gtemata.com

Cum să dați spațiu prietenului tău

Dacă prietenul vostru vă cere un spațiu mic, probabil vă veți simți rănit, confuz sau supărat (sau toate cele trei emoții). Puteți considera solicitarea dvs. ca semnal al unei despărțiri iminente, dar nu este spus. În realitate, datorită vulnerabilității și a deschiderii sale, veți avea ocazia să vă faceți relația mai puternică. Indiferent dacă decideți să îi acordați un spațiu mai mic în fiecare zi sau o pauză mai lungă, secretul îmbunătățirii relației dvs. este acela de a comunica în mod clar și onest.

paşi

Partea 1

Comunicați clar
Imaginea intitulă Dă-i spațiului prietenului tău Pasul 1
1
Vorbește despre ceea ce simți când sunteți amândoi calm. Este normal ca tu să te simți nervos sau pe degete, dacă prietenul tău îți spune că dorește mai mult spațiu. Dacă simți că nu poți vorbi în acest moment, întreabă-l dacă poți discuta mai târziu. Urcați câteva minute și respirați pentru a vă liniști.
  • Spune-i: "Acum nu mă simt în stare să mă confrunt cu acest discurs fără să mă supăr. Permiteți-mi câteva ore să mă calmez și să vorbesc despre asta".
  • Imaginea intitulă
    2
    Ascultați raționamentul său. Poate că, spre deosebire de prietenul tău, nu vei crede că relația ta are nevoie de o pauză, dar trebuie să-i accepți starea de spirit și să încerci să te pui în pantofi. Încercați să înțelegeți punctul său de vedere, chiar dacă sunteți forțat să ia în considerare unele neajunsuri din partea dvs.
  • De exemplu, el îți poate spune că vrea să-și petreacă mai mult timp în pasiunile sale, dar că se simte vinovat când preferă să stea departe de tine. Este greu să auzi aceste cuvinte, dar păstrează calm și încearcă să înțeleagă ceea ce simți. Nu o întrerupeți. Așteaptă până termină să vorbească înainte de a-ți exprima gândurile.
  • Nu vă faceți griji și nu vă aflați în defensivă. Sentimentele ambelor sunt legitime. Dați-i ocazia să-și explice starea de spirit înainte de a încerca să contracareze.
  • Amintiți-vă că dacă vă simțiți atât de confortabil că faceți o astfel de cerere, probabil că aveți încredere în voi.
  • Imaginea intitulată
    3
    Discutați despre spațiile de care aveți nevoie. Dați-i ocazia să explice ceea ce simte și ce spațiu are nevoie, fără să judece sau să se rănească. Deoarece îl iubiți, trebuie să-l respectați și să-l înțelegeți.
  • Este probabil că are nevoie de mai mult timp pentru el însuși. Poate că vrea să fie cu prietenii săi o dată pe săptămână pentru a juca jocuri video sau nu are neliniștea să vă trimită un mesaj text la fiecare două ore. Poate că este vorba de o pauză mai lungă.
  • Cere-i să fie cinstit și precis. Spune-i: "Ce fel de spațiu pot să vă dau? Ce vrei de la mine?".
  • Mulți oameni care au o relație de împlinire au momente pentru ei înșiși. Rețineți că nu este o încercare de a vă scăpa sau de a vă părăsi, ci de a vă ajuta să vă consolidați relația. Dacă ar fi vrut, ar fi închis-o.
  • Imaginea intitulă
    4
    Nu-ți fie frică găsiți un compromis. Chiar și după ce i-ați ascultat punctul de vedere, s-ar putea să te simți rănit și nu vrei să-i dai spațiul pe care îl cere. Propuneți-le să înceapă mici schimbări și să vadă cum vă simțiți. Un astfel de compromis vă va ajuta să vă gândiți și să înțelegeți ceea ce vă confruntați fiecare dintre voi.
  • De exemplu, dacă doriți să fiți cu prietenii dvs. de câteva ori pe săptămână, întrebați-i dacă pot începe doar cu unul. A doua zi se întâlnesc să petreacă o seară romantică, astfel încât toată lumea va avea timp să fie singură.
  • Încearcă să negociezi. De exemplu, dacă doriți să vă administrați patru ore pe zi, întrebați-le dacă puteți începe doar cu două. Puteți ajusta timpul în funcție de nevoile care vor apărea în timp.
  • Imaginea intitulă Dă-ți spațiul prietenului tău Pasul 5
    5
    Păstrați calm și nu faceți salt la concluzii grave. Controlați vocea și evitați să țipați, în caz contrar se va pune doar în defensivă și va dori chiar mai mult spațiu. Indiferent de cât de teribilă este această conversație, nu este sfârșitul povestii tale și nici nu te părăseste! Luați respirații adânci și vă oferiți timp și un spațiu emoțional pentru a-ți rezolva cuvintele.
  • Amintiți-vă că doriți fericirea voastră și că, prin urmare, cererea dvs. este ceva ce vă puteți întâlni pentru a avea o viață de cuplu împlinită. În acest fel, vă puteți întări legătura și înțelegeți cât de mult vă țineți unii altora.
  • Rețineți că, pentru a construi o relație puternică, este necesar să găsiți un echilibru între timpul petrecut împreună și momentele pentru sine. Nu este dăunător să stați departe de partener.

    • Partea 2

    Permiteți tuturor să aibă propriile spații
    Imaginea intitulă Dă-ți spațiul prietenului tău Pasul 6
    1
    Contactați-l mai puțin. Este de până la voi doi să decideți cât spațiu trebuie să aveți, dar o modalitate foarte bună de a începe este să nu mai trimiteți mesaje text. Limitată la un mesaj text pe zi, sau chiar mai puțin dacă întrebați.
    • Dacă scrieți de 7-10 ori pe zi, întrebați-vă ce doriți de la această comunicare frecventă. Vrei să te asiguri că te gândești la tine? Vrei să știi dacă te distrezi prea mult fără tine? Chiar dacă ar fi fost cel care a cerut spațiu, profitați de această ocazie pentru a înțelege mai bine pe tine și obiceiurile tale.
  • Imaginea intitulată
    2
    Evitați să o verificați pe rețelele sociale. Nu suferi uitându-te la lucrurile distractive pe care le-ai putea face când nu ești cu tine. Veți fi supărat și vă veți simți rău chiar și cu voi înșivă. Adresați-vă prietenilor să vă ajute să monitorizați rețelele sociale și să vă asigurați că nu vă urmați continuu profilul.
  • Acordarea de spațiu prietenului tău înseamnă să-i lași să trăiască o parte din viața lui cu alți oameni, având în vedere că te iubește și nu intenționează să te neglijeze.
  • Imaginea intitulă Dă-ți spațiul prietenului tău Pasul 8
    3
    Petreceți mai mult timp prietenilor. Invitați-i să vizioneze un film care nu interesează prietenul tău sau nu mănâncă în restaurantul tău favorit. În loc să fii singur sau să te simți jos când nu ești împreună, înconjoară-te cu oamenii pe care îi iubești.


  • Imaginea intitulă Dă-i spațiului prietenului tău Pasul 9
    4
    Dezvoltați-vă hobby-urile. Fie că este vorba de pictura, vizionarea filmelor vechi, citirea, înotul sau purtarea oricărei alte pasiuni, profitați de această ocazie pentru a vă dedica stimulării ceva. Dacă utilizați acest spațiu pentru a crește individual și a vă concentra pe lucrurile pe care le iubiți, relația dvs. va fi mai puternică și mai sigură decât oricând.
  • Imaginea intitulă
    5
    Reflectați asupra relației din punctul dvs. de vedere. Gândește-te la ce simți când nu ești cu prietenul tău. Îți lipsește, dar te simți suficient de independent pentru a-ți trăi viața? Sau nu sunteți în stare să faceți sau să vă bucurați de ceva când sunteți departe?
  • Dacă vă dedicați ceva timp pentru voi și pentru pasiunile voastre, vă puteți da seama că sunteți în stare să vă trăiți viața, chiar dacă ați fi singuri.
  • Imaginea intitulă
    6
    Propuneți o perioadă de probă. Este o formă excelentă de compromis, mai ales dacă cererea dvs. vă duce prin surprindere sau vă este frică de ideea că prietenul tău dorește un spațiu mic. Acceptați capacitatea de a încerca o soluție pentru câteva zile sau o săptămână și pentru a vedea dacă aceasta funcționează. În cele din urmă, întâlniți și împărtășiți impresiile.
  • S-ar putea să fiți surprins de cât de bun a fost să vă obișnuiți cu noua situație sau să vă simțiți singuri și nefericiți în timpul perioadei de probă. Citeste cu sinceritate starea ta de spirit si gasesti un acord care se potriveste ambelor.
  • Rețineți că, la început, va trebui să faceți niște încercări. E normal. Nu vă fie teamă să vă ajustați așteptările în funcție de nevoile dvs. de cuplu.

    • Partea 3

    Se îndepărtează complet pentru o perioadă de timp
    Imaginea intitulă Dă-ți spațiul pentru prietenul tău Pasul 12
    1
    Stabiliți limite clare. Dacă prietenul tău dorește să ia o pauză, încearcă să stabilească în mod clar așteptările în loc să accepte să ai mai mult timp pentru el însuși. Dvs. decideți să vă vedeți personal de câteva ori sau să vă trimiteți un mesaj text sau un e-mail.
    • Faceți tot posibilul pentru a respecta limitele pe care le-ați stabilit. În acest fel, îi veți arăta că înțelegeți problemele sale, luați-l în serios și intenționați să vă îmbunătățiți relația.
  • Imaginea intitulă Dă-ți spațiul pentru prietenul tău Pasul 13
    2
    Acordați o perioadă de timp. Întreabă-l cât timp are nevoie, apoi încearcă să găsești un compromis. Orice perioadă de timp de la o săptămână la o lună este o pauză rezonabilă.
  • Dacă doriți mai mult timp, de exemplu câteva luni, ar trebui să discutați mai bine relația dvs. În acest caz, solicitarea dvs. poate indica faptul că există mai multe probleme importante.
  • Imaginea intitulă
    3
    Sunt de acord dacă mergi la alte persoane. Luați în considerare motivele din spatele solicitării dvs. și decideți care este cea mai bună soluție. Asigurați-vă că așteptările sunt clare atât pentru a evita neînțelegerile și nemulțumirile.
  • Dacă nu sunteți sigur despre viitorul relației dvs. și trebuie să știți dacă doriți să fiți cu dvs., puteți prefera să ieșiți împreună cu alte fete.
  • Dacă vrei să te gândești mai bine la povestea ta, nu prea are sens să vezi alți oameni.
  • Imaginea intitulă Dă-i spațiului prietenului tău Pasul 15
    4
    Găsiți timpul pentru ai grijă de tine. Citiți o carte, urmăriți filmul preferat sau pregătiți un fel de mâncare delicioasă. Cina cu prietenii, du-te jogging, înot sau practică yoga. În loc să vă gândiți la ceea ce face prietenul dvs. în timpul acestei pauze, concentrați-vă energia asupra bunăstării.
  • Imaginea intitulă Dă-ți spațiul prietenului tău Pasul 16
    5
    Ne vedem din nou după ce ai reîncărcat. După pauză, trimiteți un SMS sau sunați și organizați o întâlnire într-un loc public și neutru. Îmbrățișează-l și spune-i cât de emoționat ești. Veți fi, de asemenea, nevoiți să vă ocupați de probleme mai serioase cu privire la plecarea dvs., dar nu ezitați să vă arătați fericirea să îl vedeți din nou.
  • Întreabă-l cum este și cum sa simțit în timpul pauzei;
  • Nu exagerați entuziasmul. În loc să spună: "Mi-ai lipsit atât de mult. M-am gândit la tine în fiecare minut!", încercați cu: "Sunt atât de fericit să te revăd! Chiar mi-a fost dor de tine".
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit