gtemata.com

Cum să încetați să râdeți după fiecare comentariu

O chicotelă aici, un zâmbet acolo și ei te vor ierta că au un mare simț al umorului despre viață și despre lucrurile care ți se întâmplă. Cu toate acestea, dacă nu se poate ține râs înapoi după fiecare lucru care se spune, demonstrează nu atât de mult pentru a avea un simț al umorului, ci mai degrabă un sentiment de inferioritate, disconfort și lipsa de înțelegere a dinamicii sociale. Râzând tot timpul după fiecare comentariu pe care poate fi perceput ca enervant și ofensatoare, și poate împinge, de asemenea, alții pentru a le izola, deoarece nu se poate dovedi că iau lucrurile în serios. Acum este momentul să vă întăriți percepția asupra a ceea ce este cu adevărat distractiv și să vă alimentați stima

.

paşi

Imagine intitulata Stop laughing dupa fiecare comentariu Pasul 1
1
Începeți să observați de fiecare dată când râzi după comentariile făcute de cineva, în special cele care nu sunt amuzante. Încercați să înțelegeți ce vă face să râdeți în aceste momente necorespunzătoare. Luați în considerare modul în care vă simțiți când se întâmplă acest lucru, dacă vă simțiți nervos, iritat, plictisit, argumentativ, dacă nu împărtășiți idei, dacă suferiți de disconfort sau confuzie. Identificați orice sentiment negativ care vă face să râdeți pentru a vă apăra sau pentru a nu vă arăta sentimentele voastre adevărate. Aceste sentimente trebuie tratate împreună cu obiceiul de a râde (sau de a compensa nervozitatea).
  • Păstrați un jurnal din ceea ce te-a făcut să râzi în această săptămână. A existat un motiv recurent? Ați observat vreun factor specific de declanșare?
  • Imagine intitulata Stop laughing dupa fiecare comentariu Pasul 2
    2
    Luați în considerare modul în care alții văd râsul dvs. continuu, mai ales faptul că vine imediat după fiecare comentariu. Așa cum am spus în introducere, să râdem în mod continuu după fiecare intervenție a altora poate provoca diverse reacții, dar mai presus de toate poate duce pe alții să nu te ia serios. Într-un context profesional sau de afaceri, acest lucru poate fi foarte periculos, deoarece vă împiedică să obțineți promoții, beneficii și poate chiar să creșteți. În schimb, la o dată sau de întâlnire sexuală, nimeni nu vrea să fie râs de el continuazione- cealaltă persoană va înțelege că nu sunt luați în serios relația și pleca. Și toate aceste neînțelegeri se vor întâmpla numai pentru că nu puteți să vă răsturnați după fiecare comentariu! Întrebați-vă dacă este cu adevărat potrivit să fie percepută de ceilalți ca o persoană care ia totul ușor.
  • O metodă bună este să ne gândim la ceea ce își imaginează oamenii când râd când vorbesc. Dacă credeți că este în regulă, continuați și distrați-vă. Dacă credeți că vă simțiți ca o persoană ciudată și în afara locului, încercați să vă controlați.
  • Imagine intitulata Stop laughing dupa fiecare comentariu Pasul 3
    3
    Distingeți râsul nervos și enervant de râsul bun și autentic. Acest articol nu dorește să reprime simțul umorului și al râsului în general. Există momente când un râs bun de eliberare este necesar și adecvat. Dar este important să se facă distincția între un râs obișnuit și un real, autentic, născut dintr-o glumă sau un moment de fericire. Ar trebui să percepeți diferența de pe piele: un râs care vine dintr-o situație evident distractivă vă lasă să vă simțiți ușori și fericiți. Celălalt tip de râs este un mecanism compensator care acoperă disconfortul tău. Dacă nu sunteți sigur încă, întrebați-vă:
  • Acest râs mă face să mă simt bine sau o folosesc ca să-mi ascund sentimentele negative? Ceva despre această situație mă face să mă simt inconfortabil sau sub presiune?
  • Râzatul meu este contagios sau alții mă privesc cu jena și mă așteaptă să mă opresc?
  • Imagine intitulata Stop laughing dupa fiecare comentariu Pasul 4


    4
    Deveniți mai asertiv. Râsul continuă după ce fiecare comentariu făcut de cineva poate fi un semn al unui sentiment de inferioritate care vă va face să vă ascundeți opiniile și preferințele. Râzând, exprimă necesitatea de a se par inofensive și pentru a arăta în funcție de ceea ce spui, astfel încât cealaltă persoană nu te vezi ca un adversar. Cu toate acestea, acest lucru nu vă va determina să creați o interacțiune pozitivă cu ceilalți și vă va face mai rău în ochii lor. Dimpotrivă, învățați să vă exprimați opiniile, să fiți aserți, ceea ce este o atitudine non-sfidătoare, ci o interacțiune fructuoasă cu ceilalți. Învață să fie asertiv mijloace de a se prezenta într-o firmă, dar, de asemenea, pozitiv si educat: te vei simți ca toți ceilalți, și sentimentul de inferioritate va dispărea. Și, împreună cu ea, și nevoia de a râde într-un mod jenant.
  • Gândiți-vă la răspunsuri acute sau gânduri care să înlocuiască râsul după fiecare comentariu. Acest lucru poate necesita puțin efort, dar merită. Gândiți-vă la un raspuns plin de înțelepciune pe care îl fac oamenii atunci când vor să spună ceea ce gândesc, dar într-un mod inteligent și politicos. Învățând să faceți acest lucru vă ajută să evitați acoperirea gândurilor cu râs și să vă puneți vocea într-un mod semnificativ. Dacă înțelepciunea nu este forța ta, încearcă totuși să dai răspunsuri sincere, dar folosind suficientă tact pentru a nu răni sentimentele celor din fața ta.
  • Imagine intitulata Stop laughing dupa fiecare comentariu Pasul 5
    5
    Găsiți modalități constructive de abordare a acesteia până când rezolvăți problema. Este nevoie de timp pentru a schimba un obicei și determinare, dar ce să faceți când observați că alții vă urmăresc râsul? În timp ce lucrați la evitarea râsului inadecvat, găsiți și o modalitate de a vă acoperi orezul când se întâmplă. De exemplu, când simțiți că sunteți pe cale să râdeți, întoarceți-vă și acoperiți-vă gura cu mâna. Pretindeți-vă că este un pic de suspine, de strănut sau de o bucată în gât, dacă cineva întreabă. Alte idei pot fi:
  • Respirați adânc înainte de a produce zgomot. Puteți controla râsul prin respirația profundă. Chiar functioneaza. Faceți niște exerciții cu prietenii.
  • zâmbet pur și simplu sau din cap.
  • Îndepărtați-vă degetele în palma mâinii pentru a vă reaminti că râsul este un viciu care trebuie depășit, nu iertat.
  • Gândește-te la ceva serios care funcționează cu tine. Gândește-te la ceva ce trebuie să termini de făcut, poo câine pe care încă mai trebuie să curețe grădina, sau într-un moment când șeful tău a trântit munca în față. Aceste gânduri ar trebui să oprească râsul.
  • Imagine intitulata Stop laughing dupa fiecare comentariu Pasul 6
    6
    Gândește-te la ceva autentic pentru a răscula râsul tău. Este important să nu mergeți de la o extremă la alta și să devii prea gravă! Găsiți momente adecvate și potrivite pentru a râde, pentru a participa la oameni pozitivi și amuzanți. Spuneți o glumă sau o poveste amuzantă sau vizionați emisiuni de comedie în compania dvs. Fiți pregătit să vă uitați întotdeauna la partea luminoasă a vieții, dar învățați să râdeți înăuntru când vă dați seama că nu este timpul să faceți acest lucru în public. Trebuie să fii o rază de soare pentru oamenii din jurul tău, rămânând o sursă de divertisment, dar evitând să te ascunzi în spatele râsului nervos. Există o mare diferență între o persoană distractivă care are întotdeauna o glumă rapidă și o persoană tristă cu a complex de inferioritate și care râde fără motiv. Învățați să vă folosiți simțul real al umorului pentru a încălzi inimile și mintea celorlalți și pentru a le face să râdă. Este cel mai bun mod de a vă râde și de a le împărtăși!

    • Sfaturi

    • Asigurați-vă că ați râs la glume și nu pentru lucruri serioase.
    • Când vă place să râdeți, vedeți că nimeni altcineva nu o face, concentrează-te și respira. După câteva ori, veți vedea că nu veți râde automat în momente neadecvate.
    • Dacă râzi foarte mult, nu ești în pericol. Înseamnă că aveți nevoie de câteva sfaturi, așa cum am spus mai devreme. Dar asigurați-vă că nu vă dezorientați în timp ce învățați să nu râdeți în mod necorespunzător. De exemplu, nu spune: "Râd prea mult, sunt o persoană supărată!". Nu este adevărat, și dacă tot spui asta, oamenii vor fi în cele din urmă convinși că ai dreptate și-ți vor pune eticheta. Este mai bine să nu spui nimic sau, dacă simți că trebuie să spui ceva, îți ceri scuze, spunând, de exemplu: "Scuzați-mă, acest lucru a fost cu adevărat inadecvat".
    • Trebuie să știți că râsul ușurează tensiunea. Ca urmare, oamenii tind să râdă cu adevărat în situațiile cele mai bizare, cum ar fi înmormântări. Aceasta este o modalitate de a ușura tensiunile, iar râsetele și lacrimile sunt atât de apropiate, încât uneori se amestecă între ele. Nu vă lăsați în jos în aceste cazuri: nu sunteți singuri și în cazul în care puteți rezolva discret distanțându-vă singur. Respirați, lăsați râsul de vindecare-nervos și reveniți la loc când vă liniștiți.
    • Râsul este bun pentru spirit. Asigurați-vă că este un adevărat râs și nu unul de nervozitate.
    • Dacă vă este frică să râdeți în timpul unei întâlniri cu cineva, încercați "să râdă" înainte de întâlnire. Gândiți-vă la ceva distractiv și râde, până când nu mai puteți să-l luați. Acest lucru ar trebui să epuizeze toată dorința de a râde și veți evita să o faceți în timpul întâlnirii.

    Avertismente

    • Râsul după fiecare mic comentariu va determina oamenii să creadă că ești un cap gol. Chiar vrei asta?
    • Nu confunda râsul cu a fi serios și plictisitor. Râsul este important. Trebuie doar să țineți râdele sub control, în loc să le folosiți tot timpul ca sprijin.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit