gtemata.com

Cum să păstrați o relație în viață

Indiferent de cât de stabilă este relația cu partenerul dvs., atunci când ați fost împreună de mult timp, relația este probabil să fie poluată de monotonie - aceleași obiceiuri de rutină, aceleași deteriorări, aceleași companii. Toate acestea sunt naturale, dar nu înseamnă că nu există unele modalități de a revigora relația. Identificând punctele slabe ale cuplului și concentrându-te pe experiențele noi, precum și pe cele deja testate, poți da viață nouă relației cu partenerul tău.

paşi

Metoda 1

Reîncălziți vechea pasiune
Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 1
1
Nu nega trecutul, dar nu îl idealizați excesiv. Unele cercetări au arătat că cuplurile care trăiesc într-o relație stagnantă tind să aibă amintiri mai puțin clare despre dragostea lor. De cele mai multe ori, ei subliniază sau declară zilele bune pentru a evita dificultățile și dezamăgirile care au existat întotdeauna și care sunt acum mai pronunțate.
  • De exemplu, blocarea în unele modele care au caracterizat primele zile ale relației, cum ar fi ieșirea la cină și apoi la cinema, atunci pretinzând că ard cu pasiune este nerealistă, de asemenea, nu țineți seama de înălțimile și minusurile care cu siguranță au fost acolo la începutul relației. Profitând de aceste amintiri pentru a reflecta asupra aspectelor pozitive care vă unește, cu toate acestea, este cel mai bun mod de a construi pe experiențele trecute.
  • Începutul fiecărei relații se caracterizează printr-o încărcare de energie și entuziasm - încercarea de a recâștiga aceeași magie este o modalitate bună de a revigora relația. Totuși, încercarea de a recupera o idealizare ireală a trecutului nu va duce decât la o altă dezamăgire.
  • Scopul este de a recrea unele dintre primele amintiri fericite de a trăi împreună, conștient că ați schimbat ambele. Trecutul trebuie să fie un punct de plecare pentru a face loc unei fericiri reînnoite eliminând vechiul și vechiul.
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 2
    2
    Retrăiți-vă relația inițială prin adaptarea la prezentul. Ar putea fi frumos să retrăiți emoția de la prima dvs. întâlnire, începând cu flori până la cină în restaurantul cel mai șic pe care l-ați putut permite și sărutul sărut de noapte. Profitați de aceste amintiri pentru a vă uita partenerul cu ochi noi și pentru a putea să îl apreciați așa cum este acum.
  • Organizarea regulată a "ieșirilor de seară" și oferirea celor mai bune de la sine ar putea fi o modalitate amuzantă de a vă petrece timpul singur, mai ales dacă aveți copii.
  • Luați în schimb hotărârea unde să mergeți, pentru ca fiecare dintre voi să se distreze între ei pentru a organiza seara perfectă.
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 3
    3
    Flirt cu el, sărutându-l și împingeți-vă mai departe. Nu toate obiceiurile sunt plictisitoare. În fiecare zi îi oferi un sărut - nu un sărut, ci un adevărat sărut pasional - ca și cum ai fi la începutul relației tale de dragoste.
  • Desfaceți-vă armele de seducție, care sunt probabil în așteptare pentru o lungă perioadă de timp. Chiar dacă veți sfârși să râdeți, în loc să vă culcați, veți fi capabili să animați o zi plină.
  • Dragostea poate deveni evidentă odată cu trecerea timpului. Asigurați-vă că nu-l exprimați numai în cuvinte, ci și prin gesturi, ținând mâinile sau stabilind un contact vizual mai intens. Este important să spuneți și să vă arătați dragostea chiar și în intimitate, schimbând coatele, spunând cuvintele rele sau făcând ceva bun pentru ambele.
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 4
    4
    Afișați recunoștința partenerului pentru prezența sa simplă. La începutul relației avem tendința de a aprecia fiecare moment petrecut împreună. Totuși, când devii fosilizat în rutina obișnuită, este ușor să pierzi din vedere toate motivele pentru care ar trebui să fii recunoscător unul pentru celălalt.
  • Mulțumiți-i pentru fiecare lucru mic pe care-l face, cum ar fi scoaterea gunoiului sau verificarea conturilor. Sau lăsați o notă în frigider sau în punga de lucru.
  • Dacă aveți motive serioase să vă exprimați recunoștința, încercați să vă gândiți la viața voastră dacă partenerul dvs. nu ar fi participat niciodată la ea sau dacă a ieșit brusc. Dacă credeți că fără el vă veți simți mai bine, atunci aveți o problemă mai serioasă decât simpla aplatizare a vieții unui cuplu.

    • Metoda 2

    Alimente noi emoții
    Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 5
    1
    Faceți ceva nou împreună. Reluarea amintirilor vechi probabil că nu este suficientă pentru a revigora o relație. Trebuie să creați noi amintiri împreună pentru a redescoperi gustul emoției și imprevizibilității.
    • Faceți ceva împreună ca un parașut, participați la o cursă de gătit sau participați la un turneu de bowling. Dacă pare mai ușor, alegeți din nou noua aventură pentru a trăi împreună. În orice caz, încercați să alegeți activități care ar putea să vă mulțumească ambele.
    • "Încercați experiențe noi" se referă, de asemenea, la intimitatea cuplului. Încercați să faceți ceva neobișnuit, cum ar fi încercarea uleiurilor parfumate, a lumanarilor, a unor noi poziții, a jocurilor de rol sau a oricărui alt lucru care vă poate oferi o nouă dimensiune confidențialității.
  • Imagine cu titlul Păstrați o relație proaspătă Pasul 6
    2
    Sărbătați obiectivele obținute. Utilizați succesele ambelor - o promovare, o recunoaștere pentru un serviciu comunitar, chiar și economii la asigurarea auto - pentru a demonstra încrederea pe care o simți unul pentru celălalt și pentru a profita de ocazie pentru a vă răsfăța într-o moment de petrecere a timpului liber.
  • Nu presupuneți niciodată că partenerul dvs. știe cât de mândri sunteți de el. Spune-i și arată-i lui. Dar nu uitați că un obiectiv realizat de unul dintre voi reprezintă o victorie în echipă.
  • De asemenea, sărbătoriți angajamentul, deși nu dă rezultatele dorite. Efectuarea unui aproape maraton sau a sosirii la interviul final de locuri de muncă al viselor dvs. merită o seară specială.


  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 7
    3
    Surprindeți-vă unii pe alții. O notă de încurajare lipită pe ecranul PC-ului dvs. sau un mesaj sexy lăsat pe robotul telefonic vă poate ajuta să vă amintiți de dragostea și stima ta. Orice lucru care rupe rutina poate ajuta relația să devină mai interesantă.
  • În timp ce vă gândiți la ce să vă pregătiți pentru cină sau să reflectați asupra problemelor muncii, o manifestare bruscă de afecțiune sau un compliment poate face multe.
  • Desigur, obiceiurile de modă veche, cum ar fi oferirea de flori, obținerea de bilete pentru un concert vândut, organizarea unei serii de surprize sau pur și simplu efectuarea curățării în timp ce partenerul este în afara, încă funcționează bine.
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 8
    4
    Tăiați timpul să petreceți fără copii. Sosirea copiilor aduce schimbări radicale în stilul de viață și influențează dinamica relației de cuplu. Chiar dacă apreciați fiecare moment al zilei petrecute cu copiii dvs. (sau aproape), timpul dedicat acestora deseori exacerbează problemele cuplului.
  • Chiar și un somn simplu poate beneficia de relația de cuplu. Acest lucru poate părea o utopie dacă copiii sunt mici, dar simțirea proaspătului și refresh vă pune într-o stare bună și vă ajută să observați aspectele pozitive deja existente, precum și să introduceți pozitivitate în relație.
  • Aveți timp să vă plângeți de stresul pe care trebuie să îl însoțiți de la o parte la alta sau pentru că se luptă constant pentru jocuri, televiziune etc. Dar, desigur, încercați să împărtășiți partenerului dvs. experiențele pozitive pentru a crea un climat de complicitate.
  • Tăiați timpul să vă dedicați. Invită-i pe domnii tăi la domiciliu sau cere-le să stea mai mult timp. Utilizați fiecare ocazie în zbor, când este posibil, sau programați în prealabil (programarea în avans este utilă pentru părinții stresați!).
  • Nu vă simțiți vinovați de faptul că ați dedica puțin din timpul dvs. doar celor doi, deoarece o relație puternică, sănătoasă și proaspătă vă va aduce beneficii și copiilor.

    • Metoda 3

    Identificați zonele cu probleme
    Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 9
    1
    Evaluați implicarea și angajamentul dumneavoastră. Oamenii de obicei susțin că există cauze specifice, cum ar fi stresul sau problemele legate de bani, muncă, copii sau sex la baza crizei de cuplu. Cu toate acestea, prin săparea unor probleme mai profunde, apar de obicei probleme mai generale, cum ar fi lipsa angajamentului și colaborarea.
    • Dacă una dintre părți este mai puțin implicată în chestiuni de familie - cum să economisiți bani pentru a plăti toate cheltuielile sau pentru a petrece timp pe activități familiale - tensiunea care vine cu ea se transformă într-o luptă continuă în fiecare zi.
    • Dacă vorbiți și lucrați împreună pentru a identifica punctele slabe ale unuia sau din ambele persoane, puteți începe să eliminați dificultățile. Ambele trebuie să lucreze pentru a vă mări dedicarea.
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 10
    2
    Examinați-vă "transparența emoțională". Relațiile sănătoase se bazează pe onestitate, desigur, dar și modul în care este prezentată onestitatea este importantă. Un eșec în unul dintre cele două aspecte ar putea submina comunicarea și relația.
  • Întrebați-vă dacă vă ascundeți de acțiunile sau comportamentele partenerului, de egoismul pur, din teama de a-l răni sau din orice alt motiv. Tactica întotdeauna de a evita întrebările și de a găsi întotdeauna scuze provoacă tensiuni în relația voastră?
  • Dacă lipsa de onestitate nu este o problemă care vă privește, atunci luați în considerare dacă modul dvs. de a spune adevărul este prea direct sau critic. Poate ai putea expune adevărul cu moduri mai bune?
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 11
    3
    Reflectați asupra modalității de repartizare a responsabilităților. Deși este important să ne păstrăm identitatea și încrederea în sine în relația noastră, trebuie să fim dispuși să împărtășim majoritatea problemelor, chiar și cele personale. Nu trebuie să vorbim despre o problemă "a mea" sau "a ta", ci "a noastră".
  • Dacă partenerul dvs. este șomer, de exemplu, ar putea părea a fi o problemă pentru dvs., mai degrabă decât pentru dvs., mai ales dacă el exagerează cu cheltuieli. Plângerile și acuzațiile constante pe termen lung vor exacerba orice relație.
  • La fel ca într-un joc de echipă, atunci când faceți o greșeală, întreaga echipă trebuie să se angajeze să învețe cum să o depășească.
  • Imaginea intitulată Păstrați o relație proaspătă Pasul 12
    4
    Analizați-vă expresiile de respect și apreciere. Fie că ați fost împreună timp de șase luni, șase ani sau șase decenii, este posibil să nu vă arătați partenerul în ochi cu pasiune și să spuneți "Te iubesc" sau "Mulțumesc" cu aceeași frecvență pe care o obișnuiai să o faci începând. În timp, accentul se pune pe problemele care trebuie rezolvate - însoțirea copiilor, plata ipotecii etc. - în loc de manifestările de afecțiune și de recunoștință.
  • Rezolvarea problemelor împreună este foarte importantă pentru o relație de succes, dar trebuie să știți că acest lucru vă împiedică să vă exprimați pe deplin sentimentele.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit