Cum să gestionați tulburarea provocatoare de opoziție

Tulburarea provocatoare de opoziție (DOP) se manifestă la copii, lovind-o de la 6 la 10%. Nu este ușor pentru un părinte să gestioneze un copil cu DOP, deoarece el poate avea impresia de a lupta împotriva unei lupte energetice perene și de a nu găsi o armonie cu el. În aceste cazuri, trebuie să înțelegeți copilul și să faceți ajustările necesare în modul în care vă ocupați de comportamentul dvs.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3

paşi

Partea 1

Înțelegerea comportamentului Fiului tău

Identificați simptomele DOP. În general, copiii cu DOP prezintă unele comportamente tipice ale acestei tulburări de la vârsta preșcolară până la adolescența timpurie. Chiar dacă toți copiii au probleme de comportament, cei cu DOP au unul "modelul frecvent și constant" a unui comportament ostil și neascultător. Dacă observați că la copilul dumneavoastră cel puțin patru dintre următoarele comportamente provoacă probleme la domiciliu, la școală și în alte situații și durează cel puțin șase luni, luați-o la un terapeut pentru a vedea dacă poate face un diagnostic formal:

Deseori pierde controlul.
Căutări frecvente la adulți.
Refuză să se supună solicitărilor adulților.
El deranjează oamenii în mod intenționat și este ușor enervat de alții.
El îi învinui pe alții pentru greșelile sau comportamentul său incorect.
Se supără sau se jignește.
El este furios sau răzbunător.

Rețineți dacă sunteți predispuși la victimizare. Adesea, copiii cu DOP care suferă de victimizare se simt îndreptățiți să pună un zid sau să atace colegii lor. Amintiți-vă copilului că are tot dreptul să se simtă supărat, supărat și nervos. Chiar dacă el era de fapt victima unei situații, el ar putea să ia un răspuns disproporționat la infracțiunea pe care a suferit-o.

Discutați despre reacțiile copilului dumneavoastră. Dacă, pe de o parte, este nervos și agitat, pe de altă parte trebuie să înțeleagă că este responsabil pentru comportamentul și reacțiile sale. Nimeni nu la obligat să reacționeze într-un mod incorect sau periculos: era alegerea lui. Prin urmare, recunoașteți că a avut loc un incident neplăcut, dar că a fost decizia sa de a reacționa într-un anumit fel, chiar dacă a fost nedreptățit.

intreaba-l: "Dacă cineva se supără cu tine, ai fi de acord dacă te-a lovit? Și dacă ești supărat pe un coleg de clasă, crezi că e corect să lupți cu el? Care este diferența?".

Recunoașteți necesitatea de a domina. Adesea, copiii cu DOP fac tot ce pot pentru a simți că au controlul asupra situației. De exemplu, dacă copilul v-a bătut pe fratele său, puteți începe să-l reproșezi și, totuși, vă aflați într-o luptă pentru ceva ce nu are nimic de-a face cu această situație. În loc să vă implicați în acest război, faceți-vă bine. Puteți aduce discuția înapoi la problema care a dat naștere la orice sau alege să renunțe.

Recunoașteți când copilul se luptă să se apere sau dacă se luptă cu o chestiune de putere.

Vorbește despre cele mai constructive moduri de a trata situații dificile. Nu este necesar doar ca copilul să știe cum nu trebuie să reacționeze, dar și să învețe să reacționeze corect. Încercați să-i explicați sau chiar să creați un joc de rol pentru a înțelege care sunt cele mai corecte reacții pe care trebuie să le adoptați. Prin urmare, învățați-le să:

Respirați adânc sau conta, ca să te calmezi.

Setați limitele, clarificând nevoile sale: "Vă rog, prefer să fiu singur" și "Te rog, nu mă atinge".

Discutați în primul rând pentru a nu răni sensibilitatea altora.

Reacționează când cineva nu-și respectă limitele sau starea de spirit.

Cereți ajutor atunci când este agitat sau confuz.

Partea 2

Modificați metodele educaționale

Învață să comunici eficient cu copilul tău. Când încerci să comunici cu el - fie că e vorba de o cerere, de o mustrare sau de o laudă - există metode utile și profitabile, iar altele care afectează comunicarea până la punctul de a declanșa un comportament greșit.

Încercați să comunicați calm, clar și cu explicații scurte și precise. Utilizați un limbaj direct pentru a exprima ceea ce credeți și așteptați de la el.
Mențineți contactul vizual și asigurați-vă că expresiile, gesturile și postura faciale sunt relaxate sau neutre.
Adresați-vă câteva întrebări copilului dumneavoastră asculta răspunsurile sale. Discutați despre ceea ce tocmai sa întâmplat, nu comportamentele pe care le-ați luat în trecut și ați arătat înclinat să găsiți o soluție.
Evită să predice, să strige, să-l insulte, să aducă înapoi problemele vechi, să aibă prejudecăți despre el sau comportamentul său și să folosească un limbaj corporal negativ.

Răspundeți fără să vă supărați. Chiar dacă în anumite situații este dificil să vă ascundeți emoțiile, faceți tot ce este mai bine pentru a evita pierderea controlului. Explicați-i copilului ce sa întâmplat, de ce sa înșelat și de ce trebuie să se schimbe. Decideți ce consecințe se va întâmpla pentru modul în care sa comportat. Apoi plecați și nu vă implicați într-un conflict.

Dacă luați etrierii, faceți câteva respirații adânci pentru a vă recăpăta concentrarea sau repetați o frază încurajatoare, cum ar fi "Sunt calm și relaxat". Pentru a evita să spui ceva ce ți-ar putea regreta, ia-ți ceva timp să răspunzi.

Evitați să dați vina. Nu vă învinovățiți copilul ("Îmi distruge viața. Nu am un moment pentru mine, pentru că trebuie să fiu mereu atent să o disciplinez") și nu vă simțiți vinovați ("Dacă aș fi un părinte mai bun, copilul meu nu s-ar comporta așa"). Dacă aceste gânduri vă ating mintea, faceți un pas înapoi și analizați-vă starea de spirit. Amintiți-vă că copilul dvs. nu este responsabil pentru bunăstarea emoțională, ci că modul în care vă simțiți depinde numai de dumneavoastră.

Luați-vă responsabilitatea pentru modul în care vă simțiți și să vă comportați și arătați-vă că sunteți un bun exemplu pentru el.

Fii consistenta. Incoerența în educație poate duce la confuzie la copil. Dacă copilul dvs. vede oportunitatea de a obține ceea ce dorește, nu se va gândi de două ori înainte de a-l lua. Va fi capabil să vă pună defecțiunile în ordine în scopul de a obține ceea ce doriți și de a nu primi un refuz de la dumneavoastră. Când există un conflict, reacționați în mod consecvent. Fii clară cu privire la așteptările tale și arată-te rezolvată în aplicarea regulilor.

Dezvoltați o schemă a comportamentelor corecte și a consecințelor acestora, astfel încât ei să știe ce vor face dacă acționează într-un anumit mod. Claritatea și consistența servesc pentru a le face să înțeleagă ce ar trebui să vă așteptați unul de celălalt și ce doriți de la copilul dumneavoastră. Dați-i-l când este bun și alegeți o pedeapsă adecvată atunci când face o greșeală.

Dacă încercați să ieșiți din ea, fiți clar. Di „: "Nu înseamnă că nu" sau "Arăt ca un fel de tată care își schimbă mintea dacă insistați?". Încercați să răspundeți peremptorily, spunând, de exemplu: "Nu este nimic de discutat" sau "Nu mă întorc în acest punct. Discuția sa încheiat".

Corectați-vă modul de gândire. Dacă începeți să argumentați, presupunând că fiul dvs. încearcă să vă deranjeze sau să vă provoace o problemă, veți fi condiționați. Este firesc să te lupți când ești supus presiunii chiar și de la un copil. Nu vă așteptați ca copilul dvs. să corecteze un astfel de comportament pe cont propriu deoarece are nevoie de îndrumare. Dacă începeți să hrăniți cu gânduri negative despre el, înlocuiți-i cu gânduri mai pozitive.

Dacă credeți: "Fiul meu încearcă mereu să atace și nu știe când trebuie să-l lase să plece", încurajată în acest fel: "Fiecare copil are punctele forte și dificultățile sale. Știu că, angajându-mă în mod constant, îi voi ajuta pe copilul meu să dobândească abilitățile necesare pentru a se exprima mai eficient".

Identificați factorii de stres familial și de mediu. Luați în considerare ce fel de viață face copilul dumneavoastră acasă. Există întotdeauna lupte sau există cineva din familie care are probleme de dependență? Petreceți puțin timp în compania dvs., vizionați prea mult televizor sau jucați jocuri video timp de ore? Acesta identifică toate aspectele, atât cele evidente, cât și cele mai ambigue, pentru care mediul familial poate condiționa negativ copilul dumneavoastră. Apoi încercați să schimbați situația.

Luați în considerare limitarea utilizării jocurilor TV și video, asigurați-vă că întreaga familie se așează la cină și întreabă un psiholog dacă viața cuplului nu este fericită. Dacă cineva din casa ta folosește droguri sau alte substanțe toxice sau suferă de tulburare de dispoziție, ajută-l să se trateze.

Alți factori de stres ai mediului sau familiei includ stresul economic, boala mintală a părinților, pedeapsa severă, transferurile continue și divorțul.

Ajută-l să-și înțeleagă starea emoțională. Copilul dumneavoastră este probabil să simtă furie sau frustrare, dar nu poate da aerisire acestor sentimente într-un mod eficient și constructiv. Dacă observați că este nervos, sugerați cum simte el, spunând: "Arăți iritat despre ceva". De asemenea, încercați să vă conectați starea de spirit la cea a altora: "Uneori mă simt trist și, în aceste cazuri, prefer să nu vorbesc și să rămân pe cont propriu".

Explicați cum vă puteți exprima sentimentele. De exemplu, spuneți-i: "Din ce înțelegeți că o persoană este agitată sau fericită? În opinia dvs., cum se comportă o persoană supărată?". Discutați despre modul în care copilul dumneavoastră trăiește și își exprimă emoțiile.

Subliniați importanța și respectarea limitelor. Asigurați-vă clar că copilul dvs., ca oricare altcineva, are dreptul de a stabili limite și de a le face pe alții să le respecte. Învățând elementele de bază ale păcii și armoniei, veți înțelege de ce nu este corect să bateți, să împingeți sau să loviți oamenii.

Respectați limitele celorlalți, dacă este necesar. De exemplu, ați putea spune: "Sora ta a spus că nu vrea să fie îmbrățișată, dar asta e de ajuns să-i dai cinci. Este important să respectați această dorință".

De asemenea, impune limitele sale. De exemplu, dacă un alt copil se joacă cu părul fiicei dvs., chiar și după ce la rugat să se oprească, el aruncă o privire severă asupra partenerului său și îi spune că nu este corect.

Partea 3

Căutați un ajutor

Începeți tratamentul cât mai curând posibil. Copiii cu DOP se pot îmbunătăți. Studiile au arătat că 67% dintre cei diagnosticați cu tulburare nu vor mai manifesta simptome în termen de trei ani de tratament. Prin urmare, cu cât începeți mai devreme și începeți tratamentul și orice altă boală concomitentă, cu atât sunt mai mari șansele ca copilul dumneavoastră să se îmbunătățească.

Din păcate, aproximativ 30% dintre copiii care au primit un diagnostic de DOP ajung să dezvolte tulburări de conduită (DC). Se consideră o tulburare mai gravă care poate genera comportament antisocial, incluzând insensibilitatea față de oameni sau animale, bătăi de cap, incendiere și / sau acte sexuale.

Găsiți un terapeut pentru copilul dumneavoastră. Dacă vă luptați pentru a vă alăturați, probabil că există unele dificultăți din partea lui. Deși este evident că se comportă prost, el poate să nu știe cum să își exprime în mod corespunzător nevoile și dorințele. Un terapeut îl poate ajuta să-i înțeleagă emoțiile, să-i manifeste constructiv și să dezvolte furia.

Terapia comportamentală este utilizată pentru a ajuta copiii să dezlănțuiască comportamente negative și să le înlocuiască cu cele mai pozitive. Mai mult, implică contribuția părinților, astfel încât noile comportamente învățate să fie respectate în familie.

Terapia poate ajuta copilul să învețe cum să rezolve problemele, să se pună în picioare altora, să socializeze și să reducă agresiunea.

Vezi dacă școala copilului sau o altă structură promovează un program de învățare a abilităților sociale. În acest fel, el ar putea învăța să interacționeze mai adecvat cu colegii săi și să îmbunătățească performanțele academice.

Ocupă tulburări mintale concomitente. Adesea, copiii cu DOC suferă de asemenea de alte probleme sau tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea, depresiune sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Dacă bănuiți că copilul dvs. are oricare dintre aceste tulburări, faceți o întâlnire cu un psiholog pentru a discuta un posibil diagnostic. Un copil nu are progrese în tratamentul DOC dacă tulburarea concomitentă nu este, de asemenea, tratată.

Urmați un program de sprijin parental și de terapie familială. Chiar dacă aveți mai puține dificultăți în gestionarea altor copii și problemele acestora, vă puteți simți dezorientat în educarea unui copil cu DOC. Prin urmare, va trebui să adoptați o abordare complet diferită. Un curs de educație parentală poate fi util pentru obținerea altor metode care sunt mai potrivite situației familiale.

Puteți învăța cum să vă ocupați de problemele copilului dvs. cu diferite abordări, să vă gestionați comportamentul prin metode diferite și să primiți sprijin din partea altor părinți care au dificultăți în ceea ce privește copiii lor.

Terapia de familie poate învăța întreaga familie să interacționeze corect cu cei afectați de DOC și să dea voce fiecăruia dintre membrii săi. În plus, permite întregii familii să învețe despre această tulburare.

Ascultați adolescenți și adulți care au suferit de DOC. Aflați cum au ajutat părinții lor și ce trebuie să vă sfătuiască. De când au fost în poziția copilului dvs., vă pot da o idee mai clară despre cel mai bun mod de a face față situației.

Alăturați-vă unui grup de asistență parentală. Un grup de asistență vă poate oferi ajutor pe care nicio altă facilitate nu vă poate oferi. Știind alți părinți care se confruntă cu bătăliile voastre poate fi o ușurare, dar și o modalitate de a vă da aerul dificultăților și de a vă împărtăși tot ceea ce vă motivează să vă deplasați înainte. Ați putea stabili relații de prietenie cu cei care se confruntă cu situații similare cu ale dvs., oferind și primind ajutor.

De asemenea, aruncați o privire asupra resurselor online, cum ar fi site-ul web Centrul Moses șiInstitutul Beck.

Integrați tratamentul cu medicamente, dacă este necesar. Luarea de medicamente în monoterapie nu este o terapie adecvată pentru tratarea DOC, dar poate ajuta la tratarea bolilor mentale concomitente sau la reducerea celor mai severe simptome ale afecțiunii. Luați o întâlnire la un psihiatru și întrebați-l dacă terapia cu medicamente este alegerea potrivită pentru copilul dumneavoastră.

Înainte de a găsi drumul spre opțiunea farmacologică, indiferent dacă copilul a fost supus unei evaluări fizice și psihice, în cazul în care toate celelalte tratamente au fost încercate, în cazul în care pot merge efecte secundare sălbatic (creștere în greutate, efecte asupra creșterii și așa mai departe), cum să administreze medicamentele la domiciliu și la școală, cum să explici copilului consumul de medicamente și reacțiile nedorite și cum să monitorizeze efectele secundare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit