gtemata.com

Cum să ții o vorbă fără să dai lui Ania

Ți-e frică să ții un discurs? Credeți că aveți un bolovan în stomac în loc de fluturii proverbieni? Dacă discursurile pe care le-ați ținut anterior au dat doar note rele și multe jena, probabil problema nu este discursul în sine, ci anxietatea și agitația. Urmați sfatul nostru pentru a rezolva aceste neplăceri!

paşi

Imagine intitulată Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 1
1
Respirați adânc. Este o modalitate foarte bună de a începe pe piciorul drept. Dar nu uitați să nu faceți acest lucru în timpul discursului, deoarece ar părea un pic ciudat.
  • Imagine intitulată Spuneți o vorbă fără a obține Nervous Step 2
    2
    Zâmbești. Vă va ajuta să vă simțiți mai confortabil și să fiți mai liniștiți. Crede că nu e nimic de îngrijorat.
  • Imaginea intitulă Spuneți o vorbă fără a obține un nervos Pasul 3
    3
    Încercați să arătați un mare simț al umorului. Dacă faceți o greșeală, o glumă vă va ajuta să distrageți atenția și puteți continua fără probleme. În acest fel, se pare că aveți totul sub control.
  • Imagine intitulată Spuneți o vorbă fără a obține un nervos Pasul 4
    4
    Relaxați-vă mușchii. Nu subestimați acest pasaj, deși poate părea proastă. Când vei fi înțepenită, agitația ta va fi și mai evidentă.
  • Imagine cu denumirea Spuneți o vorbă fără a obține Nervous Pasul 5
    5
    Practica. Probabil că nu veți rezolva toate problemele, dar pregătiți bine discursul și repetând-o cu voce tare se dovedește a fi extrem de util pentru mulți oameni. Practica și totul va fi bine!
  • Imaginea intitulă Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 6
    6
    Simțiți-vă libertatea de a vă deplasa, mai ales dacă vă păstrați discursul în sala de clasă. Dacă e vorba de o discuție de afaceri, probabil că nu vei avea prea multe șanse de mișcare. În orice caz, veți da impresia de a fi fericit și în largul tău, cu condiția ca mișcările să fie fluide și nu greoaie.
  • Imagine intitulată Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 7
    7
    Stabiliți un contact vizual cu publicul. Pentru unii, nu este o problemă mare, dar în cazul dvs. specific poate fi foarte util. Dacă nu puteți, imaginați-vă pe cineva care are un discurs prost sau vă gândiți la ceva amuzant. Alternativ, puteți încerca să vă uitați la un punct dincolo de public, fără a privi în ochii cuiva. Se pare că vă uitați la cineva, chiar dacă evitați orice aspect și vă puteți relaxa fără să vă gândiți la reacțiile publicului. Dacă simțiți asta, puteți încerca să vă uitați la oameni unul câte unul în loc să priviți publicul în ansamblu - unii cred că este mai puțin stresant.


  • Imaginea intitulă Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 8
    8
    Încearcă să angajezi publicul. Oamenii de multe ori cred că nu este posibil să implice ascultătorii, dar se poate face și este foarte util să-i faci vorbirea mai interesantă. Atenția nu se va concentra pe voi, pentru că nu veți fi singurul care vorbește.
  • Imaginea intitulă Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 9
    9
    Încercați să păstrați o minte deschisă. Astfel veți putea să vă relaxați și, mai presus de toate, vă veți simți mai bine. Acest pasaj este esențial!
  • Imagine cu numele Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 10
    10
    Fă glumă. Este util să cumpărați puțină siguranță, mai ales dacă publicul va răspunde pozitiv. Dacă nu râdeau la glume, nu ar fi sfârșitul lumii!
  • Imagine intitulată Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 11
    11
    Profitați de gesturi și tonuri diferite de voce. Modifică, de asemenea, viteza enunțării pentru a sublinia cele mai importante părți ale discursului.
  • Imaginea intitulă Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 12
    12
    Luați o pauză de două secunde între propoziții. Este important să atrageți atenția publicului.
  • Imaginea intitulă Spuneți o vorbă fără a obține un pas nervos 13
    13
    Începeți discursul cu o propoziție eficientă. Publicul va arăta imediat interesul.

    • Sfaturi

    • Dacă simțiți că nu puteți vorbi deoarece plămânii sunt plini de aer, faceți o pauză pentru câteva secunde (posibil la sfârșitul unei propoziții) și expirați încet. Numai corpul tău încearcă să mențină tot oxigenul în el. Nu vă faceți griji pentru acest motiv sau va fi mai rău. Oprirea în mijlocul propoziției poate părea ciudată, dar este întotdeauna mai bine decât să respirați după fiecare cuvânt.
    • Nu evitați discursurile. De fapt, încercați să faceți cât de mult puteți, astfel încât veți practica și experiența va fi de mare ajutor pentru a îmbunătăți!
    • Evitați să vă uitați la profesor în timpul întregului discurs. Veți sfârși și mai mult și veți observa cu siguranță. Se uită în principal la studenți, căutând de asemenea contact vizual direct - se uită doar la profesori de câteva ori.
    • Dacă un profesor ar trebui să evalueze discursul, încercați să nu vă gândiți la el. Aceasta va ține cont de ceea ce spuneți, deci concentrați-vă asupra momentului și nu vă gândiți la consecințele unor greșeli.
    • Încercați să folosiți umorul. Toată lumea îi place să râdă. În plus, este ușor să spui o glumă - te-ar face să râzi și tu, ajutându-te să te relaxezi. Asigurați-vă, totuși, că glumele nu sunt prostești sau în afara locului.
    • Nu utilizați tehnici inutile, cum ar fi imaginarea publicului fără haine. Ați sfârși să vă distrați atenția, pierzând firul conversației. Pentru a vă asigura că câștigați temerile, păstrați-vă un ton ferm și sigur, creând un contact vizual cu publicul!
    • Dacă audiența este suficient de mare, cu siguranță va fi cineva care vă va zâmbi și va da din cap. Găsiți o persoană ca aceasta și continuați să o priviți pentru a vă liniști - de îndată ce ați câștigat mai multă încredere, începeți să vă mișcați privirea celorlalți ascultători.

    Avertismente

    • Dacă nu pregătiți recomandări în timpul discursului, este posibil să fiți blocați în fața publicului. Ele sunt utile pentru a obține firul înapoi: dacă vă este frică de a spune ceva greșit, doar să aruncați o privire rapidă la foaie, apoi respirați adânc și treceți mai departe.
    • Bancnotele pot fi un risc, deoarece nu sunt potrivite pentru toate situațiile. Nu ar fi înțelept să glumești la o înmormântare sau la o întâlnire de afaceri importantă. Amintiți-vă: nu fiți nepoliticoși sau imaturi, altfel riscați să vă pierdeți toată credibilitatea.
    • Urmați pașii descriși în acest ghid fără a exagera. Dacă ai zâmbit prea mult sau ai obsedat ceva, ai face mai mult rău decât bine. Evitați zâmbetele false și nu rânjiți tot timpul, pentru că ar părea ciudat. Mențineți o atitudine normală și relaxată, fără a exagera.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit