gtemata.com

Cum să vă organizați gândurile pe hârtie

Te simți copleșit de mizeria din cap? Capacitatea de a vă aduna ideile se poate transforma într-o bună provocare. Scrierea gândurilor pe hârtie vă poate ajuta să slăbiți jurubița jurubiței.

conținut

paşi

Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 1
1
Minimizați distragerile pentru a vă putea concentra. Fa-o atunci când ești singur, dacă este necesar.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 2
    2
    Decideți ce să utilizați. Puteți alege hârtie și creion sau utilizați un procesor de text (WordPad, de exemplu, dacă utilizați un computer cu Windows instalat). Lucrul important este să folosiți un instrument care vă permite să ștergeți și să îl corectați cu ușurință, deoarece vă veți schimba de câteva ori și va trebui să vă rearanjați gândurile.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 3
    3
    Scrieți toate gândurile. Aflați mai multe decât puteți. Doar scrie pentru a putea decripta conținutul atunci când vei reciti ceea ce ai scris. Goliți complet mintea.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 4
    4
    Faceți o pauză. Luați o oră pentru a face ceva care nu are nimic de-a face cu sarcina pe care ați stabilit-o. Faceți un duș, gătiți ceva sau ieșiți la o plimbare pentru a vă reîmprospăta ideile. Încearcă să nu te gândești la lucruri care te îngrijorează.
  • Imaginea cu titlul Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 5
    5


    Du-te înapoi la notele tale. Împărțiți gândurile în grupuri.
  • scrie "A" alături de toate gândurile privesc un anumit subiect.
  • scrie "B" alături de cei care se ocupă de alte probleme etc.
  • Utilizați orice sistem funcționează pentru dvs., dar încercați să nu complicați lucrurile.
  • Fiți flexibili și creați în mod mental pentru a vă reuni cele mai neobișnuite gânduri.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 6
    6
    Re-scrieți gândurile care aparțin fiecărui grup de idei. Utilizați o pagină separată pentru fiecare subiect.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 7
    7
    Selectați pagina cu cel mai mic număr de elemente. Organizați aceste articole în mod cronologic sau în modul în care vă este mai ușor să le puneți în practică.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 8
    8
    Repetați procesul. Selectați subiectul următor și organizați-vă gândurile despre el.
  • Imaginea intitulată Organizați-vă gândurile pe hârtie Pasul 9
    9
    Practicați acest exercițiu în mod regulat. În cele din urmă, ar trebui să puteți organiza gândurile fără a fi nevoie să le scrieți.

    • Sfaturi

    • Nu trebuie să arătați nimănui ceea ce ați scris dacă nu doriți să împărtășiți aceste informații.
    • Luați timpul în care doriți să vă scrieți gândurile. Amintiți-vă că nu vă grăbiți.
    • Utilizați această metodă pentru a vă ordona casa sau mașina.
    • Puteți, de asemenea, să o utilizați pentru a scrie un roman sau o scurtă poveste.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit