gtemata.com

Cum să cumpărați siguranța în a vorbi în fața unei clase

Gândurile sunt aglomerate și palmele mâinilor îți transpira. Vorbirea devine imposibilă pentru că ești așa

nervos. Ceasul cade și profesorul își înghită gâtul. Fetele din fundal încep să se chicotească. Oh, nu. Ai auzit. Sunteți pe cale să ...

Dar așteptați! Deși dorința voastră este să fugi isteric, să aruncați în aer sau să ajungeți sub ea, puteți învățați să vorbiți cu încredere în fața colegilor de clasă. Deși vorbește în fața unui grup de oameni este de fapt dificil, nu este imposibil. Pregătirea, practica și prezentarea, cele trei Ps vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul, rămânând calm, senin și compuse în timpul discursului.

paşi

1
Încearcă să înțelegi deoarece ești nervos. Ți-e frică să faci o notă proastă? Crezi că te poți face ridicol în fața fată drăguță din primul rând? Odată ce ați identificat aceste temeri, începeți să aflați motivele pentru care nu sunt adevărate. De exemplu, atunci când credeți "Mă voi face ridicol în fața lui Barbara" gândiți-vă la ceva mai optimist "Voi fi pregătit, treaz și Barbara va fi foarte impresionată". Evident, acest lucru ar trebui să fie specific pentru dvs.
  • 2
    Fii pregatit. Este ușor să vă faceți nervi dacă ați început să vă gândiți la discursul dvs. și la un subiect care trebuie tratat doar cu o noapte înainte! Începeți să vă pregătiți de îndată ce știți că veți vorbi în fața clasei. Ar putea părea ca o primejdie la început, dar vei fi răsplătit odată ce te afli în fața colegilor de clasă (și când îți primești votul). Acum, acest lucru nu înseamnă că discursul dvs. trebuie să fie pregătit cu trei săptămâni înainte de data la care îl prezentați. Aceasta înseamnă că trebuie să urmați un fel de foaie de parcurs și știți ce veți vorbi despre acea zi.
  • 3
    Vorbește cu cineva. Discutați cu un prieten sau cu un adult în care aveți încredere. Dar această persoană nu ar trebui să vă sporească temerile. Întreabă-l cum se ocupă de prezentări mari și de ce ar face în situația ta. Poate că va oferi să fie publicul tău!
  • 4
    Practică, practică din nou și din nou. practicarea nu este ca și repetiția. Când practici, faci greșeli și ajustați prezentarea finală. Reprezentarea înseamnă prezentarea discursului, deoarece va fi în fața unei audiențe reale. Practicați-vă discursul în fața unei oglinzi cu notele în mână. Adăugați mai multe și eliminați tot ce nu este necesar. Organizați notele dvs. cronologic, astfel încât să nu vă pierdeți în diferitele puncte ale discursului dacă uitați ceva în timpul prezentării.
  • 5


    Faceți testele. Vă amintiți prietenii și adulții din cel de-al treilea pas? Cereți unuia dintre acești oameni să vă asculte discursul și să faceți critici constructive. Ajustați-vă prezentarea urmând sfatul și faceți cel puțin încă un test, de data aceasta în fața a cel puțin patru persoane. În acest fel, veți avea impresia că aveți toate ochii asupra dvs. și veți începe să gestionați grupuri mai mari de oameni.
  • 6
    Rămâi calm, înainte și în timpul zilei mari. Ar putea fi util să aruncăm o privire la unele exerciții de respirație sau la diferite modalități de a reduce stresul. Rămâi calm înainte de a începe, astfel încât să nu vă fie frică chiar înainte de a intra în sala de clasă.
  • 7
    Fă-ți binele și distrează-te. Nu mumble sau citiți notele în mod absent. Ați muncit din greu pentru a face ca această prezentare să fie un succes, așa că arătați ceea ce sunteți capabil! Tovarasii tai vor iubi pentru a vedea pe cineva care știe bine te distra, mai degrabă decât a asculta un tip care citește într-un monotonă notele sale.
  • 8
    Nu răsfoiți pe greșelile voastre. Acordați-vă complimente pentru că aveți curajul de a vorbi în fața colegilor de clasă și nu vă lăsați prea tare. Vei fi din ce în ce mai critic față de tine de altcineva. Vor fi foarte puțini oameni care vor avea grijă de greșelile tale și chiar de cei care le vor observa. Cu toate acestea, întrebați-vă cum vă puteți îmbunătăți pentru următor timp. Concentrați-vă pe prezent și pe viitor, și nu pe trecut.

    • Sfaturi

    • Contactul cu ochii este important atunci când doriți să faceți un discurs bun sau o prezentare. Dacă întâmpinați probleme cu privirea publicului în ochi, încercați să priviți la perete sau chiar deasupra capului.
    • Încercați să nu faceți testele în ultimul moment: rareori obțineți rezultate bune.

    Avertismente

    • Dacă vedeți că unii vorbesc, nu presupuneți că vorbesc despre voi, pentru că atunci veți începe să vă sperie și veți rămâne blocați.
    • Nu râdeți de prezentările altor persoane. Toată lumea este la fel de nervoasă ca și tine. Dacă dovedești colaborarea, există mari șanse să găsești și un public de colaborare.
    • Nu încercați să fiți pe cineva pe care nu sunteți. Nu este momentul să fii vrăjitor și să încerci să impresionezi clasa cu vasta cunoaștere a artileriei războiului civil dacă nu ai acea cunoaștere. Fii tu insuti: va fi mult mai putin stresant.
    • Încercați să vă imaginați că sunteți singura în sala de clasă.
    • Uneori ajută la imaginea altora în lenjerie de corp.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit