gtemata.com

Cum sa faci un sandwich laminat (Wrap)

Multe restaurante oferă acest tip de sandviș - este practic o tortilla (sau o piadina) umplute, sau salată

înfășurat în acest fel de pâine plată. Este destul de simplu să se pregătească și nu necesită abilități speciale în bucătărie. Stați acasă sau pregătiți masa de prânz plină. Economisiți bani, mânca sănătos și să te distrezi experimentând cu o mulțime de combinații.

paşi

Imaginea intitulă Make Sandwich Wraps Pasul 1
1
Alegeți ingredientele. Data viitoare când mergeți la cumpărături, căutați ingredientele care vă plac. O regulă bună de urmat este că, dacă ingredientele sunt potrivite un sandwich, atunci ele sunt bine chiar și în învelitoare. Cu toate acestea, rețineți că tortilla este rostogolită și nu închisă, astfel încât să puteți pune în alimente care uneori ar fi dificil de manevrat într-un sandwich.
  • Imaginea cu titlul Make sandwich Wraps Step 2
    2
    Scoateți tortilla (sau piadina). Baza pentru o bună învelire este de obicei o făină mare sau tortilla de porumb, în ​​funcție de gustul dumneavoastră. Puteți găsi, de asemenea, variante foarte colorate al căror aluat a fost pregătit cu spanac sau roșii. Dacă nu doriți să cumpărați tortilla sau nu îi puteți găsi, puteți oricând pregătiți-le singure.
  • Indiferent de tipul de tortilla sau piadina pe care decideti sa o folositi, imprastiati-o pe o farfurie sau pe o placa de taiere si puneti ingredientele pe ea.
    Imaginea intitulată 485672 2 bullet 1
  • Se încălzește tortilla într-o tigaie cu puțin ulei, dacă îți place cald.
    Imaginea intitulată 485672 2 bullet 2
  • Imaginea intitulă Make Sandwich Wraps Pasul 3
    3
    Adăugați carnea, dacă nu sunteți vegetarieni. Puteți folosi bucăți reci sau puteți pregăti carnea grătar, sauté intr-o tigaie sau cum va place. Nu uitați să preparați carnea dacă vă pregătiți singur. Puiul, curcanul, carnea de vită, mielul și carnea de porc sunt doar câteva exemple.
  • Imaginea intitulă Faceți Sandwich Wraps Pasul 4
    4
    Puteți pune peștele, dacă vă place. Crevetele sunt excelente și fac ca ambalajele să fie mult mai ușoare. Puteți folosi, de asemenea, ton sau del somon conservate pentru a crea o salată.
  • În general, folosiți carne sau pește. Acesta din urmă are o aromă mai delicată și o consistență care poate fi copleșită de carne mai grea.
  • Imaginea cu numele Make sandwich Wraps Pasul 5
    5
    Adăugați legumele prin plasarea acestora pe celelalte componente. Puteți pune cât doriți, încercați astfel combinații noi. Aceasta este o modalitate de a compacta multe substante nutritive esentiale intr-un fel de mancare delicioasa. Ai putea să-ți creezi salata de preluare în tortilla.
  • Încercați tot felul de salată, spanac, broccoli (poate aburit primul), roșii, măsline, ciuperci, ardei tăiați și tot ce vă place mai mult.
    Imaginea intitulată 485672 5 ghilimele 1
  • Imaginea intitulă Make Sandwich Wraps Pasul 6
    6
    De asemenea, puteți adăuga fructe, proaspete sau deshidratate. Deși nu este utilizat pe scară largă în sandvișuri și salate, vă recomandăm dulceața și tandrețea pe care o bucată de fructe le poate oferi sandwich-ului. Încercați puțină pară, mere, struguri, stafide sau alte fructe pe care credeți că le puteți potrivi cu celelalte ingrediente.


  • Imaginea intitulă Faceți Sandwich Wraps Pasul 7
    7
    Puneți nucile sau semințele. Migdalele prăjite și tăiate, semințele de floarea soarelui, nucile tăiate și semințele de susan dau o atingere crocantă și un pic de eleganță la tortilla ta.
  • Imaginea intitulă Make Sandwich Wraps Step 8
    8
    Adăugați brânză, condimente sau sosuri. Dar aveți grijă de conținutul de grăsimi. Dacă vă place maioneza, brânză (de asemenea cremoasă) sau sos ranch, puteți găsi un compromis și puteți reduce porțiunile. Alternativ, căutați ceva mai puțin gras, cum ar fi muștar, sos de grătar sau iaurt, smântână slabă, kefir sau ulei și oțet.
  • Imaginea intitulă Make sandwich Wraps Pasul 9
    9
    Aranjați-o cu arome pe care le place cel mai bine. Sare și piper sunt cele mai frecvente, dar nu uitați alte condimente și ierburi proaspete cum ar fi busuioc, oregano, scorțișoară sau piper fierbinte.
  • Imaginea intitulă Faceți Sandwich Wraps Pasul 10
    10
    Înfășurați tortilla. Încercați să o împărțiți mental în trei benzi. Păstrați umplutura în centru, lăsând marginile libere. Împingeți laturile spre interior pentru aproximativ 7-8 cm. Apoi rotiți restul tortilla în jurul umpluturii ferm.
  • Imaginea intitulă Faceți Sandwich Wraps Pasul 11
    11
    Dacă doriți să prezentați învelișul dvs. ca restaurantul, împărțiți-l în jumătate cu o tăiere diagonală.
  • Imagine cu titlul Make sandwich Wraps Intro
    12
    A terminat.

    • Sfaturi

    • Nu este necesar să faceți totul imediat. Începeți cu combinații clasice dacă nu sunteți foarte experimentat. Încercați, de exemplu, roșiile și busuiocul sau merele și brânza. Combinați arome puternice cu altele care sunt mai delicate și mai neutre.
    • Împachetatorii pot fi consumați la cald sau rece, fac alegerea potrivită pentru ingredientele pe care le-ați folosit pentru a le împacheta.
    • Când vă mâncați ambalajul preferat al restaurantului, încercați să acordați atenție ingredientelor sale. În acest fel, puteți încerca să o replicați acasă sau chiar să o îmbunătățiți.
    • Dacă doriți o învelire mai substanțială, încercați a utilizați orez fiert în loc de salată. Este excelentă în înfășurarea caldă, dar o puteți mânca, de asemenea, rece, dacă o faci cu carne de crab sau tofu.
    Supra-tortilla. Dacă tortilla dvs. nu este suficient de mare, puteți utiliza două suprapuse.

    Avertismente

    • Manipulați cu atenție alimentele, în special carnea. Asigurați-vă că acesta din urmă este bine gătit. Dacă aduceți o învelire pentru prânz, puneți-o în frigider atunci când ajungeți la serviciu sau utilizați un recipient termic.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit