Cum să depășească dependența de televiziune

În ultimul timp, dependența de televiziune a devenit o normă, în special în rândul adolescenților tineri, adulților pensionați și al celor care au mult timp liber. Vizionarea excesivă a televizorului poate reprezenta un risc semnificativ pentru sănătatea fiecărui individ. De fapt, se acumulează calorii, se consumă excesiv, lipsesc stimulii fizici și psihici și se manifestă nenumărate părți negative. Privind la ea cu moderatie este sanatos, dar in cantitati excesive nu este bine pentru nimeni. În acest articol veți găsi un mod de a vă păstra ocupat în mod constructiv sau de a ajuta copiii dumneavoastră să depășească și să oprească obiceiul de a se uita prea mult la televizor.

2

Lucrările la domiciliu pe care le-ai trecut cu vederea. Aruncați o privire în jur și să aveți grijă de sarcinile care trebuie îndeplinite acasă. Poate fi orice, de la repararea unei robineturi scurgeri la întreținerea în grădina sau terasa dvs. Îmbunătățirea abilităților de gătit poate fi o altă opțiune de luat în considerare.

3

Îmbunătățiți-vă abilitățile creative și tehnice. Toată lumea este creativă în felul lor. Este necesar doar descoperirea acestor abilități și limitarea talentelor. Adoptați un sfat sau o idee din revistele hobby și DIY, resurse multimedia etc. Va fi, de asemenea, o modalitate foarte bună de a vă redescoperi.

5

Încearcă să îndrăznești în altceva. Studiați sau învățați ceva nou pentru a vă revigora și stimula simțurile. Veți învăța cum să vă disciplinați și să vă dezvoltați autocontrolul.

6

Încurajează conversația și interacțiunea în cadrul familiei. Distribuiți-vă în viața copiilor, părinților, fraților și a altor membri ai familiei. Implicarea înseamnă să contribuiți pozitiv, manifestând îngrijire și îngrijorare, fără a provoca stres sau conflicte excesive în cadrul familiei.

7

Întotdeauna amintiți-vă că plictiseala este o alegere. Alegem să ne plictisim. Ca și alte alegeri pe care le faceți în viață, puteți transforma senzația de plictiseală prin păstrarea în mod corespunzător a ocupării în atâtea alternative interesante pe care le poate oferi viața. Redescoperiți-vă, lucrurile care vă plac și nu vă place și așa mai departe.

8

Păstrați o atenție deosebită momentului în care copiii dvs. văd televizorul. Momentele pe care copiii le petrec în fața televizorului nu trebuie să fie excesive. Găsiți timp pentru a avea grijă de alte aspecte importante ale dezvoltării, cum ar fi realizarea temelor, finalizarea proiectelor școlare, citirea, mesele, jocurile, utilizarea calculatoarelor etc.

9

Preia-ți viața. Nu face televiziunea să preia controlul asupra vieții tale. Mulți oameni lucrează sau își schimbă programele în funcție de momentele de filmare, sitcomurile etc. Dacă situația dvs. este de acest tip, luați în considerare influența pe care televizorul o are asupra dvs.

10

Întotdeauna rețineți că nu este niciodată prea târziu să se corecteze și să se schimbe. Chiar dacă sunteți pensionari, aveți în continuare abilitatea și capacitatea de a efectua o activitate utilă care vă poate motiva mental și fizic. În acest fel vă puteți mări bunăstarea.