gtemata.com

Cum să aveți o piele netedă și curată

Dacă doriți o piele lină și curată, trebuie să configurați o rutină zilnică pentru a avea grijă de ea, concentrându-vă în special asupra feței. Dacă aveți acnee, ar trebui să pună în aplicare unele inițiative pentru a preveni izbucnirile de dezvoltare, ar trebui să le trateze ca și în cazul în care acestea au deja verificati-, de asemenea, pentru a da pielii cel mai bun unghi posibil, trebuie să se angajeze să-l hrănească și să-l păstrați hidratat.

paşi

Metoda 1

Configurați o rutină de îngrijire a feței
1
Luați un detergent adecvat. Pielea poate fi uscată, uleioasă sau amestecată. Când luați detergentul, trebuie să alegeți cel care este potrivit pentru dvs. un fel de piele- citiți eticheta pentru a vedea dacă afișează cuvintele pentru pielea uscată, uleioasă, mixtă sau pentru toate tipurile de piele.
  • Alegeți un produs delicat, de exemplu unul pe care îl indicați "pentru pielea sensibilă", deoarece scrubusii prea agresivi îi pot deteriora.
  • 2
    Spălați-vă fața de două ori pe zi. Continuați dimineața și seara, dar este deosebit de important spălarea de seară care elimină murdăria acumulată în timpul zilei.
  • Dacă aveți piele grasă, ar trebui să vă spălați fața de câteva ori pe parcursul zilei cu un produs specific non-comedogen pentru a preveni înfundarea porilor.
  • 3
    Îți hidratează pielea. Dacă este uscat, trebuie să utilizați un produs de hidratare - idealul ar fi să-l murdăriți după spălare și înainte de aplicarea machiajului. Luați una specifică pentru tipul de piele, verificând eticheta ambalajului dacă este mai potrivită pentru pielea grasă, uscată sau mixtă.
  • Pentru ziua, alegeți unul care are și un factor de protecție solară.
  • 4
    Exfoliați epiderma. Unii oameni obțin rezultate bune cu exfoliere și pot face pielea mai fină și mai strălucitoare. Cu toate acestea, nu o fac prea des, în caz contrar puteți danneggiarla-, în general, puteți exfoliate de mai multe ori pe săptămână, cu toate că poate fi necesar pentru a efectua tratamente mai agresive, dar mai puțin frecvent. Dar evitați dacă tratați și acnee, deoarece puteți exacerba problema.
  • Exfolierea chimică este, în general, mai agresivă - sunt substanțe chimice care elimină stratul superior al pielii moarte și sunt mai potrivite pentru pielea grasă.
  • Exfoliații mecanici profită de o substanță abrazivă pentru a elimina pielea moartă - printre cele mai frecvente, luați în considerare scrumbele, prosoapele și mănușile de exfoliere. Acestea sunt mai potrivite pentru cei cu piele uscată, dar pot irita pielea sensibilă. De asemenea, puteți să faceți un tratament Microdermabraziunea la o cabinet de dermatolog, la un birou de cosmetician sau chiar la un centru de sănătate și wellness.
  • Întotdeauna hidratați pielea după un tratament de exfoliere.

    • Metoda 2

    Tratamentul acnei cu remedii home
    1
    Nu distrugeți cosurile. Cu siguranta vei fi tentat sa faci asta, iar altii ar putea chiar ti-au spus ca ar merita - cu toate acestea, este mai bine sa le lasi in pace, pentru ca ai putea avea cicatrici. În plus, zdrobirea și ciupiți, introduce faciale bacteriile epiderm, care, la rândul său, declanșează o explozie de acnee mai mare, amintiți-vă că materialul care iese din cosuri face să crească mai mult.
  • 2
    Reduceți presiunea asupra pielii. Orice presiune asupra pielii, în special pe față, poate duce la o creștere a erupțiilor, iar telefonul mobil poate provoca izbucniri și imperfecțiuni, precum și pălării. Dacă aveți o broască țestoasă care acoperă gâtul, puteți dezvolta și acnee în această zonă - în același mod, chiar și ambalajul poate exercita o presiune asupra spatelui și poate cauza erupții cutanate.
  • Încercați pentru a reduce cantitatea de obiecte care vin în contact cu exemplul de piele pentru, ar trebui să utilizați sistemul hands-free a telefonului atunci când este posibil, purtați rochii reduse de gât și să opteze pentru un cărucior în loc de un rucsac.
  • 3
    Țineți mâinile departe de fața dumneavoastră. Atingerea feței nu face nimic, dar va contamina cu bacterii, care, la rândul său, crește numărul de brufoli- apoi, dacă doriți să aveți cele mai luminoase piele posibil, încercați să nu atingeți fața pe tot parcursul zilei.
  • 4
    Spălați pielea acoperită de acnee de două ori pe zi. Trebuie să o spălați oricum cu această frecvență, dar este chiar mai important pentru zonele afectate de acnee să folosească doar mâinile, apa și un detergent slab. Dacă acneea afectează și scalpul sau parul, spălați-vă părul în fiecare zi.
  • 5
    Alege produse pe bază de apă. Pimpurile se formează din pori înfundați și loțiuni care conțin grăsimi pot provoca această problemă. Atunci când alegeți un produs de curățare a pielii, căutați unul care să prezinte formularea "non-comedogenic" sau pe bază de apă, deoarece este mai puțin probabil să cauzeze această tulburare - pentru a limita riscul de înfundare a porilor, trebuie să verificați, de asemenea, dacă produsele de machiaj nu sunt comedogene.
  • 6
    Utilizați un produs pe bază de acid salicilic pentru porii înfundați. Acesta este un tratament de vânzare gratuită pe care îl puteți găsi sub formă de detergent sau ca produs de împrăștiere - la început, alegeți unul care are o concentrație de 0,5%. Dacă ați ales un unguent, aplicați-l pe zonele afectate de acnee și frecați - dacă ați optat pentru un detergent, creați o spumă drăguță și frecați-o pe toată suprafața înainte de clătire.
  • Asigurați-vă că ați îndepărtat-o ​​cu atenție din toate părțile corpului care au intrat în contact cu ea, dar acestea nu sunt afectate de acnee, cum ar fi mâinile.
  • 7
    Îndepărtați pielea moartă cu peroxid de benzoil. Stratul superior al epidermei poate bloca porii, ar trebui să utilizați apoi unele contra antiacnee produs de peroxid de benzoil eliminarlo- este unul dintre aceste tratamente și echilibrează, de asemenea, producerea de sebum. Începeți cu o concentrație de 2,5% - la fel ca produsele cu acid salicilic, chiar și cele cu peroxid de benzoil sunt disponibile ca creme sau produse de curățare.
  • Sulful acționează ca peroxidul de benzoil, deși poate miroase puțin - adesea este combinat cu alte ingrediente.
  • 8
    Utilizați alfa-hidroxi acizi (AHA) dacă aveți inflamație. Ele pot elimina pielea moarta cum ar fi peroxid de benzoil, dar ele sunt, de asemenea, posibilitatea de a reduce inflamatia si de a promova creșterea pielii această acțiune nouă combinată favorizează formarea de o piele mai netedă. Dintre cele mai frecvente AHA sunt acidul lactic și glicolic.
  • 9
    Moneda de tratamente naturale. Unele pot fi la fel de eficiente ca și farmacologia - trebuie să întrebați medicul pentru confirmare înainte de a încerca una dintre aceste remedii, deoarece poate interfera cu unele dintre medicamentele pe care le luați.
  • Aplicați un gel de 5% ulei de melaleuca - unii oameni consideră că este eficient să reducă acneea, deși unii au dezvoltat reacții adverse.
  • De asemenea, acidul azelaic, un acid natural, poate fi eficient în scopul dvs. - încercați o cremă cu o concentrație de 20%.
  • Puteți încerca, de asemenea, o cremă cu 2% extract de ceai verde, care sa dovedit la fel de utilă și împotriva acneei.

    • Metoda 3

    Tratamente medicale pentru acnee
    1
    Examinează diverse medicamente topice cu prescripție medicală. Aceste produse sunt similare cu cele de pe tejghea, adică trebuie aplicate pe față la fel ca celelalte, însă principiul activ nu este același cu cel comercializat gratuit.
    • Unul dintre aceste ingrediente active este un retinoid, cum ar fi tretinoin, care vă permite să păstrați porii liberi prin creșterea reînnoirii celulelor. Pentru a începe, aplicați-l de trei ori pe săptămână seara - mai târziu puteți să o faceți și în timpul zilei.
    • Un alt tratament posibil se bazează pe antibiotice, cum ar fi dapsona, care sunt utilizate în general în combinație cu un retinoid.


  • 2
    Aflați mai multe despre medicamentele pe cale orală. În caz de acnee severă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda ca acest tip de medicament să fie luat pe cale orală, astfel încât să acționeze la un nivel sistemic mai degrabă decât pe piele.
  • Dacă sunteți o femeie, puteți lua contraceptive pentru utilizarea pe cale orală a estrogenului deoarece acestea ajută la echilibrarea hormonilor.
  • Chiar și antiandrogenii acționează asupra hormonilor, totuși blochează efectele hormonale asupra anumitor glande - acesta este, de asemenea, un tratament pentru femei.
  • O opțiune este isotretinoin suplimentară (Accutane), dar ar trebui să fie utilizat ca o ultimă risorsa- este eficientă, dar poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi depresia, colita ulcerativă și malformații congenitale.
  • 3
    Aflați mai multe despre antibiotice. Aceste medicamente pot să decimeze bacteriile pe piele, precum și să administreze inflamația și roșeața, făcând pielea mai curată. Acestea pot fi prescrise ca creme topice care trebuie lăsate pe piele sau ca medicamente pentru uz oral.
  • De obicei, medicul va dori să vă facă cât mai curând posibil, pentru a întrerupe aportul de antibiotice pentru mouth- dacă le luați prea mult timp, organismul poate dezvolta o formă de rezistență la substanța activă, precum și modificarea florei intestinale naturale și / sau vaginală .
  • 4
    Luați în considerare coaja chimică. Dermatologii și cosmeticienii pot folosi această tehnică pentru a elimina unele tipuri de acnee - este un remediu deosebit de potrivit pentru fețele negre și papule, la sfârșitul sesiunii pielea este mai fină. Adresați-vă unui specialist de îngrijire a pielii dacă aceasta este o soluție bună pentru cazul dvs. specific.
  • 5
    Aflați mai multe despre tratamentele cu laser și cu lumină. O altă opțiune utilizată de dermatologi este laserul, care reduce cantitatea de bacterii pe față, limitează porii și, prin urmare, limitează formarea acneei. Întrebați dacă acest tratament este potrivit pentru dvs.
  • 6
    Evaluați procedurile de eliminare a cicatricilor. Dacă fața este afectată de acnee cicatrici, medicul dermatolog poate ajuta face mai liscio- peeling chimic și tratamente cu laser pot fi valoroase, dar există și alte opțiuni disponibile.
  • Aflați despre umpluturi (sau materiale de umplutură) - acestea sunt substanțe pe care dermatologul le injectează sub piele pentru a face pielea mai fină.
  • Microdermabraziunea este o alternativă și constă în principal în netezirea pielii cu o perie.
  • Chirurgia este o soluție și mai invazivă, chirurgul îndepărtează cicatricile și repară găurile rămase.

    • Metoda 4

    Păstrarea unei piele sănătoasă
    1
    Evitați să luați dușuri sau băi prea lungi sau prea calde. Temperaturile excesive pot usca epiderma - deci, daca petreceti prea mult timp in dușul cald, riscați daunele. Folosiți numai apă călduță și limitați durata spălării.
  • 2
    Reparați pielea de soare. Cu timpul, razele soarelui le distrug, accelerând procesul de îmbătrânire a pielii - dacă doriți să îl protejați, trebuie să aplicați protecție solară în fiecare zi. Evitați strălucirea, mai ales în momentele fierbinți ale zilei, purtând haine pentru a vă acoperi, inclusiv o pălărie, ochelari de soare, pantaloni și cămăși cu mâneci lungi.
  • Alegeți o cremă care are un factor minim de protecție de 30 și are un spectru larg.
  • 3
    Păstrați-vă hidratat. Apa potabilă este un aspect esențial pentru a garanta o funcționare corectă a întregului organism, inclusiv a pielii. Dacă vă deshidratați, uscați și pielea. Luați o doză suficientă de apă pentru a nu experimenta stimularea setei, este a "machiaj" eficiente pentru a vă asigura că organismul este întotdeauna hidratat.
  • Femeile ar trebui să bea cel puțin 2,2 litri de apă pe zi, echivalent cu 9 cești de 250 ml.
  • Bărbații trebuie să ajungă la 3 litri de lichide pe zi (12 cești de 250 ml).
  • 4
    Aplicați un produs hidratant. Când pielea este uscată, are nevoie de un hidratant bun, ca o loțiune de corp. Atunci când sunteți pregătit să cumpărați unul, asigurați-vă că este potrivit pentru tipul de piele, în special pentru a verifica dacă este recomandat pentru pielea uscată sau grasă - căutați una care conține un factor de protecție, astfel încât să obțineți un beneficiu dublu cu o numai produs.
  • 5
    Hrăniți pielea cu acizii grași omega-3. Epiderma trebuie să rămână sănătoasă și să-și mențină strălucirea naturală - alimente bogate în aceste substanțe sunt deosebit de valoroase pentru piele. Pentru a îmbunătăți bunăstarea organului mai mare al organismului, acesta suplimentează dieta cu somon, macrou, ulei de soia, nuci, semințe de in, sardine, ton galben și tofu.
  • 6
    Lucrează în minte. Probabil știți că anumite afecțiuni fizice sunt exacerbate de stres, anxietate și depresie - problemele de piele nu sunt diferite și puteți considera că este benefic dacă lucrați la preocupări interioare. Dacă suferiți de anxietate sau depresie, există unele medicamente sau terapii care vă pot ajuta - contactați-vă medicul pentru a găsi soluția care vă convine cel mai bine.
  • 7
    Reduceți stresul. Poate agrava erupțiile cutanate, făcându-le mai frecvente - la niveluri mai scăzute de tensiune emoțională, încercați yoga, activitate fizică sau meditație. De asemenea, puteți limita lucrurile care cauzează anxietate - de exemplu, dacă vă simțiți înfricoșați atunci când vedeți sau auziți știrile, încercați să nu o ascultați mai mult de o jumătate de oră pe zi.
  • O remediere rapidă pentru "trageți de ștecher" este timpul să faceți câteva momente în fiecare zi pentru a face o respirație profundă. Închideți ochii și concentrați-vă doar pe respirație - inhalați numărarea la patru, țineți respirația pentru încă patru secunde și apoi expirați pentru aceeași perioadă. Dacă vă concentrați doar pe respirație timp de câteva minute, puteți elibera stresul.

    • Sfaturi

    • Utilizați prosoape diferite pentru față și corp.
    • Nu încercați niciodată remedierea pastei de dinți pentru cosuri, deoarece poate arde pielea, o usuce și o poate irita - în loc să încercați să aplicați gheața.

    Avertismente

    • Nu distrugeți și nu înșelați cosurile, deoarece acestea cauzează iritații.
    • S-ar putea să fiți alergic la unele substanțe chimice din diferite produse - asigurați-vă că testați un nou unguent pe încheietura mâinii înainte de al aplica pe față.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit