Cum să oprești căderea părului
Când observați că părul începe să se subțieze, puteți decide să luați măsuri pentru a împiedica acest lucru. La urma urmei, ți-ai trăit toată viața și dacă nu ți-ai mai părea ciudat. Indiferent de motiv, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a preveni fenomenul, cum ar fi recurgerea la tratamente care ajută la reducerea căderii sau chiar la încurajarea re-creșterii.
paşi
Partea 1
Opri căderea1
Găsiți cauza. Căderea părului poate fi genetică sau derivă din anumite condiții fizice, cum ar fi hipertiroidismul sau îmbătrânirea. Dietele cu aport caloric scăzut, malnutriție și stres pot afecta căderea părului, precum și unele boli grave sau proceduri chirurgicale speciale. Luați în considerare ce factori ar putea provoca pierderea curentă a părului dumneavoastră: astfel puteți să vă planificați strategia de prevenire.
- Cauzele pot fi diferite, în funcție de faptul dacă sunt bărbați sau femei. Dacă nu sunteți sigur care este cauza căderii părului, adresați-vă unui medic sau unui dermatolog.
2
Încercați un șampon antifungic sau anti-mătreață. Daca parul este gras, matreata poate fi o consecinta a drojdiilor care prolifereaza. Testosteronul, care se acumulează în foliculi, poate, de asemenea, să ducă la căderea părului. Utilizarea unui șampon specific poate reduce cantitatea de sebum și matreată, reducând astfel pierderea parului.
3
Nu mai fuma. Fumatul provoacă diverse probleme de sănătate: în plus față de vasoconstricție, duce și la căderea părului. Una dintre consecințele furnizării de sânge minor la foliculi este pierderea părului. Dacă sunteți un fumător și nu doriți să vă pierdeți părul, poate ar trebui să vă gândiți să renunțați.
4
Lucrați la nivelul dvs. de stres. Stresul poate provoca pierderea părului, astfel încât să puteți fi siguri că vă puteți ajuta. Una dintre modalitățile de a face față stresului este aceea de a vorbi despre el cu cineva în care aveți încredere.
5
Faceți o activitate fizică regulată. Exercitiul imbunatateste circulatia sangelui a intregului corp si amelioreaza stresul. Acest lucru, adăugat la un aport mai mare de oxigen, ajută la reducerea caderii parului. Pentru a începe, încercați 30-40 de minute de antrenament, de trei sau patru ori pe săptămână.
6
Alegeți serul potrivit. Dacă utilizați suplimente de proteine sub formă de pulbere, asigurați-vă că alegeți cele care conțin tipul de zer care vă ajută la reducerea caderii parului. Proteina de zer concentrat ajută la reducerea căderii, în timp ce proteina din zer izolată o poate accentua.
7
Luați în considerare un supliment de biotină. Acest supliment nu întărește părul, dar poate preveni căderea celor rămași, deoarece îi face mai puternici și mai puternici.
Partea 2
Tratamente medicale1
Încercați minoxidilul. Acest medicament, denumit de asemenea Rogaine, trebuie frecat pe scalp și este util în cazul căderii părului, pentru că oprește căderea și poate promova regenerarea. Produsul funcționează dacă este utilizat în mod constant.
- Dacă doriți să utilizați acest medicament, adresați-vă medicului dumneavoastră;
- Atât bărbații cât și femeile îl pot folosi.
2
Luați în considerare finasterida sau durasterida. Aceste medicamente vin sub formă de pastile și reduc producția de testosteron, în special cea responsabilă pentru căderea părului. Ambele sunt mai eficiente decât minoxidilul - de obicei, dutasterida este mai eficace decât finasterida.
3
Evaluați transplantul de păr. La transplantarea părului, medicul ia părul din spatele capului și îl pune înapoi pe partea din față a capului, unde efectele căderii sunt mai evidente. Parul de pe partea din spate a capului este mai puțin susceptibil la deteriorarea cauzată de testosteron și, prin urmare, tinde să rămână pe poziție.
Partea 3
Protejați-vă părul1
Trateaza-ti usor parul. Dacă faceți coafuri frecvente sau folosiți uscătorul de păr prea des, puteți contribui la pierderea părului. În plus, acumularea de șampon și alte produse, cum ar fi gelul și spray-ul de par, pot duce la pierderea părului. Pentru a evita această problemă, încercați samponarea fără sulfați.
- De asemenea, asigurați-vă că nu vă modelați prea mult părul. Bomboanele frecvente și permanente pot fi foarte dăunătoare.
- Dacă coadați, asigurați-vă că nu este prea strânsă, deoarece ar putea contribui la pierderea părului.
2
Alege o dieta sanatoasa. Proteinele slabe, bogate în biotină și fier, pot îmbunătăți starea de sănătate a părului. De asemenea, mâncați întotdeauna fructe și legume pentru a vă menține părul sănătos.
3
Verificați deficiența de fier. Unul dintre deficiențele care trebuie controlate în special este cel al fierului, altfel numit anemie. Fiind anemică pentru perioade lungi de timp poate duce la pierderea parțială a părului. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a verifica valoarea fierului în sânge.
4
Controlați hipotiroidismul. Hipotiroidismul apare ca urmare a producerii insuficiente a hormonului tiroidian care reglementează funcțiile corporale. Această afecțiune declanșează o serie de simptome nespecifice, inclusiv pierderea părului. Solicitați un test de sânge pentru a afla dacă suferiți de hipotiroidism.
5
Citiți efectele secundare ale medicamentelor pe care le utilizați. Multe medicamente, inclusiv cele pentru tratamentul acneei, antidepresive, antiinflamatoare și antiulceroase, pot provoca pierderea părului. Citiți cu atenție efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați în acest moment pentru a înțelege dacă acestea ar putea afecta pierderea parului.
6
Încercați să nu pierdeți sau să luați în greutate prea repede. La unele subiecți, pierderea sau luarea bruscă a unei greutăți mari poate duce la pierderea părului. Pierdeti greutate putin la un moment dat si exersati: in acest fel veti pastra rezultatele obtinute.
7
Luați un examen medical. Dacă pierderea parului este bruscă sau dacă se întâmplă neregulat și nu treptat, poate fi simptomatică a altor boli. Medicul vă va spune dacă este o pierdere simplă a părului sau dacă se datorează unor condiții clinice deosebite.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să abordați pierderea părului feminin
- Cum să tratăm pierderea părului
- Cum de a contracara pierderea parului prin tratamente homeopatice
- Cum sa evitati caderea si deteriorarea parului
- Cum de a promova regenerarea parului natural
- Cum să oprești căderea părului la adolescenți
- Cum de a opri căderea părului într-o cale naturală
- Cum să tratați pierderea părului de pe pisică
- Cum să îmbunătățiți unghiile și părul cu hrană
- Prevenirea caderii parului în timpul tratamentului cu Accutane
- Prevenirea pierderii parului dupa sarcina
- Cum sa preveniti pierderea parului in timpul alăptării
- Cum să știți dacă suferiți de chelie
- Cum de a reduce căderea adversă a părului câinilor
- Cum de a alege soluția potrivită pentru pierderea părului
- Prevenirea părului electrostatic
- Prevenirea caderii parului cu ulei de ou
- Cum sa preveniti pierderea parului datorita apei dure
- Cum de a reduce pierderea parului
- Cum să tratați părul rău
- Cum de a trata pierderea parului (pentru femei)