gtemata.com

Cum sa te plimbi cu tocurile

Curelele de tip stiletto nu sunt cu siguranță pantofi de purtat în fiecare zi, dar ele sunt încălțămintea prin excelență pentru a pune cu ocazia petrecerilor elegante și a altor evenimente formale. Plimbarea pe tocuri de nasturi poate fi o adevarata provocare, in primele momente. Dar nu vă fie teamă, harul și securitatea voastră vor apărea în mod inevitabil, lucru important este că sunteți determinat. Tot ce aveți nevoie este un ghid simplu! Urmați acești pași pentru a afla.

paşi

1
Cumpărați o pereche bună de tocuri de picior. Nu cumpărați cei răi, pentru că vor avea tendința de a se rupe ușor. De asemenea, ele nu sunt la fel de frumoase și pot fi incredibil de neplăcute, ultimul lucru de care aveți nevoie dacă trebuie să stați toată ziua. Testați încălțămintea cu călcâiul de tip stiletto, trebuie să verificați câteva detalii pentru a minimiza durerea:
  • Verificați partea care vine în contact cu degetele de la picioare. Pantoful nu trebuie să vă fie strâns sau să vă deranjeze în timpul mersului. Dacă degetele își iau o poziție incomodă din momentul în care îți puneți pantofii, senzația se va înrăutăți după câteva ore de presiune.
  • Examinați lățimea zonei corespunzătoare călcâiului. Nu ar trebui să fie prea strânsă. Dacă este, adăugați o cătușă. Stilul de călcâi trebuie să fie solid, dar rețineți că un toe de toc din plastic poate fi înlocuit cu un cauciuc pentru a merge mai confortabil.
  • Evaluați centrarea călcâiului și poziția arcului plantar. În mod teoretic, călcâiul ar trebui să se centreze sub călcâie și arcul piciorului ar trebui să fie susținut complet de talpă. Dacă creați o deschidere în zona arcului, pantoful nu este adecvat și vă va face rău.
  • Cumpara pantofi de dimensiunea exacta. Ar trebui luat în considerare, dar uneori un moment de slăbiciune vă poate împinge să cumpărați pantofi mai mici, care sunt mai mici decât numărul obișnuit. Ține minte că se poate întâmpla!
  • 2
    Procedați cu prudență atunci când începeți să mergeți. Cu cât este mai înalt călcâiul, cu atât mai puțin stabil veți simți și cu atât mai probabil veți cădea. Când înveți să mergi cu tocuri înalte, porni încet și practică, făcând câțiva pași. Restul între o încercare și alta.
  • Dacă nu sunteți familiarizați cu acest tip de încălțăminte, ar trebui să încercați cu călcâiele inferioare înainte de a ajunge la cele spike. Fiți buni la mers pe o anumită înălțime, creșteți călcâiul de aproximativ 1,30 cm la un moment dat, până când ajungeți la înălțimea dorită.
  • Ai putea să te întinzi înainte să îți pui încălțămintea cu un călcâi. Aceasta conferă picioarelor posibilitatea de a se întinde și de a se încălzi înainte ca încălțămintea să testeze mușchii piciorului.
  • 3
    Puneți încălțămintea și ridicați-vă. Obișnuiți-vă cu sentimentul de a purta pantofi cu toc înalt. Din moment ce va părea totul nou și puțin ciudat, la început rămâne în picioare timp de câteva minute, crescând treptat timpul pe care îl păstrați la picioarele voastre. Va trebui să stați în această poziție timp de o oră. Dacă pare prea mult, luați o carte sau vă dedicați altceva, pentru a nu vă plictisi.

  • Uneori puteți să vă așezați, de fapt se presupune că nu vă veți ridica pe durata evenimentului. Cu toate acestea, încercați să vă mențineți cât timp puteți să vă obișnuiți cu încălțămintea.
  • Este recomandabil să se disperseze în fața unei oglinzi pentru a vă evalua poziția și aranja, dacă este necesar. Veți observa probabil că corpul dvs. va prelua poziții ciudate într-o încercare de a se adapta la înălțimea și mișcarea datorată călcâiului. Micile mișcări dăunătoare vor crește numai dacă rămâneți într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp, așa că încercați să găsiți soldul la fiecare două sau trei minute.
  • Suprafața podelei nu trebuie să fie alunecoasă - acest lucru va împiedica căderea. Nici nu ar trebui să fie inegală, sau călcâiele ar putea rămâne blocate.
  • 4
    Începeți să faceți mersul cu tocurile înalte. Inițial, rămâneți în aceeași zonă în care ați rămas în picioare. Mergeți la oglindă și reveniți pentru a vedea cum vă mișcați. Reglați corespunzător, ținând cont de următoarele aspecte.

  • Așezați mai întâi călcâiul, apoi fața și degetele. Urmați un ritm "călcâi-picior-picioare, călcâi-picior-picioare", pe măsură ce distribuiți cea mai mare parte a greutății pe fruntea și degetele, nu pe călcâi. Cu cât este mai mare călcâiul, cu atât centrul de echilibru este mutat, atunci fundul și pieptul vor fi împinse.
  • Stai în poziție verticală, chiar dacă te face să-ți pierzi echilibrul. Toci de înaltă tind să dea acest sentiment, astfel încât persoana care le poartă se sprijină înainte pentru a compensa. Nu veți cădea înapoi dacă rămâneți în poziție verticală, deoarece călcâiul este al tău. Deci, păstrați o poziție bună și continuați în siguranță!
  • Plasați un picior în fața celuilalt. Întotdeauna conduceți cu piciorul care vă oferă mai multă încredere, cea care duce mai întâi la o înclinație naturală. Luați pași scurți și atenți, nu lungi. Picioarele trebuie să fie aproape în timp ce mergeți, evitați îndoirea sau înclinarea capului.
  • 5


    Schimbați diferite suprafețe. Odată ce vă simțiți confortabil de mers pe jos în locul inițial, încercați să o faceți pe etaje diferite (plăci, covoare etc.), pentru a înțelege dacă puteți și pentru a învăța cum să vă deplasați pe diferite suprafețe.
  • Evitați suprafețele în care puteți lăsa urme, cum ar fi plută. Călcâiul îi va marca permanent. De asemenea, vă puteți pune un pic mai mult la test, purtând o pungă, o ceașcă de ceai, o carte etc. Deplasați-vă în casă și pur și simplu vă obișnuiți cu sentimentul de a avea tocuri. Încercați să corectați postura.
  • 6
    Faceți o plimbare în aer liber. Obișnuiți-vă să mergeți pe asfalt, pietriș și alte suprafețe în aer liber. Veți afla că pe unii, cum ar fi iarba, veți "scufunda", evitați astfel sau învățați să călcați pe ele folosind doar picioarele din față (poate fi dificil, deci, în principiu, mai bine să stați departe de aceste locuri).
  • În afara casei trebuie să acordați mai multă atenție pentru a evita pietrișurile, grilajele de oțel, iarba, pământul, gropile și trotuarele din lemn.
  • Și să urcăm pe scări? A face acest lucru necesită o tehnică separată. Când coborâți, puneți-vă piciorul pe fiecare pas cu o mișcare laterală - piciorul trebuie să urce pe toată treapta, astfel încât călcâiul, fruntea și degetele trebuie să fie uniforme. Când intrați, utilizați numai zona tălpii (cea plată) a încălțămintei.
  • 7
    Alăturați-vă petrecerii prezentându-vă pantofii și distrați-vă. Până acum ați terminat cea mai grea parte a locului de muncă, deci este timpul să vă distrați!
  • Un truc care va veni la îndemână pentru multe femei purtând tocuri de tocuri: merită să aduceți o pereche suplimentară de pantofi dacă tocurile încep să rănească. Acestea pot fi schimbate într-un loc discret în apropierea sfârșitului evenimentului, astfel încât să puteți dansa sau să veniți acasă în confort.
  • Introduceți perechea suplimentară de pantofi într-o geantă discretă.

    • Sfaturi

    • Întotdeauna încercați o nouă pereche de pantofi înainte de a le pune la petrecere, mai ales dacă trebuie să dansați sau să stați ore întregi.
    • Exercițiile de întărire a calului vă pot ajuta dacă intenționați să purtați în mod regulat tocuri înalte.
    • Obțineți tampoane pentru încălțăminte cu tocurile de tip stiletto - le puteți plasa în zona de susținere a piciorului. Ele dau un efect "amortizat" și nu vă vor aluneca înainte, astfel încât să nu aveți nici o durere în degete.
    • Poziția bună este absolut esențială pentru purtarea tocurilor înalte. Trebuie să fie menținut în orice caz.
    • Dacă în plus față de tocuri înalte trebuie să poarte o rochie lungă, faceți testele cu rochia. Rochii de seară și costumele cu pantaloni pot fi călcate în picioare, astfel că riscă să se deterioreze. Este important să știți cum să mergeți purtați aceste articole de îmbrăcăminte și încălțăminte cu un călcâi de baston.
    • Practicați foarte mult.
    • Puneți analgezice pe geantă, care să fie luată dacă spre sfârșitul serii nu mai pot suporta durerea.
    • În timpul zilei, înălțimile pantofilor variază astfel încât să nu se plictisească picioarele și picioarele. Lăsați tocurile de tip stiletto pentru ocazii scurte, cum ar fi un cocktail, și purtați mereu niște dansatori de rezervă. De asemenea, este recomandabil să nu le purtați în fiecare zi.
    • Experții recomandă să nu poarte tocurile care depășesc 2-2,5 cm. Alegerea pantofilor mai scurți poate face figura să arate mai armonioasă, fără riscul căderii și rănirii. Cu toate acestea, tocurile de tip stiletto pot ajunge la 15 cm, deci recunoasteti ca cu cat este mai mare calcaiul, cu atat este mai precara ca va fi mersul.
    • În unele locuri există clase de postură cu toc înalt. Faceți o căutare online sau o întrebare în jurul valorii. De asemenea, puteți solicita ajutor de la un prieten sau de la o persoană care vinde pantofi.

    Avertismente

    • Nu este recomandabil să alergi cu tocuri înalte. Ați putea încerca, dar cu greu va fi de succes.
    • Nu conduceți niciodată tocuri înalte, indiferent dacă acestea sunt spicate sau altfel. Mențineți întotdeauna o pereche de pantofi pentru a conduce mașina și purtați un pantof înainte de a porni motorul.
    • Nu încercați pe încălțăminte când vă treziți sau după o zi lungă pe picioare. Acestea sunt cele mai grave momente pentru picioare.
    • Nu toată lumea știe cum să meargă cu tocuri înalte. Dacă ați încercat și vă simțiți durere sau dacă nu sunteți sigur în totalitate și nu credeți că puteți reuși, nu insistați. Există atât de multe alternative în lume, multe modele de pantofi la fel de minunate. Luați pantofii care v-au dezamăgit și-l dați unui prieten care o va folosi bine. Va fi o scuză bună să ieși și să cumperi o pereche de pantofi chic cu un călcâi potrivit. În cazul în care tocurile nu sunt pentru tine, nu merită încăpățânat.
    • Potrivit unor persoane, un aspect fantastic este foarte important, astfel încât puteți suferi un pic de durere. Cu ocazia unui mare eveniment, această atitudine este ideală, dar nu ar trebui să fie extremă. De fapt, echilibrul ar trebui să fie norma în majoritatea cazurilor. Tocurile înalte pot provoca dureri la picioare, viței, șolduri și spate.
    • Toci înalte pot deteriora picioarele și picioarele dacă nu sunteți atenți. Consultați un medic dacă simțiți durere după ce ați luat aceste pantofi. Pot apărea diverse probleme, cum ar fi DVT (tromboza venoasă profundă), oase rupte sau fracturi cauzate de căderi, dureri de la nivelul piciorului (metatarsalgia), piele despărțită și alte dureri neidentificabile.

    Lucruri de care ai nevoie

    • Pantofi cu tocuri de toc
    • Un loc sigur pentru a practica
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit