Cum să nu mai mănânci unghiile

Îndepărtarea unghiilor este un obicei prost care nu afectează doar aspectul mâinilor, ci și vă poate ruina unghiile, dinții și chiar gingiile pentru totdeauna. Dacă te-ai săturat să ai sângerări și unghii, încercați aceste remedii simple pentru a promova o creștere perfectă a unghiilor.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Metoda 4
Metoda 5
Metoda 6
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie
Păstrați-vă mâinile și gura ocupați
Utilizați emailul amaro
Acoperiți unghiile

paşi

Metoda 1

Utilizați patch-urile

Imagine cu denumirea Stop Biting Your Nails Pasul 5

Puneți niște patch-uri pe degete. Asigurați-vă că tigaia se sprijină pe unghii.

Imaginea intitulată Stopă mușcărea unghiilor Step 6

Pune-i în fiecare zi. De asemenea, le puteți înlocui cu patch-uri noi după fiecare duș sau după câteva zile.

Puteți să le scoateți pentru ocazii speciale sau să decideți să le păstrați: în acest fel vă veți simți prostești și chiar mai motivați să vă opriți să vă culcați unghiile.

Dacă această tehnică începe să vă rănească unghiile, puteți să le scoateți noaptea.

Imagine intitulată Stop Stopping Biting Your Nails Pasul 7

Îndepărtați plasturile după câteva săptămâni.

Imagine intitulată Stop Stopping Buclele cuie Step 8

Vedeți cum au îmbunătățit unghiile. Dacă începeți să le consumați din nou, înlocuiți plasturile.

Metoda 2

Protejați un deget la seif

Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Pasul 9

Alegeți un deget de la "proteja".

Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Step 10

Petreceți câteva zile fără să mușcați unghiul acelui deget.

Imaginea intitulată Stop Stopping Biting Your Nails Pasul 11

Verificați cât de mult a devenit mai frumoasă decât celelalte. După câteva zile, un unghie non-mușcătoare va re-înflori și vă va recompensa cu efort.

Nu-l mușca. Dacă într-adevăr trebuie să o faci, mănâncă una "nu este protejat". Uneori poate fi util să știți că aveți un unghi "rezervă" puteți mușca chiar dacă nu o faceți.

Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 12

Alegeți un alt deget. Odată ce primul unghi s-a regresat, puteți începe să vă dedicați altui (fără a uita însă primul!) Și așa mai departe.

Imagine intitulată Stoping Biting Your Nails Pasul 13

Continuați până când nu puteți mânca toate unghiile. Dacă într-adevăr nu puteți rezista tentatiei, doar mutați unul.

Metoda 3

Păstrați-vă mâinile și gura ocupați

Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 14

Găsiți un alt obicei. Când simțiți nevoia de a vă mânca unghiile, concentrați-vă asupra unei alte activități. Unii oameni preferă să atingă cu degetele, să-și întoarcă degetele, să-și țină mâinile sau să-i pună în buzunare sau doar să se uite la ele. Doar asigurați-vă că nu luați un alt obicei prost, alegeți ceva util sau care nu este foarte important.

Luați o bandă de cauciuc, un ban sau ceva asemănător cu mâna. Joaca-ne atunci cand simti nevoia sa mananci unghiile.
Încercați să vă distrageți mâinile în alte activități atunci când vă mâncați de obicei unghiile, de exemplu atunci când conduceți sau sunteți în școală. Noul obicei pe care trebuie să-l stabiliți depinde și de mediul în care vă aflați. Dacă sunteți în clasă, concentrați-vă pe scrierea de note - dacă stați în mașină pe partea pasagerului, jucați cu cheile.
Luați o minge antistres cu tine. Este distractiv și ține mâinile ocupate în momente de slăbiciune.
Păstrați o monedă în buzunar și jucați cu ea atunci când simțiți nevoia de a vă mânca unghiile.
De asemenea, aceste distragere a atenției nu implică mestecarea, astfel încât acestea vă ajută să vă despărțiți de satisfacția orală.

Imaginea intitulată Stoping Biting Your Nails Pasul 15

Găsiți un hobby. Nu numai că te va ajuta să nu te gândești la unghiile tale, dar se poate dovedi a fi pasiunea ta ascunsă și foarte împlinită.

De exemplu, vă puteți dedica modelării sau îngrijirii de întreținere la domiciliu, tricotat sau croșetat, alergând sau efectuând alte activități în aer liber sau chiar decorând unghiile.

Dacă aveți o înclinație artistică, lutul de lucru sau plastilina. Păstrați-vă mâinile ocupate și, de asemenea, unghiile tale vor avea gust rău chiar și după ce le spală, așa că nu vei fi tentat.

Imaginea intitulată Stop Stopping Buclele cuie Pasul 16

Ține-ți gura ocupată. Deși este recomandabil să nu se stabilească un alt obicei care implică satisfacerea orală, există totuși trucuri simple care te pot ajuta să nu mai mănânci unghiile. Iată câteva:

Mestecați o gumă sau sugeți niște dulciuri în timpul zilei. Va fi dificil să vă mâncați unghiile dacă aveți o gură ocupată pentru a gusta bunul gust de bomboane. În plus, senzația de mici bucăți de unghii în gură amestecate cu menta sau portocaliu va fi dezgustătoare.

Faceți gustări mici pe tot parcursul zilei. Mai bine evitați prea multe gustări pentru a vă menține grăsimea, dar puteți lua niște gustări sănătoase pentru a mânca ca morcovii sau țelina.

Păstrați întotdeauna o sticlă de apă. În acest fel poți să bei o gustare de fiecare dată când vrei să-ți mănânci unghiile.

Metoda 4

Utilizați emailul Amaro

Imagine intitulată Stop Stopping-ți unghiile Pasul 17

Împrăștiați unghie amară de unghii pe unghiile dvs. pentru a vă descuraja să le mâncați. Bitrex este o substanță chimică care este introdusă în produse pentru a da un gust amar și dezgustător, îl puteți solicita în farmacie.

Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Step 18

Aplicați această soluție de câteva ori pe zi pe unghii.

Întotdeauna aduceți un pic cu voi.

Imaginea intitulată Stop Stopping-ul cuieților Pasul 20

Dacă, în timp, vă obișnuiți cu gustul său, schimbați produsul.

Continuați să utilizați soluția până când nu vă mai mușcați unghiile. Chiar și atunci când ți-ai pierdut obiceiul, poți păstra soluția ca un trofeu!

Dacă tentația se întoarce la tine, înghiți chimicul pentru a vă reaminti de gustul său teribil.

Metoda 5

Acoperiți unghiile

Imagine intitulată Opriți mișcarea cuielor Pasul 22

Utilizați un lac de unghii. Utilizați culori strălucitoare, cum ar fi roșu sau negru, pe care nu doriți să le stricați de obiceiul dvs. Dacă nu vă plac culorile, limitați și puneți un smalț plictisitor care favorizează creșterea sau vaselina. E greu să-i muște dacă ar arăta fantastic.

Imagine intitulata Stop Biting Your Nails Pasul 23

Puneți unghiile false. Este o altă tehnică bună pentru a acoperi a ta. Du-te la un manichiurist care le poate aplica cu adezivul adecvat. Acestea durează mult timp și, odată îndepărtate, veți găsi unghiile naturale care au crescut între timp.

Dacă sunteți cu adevărat hotărâți, vă puteți gândi și la o manichiură destul de scumpă. În acest fel, vă veți simți mai motivați să nu stricați o slujbă prețioasă cu dinții.

Imaginea intitulată Stop Stopping cuie dvs. Step 24

Purtați mănuși. Păstrați-le la îndemână și puneți-le când simțiți nevoia de a vă mânca unghiile. Când, în timpul verii, veți observa cât de ridicol sunteți cu mănușile, veți găsi un alt motiv bun pentru a nu mai mânca.

Dacă scrieți sau faceți o altă activitate în care mănușile reprezintă o piedică, aceasta va fi o altă motivație. Repetați-vă că, dacă nu aveați acest obicei prost, nu ar trebui să purtați mănuși pe mănuși.

Metoda 6

Păstrați-vă unghiile sănătoase

Manicura de multe ori. Ați câștigat-o, de când ați încetat să vă mușcați unghiile. Acum, că sunt bine, concentrați-vă pe menținerea lor sănătoasă și frumoasă. Cel mai bun mod de a le arăta este doar o manichiură frumoasă.

Lăudați-vă cât de frumoase sunt unghiile cu cosmeticianul. Acum vă puteți permite!

Imagine intitulată Stop Stopping cuie dvs. Pasul 26

Păstrați-l relativ scurt. O manichiură vă păstrează unghiile sănătoase și menținându-le scurte vă ajută să nu cădeți în tentația de a le mânca.

De fiecare dată când cresc prea mult, tăiați-le. Țineți un trusă de unghie la îndemână. Ai putea să le mănânci dacă nu ai nimic disponibil.

Imaginea intitulată Stop Stopping-ți unghiile Pasul 27

Din când în când împingeți cuticulele înapoi. Mulți mancatori de unghii nu au "semilună" la baza unghiilor pentru că nu împing înapoi cuticulele. Fă-o ușor, expunând o suprafață mai mare a unghiilor. acest "întreținere" devine mai ușor după duș, când mâinile sunt încă ude.

Unghiile vor arăta mai mult, cu o formă mai frumoasă și veți fi mai motivați să nu le mâncați.

Imagine cu denumirea Stop Biting Your Nails Pasul 28

Urmați o dietă sănătoasă. Sănătatea ta în general va beneficia și corpul tău va avea toate substanțele nutritive pentru a-ți crește unghiile. Luați calciu și magneziu. Nu este singurul motiv, dar se pare că corpul împinge să-și muște unghiile atunci când există o lipsă a acestor minerale.

Alimentele care ajută la unghii sunt ouăle, soia și ficatul. Merele, strugurii, usturoiul, sparanghelul și ceapa conțin sulf, ceea ce promovează re-creșterea.

Acizii grași găsiți în somon, nuci, ton și semințe păstrează unghiile strălucitoare și moi.

Imagine intitulată Stoping Biting Your Nails Pasul 29

Sărbătoriți-vă succesul. Nu vă fie frică să vă arătați unghiile cu prietenii sau chiar cu persoane pe care nu le cunoașteți foarte bine. Arătați-le și spuneți-le cu mândrie: "Crezi că am obiceiul să mănânc unghiile?"

Luați poze ale mâinilor și bucurați-vă de noul lor aspect. Puteti chiar sa le inchideti sau poate le puneti pe langa fotografiile "în primul rând", pentru a arăta tuturor la ce schimbări sunteți capabili.

Sfaturi

Încercați să înțelegeți cum și când începeți să le consumați - vă va ajuta să determinați dacă cauza depinde de stres, nervozitate sau plictiseală. Abordarea motivului real este necesară pentru rezolvarea permanentă a problemei.
Unghiile curat și curat vă vor îmbunătăți stima de sine.
Pentru a-ți menține motivația ridicată sau pentru a-ți reaminti cât de urâți erau unghiile, poți înregistra progresul într-un jurnal sau într-un album foto, cu fotografii înainte și după. Având în vedere că durează de obicei trei săptămâni pentru ca unghiile să crească la jumătate de centimetru, notați lungimea pe care doriți să o atingeți până la o anumită dată.
Nu există o soluție pe termen scurt. Atingerea acestui obiectiv necesită răbdare și conștientizare.
Curăță-ți unghiile. Unul dintre motivele pentru care le mâncați este că sunt murdare. Limestone și de a face un scrub la mâini, pentru a le aprecia mai mult.
Dacă abordați o ocazie specială, cum ar fi o petrecere, încercați să utilizați evenimentul ca o motivație suplimentară.
Cu cât creșteți unghiile și pielea, acestea vor arăta umflate și mâncărime. Este normal, acest sentiment va dispărea în timp.
Uită-te la unghiile celorlalți și gândește-te: "De ce nu-s unghiile astea?" Și simți-te puțin vinovat.
Dacă motivația simplă nu este suficientă pentru a opri impulsul dvs. sau știți că ați uitat să opriți, scrieți mai multe mementouri în calendar.
Incearca sa nu te gandesti la unghiile tale si sa te concentrezi pe ideea de a merge la manichiura cu unghii lungi si frumoase pentru a decora.
Puneți niște var sau lămâie pe unghii ca să guste oribil.

Avertismente

Mancarea cuie poate provoca infecții.
Slăbiciunea unghiilor poate fi cauzată de detergenți agresivi, expunerea prelungită la soare, o dietă necorespunzătoare sau utilizarea excesivă a emailurilor tari (evită cele care conțin formaldehidă, o substanță care usucă unghiile).
Nu înlocuiți acest viciu cu altul. Chiar dacă degetele mâncate sunt nesănătoase și dureroase, alte obiceiuri proaste pot fi mult mai rău.