gtemata.com

Cum să îngrijești pielea după 40 de ani

După 40 de ani, pielea începe să sufere modificări. Unele dintre cele mai comune? Tonul se pierde, porii se dilată și liniile de expresie devin mai pronunțate. Producția de sebum scade odată cu trecerea anilor, astfel încât pentru o deshidratare a pielii mature devine o problemă indiferentă. Chiar și efectul daunelor provocate de soare începe să se simtă la această vârstă. Văzând cum se schimbă pielea poate fi frustrant. Cu toate acestea, este posibil să intervină pentru a încetini procesul, cum ar fi actualizarea obiceiurilor de îngrijire a pielii, alegerea produselor pentru pielea matură și schimbarea obiceiurilor zilnice.

paşi

Metoda 1

Actualizați îngrijirea pielii
Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 1
1
Spălați-vă fața de două ori pe zi. Odată cu trecerea anilor, pielea devine din ce în ce mai sensibilă și își pierde elasticitatea. Ca urmare, trebuie acordată mai multă atenție rutinei zilnice. Spălați-vă fața cu apă călduță o dată dimineața și una seara, înainte de a merge la culcare. Utilizați un detergent slab, cu consistență cremoasă, care nu va elimina complet sebumul.
  • Înainte de curățare, spălați bine mâinile pentru a evita contaminarea cu bacterii.
  • După curățare, uscați-vă usor fața făcând-o cu un prosop moale. Nu frecați niciodată.
  • Dacă aveți piele uleioasă sau predispusă la acnee, încercați un produs de curățare care conține acid salicilic sau sulf. Dacă nu aveți leziuni vizibile de acnee, evitați produsele care conțin peroxid de benzoil: este o substanță chimică prea agresivă pentru pielea matură.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 2
    2
    Aplicați tonicul la câteva minute după spălarea feței. Curățarea modifică pH-ul natural al pielii, în timp ce tonicul permite reechilibrarea acesteia. Atunci când pH-ul pielii este recuperat, inflamația începe să fie mai puțin frecventă și pielea devine mai rezistentă la bacterii. După spălare, așteptați câteva minute înainte de a șterge ușor un tampon de bumbac înmuiat în tonic pe toată fața. Nu clătiți.
  • Evitați aplicarea tonicului pe zona ochiului.
  • Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un tonic fără alcool.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 3
    3
    Aplicați un hidratant cu factor de protecție solară. Hidratarea regulată este esențială pentru orice piele matură. După spălarea feței și aplicarea tonicului, masați un văl de hidratant hrănit. Acesta va înmuia pielea și va reduce în mod vizibil ridurile. Dacă sunteți de planificare pentru a merge afară, asigurați-vă că pentru a alege una care are un SPF de cel puțin 30. Utilizarea de protecție solară este una dintre cele mai simple și mai eficiente metode de a preveni îmbătrânirea prematură, daune de soare si a ridurilor.
  • Dacă aveți piele grasă, alegeți un hidratant fără ulei. Formulările de gel sunt cele mai ușoare.
  • Dacă aveți piele uscată sau sensibilă, utilizați o formulare cremoasă, mai bogată și mai plină.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 4
    4
    Faceți mai puțin. Este posibil să fiți tentați să vă loviți mâna pentru a corecta imperfecțiunile pielii din cauza îmbătrânirii, dar, din păcate, aceasta face doar situația să se înrăutățească. Machiajul penetrează ridurile, atrăgând atenția asupra lor. Pentru piele matură, este bine să vă concentrați asupra simplității. Căutați o formula hidratantă și ușoară. Hidratatoarele colorate care oferă o acoperire ușoară merg la fel de bine.
  • Când mergeți să cumpărați trucuri, căutați formulări minerale, care protejează pielea și acționează ca și cum ar fi o protecție solară.
  • Contrar altor formulări, machiajul mineral nu este fixat în riduri și nu înfundă porii.
  • Îndepărtați întotdeauna machiajul înainte de a merge la culcare. Mergând la culcare cu machiaj poate provoca inflamații cronice, iritații și leziuni ale pielii mature.

    • Metoda 2

    Alege produsele potrivite
    Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 5
    1
    Identificați tipul de piele. Este important să cumpărați produsele potrivite, altfel nu veți avea grijă de ele în mod eficient și riscând agravarea problemelor pe care le suferiți. Există cinci tipuri de piele cele mai comune: normale, uscate, uleioase, amestecate și sensibile. Când cumpărați un produs, citiți eticheta pentru a înțelege funcția. De asemenea, atunci când alegeți un cosmetic, trebuie să luați în considerare tulburări precum acneea, rozaceea și inflamația.
    • Pielea normală are impurități ocazionale, dar în majoritatea cazurilor este netedă, moale și fermă. Nu are în mod evident părți grase sau uscate și crăpate. Porii sunt ușor dilatați sau au dimensiuni medii.
    • Pielea uscată trage și este enervantă. Unele zone sunt vizibil înroșite și îndoite sau neregulate.
    • Pielea grasă apare grasă și strălucitoare. Este umed la atingere. Porii sunt în general mai dilatați și imperfecțiunile apar mai frecvent.
    • Pielea mixtă este uleioasă în zona nasului, bărbia și fruntea. Zona obrajilor tinde să fie uscată și crăpată. Celelalte părți sunt normale.
    • Pielea sensibilă devine inflamată și irită atunci când vine în contact cu substanțele chimice cosmetice și alte produse. În general, provoacă o senzație de arsură și suferă de roșeață. Poate reacționa la variațiile climatice și la alimente, în funcție de subiect.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 6
    2
    Alege produse delicate. Evitați cele care conțin substanțe agresive și parfumuri. Optați pentru detergenți și tonici fără alcool. Verificați eticheta: ar trebui să indice faptul că produsul este delicat și nu conține parfumuri. Dacă aveți piele predispusă la acnee, căutați produse cosmetice care nu înfundă porii: au etichete asemănătoare "non-comedogenic" și "fără ulei".
  • Cu îmbătrânirea pielii, pielea tinde să devină mai sensibilă. Este posibilă combaterea iritării prin alegerea unor produse delicate.
  • Deoarece pielea își pierde elasticitatea în timp, asigurați-vă că aplicați ușor produsele. Evitați frecarea agresivă și tragerea: pot deteriora.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 7
    3
    Luați în considerare utilizarea unui produs pe bază de hidroxi acizi alfa (AHA) sau retinoizi. Aceste ingrediente active pot reduce semnele de îmbătrânire a pielii prin promovarea și accelerarea cifrei de afaceri a celulelor. Ambele pot irita usor pielea, asa ca procedati pas cu pas. Un produs retinoid trebuie aplicat la fiecare trei zile timp de două săptămâni, până când pielea a devenit obișnuită. Apoi, merge treptat să o folosească în fiecare noapte. Produsele retinoide pot fi prescrise de un dermatolog, dar ele există și peste tejghea.
  • Produsele fără prescripție medicală conțin mai puține cantități de retinol: căutați unul la 1%, care este concentrația cea mai mare dintre cremele disponibile fără prescripție medicală.
  • Odată ce pielea se obisnuieste cu aplicarea retinoizilor seara, încep să le înlocuiască cu un produs bazat pe AHA de doua ori pe saptamana, deoarece aceasta poate spori efectul anti-îmbătrânire.


  • Imaginea cu titlul Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 8
    4
    Îndepărtați ușor pielea o dată pe săptămână. Produsele de exfoliere ajută la netezirea petelor uscate și lupta împotriva descuamării, care tinde să evidențieze ridurile și porii. Alegeți o formulă delicată: după curățare, pielea nu trebuie să fie roșie sau dureroasă la atingere. Trebuie să-i exfoliați după spălare sau să utilizați un produs de curățare cu proprietăți de exfoliere. Tonicul și hidratantul trebuie aplicate după frecare.
  • Exfolierea îi ajută, de asemenea, să absoarbă mai bine produsele.
  • Nu exfoliați-o mai mult de o dată pe săptămână. Exagerarea poate afecta pielea matură.
  • Dacă aveți piele sensibilă, consultați un dermatolog înainte de a începe să exfoliați.

    • Metoda 3

    Adoptați obiceiurile bune
    Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 9
    1
    Restul bine. Pielea are legătură cu traumele, toxinele și daunele aduse mediului în fiecare zi. În timpul somnului se auto-vindecă, astfel încât timpul de somn are un efect direct și vizibil. Un adult sănătos ar trebui să doarmă șapte până la nouă ore pe noapte, deci încercați să vă odihniți timp de cel puțin șapte ore.
    • Somnul de dormit poate ajuta la încetinirea efectelor îmbătrânirii pielii.
    • De asemenea, reduce stresul, care poate contribui la îmbătrânirea prematură.
    • Deprivarea somnului poate face pielea matură plictisită și opacă. Poate agrava și alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi acneea și rozaceea.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 10
    2
    Evitați atingerea feței și strângerea cosurilor. Atingerea feței dvs. determină transferarea bacteriilor și a sebumului rezidual, ceea ce poate provoca impurități și pori înfundați. Dacă într-adevăr trebuie să o atingeți, de exemplu atunci când descurajați sau aplicați un produs, spălați-vă mai întâi mâinile cu apă caldă și săpun.
  • Nu stoarceți niciodată și nu atingeți imperfecțiunile și evitați șantajul pielii.
  • Aceste vicii pot provoca, din păcate, cicatrizări permanente, în special în cazul pieilor mature.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 11
    3
    Hidratate. Cu îmbătrânirea pielii, producția de sebum scade, astfel încât pielea poate părea uscată și plictisitoare. Combateți problema, hidratându-vă bine în fiecare zi. Cantitatea zilnică de lichide recomandată unui adult sănătos este de aproximativ 13 de pahare (3 litri) pentru bărbați și 9 de pahare (2,2 litri) pentru femei. Încercați să vă hidrați consumând mai mult apă, dar băuturile cum ar fi sucurile de fructe, băuturile sportive, ceaiurile și alimentele care conțin apă (cum ar fi pepene verde) pot fi la fel de eficiente.
  • Dacă exerciți sau transpirați mai mult decât de obicei, adăugați 1,5-2,5 pahare (400-600 mililitri) de lichid pe zi.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 12
    4
    Protejați-vă pielea de soare. Este esențial pentru pielea matură. Sa demonstrat că razele ultraviolete (UV) accelerează îmbătrânirea pielii, de fapt ele sunt printre principalele responsabile pentru problemă. Utilizați o protecție solară cu spectru larg cu SPF de cel puțin 30. Aplicați-o zilnic pe față și pe gât, indiferent dacă plouă sau însorită. Dacă intenționați să exportați, puneți-l pe întregul corp și repetați aplicația la fiecare două sau trei ore.
  • Ori de câte ori aveți posibilitatea, purtarea de haine pe care le acoperă de la soare, o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare, în acest fel va vă proteja și mai mult.
  • Încercați să nu exportați la lumina directă a soarelui pentru perioade lungi de timp, căutați zone la umbra.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 13
    5
    Evitați fumatul țigărilor. Fumul de țigară conține substanțe chimice nocive și toxine care afectează pielea, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, aceste daune cresc în timp. Fumatul face pielea uscata si plictisitoare. Contribuie la îmbătrânirea prematură, în special în zona gurii, iar pielea pierde moale.
  • Dacă fumezi, discutați cu medicul despre cum să vă opriți.
  • Dacă nu fumați, faceți tot ce este mai bun pentru a evita fumatul pasiv.
  • Imaginea intitulată Îngrijirea pielii peste 40 de ani Pasul 14
    6
    Contactați un dermatolog. Dacă situația vă îngreunează sau căutați alte soluții, faceți o întâlnire cu un dermatolog. Toată lumea are o piele diferită: medicul poate evalua a ta, oferindu-ți sugestii personalizate și soluții. Dacă ați încercat retinoizilor la ghișeu și nu sunteți mulțumit de rezultate, un dermatolog poate prescrie raccomandarti diferite produse și formulări retinol mai puternic.
    • Afișați mai multe ... (21)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit