Cum sa faci parul prelungit

Ai visat vreodată să ai păr lung și plin de corp? Citiți acest articol pentru a le menține puternice și sănătoase și pentru a le face să crească rapid.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3

paşi

Metoda 1

Urmați o rutină sănătoasă

Utilizați șampoane și balsamuri fără substanțe chimice nocive. Parul devine sănătos dacă aveți grijă de el de la curățare. Este esențial să folosiți produse care nu le distrug.

Evitați sulfații, conținute în multe șampoane, în special în cele de supermarket. Aceste substanțe chimice agresive pot slăbi și rupe părul, încetinind creșterea. Optați pentru șampoane fără parabeni și sulfați, în special laurii sulfat de sodiu.
Există o mișcare populară din ce în ce mai populară, conform căreia șamponul nu ar trebui utilizat deloc, deoarece organismul reglementează în mod natural sebumul (https://huffingtonpost.com/2011/05/17/hair-washing_n_862854.html).
Utilizați balsamul potrivit, care nu trebuie să conțină siliconi, care se acumulează pe păr, deteriorându-le în timp. Aplicați-o numai pe lungimi.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 2

Spălați părul mai rar. Spălarea prea frecventă îi poate face fragila și poate fi crăpată. Majoritatea dermatologilor și coaforilor susțin că trebuie să le curățați de trei până la patru ori pe săptămână, posibil chiar mai puțin.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 3

Spălați-le cu apă rece. Cel fierbinte dăunează tulpinii. Pentru un păr luminos și sănătos, utilizați cea mai rece apă pe care o puteți suporta.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 4

Periați sau piepteniți ușor părul. Mulți oameni exagerează sau folosesc uneltele greșite. Deși părul ar trebui să fie dezangajat și menținut în ordine, nu îl periați și nu îl pieptești prea des.

Faceți-o numai atunci când este necesar, poate să dezlegeți sau să creați o coafură. Periajul excesiv și viguros vă poate trage prea mult părul. Nu le periați niciodată când sunt ude - în acest caz, evitați-le sau utilizați un pieptene de lemn cu unghi larg.

Folosiți corect pieptenii și periile. Pieptenii elimină nodurile și permit părului să fie împărțit în secțiuni și să distribuie produse de styling. Periile sunt folosite pentru a distribui sebumul și a le pune în pliante, mai ales când se usucă cu un uscător de păr. De exemplu, cu un pieptene puteți elimina nodurile fără a vă rupe părul, în timp ce periile nu permit această posibilitate.

Nu utilizați perii din material plastic, care pot fi agresivi pe scalp și pot provoca capete divizate. Alegeți una dintre firele moi și naturale - cele ale mistreților sunt recomandate în mod special. Pensulele cu perii tari sunt mai bune pentru părul foarte gros și curat, care nu poate fi gestionat cu cele mai delicate.

Pieptene și periați părul de jos în sus, nu de la rădăcini până la capăt.

Mulți oameni preferă să evite pieptenii și pensulele, deoarece găsesc că își electrifică parul prea mult și pur și simplu îi dezlipesc cu degetele.

Metoda 2

Tehnici ușoare de styling

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 5

Minimizează utilizarea căldurii pe păr, pentru a le proteja. Înainte de a utiliza uscătorul de păr, plăcuța sau fierul curling, aplicați un ser special. Nu le setați la cea mai înaltă temperatură.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 6

Luați-le cât mai libere posibil. Evitați coafurile care tind să le strângeți prea mult, cum ar fi coada de cal sau bunul, care le trage și, cu siguranță, nu încurajează creșterea. În plus, ele sunt dăunătoare pentru scalp, deoarece inhibă circulația sângelui, provocând dureri de cap și împiedicând părul să primească nutrienții necesari.

Căderea părului poate să apară în părțile cele mai tensionate.

Dacă le legați, optați pentru coafuri mai blânde și încercați să evitați benzile de cauciuc și / sau care conțin bucăți de metal, care pot fi prinse în părul dvs. și să le trageți.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 7

Spuntali. Desigur, vrei ca ei să crească, dar dacă au prea multe diviziuni și sunt fragili, nu se vor întinde. Tăiați-le la fiecare șase până la opt săptămâni, veți elimina capetele divizate, obținând un păr mai frumos și mai puternic.

Metoda 3

Având păr mai puternic

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 8

Stimulează scalpul prin masarea și periajul cu o perie naturală pentru a promova creșterea. Aceasta crește fluxul de sânge către foliculii de păr, distribuind nutrienții necesari pentru coroană. A face acest lucru poate reduce, de asemenea, durerile de cap generate de coafuri prea strânse.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 9

Mâncați bine. Dieta ta are un impact uriaș asupra corpului și părului tău. Dacă nu luați substanțele nutritive de care aveți nevoie, nu puteți avea un frunze groase, luminoase.

Proteine. Părul este compus în principal din proteine, deci nu veți putea avea părul puternic dacă nu introduceți suficient. Asigurați-vă că mâncați carne slabă, produse din soia, fasole, semințe, nuci și alge și beți lapte. Porniți aceste alimente.

Omega-3 acizi grași. Ele servesc corpul pentru a produce părul. Stemul este format din 3% din acești acizi grași. Cu toate acestea, deoarece organismul nu le poate genera singuri, ar trebui să includeți pește (cum ar fi somonul) și nuci (ca fructele cu coajă lemnoasă) în dieta ta.

Zinc. Fără această substanță chimică, scalpul va deveni uscat și mâncărime. Acest lucru poate duce la o creștere slabă sau chiar la căderea părului. Veți găsi în cereale fortificate, stridii și ouă.

Vitamina A sau beta-caroten. Funcțiile lor sunt variate - una dintre acestea este reglementarea sebumului. Fără ea, pielea devine uscată și părul se deteriorează. Le veți găsi în cartofi dulci, dovleac, caise și morcovi.

Ferro. Este necesar să se ajute la oxigenarea sângelui, care este important pentru un păr sănătos. Deficiența de fier este una dintre cauzele pierderii părului, mai ales la femei. Veți găsi în legume cu frunze verzi, în ouă, în carne și în leguminoase.

Vitaminele din grupa B Vitamina B5 este utilizată pentru a procesa acizii grași menționați mai sus, B7 și B12 sunt utilizați pentru a procesa proteine, iar B9 intervine direct asupra creșterii celulare. Veți găsi la curcan, ton și linte.

Vitamina E. Este absolut esențial să existe o piele și, în consecință, și pentru scalp, în stare bună de sănătate și pentru a proteja părul. O puteți găsi în semințe de floarea-soarelui, fructe uscate și avocado.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 10

Luați suplimente de vitamine. Urmând o dietă echilibrată este importantă pentru obținerea nutrienților necesari, dar suplimentele vă asigură că înghițiți cantitatea potrivită de fiecare vitamină. Aceste prenatale sunt probabil cele mai bune pentru promovarea creșterii părului, deoarece conțin vitamine asociate frecvent cu părul sănătos.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 11

Pregătiți o mască antioxidantă pentru păr. Aplicând câte două linguri de ulei de măsline și ulei de nucă de cocos pe frunzele umede la fiecare două săptămâni, le veți da antioxidanți care vor lupta împotriva radicalilor liberi.

Se amestecă uleiurile și se încălzesc, dar nu suficient pentru a arde scalpul.

Umpleți-vă părul și împrăștiați amestecul de la rădăcini până la capăt.

Lăsați-l timp de 20-30 minute, spălați-l și lăsați-l să se usuce în aer.

Imagine cu titlul Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 12

Beți multă apă pentru a vă menține pielea hidratată și mai sănătoasă. Când corpul nu primește suficient, începe să deshidrateze. Acest lucru se observă în special pe piele și pe păr. Beți cel puțin două litri pe zi, deși cantitatea necesară poate varia de la o persoană la alta.

Imaginea intitulată Asigurați-vă că părul crește mai mult Pasul 13

Slefuiește regulat pentru a ajuta organismul să regleze nivelul melatoninei și cortizolului, care afectează creșterea părului. Somnul este, de asemenea, necesar pentru sănătate în general: dacă nu sunteți bine, părul va suferi. Toată lumea are ritmuri diferite, deci găsiți a ta.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit