gtemata.com

Cum să studiezi pentru o sarcină de clasă

Doamna de clasă pare să fie ciupercă, nu? De îndată ce ați făcut unul, altul apare la colț. Arătați-le cine este responsabil și veți obține doar note bune!

paşi

Partea 1

Creați o rutină de studiu eficientă
Imaginea intitulată Studiu pentru un pas de testare 01
1
Creați un program de studiu. Gestionarea timpului este cheia când trebuie să vă pregătiți pentru un test sau un examen. Dacă organizați ziua, vă veți simți mai puțin sub presiune, mai puțin în grabă și veți evita să vă petreceți noaptea înainte pentru a studia. Planificați întreaga săptămână înainte de sarcina de clasă pentru a profita la maximum de timpul acordat.
  • Încercați să studiați pe parcursul săptămânii și nu doar în ultima seară. Repetarea informațiilor de mai multe ori vă permite să le "mișcați" din memoria de scurtă durată (care se dizolvă într-un timp scurt) până la memoria pe termen lung (din care puteți desena chiar și în viitor). Teoretic, ar trebui să studiezi subiectul puțin în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 02
    2
    Începeți cât mai curând posibil. Dacă începeți devreme, nu va trebui niciodată să vă faceți griji cu privire la recuperarea în ultimul moment. Citiți capitolele care au fost atribuite, faceți temele și urmați lecțiile. Studiul pe care va trebui să-l faceți singur va fi mult mai simplu.
  • Organizați notebook-ul pentru note și colector pentru lecții. Păstrați toate foile în ordine, astfel încât să le puteți găsi când aveți nevoie de ele după trei luni. Mențineți programul de curs la îndemână, astfel încât să îl puteți folosi ca îndrumare pentru lecții. Nu uitați să studiați subiectul în fiecare zi, nu lăsați totul în ultimul moment!
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 03
    3
    Adresați-vă profesorului ce părți doresc să studiați. Amintiți-vă că fiecare detaliu mic poate deveni o întrebare în sarcină!
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 04
    4
    Du-te la culcare. Este important să dormi bine în loc să schimbați ciclul de somn / trezire pentru a studia și, astfel, întrerupeți faza REM. Încercați să vă odihniți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Voturile voastre (și părinții dvs.) vă vor mulțumi pentru acest lucru.
  • Cu toate acestea, înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că ați studiat cele mai dificile concepte. Atunci când dormi, creierul va avea multe ore să-i asimileze. Informațiile mai puțin complicate pe care le puteți aloca în după-amiaza, dar le permiteți să fie mai greu să "se stabilească" toată noaptea, așa că vă veți aminti mai bine.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 05
    5
    Ia micul dejun. Cercetările au arătat că elevii care au micul dejun înainte de examen obțin rezultate mai bune decât cei care le lipsesc. Cu toate acestea, mananca ceva sanatos si usor - nu este usor sa te concentrezi cu o masa de oua, bacon si branza in stomac. Alegeți în loc de fructe, legume, cereale integrale și produse lactate slabe.
  • De fapt, studiile arată că dieta pe care o urmezi în săptămâna anterioară sarcina din clasă influențează performanța dvs. Cei care consumă alimente bogate în grăsimi și carbohidrați obțin rezultate mai slabe decât cei care mănâncă fructe, legume și cereale integrale. Temeti-va corpul si mintea o favoare cu o alimentatie sanatoasa.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 06
    6
    Evitați maratoanele de studiu de ultimă oră. Concentrarea întregii pregătiri în noaptea precedentă face ca sarcina din clasă să fie și mai dificilă: veți fi neliniștiți, uimiți și mintea voastră nu va fi pe deplin activă. Nu puteți stoca cantități uriașe de informații peste noapte, este fizic imposibil. Dacă stați toată noaptea, veți obține rezultate mai proaste.
  • Dacă nu credeți în logică, încredere în știință. Statisticile arată că studenții care se bazează pe ultimul minut "rătăciți" ating, în medie, suficiente voturi. Dacă doriți ceva mai mult decât "6", atunci evitați acest comportament.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 07
    7
    El studiază dimineața, tocmai sa ridicat și chiar înainte de a merge la culcare. Dimineața mintea este proaspătă și activă. Chiar dacă nu ați spune niciodată, mintea dvs. pare să aibă mai mult spațiu pentru a stoca informații de îndată ce vă treziți. Noaptea, creierul eliberează substanțe chimice care fixează informațiile în memorie, astfel încât studierea înainte de a merge la culcare (și de îndată ce te trezești) este cea mai bună soluție. Când știți mecanismele creierului, le puteți folosi în avantajul dvs.!
  • Cercetările arată că mai multe informații sunt primite în apropierea timpului de culcare, cu atât mai bine este stocat. Deci, este recomandabil să mergem înainte de a merge la culcare! În plus, se pare că un somn bun ne permite să absorbim noțiunile și mai bine. Tocmai din acest motiv nu este recomandat să studiezi totul în ultimul moment.

    • Partea 2

    Studierea în modul eficient
    Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 08
    1
    Formați un grup de studiu. Potrivit Universității Duke, cele mai eficiente grupuri de studiu sunt cele compuse din 3-4 persoane. Unul dintre aceștia trebuie să fie recunoscut ca un lider care ține grupul unită și conduce. Aduceți niște gustări sănătoase, o muzică și lăsați participanții să convină asupra subiectului care trebuie studiat. Vorbind despre noțiunile de studiu, înseamnă citirea manualului, văzând informațiile scrise, ascultându-l și discutându-l cu ceilalți membri ai grupului, toate acestea ajută la memorarea acestora.
    • Merită să treci prima parte a sesiunii de studiu care se ocupă de concepte. Acestea sunt adesea ignorate. Începeți o discuție cu privire la conceptele săptămânii sau la cele mai relevante subiecte ale sarcinii din sala de clasă. După ce ați vorbit despre acest lucru cu ceilalți membri ai grupului, veți observa că subiectul va fi mai interesant și mai simplu de reținut. Apoi lucrează la probleme specifice. Odată ce conceptele au fost analizate, problemele care trebuie rezolvate vor fi mai simple.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru un pas de testare 09
    2
    Alegeți câteva locuri diferite de studiu. Cercetările recente au arătat că memoria se îmbunătățește dacă conceptele sunt învățate în medii diferite. Chiar dacă motivul nu este clar, se pare că îmbogățirea conceptelor cu medii diferite este un stimulent pentru dezvoltarea asociațiilor mintale și, prin urmare, pentru a face învățarea mai profundă. Puteți studia acasă sau în bibliotecă!
  • Dacă puteți studia în sala de clasă unde va avea loc examenul, cu atât mai bine. Dacă ați auzit deja despre "memorie dependentă de context", știi la ce ne referim. Creierul are mai multe șanse să-și amintească informațiile dacă sunteți în locul în care l-ați învățat. Apoi, reuniți cu grupul în clasă.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru un pas de testare 10
    3


    Luați pauze în timp ce studiați. Indiferent dacă studiați la domiciliu sau la școală, faceți ceva timp să vă uitați la note. Savurează un pahar de apă, face o plimbare sau mănâncă o gustare. Însă opriți numai 5-10 minute, dacă sunt prea lungi, nu veți putea relua concentrarea și studiați!
  • Amintiți-vă că trebuie să faceți pauze pentru a oferi creierului suficient timp pentru a "digera" informațiile. În acest fel, atenția și capacitatea de memorare se îmbunătățesc. Nu pierdeți timp, dar doar studiați în modul cel mai eficient pentru creier.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru un pas de testare 11
    4
    Alege alimentele nutritive. Studiile recente au arătat că cacao este un "super-aliment" pentru creier. Ciocolata neagra are un efect similar, dar alege cel cu cel putin 70% cacao. Luați o ceașcă de ciocolată sau acea tabletă lipind din cămară fără vină!
  • În ceea ce privește cafeaua și ceaiul, știți că o mică cofeină (cu moderatie) nu doare. A fi energică face parte din procesul de internalizare a informațiilor. Doar nu exagerati, altfel veti avea o colaps dupa cateva ore.
  • Peștele, nucile și uleiul de măsline (toate alimentele care conțin acizi grași omega-3) sunt foarte hrănitoare pentru creier. Încercați să mâncați o masă cu aceste alimente înainte de examen, astfel încât creierul dvs. va fi gata și dornic să intre în acțiune.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru un pas de testare 12
    5
    Faceți distracție de studiu. Scrieți noțiunile flashcard și le decorează. Doar asigurați-vă că nu puneți prea multe informații sau va fi dificil de descifrat. Puteți să testați ceea ce ați învățat sau să testați ceilalți membri ai grupului de studiu și să lucrați cu aceștia în timp ce așteptați autobuzul în timp ce mergeți la sala de clasă sau doar pentru a trece timpul.
  • Este mult mai probabil să vă amintiți lucrurile dacă le asociați cu o poveste ciudată. Încercați să vă reamintiți că invazia Bay of Pigs a avut loc în timpul președinției lui John F. Kennedy? Apoi, vă puteți imagina președintele înotând în ocean, înconjurat de purceluși.
  • Graficele și imaginile sunt mai ușor de reținut decât frazele lungi plictisitoare. Dacă puteți face studiul mai interactiv și plăcut ochiului, faceți-l.
  • Utilizați trucurile pentru memorare. Se pare că creierul este capabil să-și amintească doar o anumită cantitate de informații (probabil 7), deci dacă puteți grupa mai multe noțiuni într-un singur cuvânt, atunci profitați la maximum de capacitățile sale.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 13
    6
    Separați subiectele în părți. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este de a utiliza indicatoare. Utilizați culoarea galbenă pentru a nu uita cuvinte, roz pentru date și albastru pentru statistici. Când studiați, luați tot timpul pentru a examina aceste informații astfel încât creierul să nu "inunde" cu numere, date și alte concepte greu de memorat. Nu poți să antrenezi fotbalul într-un mod complet, practicând doar cu sancțiuni, nu?
  • De asemenea, atunci când studiați, este mai ușor să învățați concepte largi în loc de mici detalii. Din acest motiv, în timpul revizuirii sa concentrat doar pe subiecte mai mari. Când trebuie să studiezi în detaliu, analizează detaliile.
  • Studierea cu diferite materiale într-o singură sesiune a arătat că aceasta lasă o impresie mai profundă și mai durabilă asupra memoriei. Motivul este același pentru care un muzician, când practică, încearcă niște scale, niște piese și se concentrează pe ritm sau un atlet trende cu putere, viteză și dexteritate. Deci, după-amiaza, folosiți toate culorile disponibile!

    • Partea 3

    Reduceți anxietatea
    Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 14
    1
    Faceți o simulare de examen. Acest lucru este util din două motive: A) veți fi mai nervos în timpul sarcinii reale (care poate afecta rezultatul) și B) veți face mai bine testul. Un studiu recent realizat de Universitatea din California Berkeley a arătat că elevii care au făcut un test pre-testat pe ceea ce au învățat au avut rezultate mai bune decât cei care au fost rugați să încerce ceea ce au studiat.
    • Din acest motiv, pregătiți o simulare a sarcinii și cereți unui prieten să facă același lucru. Vă puteți evalua reciproc și puteți obține beneficii reciproce. Dacă puteți organiza un test de grup, cu atât mai mult cu atât mai bine. Mai mult simularea este similară cu examenul real și cu atât mai mult vă veți simți pregătit (și veți fi) în ziua fatidică.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 15
    2
    În timpul dimineții sarcinii, examinați dacă vă ajută să vă liniștiți. Aceasta este o bună practică pentru aceleași două motive pe care le-am indicat mai sus. Trebuie să fiți liniștiți și relaxați, revizuirea chiar înainte vă ajută să atingeți acest obiectiv. Mai mult, revizuirea dimineții vă ajută să remediați informațiile (amintiți-vă că creierul este mai receptiv când vă treziți?). Apoi, în timpul călătoriei pentru a merge la clasă, revizuiți cărțile flash pentru ultima oară.
  • Examinați doar cele mai simple subiecte. Încercarea de a revizui conceptele mai complexe și mai extinse atunci când aveți doar zece minute de timp nu este deloc utilă. Veți putea numai să vă speriați și să vă speriați, doar ceea ce nu doriți! Trebuie doar să pregătiți creierul pentru conținutul sarcinii în sala de clasă.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru un pas de testare 16
    3
    Introduceți starea de spirit înainte de a merge la clasă. Unii oameni practică meditația, alții fac yoga. Orice vă ajută să vă liniștiți respirația și să vă pregătiți în cadrul potrivit al minții este utilă. Ce te pregătește și te face să te simți bine?
  • Moneda pentru a asculta muzica clasica. Deși nu vă va face mai inteligenți (așa cum mulți oameni cred), muzica clasică ajută la amintiri. Dacă vrei să fii deosebit de științific în alegerea muzicii, ascultă asta cu 60 de bătăi pe minut, deoarece pare a fi cea mai potrivită în aceste circumstanțe.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 17
    4
    Prezentați-vă devreme în ziua examenului. Dacă alergați și întârziați, veți fi stresați chiar dacă cunoașteți subiectul sarcinii bine. Așa că pregătește-te pentru timp, colectează tot materialul necesar, pune întrebări prietenilor tăi (și lasă-i să facă același lucru), mestecă o gumă și se pregătește. A venit timpul să abordăm sarcina.
  • Imaginea intitulată Studiu pentru o etapă de testare 18
    5
    Începeți cu întrebări simple. Cea mai bună modalitate de a stresa și de a pierde auto-controlul este să vă concentrați asupra întrebărilor pe care nu le puteți răspunde. Veți începe să vă îngrijorați de trecerea timpului și să vă convingeți că nu ați studiat suficient. Nu cădeți în această capcană, mergeți la problemele pe care le puteți rezolva, vă veți confrunta cu celelalte întrebări mai târziu.
  • Cu cât mai mult timp petreceți la o întrebare, cu atât mai mult riscați să "ghiciți" răspunsul. Trebuie să ai încredere în intuiția ta, ai învățat din greu! Nu te îndoi de tine. Reveniți la problema mai târziu și veți avea o minte mai liberă.

    • Sfaturi

    • Pregătiți cărțile flash și le folosiți ca și cum ar fi un joc distractiv. Studiul nu trebuie să fie plictisitor!
    • În fiecare weekend aduce notele tuturor subiecților și face un rezumat. Când vă apropiați de data sarcinii, sunteți pregătit cu toate notele de revizuire.
    • Beți multă apă, mâncați bine și dormiți suficient pentru a avea toată energia de care aveți nevoie pentru a lua testul. Un stomac "mormăie morocănos" distrage atenția.
    • Când recitiți notele, utilizați trei culori diferite. Acestea pot fi marcaje, stilouri, stilouri sau pixuri - totuși indicatoarele sunt cele mai convenabile. Evidențiați titlurile diferitelor paragrafe cu o singură culoare, cuvinte cheie sau importante cu alte informații relevante cu o terță parte. Acest lucru vă ajută să vă concentrați doar pe ceea ce trebuie să știți.
    • Începeți cu subiectul care vă place cel mai puțin, restul va părea mai ușor.
    • Luați un concept la un moment dat, începând cu cele mai dificile. Atunci testați-vă cunoștințele. Încercați să puneți întrebări mult mai dificile decât cele din sarcină.
    • Se odihnește bine noaptea și veți fi proaspeți și pregătiți pentru examen. Dacă aveți timp, faceți un duș, ascultați muzică sau revizuiți cărți flash. Dacă nu aveți, consultați notele. Beți puțină apă și evitați alimentele zaharoase altfel, atunci când este timpul pentru sarcina pe care o veți fi încântați și veți avea probleme de concentrare.
    • În fiecare seară, odată ce ați studiat suficient, răsplătați-vă. Joacă un pic cu jocurile video sau tratați-vă cu un tratament.
    • Citiți cu voce tare când revizuiți.
    • Puneți data în clipboard. Fiind capabil să găsești cu ușurință informațiile de la lecția din ultima marți, te va economisi mult timp.
    • Nu încercați să copiați, să studiați din greu și veți avea note bune.

    Avertismente

    • Dacă vă faceți griji, veți avea mai puțină încredere în tine în timpul sarcinii. Încearcă să nu renunți la stres, este doar o sarcină, una dintre multe!
    • Nu așteptați ultimul minut pentru a studia. Petreceți noaptea înainte de cărțile de test prea obosit de creier și veți uita toate informațiile într-un timp scurt.
    • Încercați să revizuiți subiectele devreme dimineața, doar ridicați-vă, astfel încât să fiți siguri să memorați totul într-un mod clar!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit