Cum să nu cântăriți rucsacul

Majoritatea studenților poartă rucsaci atunci când merg la școală sau la universitate. În timp ce acestea sunt utile pentru a trage totul, de la cărți la laptopuri, sunteți adesea tentați să le umpleți mai mult decât este necesar și să-i faceți prea greu pentru ca purtătorul să le poarte confortabil. În unele cazuri, pentru a purta o perioadă prelungită de rucsaci excesiv de grele, poate duce la probleme în postura și mușchii, care pot provoca daune și durere - de fapt, Therapy Association Ocupațională american estimează că peste 50% dintre elevi între 9 și 20 de ani au dureri cronice de spate pentru rucsaci umplut mai mult decât necesar sau umplut prost. Știind cum să ușurezi încărcătura și să o păstrezi ușor este importantă pentru sănătate și confort.

Rețineți că multe școli nu permit utilizarea rucsacurilor cu roți deoarece mânerul extensibil poate fi expus riscului de declanșare. În plus, ele nu sunt adesea considerate foarte cool! Dacă primiți un rucsac, alegeți unul care are și bretele, astfel încât să îl poți purta atunci când nu simți că o tragi.

Majoritatea rucsajelor zilnice de școală / universitate sunt ușoare, dar va fi probabil util să le cântăriți înainte de a le cumpăra, doar pentru a vă asigura că nu adaugă prea multă greutate sau greutate.

2

Puneți în rucsac numai ceea ce puteți purta mai degrabă decât ceea ce se duce în geantă. Doar pentru că punga este mare nu înseamnă că trebuie să împingeți totul în ea. Pentru băieți, se recomandă ca un rucsac să fie umplut cu doar 15% din greutatea băiatului. Pentru mulți, aceasta înseamnă găsirea multor soluții inteligente pentru a aduce lucrurile necesare, așa cum va fi analizat în etapele următoare.

3

Umpleți rucsacul cu cele mai grele obiecte de pe partea inferioară și cele mai ușoare deasupra. Motivul este simplu - obiectele mai grele vor primi sprijin de la spate, mai degrabă decât să vă ajute să vă aliniați dacă sunt departe de spate, deasupra. Folosiți bine toate compartimentele rucsacului pentru a distribui lucrurile mai uniform. În timp ce acest lucru nu reduce greutatea, îl distribuie pe spate, făcându-l să pară minore.

4

Organizați în mod regulat materialul subiecților, pentru a evita aducerea lucrurilor inutile pentru acea zi sau săptămână. Eliminarea temelor vechi și a materialelor nefolosite poate reduce mizeria în geantă, făcând-o mai ușoară. În plus, se poate reduce dezordinea cauzată mai târziu de notițe și pliante puse deoparte pentru inappropriato- utilizează lianți subțiri sau pungi de plastic pentru a ține lucrurile împreună într-un singur loc în loc să țină lucrurile șifonate la baza pungii, uita pe măsură ce cresc!

Nu lăsa vechea slujbă să se acumuleze. Dacă lăsați temele în pungă, ele vor adăuga greutate, mai ales dacă nu trebuie să fie acolo. Curățați întotdeauna sacul cel puțin o dată la trei luni.

Nu lăsa lucrurile în vrac, care fac ca punga să cântărească. Păstrarea resturilor aleatorii de hârtie pe fundul pungii, creioane sparte și alte deșeuri poate crește greutatea. Ripuliscila.

Dacă sunteți la școală, dați părinților sau tutorilor toate comunicările de la școală imediat ce sunt primite. Menținerea lor în pungă va determina dezorganizare și va certa părinților voștri!

5

Nu puneți lucruri inutile în geantă. Adăugarea de elemente care nu sunt necesare va duce la creșterea ponderii rachetei. Nu aveți nevoie de manuale în geantă? nu le puneți pe ele.

6

Acesta poartă cât mai multe dispozitive electronice pe care le permite școala sau universitatea. Cele mai multe texte, documente și alte lucruri pe care vi se va permite să le utilizați digital și să le aduceți în laptop, iPad sau alte dispozitive digitale, cu atât mai puțin trebuie să aduceți. Scanați mai întâi capitolele sau documentele necesare, în loc să trageți cărți mari.

7

Încercați să puneți articolele în dulapul dvs. Greutățile excesive pot fi evitate prin plasarea de elemente neesențiale în dulap. Acestea includ echipamente sportive, cărți mari, căsuțe de schimb, papetărie extra, etc.

8

Încercați să nu vă amânați temele. Sarcinile neterminate pot adăuga greutate suplimentară și suficientă stres pentru a vă obține "într-adevăr" colaps umerii!

9

Curățați sacul săptămânal. La sfârșitul fiecărei săptămâni, du-te la punga și elimina tot ceea ce nu ar trebui să fie acolo (cum ar fi sandwich-uri cu miros de mucegai), și tot ce nu mai aveți nevoie (cum ar fi manuale într-un cont deja dată). Aceasta vă va ajuta să vă asigurați că purtați doar ceea ce este necesar și nu construiți un stoc de obiecte grele uitate.