gtemata.com

Cum sa te maturizezi

Dacă credeți că aveți sindromul Peter Pan, învățarea de a scăpa de rutină vă poate ajuta să ajungeți pe calea cea bună spre maturitate. A fi definit "adulți" nu este vorba despre vârsta care contează: este mai mult o chestiune de atitudine. Cu cat te descoperi mai mult si inveti sa intelegi, cu atat vei deveni mai matur. Pregătiți-vă în mod adecvat pentru viitor, bucurați-vă de ultimii ani de adolescență și așteptați cu nerăbdare până la maturitate cu grație și demnitate. Continuați să citiți pentru a afla mai multe.

paşi

Partea 1

Descoperirea ta
Imagine cu titlul 68674 1
1
Strânge-te în talentele tale. Ce te face unic? Ce te face special? Profitați de ultimii ani de adolescență și primii 20 de ani pentru a deveni adultul la care vă aspiră. Interesele tale, talentele și abilitățile vă vor permite să obțineți o idee despre persoana pe care o veți deveni, deci este important să profitați de ultimii ani de adolescență pentru a explora aceste abilități și pentru a visa foarte mult. Ce vrei să faci? Cine vrei să devii? Explorați-vă.
  • Profitați de acești ani pentru a juca în trupe muzicale, pentru a juca sport, a recita, a vopsi și a citi pentru plăcere. Explorați hobby-urile pentru care aveți abilități înnăscute, dar și descoperiți activitățile pe care le ignorați. Încercați noi distracții pe care vă puteți răsfăța, cum ar fi fotografierea sau dansul. S-ar putea să găsiți că sunteți foarte buni la ceva, chiar dacă nu v-ați așteptat niciodată.
  • Imagine cu denumirea 68674 2
    2
    Începe să te gândești unde vei fi în 10 ani. Nu trebuie să vă planificați întreaga viață când aveți doar 20 de ani, dar este important să începeți să vă gândiți la ceea ce doriți să faceți pentru restul vieții. Vrei să mergi la universitate? Studiezi subiecte care te interesează și faci planuri pentru viitor? Doriți să începeți să primiți venituri cât mai curând posibil? Îți vei lua trupa în turneu și vei trăi ca o stea de rock? Vei călători? Faceți o listă a priorităților dvs. și dorințele dvs. de a vă asigura că atingeți obiectivele pe care le-ați propus ca tineri. Începeți să implementați acțiunile necesare pentru a vă face visele să devină realitate.
  • Dacă sunteți interesat să vă înscrieți la universitate, începeți cercetarea despre aceasta și gândiți-vă la cel mai potrivit program de studii pentru dvs. Aflați despre universitățile din zonă care ar putea fi potrivite pentru dvs., dar luați în considerare și universitățile visurilor dvs. Trebuie să cunoașteți suma taxei, disponibilitatea economică a familiei dvs., posibilitatea de a primi o bursă și toate celelalte costuri care ar duce la o educație academică.
  • Dacă doriți să începeți să lucrați, faceți timp pentru a vă dezvolta un buget personal, pentru a vă stabili obiectivele financiare și pentru a înțelege ce tipuri de locuri de muncă potrivite pentru pregătirea dvs. vă permit să câștigați banii necesari. Faceți o cercetare cu privire la formarea și abilitățile de care aveți nevoie pentru aceste tipuri de profesii, pentru a începe pregătirea imediat.
  • Imagine cu titlul 68674 3
    3
    Vedeți locuri noi și aveți o mulțime de experiențe. Pentru a vă extinde orizonturile și pentru a descoperi obiceiurile și obiceiurile altor popoare din întreaga lume, este important să vă implicați și să le respectați în prima persoană. Vizitarea altor locuri și petrecerea timpului pe culturi străine ar trebui să fie două priorități pe calea către maturitate. Aceasta poate fi o experiență mișcătoare și semnificativă pentru mulți adulți tineri.
  • Călătoria nu trebuie să fie o activitate de plăcere pentru oamenii privilegiați. Dacă lucrați din greu pe tot parcursul anului și nu vă puteți permite un semestru de vacanță sau studii în străinătate, încercați să organizați călătorii care să corespundă nevoilor dumneavoastră. Vizitați locuri interesante în apropiere, dar nu ați mai văzut până acum. Descoperiți cartierele pe care le ignorați de obicei. Deveniți un turist în orașul dvs.
  • Organizația World Wide Opportunities on Farms Organic (WWOOF) permite persoanelor care doresc să lucreze în străinătate din mai multe țări. Există și alte asociații, cum ar fi cele umanitare, care oferă experiențe de voluntariat și călătorii. Luați o mână, vă implicați și vedeți locuri noi.
  • Imaginea intitulată 68674 4
    4
    Faceți prieteni cu diferite tipuri de oameni pe care îi respectați. Oferiți-vă șansa de a socializa cu cât mai mulți oameni posibil. Cunoașteți-vă mai bine petrecând timpul cu oameni harnici și admirați-i, modelați-vă comportamentul inspirându-vă pe indivizi respectați. Dezvoltați relații sănătoase și veți trăi într-un mod mai sănătos.
  • Căutați un model de comportament profesional. La locul de muncă, găsiți o persoană care se confruntă cu profesia într-un mod care îi admiră din acțiunile sale. Dacă acest coleg se află departe de politicile de bârfă și de corporații mici, lăsându-și munca să-l vorbească și să-l imite. Colaborați și fiți susținători.
  • Căutați un model de comportament în viață. Odată cu creșterea, este ușor să pierzi din vedere vechii prieteni și să nu mai faci noi prieteni. Într-o zi ne ridicăm și se dovedește că singurii oameni cu care avem o relație zilnică sunt colegii lor de muncă. Creșteți prietenia cu persoane care se ocupă de activități diferite de ale dvs., dar cu care împărtășiți interese sau hobby-uri. De exemplu, un prieten cu care împărtășiți pasiunea colecției de înregistrări instalează sistemele de aer condiționat în timp ce sunteți profesor. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți continua să cultivați relația. De fapt, împărtășim interesul de a căuta vechiul vinil, și asta contează.
  • Imaginea cu titlul 68674 5
    5
    Fii sincer cu tine însuți. Odată cu trecerea anilor, veți învăța să vă cunoașteți treptat. Dacă aveți tendința de a fi leneș, de nimicuri greutate sau referiri adesea angajamente, aceste trăsături ale personalității tale nu ar trebui să ia prin surprindere atunci când acestea depășesc 20 de ani și să se pregătească pentru a intra în lumea muncii. Un adolescent poate scăpa cu el atunci când își ignoră responsabilitățile și poate folosi scuza de la vârsta lui tânără. Cu toate acestea, un adult trebuie să fie realist și onest despre deficiențele, provocările și experiențele sale de creștere. Maturarea necesită multă muncă.
  • Identificați punctele forte. În ce fel ești deosebit de bun sau de capabil? Ia timp pentru a-ți găsi punctele forte și caracteristicile pe care te mândrești.
  • Identificați-vă punctele slabe. La ce trebuie să lucrezi? Ce vă împiedică să obțineți ceea ce doriți? Este important să se identifice părțile care trebuie îmbunătățite: să se pună bazele pentru consolidarea casei.
  • Partea 2

    Se desfășoară în modul Mature
    Imagine cu denumirea 68674 6
    1
    Învață să recunoști copilăria și trăsăturile tale de control. Pentru a se maturiza, nu există o schimbare în presă, astfel încât nu există un punct de rupere evident între adolescență și vârsta adultă. Cu toate acestea, creșterea nu implică abandonarea completă a părții fără griji, ci doar învățarea de a controla tendințele infantilă și de a canaliza această mare energie spre obiective și ambiții mai mature. Recunoașteți caracteristicile copilărești, astfel încât să le puteți folosi în avantajul dvs.
    • Comportamentele copilariei tind să fie haotice. Copiii sunt adesea dezorganizați, nepregătiți, uneori alergând sălbatic în direcția greșită - Tinerii pot fi sinonimi cu confuzia. Deși mulți adulți trăiesc într-un haos angajat și plin, sau incapacitatea de a controla sau de a structura în fața stresului și a muncii lor, este cu siguranță un simptom al comportamentului copilului. Identificați părțile haotice din viața voastră și direcționați energiile pentru a le reorganiza.
    • Copiii nu sunt autonome. Un adult trebuie să fixeze încălțămintea unui copil, să-i hrănească și să-i ofere suport emoțional. Un adult este mai independent, capabil să-și ridice copiii tocmai pentru că se caracterizează printr-un grad mai mare de autonomie. Odată cu creșterea, se angajează să învețe cum să facă diferite acțiuni în sine, depinzând mai puțin de alții.
    • Atitudinile copiilor pot conduce la păstrarea unei păcate. Dacă sunteți copilăresc, ați putea fi furioși cu furie atunci când un coleg de afaceri primește o promovare și nu faceți asta sau când o persoană cu care vă flirtați s-a căsătorit. Resentimentul este echivalentul adult al capriciilor copilăriei. Dacă lucrurile nu merg în cale, înfruntați frustrarea și lăsați-o să se transforme în resentimente și furie, așa cum face un copil. Pentru a reacționa într-un mod adult, puteți să vă exprimați această înfuriație într-un mod sănătos, să analizați situația rațional și să întoarceți pagina.
  • Image cu titlul 68674 7
    2
    Învață să spui nu. Adolescenții sunt impulsivi. Ei spun da la o altă băutură sau o noapte lungă, chiar dacă știu că nu ar trebui. Nu se așează la muncă deoarece într-o dimineață se trezesc și decid să se plimbe în mașină. A deveni adult înseamnă a învăța să tragi limite, departe de mentalitatea clasică a adolescenților și să ia decizii independente. Dacă prietenii dvs. merg la un festival de muzică, dar vă temeți că nu vă puteți lăsa timpuriu să vă alăturați, trebuie să învățați să spuneți că nu. A fi responsabil este uneori respingerea unor propuneri atractive.
  • Dacă vă concentrați asupra obiectivelor viitoare făcând decizii pe termen scurt care vă vor duce în direcția corectă, veți crește mult mai mult. Ia o zi liberă de la muncă pentru a juca halo cu un coleg vă va părea tentant, dar dacă pierdeți fiecare ocazie pentru a obține o creștere, veți fi cei care vă împiedică să vă atingeți obiectivele și acesta este un semn de imaturitate.
  • Imaginea cu titlul 68674 8
    3
    Rochie adecvat pentru vârsta ta. Când trebuie să ieșiți sau să lucrați, lăsați scurgerile de marfă și tricourile de mică valoare în sertar. Bărbații și femeile trebuie să poarte îmbrăcăminte curată, profesională și corespunzătoare. Nu trebuie să aruncați hainele vechi care se destramă acum: puteți să le purtați acasă sau la sfârșit de săptămână să vă simțiți tineri și liberi.
  • Imagine cu denumirea 68674 9
    4
    Aveți grijă de corpul vostru. Un adult nu mai poate mânca pizza, chips-uri și câini calzi la micul dejun. Când ați absolvit, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și îmbrăcămintea.
  • Exercițiu și mânca în mod responsabil. Mâncarea se schimbă atunci când te duci să trăiești singură. Mulți copii care se deplasează în altă parte în scopuri de studiu nu mai fac sport și încep să mănânce constant mâncare nesănătoasă. Greutatea crește și poate fi foarte dificil să scapi de obiceiurile alimentare proaste sau să începi să faci activitate fizică. Nu obțineți grăsime datorită acestei schimbări.
  • Imaginea intitulată 68674 10
    5
    Ia-o pe astea ca un adult. Copiii sunt capricioși atunci când lucrurile nu merg în cale. Adolescenți. Adulții își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor, rezolvă problemele și continuă. A deveni un adult înseamnă a învăța cum să facă față eșecurilor și să perseverezi, în ciuda tuturor lucrurilor. Când ceva nu merge așa cum vreți sau vă așteptați, nu puteți arunca prosopul.
  • Un adevăr greu despre lume: doar pentru că meritați ceva, asta nu înseamnă că o veți obține. Păstrați-vă obiectivele în minte, fii fericit și nu lăsa nedreptățile să te demoralizeze. Viața este greu și toată lumea trebuie să depășească obstacolele - inclusiv pe tine.
  • Imagine cu denumirea 68674 11
    6
    Formează și cultivă relații de durată. În timpul tinereții, multe relații se bazează pe anumite circumstanțe: faceți prieteni cu colegii de clasă, colegii de muncă sau cunoștințele. Când deveniți adult, cu toate acestea, se poate mișca în altă parte, lăsând vechi prieteni să găsească altele noi. Ar putea fi dificil să știm care sunt legăturile pe termen lung și care sunt altfel circumstanțiale. Distingeți între ei și angajați în mod concret să păstrați relațiile de care vă interesează. Rămâneți în contact cu cei dragi prieteni, vizitați-i și participați la viața lor.
  • Odată cu apariția vârstei adulte, este, de asemenea, normal să avem relații de durată. Dacă preferați să flirtați și să testați terenul, încercați să participați la o singură persoană pentru câteva luni pentru a trage concluzii. Dar dacă aveți tendința de a avea relații pe termen lung, nu vă fie teamă să încheiați o relație care nu mai funcționează doar pentru că vă place securitatea care vine cu ea. Cunoaște-te.
  • Imagine cu denumirea 68674 12


    7
    Învață să te pui în picioare altora. Cunoașteți alte persoane, descoperiți viața lor și încercați să învățați noi perspective asupra lumii. Efectuați acțiuni concrete pentru a înțelege mai bine persoanele foarte diferite de dvs. Adolescenții se gândesc adesea că sunt mai deschiși decât părinții lor, dar apoi, după ce au împlinit vârsta de 20 de ani, își dau seama că au crescut cu preconcepții despre clasele sociale, rasele, sexul și alți factori care sunt acum plantați ferm în mintea lor. A deveni un adult înseamnă a învăța să înțelegi pe alții și să manifeste solidaritate.
  • Participă la oameni care sunt mult mai bătrâni decât tine și învață tot ce poți de la ei. Adolescenții se simt de multe ori la distanță de cei peste 30 de ani, în timp ce adulții știu să recunoască înțelepciunea când o văd. La locul de muncă, în comunitatea dvs. și în orice alt context social, încercați mai întâi să vă faceți prieteni cu generații care au trecut înaintea voastră. Încercați să vă infectați prin înțelepciunea lor. Abordați pe colegul de muncă care a practicat această profesie pentru o viață sau cel mai vechi membru al parohiei.
  • Citiți într-un mod larg și variat pentru a descoperi alte puncte de vedere. Aflați mai multe despre diferite ideologii politice înainte de a vă angaja să urmați unul și să vă identificați pe deplin cu valorile voastre.
  • Imagine cu denumirea 68674 13
    8
    Fii sigur. Cuvintele unui adult trebuie să fie susținute de acțiuni. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Cultivarea relațiilor, a locurilor de muncă și a diverselor oportunități din lume va fi dificilă dacă nu ar fi o persoană sigură. Copiii și adolescenții pot dispărea atunci când fac greșeli, dar comportamentul lor este justificat. Adulții, pe de altă parte, trebuie să acționeze în consecință. Oamenii trebuie să fie siguri că pot conta pe tine.
  • Întotdeauna tratați prietenii, familia și colegii de serviciu cu respect. Trateaza-i pe altii cum vrei sa fii tratat. Dacă nu arăți niciun fel de respect față de cei din jurul tău, probabil că vei fi rambursat cu aceeași monedă. O atitudine respectuoasă nu este întotdeauna reciprocă, dar veți face mult mai multe progrese în viață și cu siguranță veți fi mai fericiți.
  • Imaginea intitulată 68674 14
    9
    Când ieșiți noaptea, faceți-o în mod responsabil. De-a lungul timpului, mahmureile din care, la 21 de ani, vă recuperați fără probleme, încep să aibă consecințe mai grave. Corpul reacționează cu o mai mică flexibilitate. În plus, cei care sunt la universitate sunt comportamente disolutive, răutăcioase, în jurul vârstei de 30 de ani, pot să pară semne de comportament disperat și dezechilibrat. Când zilele voastre încep să se bazeze pe petreceri și evenimente pe timp de noapte, iar tu nu mergi la treabă să vii acasă în zori, atunci e timpul să crești.
  • Totul trebuie făcut cu moderatie. Cresterea nu inseamna sa nu te mai distrezi: inseamna ca trebuie sa planifici un pic mai mult. Dacă aveți copii, sunați la un babysitter. De asemenea, încercați să ieșiți când știți că în a doua zi după ce nu v-ați angajat.
  • Imagine cu titlul 68674 15
    10
    Fiți deschisi și nu intrați în defensivă. Adulții sunt încrezători în sine și maturi emoționali, astfel încât reacțiile impulsive devin inutile la o anumită vârstă. Când șeful îți spune că munca ta nu este acceptabilă sau partenerul tău face comentarii cu privire la igiena ta personală proastă, nu te scuza. Luați lucrurile în măsura potrivită.
  • Evitându-vă pe defensivă nu înseamnă că trebuie să vă opriți sau să deveniți o înăbușire în fața agresiunii oamenilor. În schimb, o persoană matură emoțional poate primi critici constructive fără a se supune defensivei sau indignării. Arătați-vă deschis la greșelile dvs., dar afirmați-vă la momentul potrivit. Învățarea de a distinge între diferite situații face parte din creștere.
  • Partea 3

    Viața responsabilă
    Imagine cu titlul 68674 16
    1
    Căutați un loc de muncă. Prima utilizare este un pas esențial pentru a crește. Dacă nu trăiți din venit, trebuie să lucrați ca adult. Unii intră curând în lumea muncii, în timp ce în liceu, în timp ce alții așteaptă ani de studii sau după absolvire să înceapă o profesie. Nu este momentul potrivit pentru a începe, dar obișnuirea cu un loc de muncă este esențială pentru a vă considera un adult.
    • Un loc de muncă cu fracțiune de normă poate fi ideal pentru dezvoltarea abilităților profesionale necesare și obținerea unor venituri suplimentare dacă ați fost în continuare reținute de părinții dvs. În orice caz, treceți treptat într-o modalitate mai independentă de a câștiga bani.
  • Imaginea intitulată 68674 17
    2
    Faceți un buget. Ar putea fi greu să reziste tentației de a risipi primele salarii pentru a cumpăra un Gibson Les Paul și două bilete pentru Ibiza, dar acest mod de cumpărături este tipic pentru un adolescent. Puneți banii în bancă și începeți economisirea. Stabiliți un buget echilibrat care vă permite să trăiți confortabil: luați în considerare cheltuielile obligatorii lunare, economiile și venitul disponibil. Încercați să echilibrați obligațiile financiare ale prezentului cu pașii necesari pentru atingerea obiectivelor pe termen lung.
  • Cheltuielile lunare includ chiria, facturile și alimentele. Trebuie să aveți deja o idee destul de concretă a diferitelor rezultate. În ceea ce privește produsele alimentare, calculați un plafon maxim de cheltuieli ușor mai mare decât ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Dacă nu sunteți sigur, urmăriți cantitatea de bani pe care o petreceți la supermarket în medie pe săptămână, apoi înmulțiți cu patru.
  • Dacă este posibil, încercați să începeți economisirea mai devreme. Anularea unui anumit procent din salariul lunar într-un cont de economii vă poate ajuta să acumulați sume importante pe parcursul lunilor și anilor. Chiar dacă puteți salva doar 50 de euro pe lună, veți continua să faceți un pas necesar spre maturitate.
  • Imagine cu titlul 68674 18
    3
    Plăti facturile la timp. Când părăsiți casa părinților, este posibil să vă confruntați inițial cu momente dificile. Este dificil să devii independent din punct de vedere economic imediat după absolvire sau în timpul studiilor. Cu toate acestea, puteți începe să faceți pași mici pentru a obține libertatea financiară și a deveni responsabil. Obiectivul dvs. ar trebui să fie acela de a urmări cu atenție un buget și de a nu se baza pe alte persoane din punct de vedere economic.
  • Plata facturilor pe cont propriu și chiria nu sunt indiferenți primii pași - mai târziu încercați să aveți grijă de facturile de telefon, costurile mașinii și alte ieșiri pe care le aveți. Efectuați o tranziție treptată pentru a deveni independentă din punct de vedere financiar.
  • Imagine cu denumirea 68674 19
    4
    Încercați să fii sigur din punct de vedere al creditelor. Plăti facturile la timp și evitați să obțineți datorii. Ori de câte ori semnați un contract, solicitați un serviciu sau utilizați un card de credit, vă angajați să plătiți ceea ce datorați și să vă construiți bonitatea. În viitor, acest lucru vă va ajuta să obțineți un împrumut pentru a cumpăra o casă sau pentru a face alte investiții.
  • Tinerii nu au adesea cea mai mică idee cum să folosească carduri de credit. Nu este vorba de bani grați: nu lăsați să se acumuleze datorii, promițând că vă veți face griji mai târziu. Dacă aveți un card de credit și îl utilizați pentru a efectua achiziții, atunci plătiți suma de care aveți nevoie imediat ce vi se solicită plata. Pentru a evita greșelile, tratați un card de credit ca și cum ar fi fost o cartelă preplătită.
  • Returnați creditele la timp, plătiți facturile la timp și tot ce aveți nevoie. Nu pierdeți bani în mod inutil să plătiți ratele dobânzilor: taxa automată de plată online pentru facturile lunare. O altă modalitate de a evita risipa este să urmați cu strictețe bugetul.
  • Imaginea intitulată 68674 20
    5
    Începeți salvarea. Puneți niște bani într-un cont de economii și nu le atingeți pentru cheltuieli inutile. Este ușor să găsiți un motiv valabil pentru a utiliza economiile pentru a cumpăra o mașină de epocă, însă luați în considerare obiectivele economice pe termen lung și lăsați acești bani în bancă.
  • De asemenea, informat despre plata contribuțiilor la pensie. Mergeți la INPS și solicitați informații despre situația dvs. particulară sau căutați pe site.
  • Imagine cu denumirea 68674 21
    6
    Nu cheltuiți mai mult decât este necesar. Cu alte cuvinte, înainte de a efectua o achiziție, evaluați dacă o puteți permite și planificați modul în care o veți plăti. Dacă nu știți când puteți rambursa o datorie, nu cumpărați pe credit. Nu acumulați datorii substanțiale când știți că nu le puteți plăti.
  • Este greu să cumperi o casă, o mașină sau alte bunuri scumpe doar cu bani, deci probabil că la un moment dat în viața ta vei termina să ceri împrumuturi și datorii. Discutați cu un consultant financiar pentru a afla ce opțiuni și ratele dobânzilor sunt potrivite pentru dvs. și colaborați cu acest profesionist pentru a găsi o soluție care să se potrivească situației financiare.
  • Dacă puteți, consolidează datoriile. Returnarea multiplelor împrumuturi în fiecare lună poate fi confuză și frustrantă, mai ales dacă nu aveți destui bani pentru a vă reduce datoria principală - ca rezultat, procesul durează mai mult.
  • Imaginea intitulată 68674 22
    7
    Fii ambițios la locul de muncă și salută noi responsabilități. Cresterea, dorinta de a-ti face noi angajamente si de a te lupta pentru munca ta este un semn de maturitate. Fii hotărât.
  • Oferiți-vă voluntari pentru roluri de conducere la locul de muncă, dacă ar apărea o astfel de oportunitate. Nu vă faceți griji dacă sunteți angajatul cel mai potrivit pentru o anumită poziție sau nu.
  • În timp ce, pe de o parte, ar trebui să cultivați o reputație ambițioasă pentru muncă și relații, nu vă fie teamă să respingeți cererile care sunt incompatibile cu obiectivele personale. A fi ambițios nu înseamnă să accepți tot ce ți se oferă: în schimb, ar trebui să creați în mod activ oportunități de a vă deplasa spre obiectivele pe termen lung.
  • Sfaturi

    • Maturitatea nu se prezintă neapărat la o anumită vârstă. Anii trec pentru toți, dar nu toți sunt maturi.
    • Evitați să depindeți de ceilalți: trebuie să vă definiți obiectivele. Viața este a ta. Nu te mai plânge și încearcă să înțelegi că de fapt ești arhitectul destinului tău: ai venit în lume cu mâinile goale și vei merge în același fel. Tot ce este în mijloc este munca ta.
    • Crescând nu înseamnă că alegeți părinții voștri. Ele vă pot ajuta în continuare pe drumul spre independență.
    • Tu îți creezi viața și prima crezi în valoarea ta. Dacă nu vă considerați vrednici de ceva, alții îl vor percepe și vor acționa în consecință. Dacă nu te plac, ditto. Nu apreciați ce sunteți? Profund analiza-te pentru a îmbunătăți acele părți din tine pe care doriți sau trebuie să le schimbați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit