gtemata.com

Cum să gestionați școala, activitățile sportive și îndatoririle din casă

Simți că nu ai destule ore în timpul zilei și nu știi cum sunt capabili să țină pasul cu școala, notele bune, munca de după-amiază și sportul? Ei bine, aici este un ghid simplu, cu câteva sfaturi despre cum să găsiți echilibrul corect într-o viață întreagă! Hai!

paşi

Imaginea intitulă Gestionați clasele de liceu, temele, sportul și păstrarea gospodăriilor casnice Pasul 1
1
Faceți o agenda zilnică. Puteți să-l cumpărați oriunde. Dați-le pe cele mari, deoarece micuții nu au suficient spațiu pentru toate notele.
  • Imaginea intitulă Gestionați clasele de liceu, temele, sportul și păstrarea gospodăriilor casnice Pasul 2
    2
    Ia organizat. Scrieți pe o foaie lecțiile, munca pe care trebuie să o faceți la școală, activitățile sportive, activitățile post-școlare, îndatoririle acasă etc. Probabil vă va ajuta să vă gestionați timpul.
  • Imaginea intitulă Gestionați clasele de liceu, temele, sportul și păstrarea treburilor casnice Pasul 3
    3
    Imaginați-vă cât de mult timp aveți nevoie și cât doriți să cheltuiți pentru o anumită activitate.
  • Exemplu: Tematica de matematică va dura cel puțin o oră, dar doriți să o faceți în 45 de minute.
  • Imaginea intitulă Gestionați clasele de liceu, temele, sportul și păstrarea treburilor casnice Pasul 4
    4


    Amintiți-vă când sunteți în pasul anterior, că nu trebuie să vă retrageți sau să rămâneți prea mult în orice activitate sau că această metodă de organizare va fi inutilă.
  • Imaginea intitulă Gestionați clasele de liceu, temele, sportul și păstrați-vă gospodăriile casnice Pasul 5
    5
    Faceți o listă de priorități în activitățile dvs. Luați în considerare care sunt cele mai importante pentru dvs. și care sunt cele mai puțin importante. Puteți face o listă de lecții, temele și temele care sunt activități foarte importante și distractive, care sunt mai nesemnificative.
  • Imaginea intitulă Gestionați clasele de liceu, temele, sportul și păstrarea gospodăriilor casnice Pasul 6
    6
    Stick la lista! Luați în considerare ideea de a pierde ceva sau de a găsi o nouă metodă.

    • Sfaturi

    • Un calendar ar fi perfect pentru a vă ajuta să țineți pasul.
    • De asemenea, practică multe sporturi de echipă! Menținerea activă scade nivelul de stres, vă ajută să păstrați o minte clară și vă poate face să găsiți mulți prieteni. Nu vă concentrați doar pe sport, ci și pe ceea ce trebuie să faceți acasă. O sesiune sportivă pe săptămână poate fi bună, două sunt bune, dar trei poate prea multe. Asigurați-vă că sportul nu durează până după-amiaza târziu sau vă veți întoarce la cină și va trebui să rămâneți până târziu pentru temele dumneavoastră.
    • Dacă practicați un sport de toamnă, încercați să fiți pregătiți și pentru asta.
    • Scrieți și pentru cât timp (ore / minute) practicați toate activitățile.
    • Codul de culoare face lucrurile mai simple.
    • Dacă vă puteți oferi un spațiu de manevră între activități, faceți-i! Puteți face acest lucru prin rotunjirea timpului sau prin adăugarea a 2 minute la ceva, deci atunci când l-ați lovit nu veți avea probleme și dacă nu se întâmplă, veți avea încă două minute.

    Avertismente

    • Nu rămâneți în urmă pentru că veți avea probleme în viitor.
    • Nu faceți lucrurile repede pentru că nu puteți termina nimic de făcut. Ia-ți timp. Dar asta nu înseamnă folosirea întregii energii într-un singur lucru!
    • Nu vă stresați prea mult.
    • Nu luați prea multe lucruri în comparație cu câte puteți suporta.
    • Nu mai faceți stres cu nonsens cum ar fi dramele, băieții, fetele etc.

    Lucruri de care ai nevoie

    • creioane
    • cartă
    • Post-it
    • Penne
    • highlighters
    • Calendarul zilnic
    • De la 1 la 10 euro pentru a cumpăra post-it și agenda zilnică
    • Echipe sportive (opțional)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit