Cum să vă găsiți

Găsirea adevăratului sine este o experiență luminantă care vă permite să deveniți auto-suficienți și în cele din urmă să faceți lucruri pentru voi înșivă. Nu este ușor să descrii sentimentul în discuție cu cuvinte, dar când nu sunteți sigur cine sunteți, este greu să ignorați problema și să treceți mai departe. Bineînțeles, capacitatea de a vă găsi nu este la fel de simplă ca să beți un pahar de apă, dar în acest ghid veți găsi sfaturi bune pentru începerea procesului de cercetare.

conținut

Paşi
Partea 1trezește propria conștiință
Partea 2Învinge lumea ta
Partea 3schimbă-ți perspectiva
Partea 4faceți alegerile corecte
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1
Trezește propria Conștiință

Creați propria linie de timp. Scrieți obiectivele principale pe care doriți să le atingeți în viață. Nu uitați să enumerați cele deja realizate, mai ales dacă acestea au avut un efect important asupra modului de a fi. Când viața ne face să întâmpinăm probleme și adversități, sistemul nostru de credințe se schimbă și ne face să gândim diferit. Dar chiar mai bine, ne face să devenim cu adevărat ne. Tot ce scrieți pe lista dvs. va fi o parte reală a dvs., și nu doar o reflectare a societății.

Acest exercițiu nu este un basking în imaginație, dimpotrivă, este o căutare a clarității și a identificării. S-ar putea să afli că situația și problemele tale curente reprezintă un impediment pentru a-ți atinge potențialul și adevăratul tău sine.
Petreceți ceva timp descriind în mod clar evenimentele importante din cronologia anterioară. A face aceasta este o metodă foarte eficientă pentru a clarifica cele mai relevante circumstanțe din viața ta. Veți putea observa trecutul și experiențele care v-au format, fără a vă lăsa să pătrundeți în emoții (pe care ați prefera să le citiți mai întâi un jurnal). Încercați să raționați într-un mod simplu, practic și concis, concentrându-vă asupra celor mai importante lecții pe care le-a învățat viața și dificultățile ei.
Când analizați experiențele negative din trecut, încercați să vă uitați la mesajul pozitiv pe care au fost capabili să vă învețe, fără a vă răsfoi greșelile și aspectele negative. Fiecare dintre noi, pe linia noastră de timp, are ceva "greșit", dar pretinzând că unele momente au fost mai rele decât realitatea sau care nu există, cu siguranță nu sunt utile. Dimpotrivă, este important să recunoaștem că dacă nu ar fi acele evenimente, astăzi ați fi o persoană diferită într-un alt loc.

Distingeți propriile gânduri de cele ale altora. Cei mai mulți oameni (acest fapt este mai frecvent decât crezi) se confruntă cu propria sa viata pe pilot automat, folosind practic un fel de hartă comune pentru cele mai multe, cu privire la funcționarea realității. Du-te la școală, pentru a-ți găsi o slujbă, pentru a te căsători, a gândi asta, și apoi spera că totul merge bine. Cu siguranță este un sfat foarte util, dar nu poate lăsa nici un spațiu adevărului tu. Deci stai jos cu tine. Căutați în mintea voastră dacă există credințe care nu se bazează pe logică, ci pe ceea ce v-ați spus. Cu toții avem. În lumina acestui fapt, ce credeți cu adevărat tu?

Societatea are un mod foarte subtil de a ne arăta inadaptabil, condamna i perdanți, idoliza frumos, alienați diferit. Dar aici este un sfat: acest mod de a descrie lucrurile nu are nici o bază în realitate. Cum te simți? tu despre lumea din jurul tău? Cum vă simțiți tu? Gândește-te la ce tu tu crezi că e bine sau nu și nu ceea ce ți-au spus să crezi alții.

Simțiți-vă liber să vă gândiți mai concret. Sunteți de acord cu convingerile politice sau religioase ale familiei dvs.? Este cariera cea mai importantă pentru tine? Acele ochelari groși și negri te fac să te simți rece cum spun ceilalți? Dacă răspunsul a fost nu, perfect! Dacă decideți să nu vă modelați regulile preexistente nu implică nici o problemă. Acum, tot ce trebuie să faceți este să dezlănțuiți și apoi să reînvățați. Dar de data aceasta, lăsați-vă instinctul să vă ghideze.

Învățați să vă încredeți. Încrederea și încrederea în sine sunt cheia cercetării. Dacă nu aveți unul solid stima veți fi întotdeauna conduși să ascultați ceea ce au de spus ceilalți și veți fi influențați de judecata lor despre ceea ce este greșit, corect sau necorespunzător. Aflați cum să cred în tine și să ai încredere în sentimentele tale.

Dacă v-ați simțit ca o victimă în trecut, vă confruntați cu temerile voastre. Ei nu vor dispărea de la sine și ar putea afecta viața și comportamentul vostru, ceea ce vă va face să trăiți conform așteptărilor altora, nu în conformitate cu dorințele voastre reale.

Începeți să aveți încredere în judecată și capacitatea dumneavoastră de a lua o decizie. Este normal să faceți greșeli din când în când. Tocmai prin greșelile pe care le veți învăța, veți crește și veți găsi adevăratul sine.

Fiți responsabili pentru dvs. cheltuială și angajamentele de familie, planificați-vă viitorul. Oamenii care au un sentiment sărac de sine tind să-i neglijeze "detalii" a vieții, confruntându-i cu o atitudine excesiv de superficială, ca și cum totul trebuia rezolvat singur. Din nefericire, lucrurile nu funcționează întotdeauna în acest fel și dacă luați responsabilitățile vă veți permite să vă luați înapoi călcâiele vieții și să creșteți stima de sine și autodeterminarea.

Pregătește-te pentru un nou început. Dezvoltați-vă propria moralitate și puneți-o în practică. Îndepărtați vicii din viața voastră, vicii sunt acele acțiuni sau acele obiceiuri care vă păstrează în mod inutil adevăratul dvs. sine, îndepărtându-vă de lucrurile importante.

Nu mai fuma, să mănânce inconsecvent și să abuzeze de alcool. Acestea sunt doar câteva exemple ale acelor concesii inutile care vă îndepărtează de a fi și vă simțiți cel mai bine. În plus, viciile vă permit să evitați analiza motivului pentru care utilizați aceste suporturi false, în loc să încercați să vă faceți viața să strălucească mai bine.

Acest pasaj, pentru unii oameni, poate implica o reabilitare mai lungă, dar mișcarea sau amânarea problemei nu va face să dispară. Amintiți-vă că este imposibil să vă deplasați înainte cu viața dvs. dacă nu puteți opri căutarea în oglinda retrovizoare!

Organizați-vă lumea. S-ar putea să constatați că ordonarea lucrurilor poate accelera procesul de creare a unei identități stabile. Începeți prin curățarea camerei. Faceți-vă temele. Rezolvați discuția cu un prieten. Încercați să creați spațiul potrivit pe calea care vă duce la adevăr tu și luați timpul necesar.

Cu toții avem munți de scuze pentru a nu fi capabil de a obține ceea ce ne-am dorit, am putea, de exemplu, dau vina pe școală, bani, munca, relatii, sau orice altceva vă puteți gândi, Dinne unul, cu siguranță va fi folosită ca o scuză de la cineva. Dacă sunteți o persoană ocupată, faceți alegeri pentru a vă organiza ordinea de zi și pentru a găsi timp să vă concentrați asupra obiectivelor. Dacă continuați să acordați prioritate unui singur lucru, veți sfârși să nu faceți asta niciodată.

Partea 2
Învinge lumea ta

Puneți-vă în singurătate. Dați-vă timp și spațiu pentru a scăpa de așteptări, conversații, zgomote, presiuni și informații zilnice. Luați în fiecare zi o perioadă lungă de timp și gândiți-vă. Așezați-vă pe o bancă din parc și observați. Luați-vă pe o lungă călătorie de reflecție sau, în orice caz, departe de tot ceea ce vă distrage atenția de la contemplarea vieții voastre și de la urmărirea viselor voastre. Când sunteți singuri, ar trebui să vă simțiți mai degrabă independenți și autosuficienți decât doar, în nevoie sau înspăimântați.

Fiecare dintre noi trebuie să petreacă timp singur, indiferent dacă este o persoană decedată sau introvertită, o singură persoană sau o persoană de relație, o persoană tânără sau bătrână. Singurătatea este un timp pentru a întineri și de a asculta dialogul interior în pace absolută realizând că, atunci când singurătatea este o alegere, nu un loc rău, ci mai degrabă este un loc eliberator și important al existenței noastre.
Dacă sunteți o persoană creatoare, puteți găsi că singurătatea vă poate crește creativitatea. În timp ce colaborarea cu alte persoane este cu siguranță drăguță, fiind într-adevăr creativă când sunt înconjurate de oameni poate fi dificilă. Faceți un pas înapoi și profitați de creativitatea dvs.

Localizați-vă pasiunea. Când crezi în ceva sau vezi frumusețea în altul, nu trebuie să dai greutate gândurilor altora. Dacă ați găsit ceva care merită să depuneți eforturi, să faceți sacrificii și să vă lăsați lacrimi, ați găsit cel mai important scop al vieții voastre. Adesea, această cercetare va fi capabilă să vă aducă un sentiment profund și profund de împlinire.

Cheia acestui punct este de a înțelege acest lucru nu contează ce este. Se poate referi la prevenirea foametei pentru copii, precum și la pictura. Nu există nici o scară de judecată atunci când vine vorba de pasiune. Fie că ați auzit sau nu, nimeni nu este mai bun decât alții. Când găsești ceva care te poate face să sară din pat dimineața, stai așa. Veți începe cu pasiunea voastră.

Găsiți un mentor. Deși în cele din urmă urmărirea sufletului tău este doar sarcina ta este doar tu, care poate determina nevoile dumneavoastra, un mentor poate fi o resursă incredibilă atunci când se confruntă cu obstacole inevitabile ale vieții. Căutați o persoană în care aveți încredere și aveți un sentiment profund de sine. Cum ați ajuns la ea?

Faceți-o conștientă de calea pe care o luați. Accentuați-vă că este calea voastră, dar că doriți să folosiți forța ei ca ghid pe parcurs. Încercați să fiți cât mai obiectiv posibil și să înțelegeți elementele de bază ale ființei sale. Aflați cum le-a primit și cum poate fi mereu în concordanță cu el însuși.

Un sistem de suport este un element cheie al oricărei tactici de auto-îmbunătățire. Nu toată lumea va înțelege calea cu care vă confruntați și nu toată lumea va înțelege că nu este un foc simplu de paie. Sprijiniți-vă mentorul pentru a fi auzit când vă confruntați cu situații noi. Adesea, posibilitatea de a elibera aburul poate fi foarte utilă.

Identificați-vă calea de lucru. Dacă faceți salt din loc în loc în căutarea unui loc de muncă "corect", nu este posibil fi fericit. Adesea, schimbarea locurilor de muncă ar putea fi o scuză pentru a nu-ți realiza pe deplin potențialul. Du-te în căutarea de sine prin angajarea cu adevărat în ceea ce vă place să facă: în cazul în care banii nu au fost o problemă, cum ai petrece zilele tale? Ce ai face? Întrebați-vă dacă există o modalitate de a genera bani din activitatea / abilitățile dvs.

Petreceți timp gândindu-vă liber. Gândiți-vă la ceea ce vă place și la ceea ce nu vă place - reflectați și lăsați să curgă gândurile născute în mintea voastră, să observați asociațiile create și să depășiți conceptele normale. Întoarce-te la gândire despre calea ta de lucru și observa cum mintea ta asociază liber ideile diferite. Ce fel de carieră pare a fi cel mai bine indicat în funcție de exercițiul dvs. de asociere liberă, de ceea ce vă încântă și vă implică, care idee vă face mai motivați și mai energici? După cum spune scriitorul elvețian Alain de Botton, acest exercițiu este o căutare a unor mici mișcări de bucurie într-o mare de îndatoriri și așteptări.

Rețineți totuși că este posibil ca munca să nu fie asociată cu vocația voastră. Dacă acesta ar fi cazul dvs., va trebui să creați echilibrul potrivit între viața voastră și lucrarea voastră, astfel încât să puteți continua căutarea adevăratului dvs. sine. Acest lucru ar putea însemna că veți avea nevoie de mai multe ore și venituri mai mici, dar nu renunțați și amintiți-vă că totul este posibil, mai ales când vă căutați persoana.

Partea 3
Schimbă-ți perspectiva

Eliberați-vă de nevoia de a fi iubiți de toată lumea. Acceptați că unii oameni se pot gândi rău despre dvs., indiferent de acțiunile pe care le puteți avea. Este important să uităm ce cred ceilalți, pentru că este imposibil să-i mulțumim pe toți. În plus, deși nu doriți să dezamăgi pe cei din jurul vostru, amintiți-vă că cei care vă iubesc ar trebui să vă vadă fericiți. Atâta timp cât existența voastră se bazează pe satisfacerea dorințelor altora și pe ceea ce alții vor să fie, nu veți ști niciodată cine sunteți cu adevărat. Acest gând este rezumat în mod adecvat de Raymond Hull: "Cei care se modifică pentru a se adapta la alții vor fi în curând pierduți."

Revedeți că unii oameni vor deveni gelos, nemulțumiți sau copleșiți pentru a vă vedea schimbați obiceiurile în timp ce vă maturizați și învățați să vă iubiți mai mult. Acest fapt ar putea amenința relațiile cu ceilalți, deoarece îi va forța pe cei din jurul tău să te uiți în viața ta și nu oricine ar vrea să facă acest pas. Dați acestor oameni spațiul și înțelegerea corectă, dacă vor dispărea, cu timpul, ar putea reveni. Dacă nu, lăsați-i liberi, nu aveți nevoie de ei pentru a fi voi înșivă.

Abandonați negativitatea. Ar putea părea un concept mai degrabă abstract, dar din fericire, pentru o dată, este mai ușor să faci decât să spun. Faceți un efort conștient pentru a minimiza judecata, spre oameni, obiecte și pentru voi înșivă. Fă-o din două motive: 1) pozitivitatea hrănește spiritul și poate aduce fericire nouă și redescoperită; 2) deschideți mintea pentru noi experiențe și noi oameni (eliminați anterior) vă va introduce într-o lume nouă potențial mai bună decât cea cunoscută până în prezent;

Căutați zilnic să faceți ceva ce ați evitat odată, deoarece este etichetat ca fiind ciudat, ilogic sau pur și simplu inconfortabil. Ieșirea din zona ta ușoară nu numai că te va învăța ceva, dar te va forța să te cunosc mai bine. Veți afla ce puteți face, ceea ce vă place, ceea ce nu vă place și ceea ce ați lipsit până acum. Va fi un succes din toate punctele de vedere.

Puneți toate întrebările. Chiar și cele mai dificile care te împing să te uiți la cel mai mare desen din spatele tuturor lucrurilor. Păstrați o notă scrisă a răspunsurilor dvs. În caz contrar, aceste reflecții semnificative ar putea reveni în curând la "uitare". Scriindu-le, vă veți permite să vă întoarceți să reflectați asupra pașilor și să faceți mai multe pași, să adresați întrebări noi, în loc să continuați să rumațiți asupra acelorași gânduri. Păstrați-vă gândurile scrise într-un loc ușor accesibil și ușor de utilizat - acestea vor deveni un instrument important în procesul de creștere personală. Să vedem câteva exemple:

"Dacă aș avea la dispoziție toate resursele din lume - dacă nu aveam nevoie de bani - ce aș face cu zilele mele și de ce?" Poate că v-ați petrece timpul pictura, scrierea, cultivarea pământului sau explorarea pădurii Amazonului. Nu te ține înapoi.

"Gândindu-te înapoi la viața ta ceea ce n-ai vrea niciodată să ai regret?" De exemplu, nu ați călătorit suficient? Sau nu ați cerut acelei persoane să iasă împreună cu dvs., chiar dacă a primit un refuz ca răspuns? Ați regreta că nu ați petrecut suficient timp cu familia, chiar dacă ați avut ocazia? Răspunsul la aceste întrebări ar putea fi cu adevărat complicat.

"Dacă ați descrie în trei cuvinte persoana pe care ați dori să o fiți, ce ar fi acestea?" Aventuroasa? Loving? Deschis? Cinstit? Hilar? Optimist? Nu vă fie teamă să alegeți cuvinte care pot fi considerate negative, deoarece acest lucru dovedește că sunteți o persoană reală și unică și nu o combinație de alte persoane.

Uneori, trăsături pe care nu le iubiți pot deveni utile în situații de urgență - de exemplu, fiind autoritare. Chiar și a fi agitat și pedantic poate deveni un aspect pozitiv în unele locuri de muncă.

Dacă aveți o caracteristică cu adevărat negativă, recunoașteți-o deschis, vă va oferi motivația și energia pentru a îndruma acest aspect în ceva pozitiv. Încercați să transformați acest obicei rău într-un hobby. Nu vă place să vă spălați hainele? Dă-te la camping, ți-ar plăcea! chiar aflați cum să dansați dansul polului se poate dovedi a fi biletul tău câștigător.

"Cine sunt ei?" Această întrebare nu este statică. Ar trebui să fie una dintre aceste întrebări pentru a încerca să răspundă pe tot parcursul vieții. O persoană sănătoasă continuă să se reinventeze zilnic. Întrebând în mod regulat această întrebare, înțelegerea dvs. despre voi se va schimba și va fi actualizată, făcându-vă să observați și să vă apreciați calea evoluționistă. În loc să vă întrebați cine ar trebui sau ați putea fi, concentrați-vă pe cine sunteți cu adevărat - probabil că există un răspuns important, pentru mai bine sau pentru mai rău.

Partea 4
Faceți alegerile corecte

Acționați în conformitate cu noile dvs. cunoștințe. Faceți lucrurile pe care doriți să le faceți! Luați înapoi acele acuarele, scrieți o poveste scurtă, organizați călătoria pe care doriți să o faceți pentru mult timp sau planificați o cină cu un membru al familiei. Deschide mintea, spune glumele amuzante. Spui adevărul și, orice persoană pe care ați decis să o fiți sau orice ați decis să faceți, începeți să o faceți și să o faceți acum.

S-ar putea să fiți tentați să vă scuturați cu puțină scuză "Nu am timp". "Nu am bani". "responsabilitățile familiale", etc. În loc să utilizați aceste fapte ca scuze, începeți să vă planificați viața în consecință - abordați obstacolele. Faceți tot posibilul să găsiți timp liber, bani și curaj pentru a vă organiza îndatoririle și angajamentele.
Uneori, adevăratul sine poate fi prea înspăimântat să facă față implicațiilor practice ale schimbării, deoarece se teme să se ciocnească cu propriile sale limite. Începeți să planificați ceea ce într-adevăr doriți să faceți și să aflați ce trebuie să faceți pentru a vă atinge obiectivele în loc să faceți scuze. Nu permiteți-vă niciodată visurilor să se sfârșească.

Fiți pregătiți pentru eșecuri. Găsirea sine este o călătorie și nu o destinație finală. O bună parte a călătoriei constă în încercări și erori. Acesta este prețul pe care trebuie să-l plătiți pentru a primi o mare satisfacție în schimb. Fiți gata să înțelegeți și să acceptați că eșecul este doar o parte a întregului proces - găsiți forța să vă ridicați și să începeți după o cădere.

Este posibil să nu fie ușor - nu a fost niciodată pentru nimeni - dar dacă învățați să vedeți fiecare înfrângere ca o demonstrație a cât de puternică este dorința de a vă găsi, veți fi în stare să simțiți satisfacția și încrederea în procesul dvs. de cercetare. Când vei fi singur, toți vă vor respecta mai mult și vă vor trata cu bunăvoință. În plus, veți simți mereu bine în pantofii dvs. și acest sentiment pozitiv va fi reflectat asupra altora, consolidându-vă în continuare sentimentul de sine.

Oferiți-vă ajutorul altora. Mahatma Gandhi a spus "Cel mai bun mod de a te găsi este să te pierzi servind pe alții". Introspecția excesivă și închiderea dialogului pot duce la închiderea lumii și la focalizare pe sine. Slujirea celorlalți și a comunității este cea mai bună modalitate de a găsi și de a da sens locului nostru din lume.

Când vă puteți vedea singuri cât de dificilă poate fi viața pentru unii oameni, cel mai probabil veți învăța să oferiți preocupările dvs., afacerii dvs. și problemelor dvs. perspectiva corectă. Veți observa ce aveți și dați greutatea potrivită oportunităților pe care le-a oferit viața. Această cercetare poate da un sentiment deosebit pentru tine, pentru că deodată vei învăța să dai greutatea corectă și valoarea potrivită lucrurilor. Încercați, vă va plăcea.

Sfaturi

Fii răbdător. Cantitatea de timp necesară nu poate fi stabilită a priori.
Alegerea dvs. este cea mai bună alegere pe care o puteți face.
Deși termenul fi tu insuti este un clișeu, când vă căutați cu adevărat pe sine, acest lucru nu contează. Asigurați-vă că nimeni nu influențează cine sunteți cu adevărat, începeți să ascultați și să învățați de la ceilalți, dar lăsând doar alegerea și consimțământul dvs. definitiv. A te preda gândirii altora va face cautarea ta pentru sinele adevarat mai dificila pentru ca si opiniile altora vor influenta ideea ta de care tu ești.
În timpul căii de cercetare ar putea fi nevoie să plângeți, să o faceți - pentru a vă risipi emoțiile este sănătoasă și naturală.
Veți ști că sunteți aproape de țintă când sunteți relaxați sau imersați în ceva. Un moment precis nu vine întotdeauna când înțelegeți că ați obținut iluminarea.
Fii tu cel mai bun, cel mai bun ai putea fi.
Ieșiți din zona dvs. de confort pentru o perioadă prelungită de timp. Observați cum vă comportați și căutați profund - veți descoperi aspecte ale dvs. pe care nu le știți.
Învață să ierți în speranța că alții te vor ierta.
Nu vă fie frică să dormiți pe ea. Nu se grăbește să se ia decizii și va fi mai ușor să faci alegerile potrivite atunci când mintea ta este calmă și odihnită.
Nu simți că ești singurul care traversează această căutare. Nell ` "Om invizibil", Ralph Ellison a rezumat foarte bine acest proces: Toată viața mea m-am dus în căutarea unui lucru și, din orice parte am transformat pe cineva, a încercat să-mi spună ce a fost. Mai mult, am acceptat și răspunsurile lor, chiar dacă s-ar afla în contradicție între ele sau chiar cu ei înșiși. Am fost naiv. M-am dus în căutarea mea și am făcut-o tuturor, cu excepția mea, întrebări pe care eu și numai mine le-am putut răspunde. Mi-a trebuit mult timp și aspirațiile mele au trebuit să sufere de înălțimi și de sufocări dureroase înainte de a ajunge să-mi dau seama de ceea ce toți ceilalți păreau să știe de la naștere: că nu sunt altul decât mine.
Dreptul și răul sunt concepte personale, așa că nu vă îngrijorați prea mult.

Avertismente

Nu luați obiceiul rău de a vă schimba în mod constant pe voi înșivă sau pe comportamentul dvs., doar pentru a vă adapta la situații.
Nu bârfeți și nu vorbiți rău despre alte persoane. Nu este prin descompunerea altor oameni care urmăresc calea cunoașterii lor. Cu aceste comportamente veți reduce doar demnitatea voastră ca ființă umană și vă va face neplăcute altora.
Nu lasa pe altii sa-ti decida destinul. Calea lor poate să nu fie cea potrivită pentru tine. Ceea ce funcționează pentru o persoană nu poate să funcționeze pentru o altă persoană.
Nu te minti singur si nu incerca sa fii ceea ce nu esti. Amintiți-vă că obiectivul dvs. este să fiți voi înșivă. De aceea este important să nu permiteți membrilor familiei, societății sau mijloacelor de comunicare în masă să vă ia decizii și să vă alegeți prin a vă lua într-o anumită direcție, mai ales când vine vorba de aspectul fizic.
Nu supra-analizați totul. Nu există întotdeauna bine sau rău. Dacă încercați, atunci aveți dreptate.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit