gtemata.com

Cum să ascundeți cicatricile cauzate de auto-rău

Auto-vătămarea sau auto-rănirea intenționată este un act care implică durerea fizică în sine pentru a trata trauma emoțională sau psihologică. Cei mai mulți oameni care fac sau fac rău nu vor cicatricile lor fixate de alții. Problema este că ele pot fi dificil de ascuns, mai ales dacă sunt în locuri precum încheieturile, coapsele sau pieptul. Puteți folosi diferite tehnici pentru a le face mai puțin vizibile.

paşi

Metoda 1

Acoperiți cicatricile cu machiaj
Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 1
1
Alege cosmetice dense și pline. Multe branduri formulează produse care pot acoperi tatuajele sau dischromia, deci acestea sunt cele mai bune produse cosmetice pentru a încerca și ascunde cicatricile. Ele pot fi găsite în parfumerie sau pe internet.
  • Căutați un brand care oferă o gamă largă de tonuri. Culoarea trebuie să se adapteze la piele, nu la culoarea cicatricii.
  • Căutați un brand specializat în produse vizate pentru a ascunde tatuajele sau cicatricile. Există mai multe companii destul de populare, faceți doar o căutare online sau în parfumerie. Dacă nu găsiți aceste produse cosmetice în orașul dvs., încercați să utilizați o bază sau un agent de acoperire cu acoperire totală sau maximă. Preferati pe cei din baston, deoarece acestia tind sa acopere mai bine decat produsele lichide.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 2
    2
    Rulați aplicația cu o perie. Periile garantează o aplicare optimă și ajută la amestecarea produselor în brazde.
  • Căutați o pensulă rotundă, de exemplu un pansament.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 3
    3
    Pentru a începe, aplicați o cantitate mică de produs. Îndepărtați cu atenție un mic adeziv sau fundație pe cicatrici și în zona înconjurătoare cu peria. Dacă un strat nu este suficient, adăugați altul.
  • Dacă doriți, puteți să o fixați cu o pulbere translucidă presată sau cu o pulbere liberă pentru ao face să dureze mai mult.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 4
    4
    Încercați să utilizați un set de machiaj de camuflaj pentru a ascunde cicatricile. În general, conține mai multe produse specifice. Tind să fie mai scump decât alte produse cosmetice, aplicația poate dura mai mult. Cu toate acestea, dacă trebuie să mergeți la un eveniment important, cum ar fi o nuntă sau un interviu, poate fi o investiție bună.
  • Digita "kit pentru a ascunde tatuaje" sau "kit pentru a ascunde cicatricile" on-line pentru a vedea produse diferite și pentru a citi recenziile celor care le-au încercat.

    • Metoda 2

    Ascunderea cicatricilor într-un mod strategic
    Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 5
    1
    Utilizați brățări pentru a ascunde cicatricile de pe încheieturi. Este o metodă simplă de a camufla cicatrici relativ mici, în plus față de purtarea mai multor brățări iese din moda.
    • Pentru a acoperi mai mult pielea, căutați brățări de bandă. Există diferite tipuri de modele, de la bărbați în piele la femei în aur sau argint ciobit. Fosilul este unul dintre cele mai trendy branduri, dar puteți găsi și bratari frumoase și originale manual. Căutați-le pe site-ul web Etsy, specializată în vânzarea obiectelor de artizanat sau încercați să le facă.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 6
    2
    Purtarea cămășii cu mâneci lungi. Ele vă pot ajuta să ascundeți cicatricile de pe braț. Dacă sunt suficient de lungi, chiar și cei de pe încheieturi.
  • Încercați să utilizați ochiuri care au o gaură degetelor. Acesta este un model trendy care ajută la menținerea manșonului complet extins, astfel încât să nu exprime în mod inconștient încheieturile. Poți pedepsi o cămașă care are mâneci prea lungi pentru brațele tale sau cumperi ceva online. Doar tastați-l "ochiuri cu gaura degetului mare" pe un site de îmbrăcăminte.
  • Vara, optați pentru țesături ușoare, cum ar fi mătase sau bumbac fin. Lăsați pielea să respire și sunt proaspete. Dacă folosiți cămăși cu mâneci lungi în cele mai fierbinți zile, puteți obține o mulțime de întrebări de la oameni, curioși de ce ați făcut-o. Acest lucru poate fi, de asemenea, un clopot de alarmă pentru părinții îngrijorați.
  • Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 7
    3
    Pentru a înota, încercați să utilizați pantaloni scurți. Dacă sunteți o fată și aveți cicatrici pe coapse, un costum normal le va expune, apoi le acoperiți cu o pereche de pantaloni scurți.
  • Dacă cicatricile sunt pe coapse, le puteți ascunde cu cele mai multe pantaloni scurți. Deoarece există modele de costume cu pantaloni scurți, prietenii dvs. vă vor purta greu întrebări despre asta.
  • Există diferite lungimi de pantaloni scurți, deci dacă cicatricile sunt mai mici, încercați cele mai lungi sau chiar modelele bărbaților.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 8
    4
    Întotdeauna în ceea ce privește costumele de baie, încercați alte opțiuni. Dacă pantalonii scurți nu sunt suficienți pentru a acoperi cicatricile, puteți lua în considerare și alte soluții.
  • Pentru partea de mai sus, poți purta un costum în stil de gardă pentru a acoperi cicatricile de pe brațe. Există modele cu mâneci lungi și cu mâneci scurte pentru bărbați și femei. Cei cu mâneci lungi pot acoperi cicatricile de pe încheieturi. Dacă cineva vă pune întrebări, puteți spune mereu că doriți să fiți precauți și să vă protejați de soare.
  • Pe internet, încercați să tastați "costume de baie care acoperă corpul" pentru a găsi modele care vă oferă mai multă acoperire. Deoarece sunt vândute, în general, pentru femei aparținând anumitor crezuri religioase (cum ar fi musulmanii, mormonii sau evreii ortodocși), ele acoperă mai mult decât obiceiurile obișnuite.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 9
    5
    Purtați șosete la mijlocul vițelului, Paris sau chilot. Dacă aveți cicatrici pe picioarele inferioare și trebuie să le ascundeți, aceste soluții vor face. Folosindu-le, nu va trebui să purtați pantaloni pe tot parcursul anului.
  • Există multe modele de colanți pariziani sau drăguți și la modă. Le puteți găsi în hipermarketuri, în centre comerciale și online. Încercați să le integrați în stilul dvs. personal, alegând printuri sau culori speciale.
  • Când mergeți în înot, puteți încerca să folosiți machiaj rezistent la apă pentru a acoperi alte cicatrici vizibile sau, dacă nu aveți altă alegere, un bandaj.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 10
    6
    Alegeți haine care ascund cicatrici pe piept. Dacă aveți răni pe piept, există diferite tipuri de haine pentru a le ascunde, dar amintiți-vă că utilizarea lor în lunile de vară ar putea trezi suspiciunea.
  • Încercați să utilizați o eșarfă sau o eșarfă la modă. Există eșarfe ușoare din bumbac, potrivite pentru lunile de vară, sau eșarfe mari tricotate, perfecte pentru lunile de iarnă. Puteți purta chiar și o eșarfă model infinit, care este în formă de inel și ar trebui să fie ascuns pe cap.
  • Încercați să butonul complet tricou. Poate fi o modalitate sofisticată și drăguță de ao purta, mai ales dacă alegeți unul în stilul Oxford și tipărit (gândiți-vă doar la Harry Styles).
  • Încearcă o broască cu coardă sau o broască cu coardă. În lunile de iarnă sunt modele excelente pentru a menține cald și ascunde cicatricile.
  • Purtați un colier original. În special, fetele pot profita de această tendință. Alegeți un colier gros și colorat, numit și el declarație. Există diferite modele și culori. Puteți să-l cumpărați pe internet, într-un magazin de accesorii sau la mall. Dacă căutați online, încercați să tastați "declarație colier" și adăugați termenii "bavețică". "cu franjuri" sau "a lucrat".

    • Metoda 3

    Luați în considerare un tatuaj
    Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 11
    1
    Decideți dacă ar trebui să faceți un tatuaj. Este o metodă pe scară largă utilizată de cei care au încetat să se auto-distrugătoare și doresc să ascundă cicatricile în mod definitiv fără a le elimina complet. Puteți totuși să simțiți rugozitatea sub tatuaj, astfel încât acestea vor fi o reamintire a ceea ce v-ați confruntat și a ceea ce sunteți acum.
    • Dacă vă plac tatuajele, sunteți de vârstă și faceți o profesie care vă permite să le luați fără consecințe, poate fi soluția potrivită pentru dumneavoastră.
    • Înainte de a obține unul, ar trebui să așteptați cel puțin doi ani după ultimul episod auto-distructiv. De fapt, cicatricile sunt încă vindecătoare, cele proaspete nu absorb întotdeauna cerneala.
    • Dacă cicatricile acoperă o suprafață mică, tatuajul poate fi relativ simplu, în timp ce o suprafață mai mare (ca întreaga coapsă) necesită un tatuaj mare și elaborat, care poate fi mai scump și mai dureros.
    • Rețineți că unele cicatrici mari și vizibile (cauzate de răni adânci) nu pot absorbi cerneala. Întrebați un artist cu experiență în tatuaje pentru a afla ce trebuie să faceți cu dvs.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 12
    2
    Alegeți un design. Un tatuaj este permanent, deci este important să alegeți un subiect pe care îl puteți considera a ta pentru tot restul vieții. Dimensiunile depind de suprafața care trebuie acoperită: cu cât este mai largă, cu atât designul va trebui să fie mai mare și mai complex.
  • Multe persoane care au rănit și decid să le acopere cu un tatuaj aleg un subiect personalizat care reprezintă supraviețuirea, victoria asupra dificultăților, securitatea nou-venită sau altă viziune a vieții pozitive. Poate fi o modalitate foarte bună de a transforma o experiență negativă într-una pozitivă, dar și de a-și recâștiga posesia trupului.
  • Online, încercați să căutați termeni precum "tatuaje pentru a acoperi cicatricile datorită auto-vătămării". Iată câteva idei: o phoenix, o pasăre mitologică care moare și renăscut din cenușă, versetul unei poezii, cuvinte sau fraze care vă dau inspirație, cum ar fi "speranță" (și în alte limbi) o "când omida credea că lumea sa terminat, a devenit un fluture", o pasăre care scapă din cușcă sau orice alt design elaborat și interesant care vă place.


  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 13
    3
    Căutați un artist de tatuaj bun. Aproape toată lumea găsește artistul potrivit care solicită sfatul unei persoane care are tatuaje pe care le admiră. Dacă nu cunoașteți pe nimeni, atacați un buton cu un străin și îi oferiți complimente. Cei mai mulți oameni tatuaje le place să știe că ceilalți își găsesc desenele frumoase.
  • Vizitați studii personale personale, asigurați-vă că totul este curat, respectând standardele de igienă și calificările necesare (aceasta variază în funcție de țara în care locuiți). Cereți artistului să vă arate un portofoliu al ultimei sale lucrări. Căutați pe cineva care are experiență cu cicatricile, în caz contrar cereți-i să recomande pe cineva. Artiștii tatuați au de obicei o mulțime de cunoștințe și doresc ca clienții lor să obțină un rezultat satisfăcător pentru nevoile lor.

    • Metoda 4

    Ascundeți semnele temporare
    Imaginea intitulă Efectuați un tatuaj temporar cu o lungă durată Pasul 8
    1
    Dacă aveți mici urme temporare pe mâini, încercați să scrieți pe acestea cu un stilou injector (pen). De obicei, aceasta nu generează îndoieli, deoarece este perfect posibil să fi scris ceva pe mâna ta.
    • Acest lucru este deosebit de eficient pentru mușcăturile, care de obicei sunt destul de mici pentru a fi acoperite cu o scriere.
  • Imaginea intitulă Asigurați-tatuaj cerneală Pasul 15
    2
    Faceți scribbles pentru a acoperi suprafețe puțin mai mari.
  • Nu trebuie să fii un mare artist pentru a face asta, trebuie doar să desenezi ceva simplu, cum ar fi flori și cranii.
  • Imaginea intitulă Faceți un tatuaj temporar fără a vă înghesui pielea Pasul 4
    3
    Dacă aveți o vătămare și nu veți dispărea pentru câteva săptămâni, utilizați un tatuaj temporar. Puteți să-l păstrați pentru o perioadă de timp și nu va trebui să-l retușezi în fiecare zi.
  • Pietrele pentru față pot fi folosite pentru a acoperi semnele cele mai întunecate și cele mai evidente.
  • Imaginea intitulată Aplicați un tatuaj Jagua Step 5
    4
    Încearcă să faci geometrii sau desene cu henna sau pictură pentru a acoperi temporar semnele și, în același timp, arăți frumos.
  • Această idee este excelentă pentru ocazii formale, când probabil că trebuie să poarte un costum și să acoperi semnele pe brațe sau pe picioarele expuse.
  • Henna este, în general, mai sofisticată decât scrisul sau doodlingul pe mâini.

    • Metoda 5

    Decideți să nu ascundeți cicatricile
    Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile cu auto-vătămare Pasul 14
    1
    Unii oameni decid să-și arate cicatricile. Cei mai mulți dintre cei care se ascunde chiar autodistructiv tip tendințe, în timp ce face decizia de a renunța poate ajuta să câștige încredere, pentru a arăta în mod deschis luptele lor interioare și chiar și pentru a crește gradul de conștientizare a auto-vatamare corporala, o tulburare gravă care afectează mai multe oameni.
  • Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 15
    2
    Începeți puțin. Nu trebuie să începeți să purtați vârfuri sau pantaloni scurți care prezintă cicatrici pentru oricine. Puteți continua pas cu pas și a decis să le expună inițial în anumite situații sau anumite persoane de încredere, în scopul de a câștiga încrederea suficient pentru a arunca pentru totdeauna machiaj și hainele pe care le utilizați pentru a ascunde.
  • Încercați să le arătați acasă. După ce vă întoarceți de la școală sau de la serviciu, scoateți hainele pe care le folosiți pentru a le ascunde sau a elimina machiajul și pentru a fi tu, cicatrici și toate astea. Dacă părinții sau colegii de cameră nu știu despre situație, poate fi un pas dificil. Ar trebui să începi explicând mai întâi ce este problema ta .
  • Alegeți o anumită zi pentru a exporta. Într-o anumită zi a săptămânii, nu luați măsuri pentru a ascunde cicatricile. Voi decideți dacă să faceți acest lucru într-o zi săptămânală sau în weekend.
  • Imaginea intitulată
    3
    Practica pentru a răspunde la comentarii. Mulți oameni ezită să-și expună cicatricile de frică de ceea ce ar putea spune oamenii. Este adevărat că mulți oameni pot face comentarii neplăcute sau jenante la vederea cicatricilor. Știind cum să răspunzi în aceste momente te poate ajuta să te simți mai confortabil. Răspunsul dumneavoastră va varia, probabil, în funcție de interlocutor (e șeful tău, un copil, bunica ta, un străin?) Și de ce (o fac din curiozitate, ignoranță sau te-a rănit în mod deliberat?).
  • O posibilitate este să le ignorați complet. Corpul este a ta, nu este de afaceri altora, atunci ignora comentariile suportabil sau personale este absolut justificată, la fel ca cele pe care le permit să piardă în greutate sau de pe fata ta.
  • Spune adevărul. Dacă cineva vă întreabă de ce aveți cicatrici, puteți fi sincer, fără a le întârzia. Poate că nu aveți timp sau dorința de a spune întreaga poveste, nu este deloc o problemă (pe de altă parte, nu este afacerea lui). Cu toate acestea, puteți spune: "M-am taiat" sau "M-am taiat in momente dificile", fără a adăuga altceva. Majoritatea oamenilor nu vor insista să intri în detaliu.
  • Invită-l pe interlocutor să-și facă propria afacere. Puteți face acest lucru într-un mod politicos sau nu, totul depinde de modul în care preferați să răspundeți, de la identitatea celeilalte persoane, de la relația dvs. și de la modul în care vă aflați. Pentru a fi politicos puteți spune: "Nu-mi place să vorbesc despre asta". Pentru a fi mai puțin politicos, dar totuși decis, puteți spune: "Nu eo afacere care te privește".
  • Încercați să dați un răspuns sarcastic, ironic sau pungent. Dacă o persoană are o abordare nepolitică, tratarea ei în același mod o poate face să înțeleagă că întrebările ei sunt într-adevăr nepotrivite. Încercați să spuneți: "Intotdeauna pune intrebari indiscreti altora sau doar eu sunt acel noroc?" sau "Aceste răni? Am fost atacat de o turmă de omizi turbulenți". Apoi, priviți în sus la cer și plecați.

    • Metoda 6

    Cereți ajutor pentru a trata auto-rănirea
    Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 17
    1
    Încercați să înțelegeți de ce vă faceți rău. Oamenii se rănesc din mai multe motive, majoritatea pentru traume psihologice. Dacă utilizați auto-rănire ca o modalitate de a face față altor probleme din viața dvs., identificarea cauzei reale vă poate ajuta să luați calea cea bună pentru a renunța.
    • Unii recurg la auto-vătămare pentru a face față abuzului curent sau trecut. Dacă sunteți o victimă în prezent, contactați un psiholog sau poliția pentru a obține ajutor. Puteți citi, de asemenea acest articol să știi cum să acționezi.
    • Oamenii practică acte de auto-vătămare din multe alte motive: sunt hărțuiți, se simt respinși, suferă de stima de sine scăzută, de vinovăție sau de somnolență. Uneori, practica este asociată cu utilizarea de medicamente, deoarece unele substanțe pot cauza depresie și un sentiment de inutilitate.
  • Imagine cu denumirea Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 18
    2
    Spune-i pe cineva. Dacă te rănești, e foarte greu să spui nimănui. Dar dacă vă confruntați cu această problemă și vă luptați, discuția cu o altă persoană poate fi primul pas către vindecare.
  • Puteți apela 800.18.09.50, care este o linie de prevenire a suicidului.
  • Discutați cu părinții sau cu alți iubiți. Spunându-i pe cineva în care ai încredere, îți vei permite să primești ajutorul de care ai nevoie.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă nu aveți pe nimeni să vă adresați, spuneți medicului sau psihologului pus la dispoziție de școala dumneavoastră. Puteți sugera un psihoterapeut sau psihiatru să facă obiectul unei evaluări.
  • Imaginea intitulată Ascundeți cicatricile de auto-vătămare Pasul 19
    3
    Utilizați alte strategii de coping. Cea mai mare parte a auto-vătămării provoacă durerea pentru a obține o descărcare imediată a endorfinelor, hormonul bine-umor, care ajută la lupta cu probleme cum ar fi depresia și anxietatea. Acest lucru poate calma, distrage atentia sau va permite sa lasati aburul. Este o strategie pentru a face față tuturor dificultăților, de la cele mai grave experiențe de viață la bolile mintale. Găsirea altor metode de coping vă poate ajuta să depășiți dificultățile.
  • Discutați cu un psiholog. Vă poate ajuta să luați în considerare strategiile de abordare a stresului și chiar cauza auto-vătămării, cum ar fi un trecut traumatic sau agresiune suferită de colegii dumneavoastră. Puteți găsi un profesor care să vorbească cu medicul de familie sau cu psihologul dvs. școlar.
  • Faceți activitate fizică. Făcând exerciții aerobice în fiecare zi folosind mașina eliptică sau cu cana, sau pur și simplu alergând, vă poate oferi o descărcare similară de endorfine. Este un alt mod minunat de a face față stresului și anxietății.
  • Încercați să mâncați alimente cu un gust puternic. Dacă doare pentru că te simți deconectat de tot și amorțite, mânca ardei iute picant sau menta poate ajuta să obțineți sentimentul de a fi în viață, fără riscul de vătămare.
  • Discutați cu psihologul dvs. și întrebați-i ce gândește despre posibilitatea de a încerca muzică sau terapie artistică pentru a face față stresului și pentru a înlocui nevoia de a vă răni. Exprimarea dvs. este foarte importantă pentru vindecare.

    • Avertismente

    • Dacă aveți gânduri de sinucidere, sunați la numărul gratuit 800.18.09.50.
    Afișați mai multe ... (13)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit