gtemata.com

Cum sa scapi de acnee

Majoritatea oamenilor au suferit de acnee la un moment dat în viața lor din cauza hormonilor sau stresului. Contrar opiniei populare, cosurile nu indică faptul că pielea este murdară sau necurată - de fapt, curățarea prea multă a pielii poate face ca iritarea să fie mai gravă. Cu toate acestea, hormonii nu sunt incontrolabili și există unele mici modificări pe care le puteți face pentru a elimina prizele. Iată cum să obțineți o piele strălucitoare și sănătoasă și să eliminați acneea pentru totdeauna.

paşi

Metoda 1

Tratamente de casă
Imaginea intitulată A scăpa de acnee Pasul 1
1
Spălați-vă fața de două ori pe zi. Primul pas pentru a avea o piele sănătoasă este să urmați o rutină zilnică de igienă personală. Curățați-vă fața atunci când vă ridicați dimineața și apoi seara înainte de a merge la culcare. În timp ce vă simțiți obosiți sau ocupați, luați câteva minute în plus pentru a curăța pielea. Acest lucru va reduce în mod semnificativ acnee.
  • Spălați-vă fața timp de cel puțin un minut. Este nevoie de cel puțin acest timp pentru a ucide bacteriile de pe piele și pentru a provoca acnee.
  • Dacă aveți cosuri pe alte părți ale corpului, cum ar fi umeri, spate sau piept, spălați aceste zone de două ori pe zi.
  • Dacă purtați machiaj, nu mergeți niciodată în pat fără a fi luat-o. Dacă dormiți cu machiajul pe față, sunteți sigur de a crește numărul de cosuri și de a face tratamentele mai dificil de a scăpa de ele. Utilizați un lapte de curățare fără ulei înainte de a spăla fața cu săpunul obișnuit, pentru a vă asigura că ați înlăturat tot make-up-ul.
  • Imagine cu titlul A scăpa de acnee Pasul 2
    2
    Utilizați produse care conțin peroxid de benzoil. Puteți să-l cumpărați sub formă de săpunuri sau loțiuni pentru a fi utilizate în zone ale corpului susceptibile la acnee. Acest compus chimic curata pielea moarta si ajuta celulele pielii sa se regenereze mai repede. Căutați produse cu 3% (sau mai puțin) peroxid de benzoil pentru a evita iritarea pielii.
  • Imaginea intitulă Scapă de acnee Pasul 3
    3
    Testarea produselor pe bază de acid salicilic. Funcționează în mod similar cu peroxidul de benzoil și elimină celulele moarte, încurajând creșterea unui strat nou de piele. Puteți încerca o piele puțin uscată și zona din jurul cosurilor se poate coaja puțin, dar este un efect care se estompează repede, pe măsură ce pielea începe să se regenereze.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de acnee Pasul 4
    4
    Utilizați curățători de sulf. Deși nu este clar cum poate elimina acneea, știm că funcționează. Căutați sapunuri de sulf care, se pare, reduc excesul de sebum.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei Pasul 5
    5
    Utilizați un retinoid. Acestea sunt detergenți care conțin concentrații foarte mari de vitamină A, care, la rândul lor, ajută la purificarea porilor înfundați și dizolvarea murdăriei. Puteți cumpăra peste tabletele retinoizi sau le puteți prescrie de către medicul dumneavoastră.
  • Imaginea intitulã Scapa de acnee Pasul 6
    6
    Căutați produse care conțin acid azelaic. Este un antibacterian care reduce inflamația și roșeața, se găsește în grâu și orz. Dacă acneea dvs. tinde să lase urme negre pe piele, încercați un produs care conține acest acid pentru a curăța porii și pentru a reduce intensitatea acestor semne.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei Pasul 7
    7
    Aplicați tratamente localizate. Ele sunt produse pe care trebuie să le puneți numai pe coșuri și nu pe toată fața. Le puteți cumpăra în farmacie sau le puteți crea cu ceea ce aveți la domiciliu.
  • Pregătiți un amestec cu bicarbonat de sodiu și apă și dați pe cosuri. Aplicați-o seara și clătiți-l dimineața pentru a elimina bacteriile și pentru a exfolia pielea.
  • Puteți să amestecați comprimatele tocate de aspirină cu apă și să le aplicați pe cosuri pentru a reduce roșeața și umflarea lor.
  • La limită, încercați să puneți o pastă de dinți albă pentru a usca fiecare coș și pentru a elimina roșeața.
  • Imagine cu titlul Scapa de Acnee Pasul 8
    8
    Faceți o mască facială. Acestea se găsesc pe piață, care conțin adesea ingrediente care dau o ușurare pielea și ucid bacteriile. Folosiți-l de 2-3 ori pe săptămână timp de 15-20 de minute pentru a purifica porii și pentru a usca pielea. Puteți cumpăra aceste măști în parfumerie, la supermarket sau să faceți una cu produse naturale.
  • Încercați o "mască" de ulei de măsline frecat pe față. Aplicați un strat generos și lăsați-l să se odihnească timp de 15 minute. La sfârșit, clătiți cu apă caldă pentru a îndepărta toate urmele de ulei.
  • Creați un amestec de ovăz și castravete. Acesta din urmă atenuează roșeața și luptă împotriva semnelor întunecate, în timp ce ovăzul înmoaie și calmează pielea iritată. Împingeți împreună până când se formează o pastă și aplicați-o pe față timp de 15-20 de minute. Spălați cu apă caldă.
  • Așezați un strat subțire de miere pe piele și lăsați-o să acționeze timp de o jumătate de oră. Curățați cu apă fierbinte.
  • Încercați albul de ou să curățați porii înfundați și închideți porii dilatați. Se separă gălbenușul de ouăle de ouă și se înmoaie puțin. Aplicați pe față: ar trebui să simțiți pielea "trageți" și uscați. Lăsați albul de ou pe fața până când este uscat și apoi spălat cu apă caldă.
  • Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 9
    9
    Aplicați uleiuri esențiale la cosurile active. Unele dintre ele au proprietăți antimicrobiene care pot ucide bacteriile acneice. Îndepărtați puțin ulei pe fiecare cos sau aplicați-l pe zonele problematice cu un tampon de bumbac. Cele mai utilizate uleiuri esențiale sunt levantica, rozmarin, cimbru și lemn de santal.
  • Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 10
    10
    exfoliaza pielea feței. Puteți utiliza un scrub blând care elimină stratul de celule moarte care provoacă acnee. Cumpărați un produs delicat în farmacie sau în parfumerie sau pregătiți-l cu ingrediente pe care deja le aveți la domiciliu.
  • Se prepară un amestec cu apă și bicarbonat (similar cu cel pentru tratamentele localizate) și se freacă ușor pe față după o mișcare circulară. În acest fel, exfoliază pielea și, în același timp, ucide bacteriile.
  • Dacă aveți pielea sensibilă, puteți utiliza fulgi de ovăz ca exfoliant. Se amestecă cu miere și se maschează pielea feței timp de 2-3 minute, la sfârșit se clătește cu apă caldă.
  • Dacă pielea este într-adevăr foarte uscată, utilizați cafeaua amestecată cu detergentul obișnuit. Dacă folosiți cafea măcinată, veți obține o putere mai abrazivă, în timp ce o granulă fină va fi mai delicată.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei Pasul 11
    11
    Încercați uleiul de malaleuca. Este un antibacterian natural care elimină microbii care împiedică porii. Aplicați-l cu un tampon de bumbac pe fiecare coș. Nu exagerați cu acest ulei, deoarece ar putea să ardă pielea și să înrăutățească roșeața.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei Pasul 12
    12
    După curățare utilizați un tonic. Acum că ați spălat, exfoliați pielea sau ați aplicat masca, este timpul să utilizați un tonic pe toată fața. Funcția sa este de a restrânge porii astfel încât sebumul și murdăria să nu se blocheze. Cumpărați un tonic specific de acnee în parfumerie sau farmacie sau încercați oțet de cidru de mere sau vrăjitoare de vrăjitoare. Nu clătiți tonerul după aplicare.
  • Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 13
    13
    Aplicați întotdeauna un hidratant. Pielea grasă generează acnee și, dacă pielea este prea uscată, corpul dumneavoastră produce și mai mult sebum pentru a compensa. Pentru a împiedica acest lucru, folosiți o cremă ușoară imediat după spălarea pielii dimineața și seara. Puneți produsul hidratant după tonic.

    • Metoda 2

    Tratamente dermatologice sau spa
    Imagine cu titlul Ridicarea acneei Pasul 14
    1
    Faceți un tratament facial. Puteți face acest lucru în multe spa-uri și utilizați multe detergenți, măști și unelte pentru a descoperi porii și pentru a reduce acneea. Dacă nu vă place ideea că un cosmetician lucrează pe piele, contactați un dermatolog pentru un tratament mai specific.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei Pasul 15
    2


    Faceți un peeling facial. Se aplică un gel special care conține un acid. Acest acid dizolvă pielea moartă și bacteriile. Dacă o faceți în mod regulat, este eficientă pentru reducerea acneei în timp, în combinație cu alte rutine de îngrijire a pielii.
  • Imaginea intitulă Îndepărtați acneea Pasul 16
    3
    Încercați microdermabraziunea. Este o procedură care "nisipulează" stratul superior al pielii pentru ao face să genereze un aspect nou și sănătos. Dacă suferiți acest tratament timp de mai multe luni, veți obține cele mai bune rezultate deoarece acționează numai pe stratul exterior al pielii.
  • Imaginea intitulată Scapa de acnee Pasul 17
    4
    Informați-vă pentru tratamentul cu laser. Din nou, tratamentul se concentrează asupra stratului exterior al pielii pentru a elimina acneea. Mulți dermatologi oferă acum tratament cu laser care utilizează unde puternice de lumină pentru a ucide glandele care sunt prea active în producerea de sebum. Este o procedura dureroasa, dar sa dovedit eficienta in reducerea acneei cu 50%.
  • Imagine cu titlul Scapa de Acnee Pasul 18
    5
    Încercați un tratament cu lumină pulsată. Spre deosebire de tratamentul dureros al laserului, în acest caz se folosește o lungime de undă mai delicată care ucide bacteriile responsabile pentru acnee. Luminile unor culori (cum ar fi roșu, verde și albastru) s-au dovedit eficiente în acest scop. Adresați-vă dermatologului pentru sfaturi dacă lumina pulsată poate fi potrivită pentru dvs.
  • Imaginea intitulata Scapa de acnee Pasul 19
    6
    Luați medicamente prescrise. Unele medicamente pot fi prescrise de dermatolog pentru a trata cazuri deosebit de severe de acnee și trebuie utilizate cu prudență. Ca toate medicamentele, chiar și cele pentru acnee au efecte secundare asupra unei mici părți a populației.
  • Dacă sunteți o fată, adresați-vă dermatologului dacă luați o pilula contraceptivă ar putea fi de ajutor în tratarea cazului dumneavoastră specific de acnee.
  • În cazuri deosebit de problematice, medicul poate prescrie isotretinoină. Este un tip deosebit de intens de retinoid care sa dovedit a elimina complet acneea la pacientii care au folosit-o. Cu toate acestea, are efecte secundare foarte grave și ar trebui luat cu prudență.

    • Metoda 3

    Stilul de viață se schimbă
    Imaginea intitulata Scapa de acnee Pasul 20
    1
    tren în mod regulat. Exercitarea ajută la reducerea acneei în multe feluri. Ea eliberează endorfinele care scad nivelurile de stres și producția de sebum, de asemenea, te face să transpirați și, prin urmare, ajută la curățarea porilor. Încercați să vă slăbiți în fiecare zi timp de cel puțin 30 de minute pentru a reduce acnee pe față, dar și pe piept, pe umeri și pe spate.
  • Imagine cu titlul Scapa de acnee Pasul 21
    2
    Nu atingeți fața. Acest lucru este foarte dificil, pentru că oamenii își ating regulat fețele. Aveți grijă să nu vă zgâriați, să vă odihniți fața pe mâini și să stimulați cosurile. Nu distrugeți boils sau blackheads pentru că pătrundeți mai adânc bacteriile și vă faceți starea mai proastă.
  • Imaginea intitulata Scapa de acnee Pasul 22
    3
    Faceți un duș de multe ori. Chiar dacă doriți o factură mai mică la apă, amintiți-vă că este important să spălați pentru a menține producția de sebum la minimum, pentru a ucide bacteriile și pentru a elimina celulele moarte. Utilizați o curățare ușoară a corpului și un șampon pentru a menține scalpul sub control. Amintiți-vă să luați un duș imediat după antrenament pentru a elimina celulele moarte care au fost expulzați cu transpirație.
  • Imagine cu titlul A scăpa de acnee Pasul 23
    4
    Mănâncă sănătos. Alimentele pre-preparate și prelucrate conțin multe grăsimi care fac rău acneea. Încercați să obțineți toate substanțele nutritive de care aveți nevoie din cerealele integrale, fructele și legumele și proteinele pentru a accelera procesul de regenerare a pielii și pentru a limita producția excesivă de sebum. Dacă este posibil, evitați alimentele procesate care conțin o cantitate mare de zahăr (cum ar fi junk food).
  • Imaginea cu titlul A scăpa de acnee Pasul 24
    5
    Încercați să dormiți cel puțin 8 ore pe noapte. Somnul vă permite să capturați două păsări cu o singură piatră, deoarece relaxează și detoxifică corpul. Dacă nu dormi suficient, pielea ta nu se poate regenera. Încercați să păstrați un ritm constant de somn-trezire, mergând la culcare în același timp și dormind cel puțin 8 ore.
  • Imaginea intitulata Scapa de acnee Pasul 25
    6
    Bea multă apă. Deși mulți spun că sunt necesare 8 pahare pe zi, nu există o cantitate standard pentru toată lumea. Apa ajută organismul să detoxifice și să purifice pielea, deci încercați să beți toată ziua.
  • Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 26
    7
    Relaxați-vă corpul și mintea. Nivelurile ridicate de stres induce o producție mai mare de sebum, fă-ți o favoare pentru pielea și mintea ta și găsește câteva minute să te relaxezi. Faceți o baie, citiți o carte sau practicați yoga și verificați cum răspunde pielea dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Scapă de acnee Pasul 27
    8
    Spălați-vă rufele. Toate țesăturile care intră în contact cu pielea trebuie să fie spălate în mod regulat: hainele, servetelele, perna și foile trebuie spălate o dată pe săptămână (cel puțin) pentru a elimina acumulările de sebum și bacterii. Utilizați un detergent blând pentru pielea sensibilă pentru a evita agravarea situației.
  • Imaginea cu titlul A scăpa de acnee Pasul 28
    9
    Utilizați un machiaj fără ulei. Dacă faci trucuri, s-ar putea să fii prins într-un cerc vicios, deoarece machiajul acoperă cosurile, dar în același timp îi face să bată. Cumpărați produse care nu conțin uleiuri minerale, pentru a evita agravarea problemei pielii în loc să încercați să o ascundeți. Ori de câte ori puteți, evitați să purtați machiaj, deoarece astfel blocați porii și mai mult.

    • Sfaturi

    • Nu utilizați prea multe tratamente simultan - dacă una dintre aceste lucrări este mai bine să știți ce este. Încercați să utilizați un singur produs la un moment dat și apoi treceți la altul până când găsiți unul potrivit pentru dvs.
    • Încercați să fiți răbdători. Se poate părea că acnee a apărut peste noapte, dar majoritatea tratamentelor nu vor face să dispară cât mai repede. Dacă nu renunțați, totuși, veți putea obține o piele liberă de acnee.

    Avertismente

    • Folosiți un agent de protecție solară dacă utilizați un tratament local, cum ar fi acidul salicilic. Aceste substanțe luptă împotriva acneei, dar fac pielea mai sensibilă la lumina soarelui.
    • Dacă sunteți gravidă, consultați-vă medicul înainte de a utiliza orice produs fără rețetă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit