gtemata.com

Cum să Knot o bandă de karate

Introduceți un karate Dojo cu o centură bine legată! Veți arăta instructorului dvs. că sunteți gata să învățați! Există numeroase tehnici de a lega centura de karate și ar trebui să întrebați profesorul dvs. ce este adoptat în școala sa. Pentru a începe, iată două metode.

paşi

Metoda 1

Utilizați capătul din stânga
1
Așezați centura peste corp, deasupra ombilicului. Capătul drept ar trebui să fie mai scurt - lungimea acestuia ar trebui să fie de numai 5 cm mai lungă decât cea a clapei, pe care o veți dori atunci când nodul este strâns. Acest scop va rămâne ferm pentru cea mai mare parte a procedurii.
  • 2
    Înfășurați capătul din stânga în jurul taliei. Asigurați-vă că partea dreaptă rămâne fermă pe buric fără a schimba lungimea.
  • 3
    Așezați capătul lung pe capătul scurt și mențineți această intersecție deasupra buricului. Atunci când clapeta lungă trece în fața burții și traversează partea inițială, lăsați-o să treacă peste centură.
  • 4
    Împingeți capătul lung în jurul corpului pentru a doua oară, suprapunându-l cu primul "strat". În funcție de circumferința taliei și de lungimea centurii dvs., este posibil să nu puteți închide această a doua rundă sau chiar să fiți obligat să faceți trei. O centură bine legată ar trebui să facă două ture.
  • 5
    Aduceți capătul lung în centrul abdomenului. În acest moment centura ar trebui să fie bine poziționată în jurul taliei - este timpul să-l înnodați.
  • 6
    Puneți capătul lung pe cel scurt. Acesta din urmă ar trebui să indice spre dreapta.
  • 7
    Împingeți partea lungă sub ambele straturi ale centurii. Ar trebui să-l lipiți de sus în jos.
  • 8
    Luați ambele capete și trageți-le. Ar fi trebuit să rulați aproximativ jumătate de nod, verificați dacă cele două capete au aceeași lungime.
  • 9
    Treceți cele două clapete între ele. Trebuie să închideți un nod simplu.


  • 10
    Trageți capătul lung peste celălalt și lăsați-l să treacă în interiorul cercului care sa format datorită crucii. Această procedură corespunde exact nodului clasic.
  • 11
    Strângeți nodul. Trageți cele două capete până când nodul se închide chiar în mijlocul centurii.
  • 12
    Fixați și ajustați poziția nodului. Asigurați-vă că nu este slăbită pentru a preveni slăbirea centurii în timpul antrenamentului.

    • Metoda 2

    Utilizați ambele capete
    1
    Rabatați centura exact în jumătate pentru a găsi centrul. Această metodă utilizează același tip de nod ca cel precedent, dar centura este înfășurată în jurul corpului în mod diferit.
  • 2
    Așezați centrul centurii pe ombilic. Cele două jumătăți trebuie să fie egale unul cu celălalt.
  • 3
    Împingeți cele două capete în jurul taliei prin traversarea lor în spatele și apoi le aduceți înainte. Va trebui să inversați mâinile cu care le luați în spatele tău. Asigurați-vă că centura se suprapune. Luați-o în punctul în care cele două capete se întâlnesc în fața dvs.
  • 4
    Rabatați capătul din stânga în jos și glisați-l sub cele două straturi de curea. Păstrați-le bine centrate și asigurați-vă că această parte a nodului este strânsă.
  • 5
    Trageți capetele și pliați partea stângă sub dreapta pentru a strânge un nod pătrat. Fixați bine nodul și verificați dacă centura este bine centrat pe abdomen.

    • Sfaturi

    • Dacă sunteți puțin confuz, nu vă faceți griji! Instructorii sunt în general condescendenți cu curele albe. Cu practica vei învăța să îți tai centura în mod corect.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit