gtemata.com

Cum să luați polenul albinelor

Polenul natural al albinelor constă în polenul din plantele colectate de albinele muncitorilor, pe lângă nectarul plantelor și salivă a albinelor. Pentru o utilizare comercială, apicultorii colectează polen direct din interiorul stupilor. Acest produs este utilizat de profesioniștii care utilizează remedii naturale pentru a trata probleme de sănătate, cum ar fi constipația, cancerul, pentru a întări sistemul imunitar și pentru a ajuta la scăderea în greutate. Deși multe suplimente pe piață sunt produse prezente și medicale pe bază de polen, nu există dovezi științifice pentru a dovedi eficacitatea lor în tratamentul bolilor anumitor afecțiuni, boli, sau de a detecta că este suplimente nutritive valabile. Înainte de a începe să luați polenul, trebuie să cunoașteți riscurile posibile și efectele secundare ale acestui lucru care este definit "super-aliment".

paşi

Partea 1

Recunoscând riscurile și efectele secundare ale polenului albinelor
1
Știți originea polenului. Albinele o colectează de la plantele înflorite în timp ce caută nectar din diferite flori. Polenul conține gameții, celulele reproducătoare masculine ale florii, pe lângă enzimele digestive ale albinelor.
  • Polenul natural conține vitamine și minerale, precum și oligoelemente, enzime și aminoacizi. Cu toate acestea, compoziția exactă variază în funcție de tipul de plantă din care a fost colectat polenul. Este dificil să urmăriți tipul de plantă specific, deci este foarte dificil să stabiliți cantitatea de elemente sănătoase din interiorul polenului prelucrat de albine. Dacă a fost recoltat din plante în zone deosebit de poluate, cu concentrații ridicate de metale grele și toxine, aceste substanțe vor fi prezente în polen și vor dăuna consumului uman.
  • Mulți medici cred că beneficiile oferite de acest produs oamenilor sunt efectiv anulate de daunele rezultate din consumul său. Multe suplimente de polen conțin alte elemente sau substanțe chimice care pot provoca reacții adverse sau reacții alergice.
  • 2
    Acordați atenție eventualelor reacții alergice la polen. Unii oameni experimentează alergii atunci când mănâncă polen și aceste reacții pot fi de severitate variabilă, cu simptome moderate până la șocuri reale anafilactice. Dispnee, tulburări ale pielii sau erupții cutanate sunt toate semnele posibile ale unei reacții alergice la polen. Uneori poate apărea și o anafilaxie, o reacție periculoasă care determină umflarea căilor respiratorii și șocuri.
  • Dacă sunteți susceptibil la reacții alergice sau suferiți de astm, evitați să consumați polen.
  • 3
    Aflați despre celelalte riscuri și efectele secundare asociate cu ingerarea acestui nutrient. Cercetarea a arătat că poate conține substanțe nocive pentru ficat și rinichi. Prin urmare, credința populară care definește acest produs a "super-aliment" și a "produs natural perfect" este falsă, deoarece multe produse naturale conțin uneori toxine și nu sunt întotdeauna sigure pentru organism.
  • Nu este încă sigur dacă polenul este sigur pentru copiii mici și pentru femeile însărcinate. De obicei, nu este recomandat pentru aceste categorii de persoane, deoarece nu există dovezi științifice care să demonstreze siguranța acestuia.
  • În rândul sportivilor, polenul este cunoscut a fi ergogenic, care este capabil să îmbunătățească performanțele atletice, deși nu există dovezi științifice care să arate că posedă cu adevărat aceste calități.
  • 4
    Fiți conștienți de riscurile asociate cu suplimentele de slăbire pe bază de polen. Potrivit Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA), în diverse suplimente alimentare de acest tip au fost găsite niște aditivi și componente chimice care pot provoca probleme grave ale inimii, atac de cord, dureri toracice, convulsii, gânduri suicidare, insomnie și diaree. FDA a primit mai mult de 50 de rapoarte de boli grave de inima din cauza ipoteza de suplimente de slăbire care conțin polen contaminat și sunt în prezent analizate alte produse similare, în căutarea de ingrediente active nedeclarate, care ar putea pune în pericol sănătatea consumatorilor.
  • Faceți o căutare pe internet pentru a identifica mărcile care sunt cel mai probabil să conțină substanțe toxice.
  • De asemenea, trebuie să fiți foarte precauți în legătură cu afirmațiile unor producători despre eficacitatea suplimentelor lor în tratamentul obezității, alergiilor, hipertensiunii și colesterolului.
  • Este posibil să existe riscuri generice la administrarea acestor suplimente alimentare. Deși Ministerul Sănătății monitorizează siguranța suplimentelor și cere ca anumite cerințe și criterii standard să fie îndeplinite înainte de comercializare, există totuși o "piața submersă" a produselor care vin din țări care nu aparțin Uniunii Europene și care sunt vândute în principal online - din păcate, nu există nici o modalitate de a stabili siguranța și originea acestor suplimente. Din toate aceste motive, fiți atenți la fiecare produs "miraculos" vândute pe web.
  • Există mai multe suplimente de polen care s-au dovedit a fi poluate și, prin urmare, toxice. Este important să faceți întotdeauna o cercetare atentă despre ingredientele din produs și să verificați riscurile pentru sănătate raportate de alți consumatori.

    • Partea 2

    Cumpara suplimente de polen de albine naturale
    1
    Verificați ingredientele listate pe produs. Căutați online aceste substanțe sau citiți eticheta.
    • Asigurați-vă că produsul nu conține substanțe toxice, cum ar fi mercurul, metalele grele și pesticidele. Ar trebui să verificați, de asemenea, că nu există substanțe de umplere în interiorul integratorului, cum ar fi celuloza, caramelul și dioxidul de titan.
    • Deși suplimentul este comercializat ca "toate naturale"nu înseamnă că este sigur să consumi. Atunci când printre ingrediente sunt enumerate, de asemenea "arome naturale"înseamnă că s-a adăugat glutamatul monosodic (MSG). Mulți oameni au alergii severe la această substanță și nu ar trebui să fie adăugați la suplimente de calitate.
    • Acordați atenție, de asemenea, dacă prezența oricăror inhibitori ai mucegaiului sau a substanțelor chimice este indicată pentru a favoriza reținerea culorii - de fapt, acestea sunt conservanți chimici care ar putea fi dăunători dacă sunt ingerați.
  • 2
    Contactați producătorul pentru a confirma puritatea integratorului. În cazul în care producătorul este serios și calificat, acesta ar trebui să vă poată furniza dovezi privind calitatea și caracteristicile produsului "toate naturale". Întrebați dacă este posibil să aveți certificatul de analiză (COA) pentru fiecare lot de produs.
  • Acest certificat se eliberează la sfârșitul testelor efectuate de un laborator independent, utilizat pentru verificarea ingredientelor active prezente și a purității produsului. COA își propune să se asigure că firma de producție vândă un supliment de înaltă calitate.
  • Căutați numărul lotului de pe pachet și cereți COA pentru lotul respectiv. Apoi verificați toate componentele pentru orice metale grele și contaminanți microbiologici prezenți. Unii producători publică certificatul de analiză pe site-ul lor online. În cele din urmă, puteți să întrebați, de asemenea, asistenta magazinelor pentru produse naturale sau vânzătorul, dacă dispune de COA suplimentului pentru ao vizualiza.


  • 3
    Identificați locul de origine al suplimentului de polen. Discutați cu producătorul sau verificați eticheta pentru a determina locul unde a fost produs. Principala problemă în alegerea unui supliment de acest tip este cantitatea de poluanți la care polenul a fost expus. De fapt, polenul absoarbe poluanții din aer și din mediul înconjurător. Atunci când polenul este produs într-o zonă geografică sau în oraș industrializat, este mai probabil să se absoarbă substanțe toxice și nocive.
  • Principalele surse ale acestui nutrient sunt Statele Unite, Canada, China și Australia. Dar ar trebui să evitați să luați pe cei din China, deoarece multe din regiunile sale sunt foarte poluate.
  • 4
    Căutați produse liofilizate. Ele sunt disponibile în magazinele de sănătate sau le puteți cumpăra online. Polenul nu trebuie prelucrat sau uscat cu căldură, deoarece ar pierde substanțele nutritive și enzimele esențiale prezente în acesta. Pe de altă parte, liofilizarea permite obținerea unui produs de calitate superioară.
  • Deși nu există dovezi științifice care să evidențieze capacitatea polenului de a vindeca anumite boli, tulburări sau a oferi beneficii nutriționale, dacă cumpărați produsul liofilizat, sunteți sigur că luați polen care nu a fost lipsit de calitățile sale sănătoase.

    • Partea 3

    Luați suplimentele de polen de albine
    1
    Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente. Deoarece beneficiile sale pentru sănătate nu au fost confirmate sau susținute de comunitatea medicală, ar trebui să întrebați medicul dumneavoastră dacă pot exista reacții adverse asociate cu utilizarea acestuia. Medicul vă va oferi toate informațiile despre alte tipuri de tratamente recunoscute ca fiind valabile pentru problema dvs. De asemenea, puteți recomanda modificări ale stilului de viață sau ale alimentației, care sunt mai eficiente decât suplimentele de polen. Dacă suferiți de astm alergic, unele boli de sânge sau ficat, polenul nu este recomandat. Medicul vă va spune cu siguranță dacă acesta este cazul dvs.
  • 2
    Verificați dacă există interacțiuni cu alte medicamente. Dacă luați alte suplimente sau medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul. Combinația dintre unele medicamente și suplimente poate provoca efecte secundare. Medicul vă va spune dacă medicamentele pe care le luați au potențiale interacțiuni cu polenul.
  • 3
    Începeți prin a lua doze mici. Dacă decideți să luați polenul, trebuie să începeți cu doze reduse, pentru a preveni declanșarea reacțiilor adverse. Puteți crește dozajul treptat, pentru a vă asigura că produsul este sigur pentru dumneavoastră. Puteți începe cu o jumătate de gram pe zi și crește treptat o jumătate de gram la un moment dat până la un maxim de 30 g pe zi.
  • 4
    Nu mai luați dacă începeți să prezentați reacții adverse negative. Dacă aveți orice simptome sau reacții alergice la polen, trebuie să întrerupeți administrarea acestuia imediat. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a trata reacția alergică. Polenul poate agrava alergiile existente dacă sunteți alergic la unele substanțe din supliment.
    • Afișați mai multe ... (19)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit