Cum să ne ocupăm de faptul că nu avem un model de admirat

Realizați de ce simțiți că cineva trebuie să fie admirat. În multe cazuri, oamenii nu-și plac să rămână singuri cu ei înșiși și, prin urmare, caută modalități de a distrage atenția de acest puternic simț al singurătății. Aversiunea de a rămâne pe cont propriu se datorează mai multor motive și, probabil, nu știu chiar de unde provine această nerăbdare. Cu toate acestea, dacă analizați această aversiune, puteți începe să obțineți o idee despre cauze. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare și întrebările pe care trebuie să le întrebați de ce simțiți nevoia de a avea un model sau simțiți că nu aveți pe nimeni care să tindă:

Construiți-vă respectul de sine. Aversiunea la singurătate este un mecanism de rezistență care previne alte probleme care stau la baza, cum ar fi stima de sine scazuta sau lipsa de încredere în abilitățile lor. Deși nu este tot ceea ce duce să caute un model este motivată de aceste dificultăți interioare, probabil, cele mai multe ori este așa și așa toate aspectele vieții tale nu sunt compromise de stima de sine scazuta, va trebui să se angajeze pentru a îmbunătăți încrederea în sine în sine. Este important să se găsească modalități de a deveni o sursă de inspirație pentru noi înșine, să nu păstreze speranța în zadar că cineva se va spianarci locația - putem face singur și orice ajutor vom primi va fi un beneficiu, nu este o necesitate. Ca urmare, următoarele sugestii în pașii următori vă pot ajuta să găsiți inspirație atât în ​​tine cât și în altele.

Lasă-te să te implici. Alăturați-vă grupurilor sociale sau de voluntariat. Uneori nu au modele de rol pentru a te inspira, pur și simplu pentru că nu știi unde să se uite și, uneori, fiind parte dintr-un grup, poate deveni un model pentru alții. Deși este adevărat că un om orb nu poate ghida orb, toti avem diferite niveluri de experiență și cunoștințe, astfel încât să putem fi o sursă de ajutor pentru alții, care, la rândul său, ne poate ajuta dacă am fost dispuși să pună deoparte egoismul nostru Luați în considerare modul în care puteți face ceva pentru a vă ajuta pe toți să trăiască mai bine. Oamenii împovărați de greutatea problemelor lor ar putea să vă motiveze. Este probabil că la început nu-l știu, pentru că sunt înclinați să creadă că, dacă cineva are probleme personale, nu este în măsură să dea un feedback constructiv. Din păcate, este un prejudiciu, deoarece în realitate este mai ușor să-i ajuți pe alții decât pe sine. Este foarte greu să se distanțeze de problemele lor și de a le analiza distintamente.Come voluntar, veți vedea acest lucru atunci când celălalt se peccano-, alții s-ar putea vedea problemele mai clar și, de asemenea, să vă arate calea de a îmbunătăți! Deși este cel mai bine să nu ia sarcina de problemele pe care nu se poate rezolva, există mai multe moduri de a ajuta pe altcineva, probabil cu treburile casei, grădinărit, la locul de muncă, în băcănie sau în materiile în care sunt încălțate ca limba engleză, calculator și așa mai departe. Prin oferirea, vă va întări încrederea în tine și veți vedea partea însorită persona care nu a apărut pentru o lungă perioadă de timp.

Adoptați un animal de companie. Deși nu este un leac - totul pentru toate relele, câinii și pisicile pot să-și recapete toată dragostea pe care o dau. Deși nu va înlocui contactul și interacțiunea umană, oferind diverse aspecte: nu judeca, nu critica și nu lamentano.In în funcție de stilul tău de viață, angajamentele tale de lucru sau de la școală, puteți alege dintr-o gamă largă de animale de companie sau animal de companie. De exemplu, câinii și pisicile sunt animale de companie relativ simple, în timp ce reptilele, rozătoarele și păsările necesită mai multă grijă și atenție specială, ceea ce, în sine, vă poate oferi multă satisfacție. Dacă nu poți lua acasă un animal de companie, dar doresc să trăiască în contact apropiat cu animalele, luați în considerare pentru a avea grijă de animale sălbatice, probabil, instalarea unui alimentator de pasăre sau ajutând la un adăpost pentru animale (în același timp ar voluntariat și Asistența animalelor poate fi un bun punct de plecare pentru persoanele care au un nivel scăzut de încredere, dar și pentru cei care întâmpină dificultăți în interacțiunea socială (această problemă ar putea rezulta din dorința de a sta departe de ceilalți). În cele din urmă, îngrijindu-ți animalele și dându-ți toată dragostea, vei putea să te concentrezi mai puțin asupra ta și asupra altora, îmbunătățind astfel bunăstarea.

Gândiți-vă la lucrurile sau lucrările pe care le admirați. Alternativ, luați în considerare ceea ce știți puțin, dar pe care puteți afla mai multe. Ar putea fi vorba despre artă, muzică, știință, meditație, programe axate pe intuiție, teatru și teatru, poezie, grădinărit, sănătate, fitness, sport și așa mai departe. Există o gamă largă de opțiuni între grupuri, asociații și cursuri care acoperă diverse domenii. Pare ciudat, dar ignoranța nu dă sau nu a dat niciodată fericire. Pe de altă parte, atitudinea intelectuală ne conduce la un anumit punct. Beneficiul real pentru a fi trase de învățare este de a fi în măsură să alimenteze încrederea și înțelepciunea și pentru a îmbunătăți experiența lor, prin dobândirea de cunoștințe critice și discernământ superioare. Cunoașterea face viața mai ușoară și ne ajută să rezolvăm problemele mici și plictisitoare pe care le avem. Studiind istoria, recente sau vechi, veți găsi pe cei care au suferit de aceleași probleme care încă mai trăiesc și cât de multe povești poate fi un stimulent atunci când ne simțim că avem o modello.È o oportunitate excelentă de a vă cufunda în biografia de oameni care ies în evidență în domeniile stimulați interesul dvs. Biografiile vă pot învăța multe despre felul în care ceilalți oameni s-au ocupat de experiențele negative și provocările vieții. În plus, căutarea toate detaliile, îți vei da seama că nimeni nu este perfect și că, chiar persoanele pe care le admira vor exista aspecte care nu apreciază, pur și simplu, pentru că fiecare dintre noi este un individ complex, cu mai multe laturi și încă în creștere. Este bine să înțelegeți că niciun model nu vă poate oferi toate experiențele sau răspunsurile pe care le căutați - doar tu o poți face.

Echilibrează-ți emoțiile și bunăstarea. Când începeți să priviți în interior, veți începe să vă vedeți emoțiile veniți și plecați. Nevoia de a avea un model este comparabilă cu una dintre aceste senzații fluctuante, deci aveți toate instrumentele necesare pentru a vă descurca atunci când se prezintă. Celălalt avantaj constă în găsirea rădăcinii acestei senzații, care corespunde dorinței de a fi diferite de ceea ce suntem.

Este vorba de capacitatea de a da drumul de gânduri și emoții. Cu toate acestea, deoarece partea opusă a durerii este fericirea, opusul dorinței este generozitatea. Ca și în formulele matematice, atunci când adăugați o valoare pozitivă unei valori negative, ambele pot echilibra sau anula. Este dificil să găsești un astfel de echilibru, deoarece cauzează mintea să folosească alte instrumente și să găsească alte direcții atunci când ești nefericită sau nemulțumită. Se pare că este aproape o înșelăciune, dar de multe ori când suntem nefericiți, vrem să fim nefericiți și este această dorință subtilă pe care trebuie să o echilibrăm dacă intenționăm să îmbunătățim bunăstarea noastră. Unele exemple care trebuie luate în considerare sunt:

Stabiliți pe a voastră obiective. Este foarte util să stabilești obiective, precum și să fii o modalitate de a oferi scop și înțeles vieții. S-ar putea să vă gândiți să pierdeți greutate, să învățați să schiștiți sau să gătiți, să economisiți bani pentru un proiect sau un cadou sau să începeți un loc de muncă creativ. La început, este preferabil să vă stabiliți obiective înainte de a colabora cu alții, deoarece va trebui să câștigați experiență și flexibilitate cu termene și strategii. Faceți planuri și stabilirea de obiective în colaborare cu alte persoane (cum ar fi merge pentru o rulare dimineața, face unele lucrări de renovare în casă sau în grădină) înseamnă bazându-se pe alții, pentru a-și îndeplini angajamentul asumat - și nu întotdeauna. Dacă ați auzit până acum nu aveți nici un model de admirat, pentru că nu vă puteți baza pe ceilalți, este mai bine să începeți singuri și apoi să dați oamenilor posibilitatea de a vă angaja în același scop. Această atitudine vă va ajuta pe dvs. și pe ceilalți să câștige încredere, competență și experiență.

Luați o vacanță aproape de casă, în Italia sau în străinătate. Te-ar putea ajuta să-ți eliberezi mintea de spirala depresivă, stimulând schimbarea, dar și să-ți dai un timp să reflectezi. Când te întorci, puteți scăpa de vechile obiceiuri și circumstanțe care au făcut să te simți singur, folosindu-le ca dovezi superare.Fai, de asemenea, atenția asupra negativ, care vine de la o mulțime de călătorie, deoarece ar putea fi o modalitate de a evita problemele sau pentru a găsi unele soluții magie - dacă ar exista o soluție magică antică, am fi știut-o și vom folosi totul. Este foarte obișnuit să întâlnești oameni care călătoresc foarte mult și care își arată toată dezamăgirea față de lume atunci când spun că minunile pe care le conține sunt atât de banale. Prin urmare, călătoriți cu înțelepciune și reflectați adesea și știți când să vă întoarceți acasă.

Fii selectiv cu privire la lucrurile pe care alegi să le părăsești în viața ta. Nu citiți prea multe reviste luminoase sau bloguri și opriți televizorul dacă sunt difuzate doar programe nesemnificative. Aceste surse de "infotainment" ele nu conțin multe modele care să fie inspirate. Pe de altă parte, ficțiunea poate fi reflectarea efemeră a altor persoane sau spectacole atât de reală ne împinge să ne identificăm cu diferite personaje și storie.Inoltre, majoritatea modelelor propuse la televizor duce la o viață care nu a făcut nici o vânzare rotogravura, deoarece nu este întotdeauna atât de incredibil de exotică sau de interesantă. Cu toate acestea, dacă este sinceră, putem inspira din ele, deoarece, în ciuda depresie, critica, opresiunea, oboseala și ghinion, ne învață să se ridice în picioare și să fie mai puțin vulnerabile la provocările vieții.

Discutați cu alții, dar alegeți o persoană pe care o considerați înțeleaptă. Pentru a putea împărtăși idei și gânduri, este necesar să interacționăm. Uneori este întâmplător să plecați acasă pentru o cafea cu un coleg și descoperiți că aveți de-a face cu o persoană care aduce o valoare adăugată în viața lor. Cu cine credeți că puteți disprețui sau judeca fără nici un motiv, încercați să fiți selectiv cu privire la subiectele pe care să le discutați în prezența sa - conversați în liniște, fără a vă adânci prea mult. Printre altele, cum să știți dacă cei care vă critică au un motiv bun să o facă? Este o întrebare pe care fiecare persoană ar trebui să o reflecte.

Rețineți că nu este ușor să-i spui cuiva greșește, astfel încât numai cei care chiar îți pasă de tine îți vor spune cu sinceritate că faci o greșeală. Deseori refuzăm acești oameni deoarece simțim nevoia de a nu depinde de ajutorul altora, ci și de faptul că suntem incomod de ideea că putem face greșeli. de multe ori cere ajutor este o provocare imensă, dar face parte din natura socială a ființei umane.