gtemata.com

Cum să găsiți un psiholog de solidaritate dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transsexual

Unii oameni homosexuali au relații interpersonale foarte simple, poate ieși în secret în căpitanul echipei de fotbal din liceu și coming-out

mai târziu, fără probleme prea mari. În alte momente, un individ poate avea mai multe dificultăți și s-ar simți mai bine dacă ar putea vorbi cu cineva despre el. Din păcate, mulți terapeuți nu sunt numai neprofesioniste, dar există mai multe persoane care încearcă să convingă homosexuali că sursa problemelor lor este exact aceeași homosexualitate, cauzând tulburări psihice grave. În cazuri extreme, terapeuții încearcă să schimbe orientarea sexuală a pacientului, în ciuda avertismentelor autoritare ale unor organizații psihiatrice și psihologice reputate care susțin că această practică nu este numai inutilă, ci și dăunătoare.

paşi

Partea 1
Găsiți un analist

Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 1
1
Găsiți un profesionist care se specializează în probleme homosexuale sau cu experiență în acest domeniu, care are o atitudine pozitivă și empatică. Mai exact, căutați un terapeut care se declară singur "LGBT reafirmării"care se angajează să-i ajute pe oameni să-și recunoască și să-și accepte orientarea sexuală pentru a obține o mai mare liniște mentală. La urma urmei, este exact ceea ce cauți.
  • Moneda pentru a obține sfaturi profesionale de la prieteni din comunitatea dvs.
  • Uită-te la Paginile Aurii.
  • Contactați un birou din Arcigay sau un grup de asistență care vă poate oferi informații bune.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbiene, homosexuali, bisexuali sau transgender Pasul 2
    2
    Faceți unele cercetări online pentru a găsi un terapeut cu o abordare pozitivă. Există multe pagini web care prezintă o listă de nume de psihiatri și psihologi care vă pot ajuta, inclusiv asociații profesionale, forumuri on-line, grupuri virtuale de suport și multe altele. Iată câteva sugestii:
  • Faceți o căutare pe site din registrul național al psihologilor-
  • Verificați site-ul web Arcigay și sunați la unul dintre ei prietenii telefoane-
  • Uită-te la site LGBTitalia pentru a găsi mai multe informații și detalii.
  • Participați la forumuri dedicate, cum ar fi Ellexelle sau Gay.tv.
  • Dacă sunteți transsexual, consultați întotdeauna site-ul Arcigay sau consilierea familială din zona dvs. care vă poate arăta un terapeut pentru a începe procesul de tranziție.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 3
    3
    Căutați o terapie la distanță. Psihologii de susținere specializați în problemele LGBT nu sunt disponibili peste tot. Cu toate acestea, puteți trata terapia de la distanță pentru a găsi ajutorul pe care îl căutați. Unii profesioniști oferă soluții diferite pentru a putea ajunge la mulți pacienți care trăiesc în regiuni îndepărtate. Telefonul și sesiunile online sunt mijloace eficiente de urmărire a terapiei de afirmare a propriei identități sexuale în afara comunității proprii.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 4
    4
    Căutați metode alternative pentru a urma sesiunile. Nu te limita la "terapeuți". Există mulți profesioniști în domeniul sănătății mintale, medici și asistenți sociali care oferă sprijinul și îndrumarea de care aveți nevoie. Moneda:
  • Spitalul social: sunt profesioniști cu experiență clinică și spital. Ei lucrează adesea în grupuri de sprijin.
  • Consultanți calificați pentru angajați: nu sunt terapeuți, ci lucrează în aceeași zonă.
  • Terapii de familie: se specializează în probleme de căsătorie și familie.

    • Partea 2
    Alege terapeutul

    Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 5
    1
    Programați un interviu preliminar cu terapeuții înainte de a vă angaja într-o serie de sesiuni. Acum, că ați micșorat lista de candidați, puteți lua legătura cu ei și puteți face o programare de cunoștințe reciproce. Puteți face acest lucru în timpul primei vizite, însă ar putea fi mai ușor și mai ieftin să întrebați profesioniștii câteva întrebări în timpul unui apel foarte scurt.
    • Întrebați-i dacă au prieteni sau membri ai familiei LGBT.
    • Aflați dacă au participat la cursuri de perfecționare privind problemele LGBT.
    • Întrebați dacă au avut deja pacienți homosexuali.
    • Întrebați-i dacă se simt confortabil vorbind despre problemele LGBT și dacă au credințe personale sau religioase care ar putea interfera.
    • Mai presus de toate, cereți terapeuților să fie deschisi și cinstiți cu voi, așa cum veți fi pentru ei.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 6
    2
    Mergeți la sesiune. După interviul telefonic, trebuie să faceți o programare pentru a avea mai mult timp disponibil pentru evaluările dvs. și pentru a înțelege cât de mult vă simțiți în largul tău. Dacă vă simțiți disconfort și terapeutul nu vă adresează toate preocupările sau nu pare empatic, ar trebui să căutați un alt psiholog. După vizita inițială, faceți următoarele considerații:
  • Te-ai simțit confortabil cu tine?
  • Ați vorbit clar despre sexualitatea sau identitatea sexuală?
  • Te-ai simțit inconfortabil?
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbi, homosexuali, bisexuali sau transgender Pasul 7


    3
    Evaluați perspectiva profesională și intențiile sale. El nu ar trebui să consolideze principalele mesaje negative pe care societatea le transmite despre homosexuali. În schimb, ar trebui să sugereze strategii pozitive pentru a vă ajuta să faceți față discriminării pe care o puteți întâmpina. Acestea includ:
  • Setați limite cu persoane negative sau dăunătoare din viața dvs.,
  • Alăturați-vă unui grup LGBT -
  • Voluntariat în comunitatea dvs.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 8
    4
    Angajat în procesul terapeutic. Acum că ați făcut cercetări, ați făcut interviuri, ați ales profesionistul și ați decis că vă simțiți confortabil cu această persoană, trebuie să respectați angajamentul. Lucrările pe diverse probleme, oricare ar fi acestea, cu siguranță nu vor fi scurte sau simple. Psihoterapia este adesea un proces lung, care durează luni sau chiar ani pentru a aduce fructe bune. Atâta timp cât mențineți o relație afirmativă, pozitivă cu terapeutul, realizați că procesul vă ajută să vă dezvoltați și să vă îmbunătățiți, ar trebui să continuați să vă mențineți angajamentul!

    • Partea 3
    Evitarea întâlnirilor proaste

    Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 9
    1
    Aflați despre abordarea actuală a comunității științifice și psihologice privind problemele LGBT. Multe schimbări pozitive au fost făcute din zilele în care orice altă orientare sexuală decât heterosexuală a fost văzută ca o boală. Cu toate acestea, alte aspecte, cum ar fi identitatea de gen, sunt observate din punct de vedere patologic. Unele dintre principalele aspecte de reținut sunt:
    • Fiind gay, lesbiene, bisexuali sau transsexuali nu este o boală, iar cei care pretind altfel sunt în dezacord absolut cu rezultatele studiilor efectuate de American Psychological Association, American Psychiatric Association și American Medical Association, pentru a numi doar câteva.
    • Nici o știință nu a demonstrat teorii care susțin că homosexualitatea și transsexualitatea se datorează problemelor cu cifrele părinților în copilărie. Terapii care susțin încă această abordare nu se referă numai la baze științifice discutabile, ci întăresc mesajul negativ pe care homosexualul îl reprezintă "ciudat".
    • Încercările de a schimba orientarea sexuală a unui individ sau identitatea de gen sunt ineficiente și periculoase.
    • Faptul că este LGBT, în sine, nu sa dovedit a provoca boală mintală sau o rată mai mare de boală psihiatrică comparativ cu procentele calculate pe întreaga populație. Dimpotrivă, stresul pe care oamenii se confruntă, din cauza homofobiei generează multe angoscia- terapii care nu iau în considerare acest factor poate crește incidența sinuciderii, depresie si anxietate in randul celor care au suferit acolo.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 10
    2
    Căutați un terapeut care v-a împărtășit valorile. Consultanții care pretind că lucrează în cadrul anumitor structuri religioase declară în mod explicit că vor folosi principii morale religioase în abordarea lor terapeutică. Aceasta nu înseamnă că nu puteți găsi un psihoterapeut religios "Reafirmării LGBT", nici că nu poți fi LGBT și în același timp să adere la o religie. Discutați cu potențialul profesionist despre valorile sale, convingerile sale și dacă are sau nu o poziție morală față de persoanele homosexuale. Dacă nu este de susținere, consultantul nu este potrivit pentru dvs. Nu permiteți nimănui să vă schimbe să vă conformați moralității sale religioase.
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 11
    3
    Recunoaste terminologia si tehnicile folosite de terapeuti pe care ii doresc "converti" sau "trata" homosexuali. Există mulți consultanți, religioși sau nu, care sunt specializați să vrea să facă "normal" și te fac să devii heterosexual. Fiți conștienți de tactica și de cuvintele pe care le folosesc, astfel încât să le puteți recunoaște. Dacă psihologul dvs. utilizează una dintre aceste abordări sau expresii, ar trebui să plecați. Pentru a identifica acești susținători ai terapiei întremător, puneți-vă următoarele întrebări:
  • Terapistul insistă asupra faptului că sunteți unul "heterosexual confuz" și nu respectă identitatea sexuală sau de gen?
  • Petreceți o grămadă de timp discutând despre modul în care părinții vostri vă tratau când erați foarte tineri?
  • Ignorați-vă îngrijorările legate de sănătatea mintală și insistați să faceți lucrurile "adecvat" la sexul tau?
  • Refuzați ideea că nu există nici o problemă cu faptul că sunteți LGBT?
  • Imaginea intitulată Găsiți un terapeut de sprijin dacă sunteți lesbian, homosexual, bisexual sau transgender Pasul 12
    4
    Observați semnele care dovedesc că psihologul nu este empatic. Când căutați un profesionist, trebuie să știți că nu toată lumea este disponibilă și în solidaritate cu problemele homosexuale. Dacă terapeutul dvs. nu este, experiența dvs. probabil că nu va fi pozitivă. Există mulți factori pe care trebuie să îi luați în considerare și pe care trebuie să îi cunoașteți atunci când căutați sprijin psihologic:
  • Nu este sigur să presupunem în mod automat că potențialii terapeuți sunt conștienți de sau în solidaritate cu problemele LGBT.
  • Există încă mulți psihologi și psihiatri care consideră persoanele lesbiene, homosexuale și transsexuale ale persoanelor bolnave psihice sau problematice care au nevoie de un leac pentru identitatea lor.
  • Terapeuții nu își pot exprima în mod deschis prejudecățile, însă punându-le întrebări directe, ar trebui să le poți vedea poziția cu privire la populația LGBT sau problemele legate de nevoile tale.
  • De asemenea, ar trebui să întrebați potențialul psiholog dacă se simte confortabil în a-și împărtăși orientarea, dacă a ieșit sau dacă nu sa declarat singur. Unii vor respecta etica profesională și nu vor dezvălui niciodată orientarea lor sexuală pacienților și puteți decide chiar să fiți de acord cu această poziție.

    • Sfaturi

    • Grupurile LGBT locale sau universitare recomandă adesea profesioniști de sănătate mintală foarte competenți care beneficiază comunitatea.
    • Unii homosexuali au găsit util să contacteze un terapeut gay sau psihiatru. Aceasta este o soluție perfectă pentru a găsi profesioniști cu care să lucrați și care să nu discrimineze.
    • Dacă ați experimentat experiența unei terapii psihologice anti-LGBT, luați în considerare raportarea cazului la registrul regional de psihologi sau psihiatri (dacă este posibil).

    Avertismente

    • Printre comunitățile de psihologi există o sub-mișcare care încurajează oamenii homosexuali, care trăiesc în comunitățile conservatoare, să nu-și dezvăluie propria orientare și să rămână în legătură cu propria religie de origine. Deși intenția este de a evita situațiile periculoase, în realitate, acești terapeuți ignoră nenumăratele organizații religioase deschise homosexualității și oferă un tratament foarte rău pacienților, ajutându-i să suprime o parte foarte importantă a personalității lor. Dacă te afli în situația în care nu te poți exprima pentru că trăiești într-o societate tradițională, gândește-te să te transferi. Sănătatea dvs. minții merită acest efort.
    • Evitați "terapie reparatorie". Aceasta este o abordare legală și disponibilă, însă ex-gay organizații ei profită de membrii mai slabi ai comunității LGBT pentru a obține beneficii economice mari, epuizarea tuturor resurselor financiare și a energiei pentru cei care se adresează acestora.
    • Terapistul nu ar trebui niciodată să te hărțuiască sau să te facă să te simți inconfortabil sexual. Un profesionist nu ar trebui să aibă contact sexual cu pacienții lor. În ceea ce privește persoanele care practică terapia restaurativă, aceștia sunt, de obicei, oameni care sunt, de asemenea, nesiguri în legătură cu sexualitatea lor, care doresc să profite în mod sexual de pacienți, deghizând comportamentul lor discutabil ca "terapia de contact" sau ceva de genul asta. Dacă vi se întâmplă acest lucru, întrerupeți imediat sesiunile și raportați-le.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit