gtemata.com

Cum să supraviețuiești unui divorț

Un divorț poate fi dificil, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a face mai puțin dificilă și a obține șansa de a obține cele mai bune soluții posibile. Furie, durere, tristețe

, confuzia, frustrarea și resentimentele sunt emoții foarte reale și legitime în timpul unei proceduri de divorț. Fiind blocat în aceste emoții (sau adus în mod neintenționat de evenimentele nesfârșite ale zilei) poate slăbi complet capacitatea de a raționa și de a lua decizii. Aceste emoții pot, de asemenea, să vă jefuiască pentru viitoarea ta fericire. Umorul și zâmbetul vă pot crește șansa de succes în cazul dvs. de divorț.

paşi

Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pasul 1
1
Ai grijă de tine. Este posibil să fi auzit deja această frază în trecut, dar niciodată nu ați urmat-o cu adevărat, considerând că aceasta ar implica un efort mare în ceea ce privește timpul și banii (de exemplu, începeți un nou program de exerciții, o nouă dietă, mai multă odihnă etc. ). Dar îngrijirea dvs. poate fi foarte simplă - de exemplu, pur și simplu râsul mai mult vă poate face să vă simțiți mai bine. Râsul îmbunătățește bunăstarea mentală, emoțională și fiziologică.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pasul 2
    2
    Folosește-ți noua wellness în avantajul tău. Petreceți o seară minunată cu copiii dvs. sau păstrați-vă sănătatea și liniștea, în timp ce soțul dvs. încearcă să vă deranjeze sau încercați să obțineți o înțelegere mai bună cu acordul de divorț sau salvați un apel telefonic scump către avocatul dvs. ai face doar să renunți la aburi. Un lucru este sigur - nimic negativ nu va veni din noul dvs. bunăstare.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pasul 3
    3
    Amintiți-vă că căsătoria nu este singurul lucru important în viață. Chiar dacă viața ta se învârte în jurul ei, încă mai rămânem o ființă umană cu o valoare și un scop pe acest pământ. Meriți să iubiți și să fiți iubiți. Este o perioadă dificilă, dar veți reuși să o depășiți și veți găsi un viitor mai bun.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pasul 4
    4
    Repetați-vă că viața continuă mereu, cu sau fără căsătorie. Sentimentele tale rănite sunt un lucru temporar și pot fi depășite, chiar dacă acum simți că fundamentele vieții tale au fost zdrobite. Durerea pe care o experimentați este absolut legitimă. Cu toate acestea, încercați să vă gândiți când veți fi din nou fericiți într-o relație de împlinire. Toată această durere va fi foarte departe ..


  • Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pas 5
    5
    Dă-i drumul... să stabilești noi obiective, să înveți lucruri noi, să te consolezi. Nu te disprețui. Dacă ți-ar fi părăsit soțul, ar fi spus că tu l-ai împins până acum la ceea ce ai făcut sau nu. Chiar dacă relațiile sunt dinamice și trăiesc în cuvintele și acțiunile partenerilor implicați, nu te simți ca și cum ai fi distrus această relație. Obținerea divorțului a fost o decizie conștientă a soțului dumneavoastră. Dacă te simți vinovat, gândește-te la evenimentele care au dus la separare. Soțul dvs. a încercat să vă salveze relația? Ați încercat? A fost divorțul într-adevăr ultima instanță sau dacă soțul / soția a optat doar pentru cea mai simplă rută? Dacă aveți nevoie să vă supărați, fii supărat și lucrați la ea. Dar nu vă rănește pe voi înșivă sau pe alții.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pasul 6
    6
    Fiți conștienți de puterea voastră. Nu contează ce îți sugerează alții - în cele din urmă, tu trebuie să te confrunți cu divorțul. Și poți să o faci.
  • Imagine cu titlul Supraviețuiți unui divorț Pasul 7
    7
    Căutați noi activități pe care să le urmăriți. Aveți hobby-uri speciale sau există activități noi pe care doriți să le explorați? Acesta este momentul potrivit pentru a participa la ceva care vă distrage atenția de la momentul dificil prin care treceți și vă oferă un sentiment de împlinire și împlinire. O altă idee pe care o puteți lua în considerare este voluntariatul - ajutarea altora este adesea o modalitate foarte bună de a vă distrage atenția de durerea dumneavoastră.

    • Sfaturi

    • Nu lăsați niciodată furia soțului dvs. sau tristețea divorțului să vă bată. Indiferent de modul în care soțul dvs. decide să se ocupe de ea, veți veni oricum mai devreme. Așa că concentrați-vă pe voi înșivă și faceți ceea ce este în puterea voastră de a face acest lucru în acest proces dureros.
    • Continuați cu ritmul tău. Dacă divorțul dvs. este deja un iad, și vă puteți da doar un pic de giggle pe săptămână, începeți de acolo. Dacă cazul tău de divorț nu a început încă, dar căsnicia ta a fost un iad pentru un timp, atunci poți încerca 5 minute de comedie distractivă seara.
    • Lucrează pentru a te simți bine despre tine. Iubește-te. Întotdeauna vei fi prietenul tău credincios al tău. Zâmbiți în oglindă în fiecare dimineață și în fiecare seară. Spune-te singur "Îmi place de tine" în fiecare zi în timp ce te uiți în oglindă. Atâta timp cât nu vă simțiți confortabil cu voi înșivă, nu veți putea niciodată să vă alăturați unei alte persoane într-o pereche de persoane compatibile și complementare.

    Avertismente

    • Viitorul ex-soț poate fi iritat de nepăsarea voastră. Arată într-adevăr că mergeți înainte. Cea mai bună modalitate de a atrage lucruri frumoase în viața ta este să fii într-o stare emoțională bună.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit