gtemata.com

Cum să încetați să aveți o Cotta necorespunzătoare

Te gândești vreodată la acea persoană specială ... și apoi să plesni pe cont propriu de îndată ce îți dai seama că nu este cazul? Poate că e prea tânără pentru tine sau poate e subordonatul tău să muncești. Oricare ar fi motivul, problema nu constă în a avea unul anteriu

pentru cineva. Întrebarea reală constă în capacitatea dvs. de a menține calmul șistăpânire de sine. Dacă vrei să știi cum să scapi de o zdrobire inadecvată și să continui cu viața ta, începe să citești acest articol.

paşi

Partea 1

Evaluați situația
Imaginea intitulată Opriți existența unei striviri necorespunzătoare Pasul 1
1
Examinați motivele pentru care această îndrăgostire este o idee proastă. Intreaba-te de ce esti interesat de aceasta persoana. Evident, principalul factor de atracție este prezentat - de fapt, vor exista întotdeauna unele persoane pe care le veți găsi atractive, indiferent dacă acest lucru este adecvat sau nu. Dar cheia, în acest caz, este de a da voce obiecțiilor dvs., astfel încât să puteți avea în sfârșit un comportament adecvat. Iată câteva motive posibile:
  • Dacă această persoană este mult mai mic decât tine sau mult mai mare decât tine, pentru că sunteți interesat de posibilitatea de a avea un partener ca aceasta, ale cărui interese și ale cărei priorități sunt foarte diferite de a ta?
  • Dacă vă place un tip care lucrează pentru dvs., sunteți sigur că acest lucru nu depinde de faptul că vă simțiți atras de ideea de a acoperi locul ocupat în prezent de șeful dumneavoastră?
  • Dacă ai o pasiune pe prietena fratelui tău, poate că vrei să-l răzbuni pe el din vreun motiv, nu se spune că ai un adevărat interes față de fata. Poate că te simți nevoia de afecțiune și vulnerabilă pentru o varietate de circumstanțe, ceea ce face ca timpul să fie greșit să faci ceva.
  • Imaginea intitulată
    2
    Dacă pasiunea dvs. este inadecvată deoarece aveți deja o relație, evaluați contextul și riscul care vă poate afecta relațiile.
  • În cazul în care unul sau ambii parinti au avut relatii suplimentare maritale in timp ce cresc, sau dacă te trădează pe cineva de multe ori, este posibil să aveți unele probleme latente care trebuie rezolvate pentru a trăi și se bucură de o relație stabilă.
  • Imaginea intitulată Oprire având o strivire necorespunzătoare Pasul 3
    3
    Dacă pasiunea dvs. este inadecvată deoarece aveți deja o relație, adresați-vă întrebări despre starea curentă a relației dvs. De exemplu, dacă aveți o pasiune pentru un tip, dar ai deja o relatie serioasa, atunci trebuie să întreb dacă zdrobi este foarte important sau este modul tau de tine spune că de fapt între tine și prietenul tău nu funcționează. Dacă tu și băiatul tău ați fost cu adevărat fericiți împreună, ați fi "spațiu" să dezvolți sentimente puternice pentru o altă persoană?
  • Desigur, toată lumea, chiar și cele mai fericite cupluri, poate avea niște mici și inofensive care se îndrăgostesc, dar dacă pasiunea ta devine mai gravă, ar trebui să te întrebi despre relația ta actuală.
  • Ar trebui să vă întrebați în mod special despre starea relației dvs. actuale, dacă acest lucru se întâmplă în continuare. Dacă vă place ocazional pe cineva din afara relației și să încerce o pasiune inofensiv pe el sau știind ei că aceasta nu va duce la nimic, este un lucru, dar dacă vă simțiți în mod frecvent implicat într-o relație amoroasă cu o singură față, atunci trebuie să vă pun întrebări despre adevăratele motive din spatele sentimentelor tale.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă o pasiune inadecvată Pasul 4
    4
    Probleme potențiale ale proiectului. Dacă ar fi trebuit să începi să ai o relație cu această persoană, care ar fi consecințele pentru tine? Și pentru ea? Pentru prietenii tăi, pentru familia ta, pentru colegii tăi de muncă? Luați în considerare situația ca și cum ar fi un joc de șah: afișează următoarea mosse- „Dacă fac acest lucru, atunci ea va quello- fratele meu odierà- am pierdut prima discuție cu privire la munca-mor singur și nici bani și nici un alt afara părinții mei mă vor iubi ". Consecințele ar putea să nu fie atât de dezastruoase, dar gândirea despre posibilități vă ajută să obțineți o idee despre ce se va întâmpla. Relația potențială cu această persoană se aplică tuturor problemelor cu care vă confruntați? Care sunt șansele ca relația să supraviețuiască întregului haos care va rezulta?
  • Întrebați-vă dacă relația potențială cu această persoană merită riscul tuturor problemelor pe care le-ați putea suferi și care sunt șansele ca relația să supraviețuiască în tot haosul care va apărea.
  • Imaginea intitulată Opriți având o pasiune inadecvată Pasul 5
    5
    Luați în considerare reputația dvs. Ce gândesc ceilalți? Vor avea o părere despre tine mai bine sau mai rău? Deși ne spun adesea că, indiferent de ceea ce cred ei și că dragostea cucereste toate, în unele cazuri, ideea este că indiferent de ceea ce alții cred, pentru că dezacordul lor, sau chiar disprețul lor, ar putea face foarte dificil pentru tine de a realiza potențiala dvs. relație inadecvată. Este important să faceți un pas înapoi și să priviți la toate dintr-o perspectivă mai largă, astfel încât să puteți lua în considerare modul în care alte persoane ar reacționa la relația dvs. Dacă sunteți deja sigur că este o scădere inadecvată a iubirii, atunci luați în considerare modul în care reacționează ceilalți va fi un alt factor de descurajare pentru dumneavoastră. Iată câteva scenarii care trebuie luate în considerare:
  • Nu e frumos să încerci să furi prietena prietenului tău. Ai putea să te desparți de ea și să pierzi acea prietenie. Dacă sunteți mai în vârstă decât băiatul care vă place, încă minor, veți fi considerat unul "fură-pătuțuri" și, ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, dacă continuați cu această relație și devine sexuală în natură, ați putea ajunge în închisoare. Sexul cu un minor, pe lângă faptul că nu este adecvat, este o crimă.
  • Sigur, poți să te distrezi de sora soției tale. Dar imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă s-ar întâmpla ceva - soția voastră va putea vreodată să vă privească în ochi? Familia ta te-ar ierta vreodata?
  • Imaginea intitulată
    6
    Gândește-te la viitorul tău. Dacă vă implicați într-o relație inadecvată, nu va trebui să vă confruntați cu probleme chiar acum. Va trebui să o faceți din nou în viitor și, pe termen lung, poate de ani de zile. Este un lucru să te gândești la aventurile interesante pe care le vei avea cu zdrobirea necorespunzătoare dacă el sau ea îți reciprocă sentimentele, dar altcineva încearcă să-ți imaginezi ce înseamnă relația ta în câțiva ani. Va fi într-adevăr posibil să-l hrăniți? Sentimentele tale s-au terminat? Este important să vă gândiți dacă puteți avea cu adevărat un viitor cu această persoană sau dacă doriți să sacrificați totul pentru câteva momente de bucurie trecătoare.
  • Sa presupunem ca persoana in care esti nebun de fapt nu are cu adevarat cel mai bun personaj. E drăguță cu tine, dar nu e la fel de drăguță cu prietenii sau rudele tale. Începeți să oferiți o gaură prietenilor și familiei dvs. pentru a petrece timp cu ea. Această fată are o personalitate foarte instabilă și încet tu devii așa - va trebui mereu să spui tot ce faci în viața ta și nici nu te va permite să te dedici la ceea ce vrei. Vă va lua departe de tot și de toată lumea. Dacă te-ai despărți de ea, toată lumea care te cunoaște te va vedea încă prin lentila neîncrederii, chiar și după mult timp de la despărțire. Întotdeauna vă vor pune la îndoială judecata pentru că v-ați plăcut, în primul rând, pe cineva de genul acesta.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă o pasiune inadecvată Pasul 7
    7


    Concentrați-vă pe aspectele sale negative. Aproape prin definiție, o pasiune oferă o imagine idealizată a altcuiva. Dar toată lumea este umană și chiar persoana care vă place are caracteristici care probabil nu sunt plăcute. Poate spune lucruri neplăcute despre alții sau poate ascultă muzică pe care o consideră foarte rău. Sau poate vă ignorați. Încercați să dezvoltați o energie negativă despre această persoană, pe care o puteți aduna cu scopul de a vă slăbi pasiunea.
  • Scrieți o listă cu toate calitățile negative ale zdrobirii tale. Dacă într-adevăr crezi că este o persoană perfectă și nu poți vedea numai o trăsătură negativă în ea sau în el, atunci înseamnă că nu cunoști suficient de bine această persoană și că o idealizezi.
  • Unul dintre motivele pentru care zdrobirea dvs. poate fi necorespunzătoare este pur și simplu pentru că persoana este "rău" pentru tine. Notați motivele - poate că această persoană abuzează de alcool sau este un cunoscut jucător de hardcore - vă poate ajuta să înțelegeți că nu există viitor, în ciuda fluturilor momentan în stomac.

    • Partea 2

    Treceți la acțiune
    Imaginea intitulată Opriți existența unei striviri inadecvate Pasul 8
    1
    Distorsionați-vă. Acum, că ați analizat, a analizat și de fapt a analizat cât de teribil este această idee, trebuie să opriți obsesia față de această persoană. Atât cât încercați să vă gândiți la ea, imaginați-vă momente petrecute împreună și obțineți-vă entuziasmați, opriți-vă. Faceți altceva. Folosind termeni psihologici foarte largi, aceasta înseamnă redirecționarea propriilor comportamente și modele de gândire. Va trebui să găsești modalități de a rămâne ocupat și de a nu mai gândi la zdrobirea necorespunzătoare. Dacă tot ce faceți este să stați acasă toată ziua, atunci zdrobirea necorespunzătoare va fi mult mai greu de uitat decât dacă ați avea propria dvs. muncă, ați studiat și ați avut o viață socială activă.
    • La început, nu te gândești la pasiunea ta va fi și mai dificilă, pentru că vei fi atât de ocupat să nu crezi că te vei găsi cu acel gând fix. Dar aveți credință - destul de curând, veți putea trece mai departe.
    • Aflați cum să redirecționați gândurile. Antreneaza-te sa te gandesti la altceva, de fiecare data cand incepe sa te gandesti la el - gandeste-te in loc de cat te iubesti persoana cu care esti. Gândiți-vă la ce ați făcut și ce veți face. Oricare ar fi.
    • Dacă sunteți acasă, porniți radioul sau televizorul și lăsați alte gânduri să intre în mintea voastră.
    • Dacă te regăsi din nou în gândurile îndreptate spre împotrivirea interzisă, cheamă-ți un prieten.
    • Lansați-vă într-un nou hobby sau activitate. Încercați tenis, yoga, scrieți povești sau pregătiți un maraton. Chiar dacă aceste activități singure nu vă vor face să uitați pasiunea voastră, ei vor aduce mai multă bogăție vieții voastre și vă vor ajuta să vă gândiți la alte lucruri.
  • Imaginea intitulată Opriți având o pasiune inadecvată Pasul 9
    2
    Evitați această persoană. Dacă puteți să vă îndepărtați cât mai mult de această persoană, zdrobirea va slăbi. Pentru a ne menține adorația față de cineva, trebuie, în general, să ne întărim sentimentele privindu-l pe această persoană personal (adevărul este că absența de obicei nu permite ca cineva să-și mărească afecțiunea). Desigur, acest lucru nu este întotdeauna practic, dar faceți tot ce puteți pentru a minimaliza contactul cu cealaltă persoană.
  • Din păcate, există unele cazuri în care este destul de dificil să se limiteze contactul complet cu persoana. Dacă aveți o pasiune pe seful dvs. căsătorit și nu veți pleca, de exemplu, va trebui să luați în considerare căutarea unui alt loc de muncă. Dacă aveți o pasiune asupra profesorului și nu veți trece, vedeți dacă vă puteți muta într-o altă clasă.
  • Dacă trebuie să stați în aceeași cameră cu această persoană, încercați să minimalizați contactul vizual și conversația. Nu trebuie să faceți lucruri excesiv de jenante evitând sau complet ignorând persoana, dar trebuie să limitați timpul petrecut în interacțiune.
  • Imaginea intitulată Opriți având o pasiune nepotrivită Pasul 10
    3
    Dă-ți puțin timp. Toate gătite se estompează cu timpul. Dacă puteți evita să faceți ceva neplăcut și vă păstrați sentimentele sub control, în cele din urmă aceste emoții puternice vor avea un curs. S-ar putea să simțiți că sunteți prinși și forțați să simțiți aceste sentimente pentru totdeauna, dar nu se va întâmpla. Într-o zi, te poți căuta înapoi în acest moment, întrebându-te cum ai simțit aceste sentimente. Dacă aveți credință că nu vă veți simți mereu în acest fel, veți fi pe cale să depășiți această situație.
  • Din păcate, nu știți cât timp este nevoie pentru a depăși o lovitură. Dar dacă puteți trăi o viață plină de viață plină de activitate, în loc să vă petreceți timpul în depresie și dorință, veți putea să o depășiți mai repede.
  • Imaginea intitulată Opriți-vă o pasiune nepotrivită 11
    4
    Începeți să întâlniți alte persoane atunci când sunteți gata. Dacă ești singur, atunci ar trebui să începi să ieși când începi să-ți depășești zdrobi. Nu trebuie să te simți 100% vindecat, dar ar trebui să te simți pregătit să începi o relație semnificativă cu altcineva - dacă încă ești complet bolnav de dragoste, nu ar fi bine ca cealaltă persoană să iasă din calea ta să te distragă. Dar când sunteți gata, puteți să întrebați un prieten care să vă ajute să întâlniți oameni noi: pasiunea voastră va fi în curând departe de gândurile voastre.
  • Nu contează dacă persoana respectivă nu se potrivește cu a ta "rătăcire greșită". Ceea ce contează este că puteți petrece momente în compania plăcută a unei persoane diferite "alte". Începeți să ieșiți împreună cu alți oameni și păstrați o minte deschisă. "Acea persoană" este in afara limitelor pentru tine si trebuie sa incepeti resetarea creierului pentru a putea vedea pe altcineva.
  • Imaginea intitulată
    5
    Dacă nu puteți lupta, găsiți o cale de a face bine "în primul rând". Să facem față: uneori, nu vă puteți forța să vă simțiți într-un anumit fel. Dacă ați încercat să vă luptați cu ea, în mod inutil, și totuși vă aflați în suspans pentru el sau ea, atunci este în regulă. Există modalități de a face o pasiune inadecvată total inadecvată - cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este acela de a face bine "înainte" - și "atunci și numai atunci" - să se implice. Și apoi, iubirea adevărată câștigă întotdeauna!
  • Dacă ești prietena fratelui tău, atunci trebuie să te comporți ca un gentleman autentic, fără să-i faci vreodată lacomi. În cazul în care fratele tău se rupe cu ea, îl poți întreba dacă o poți invita să iasă cu tine, asta nu trebuie să-l deranjeze. Poate că nu va fi o problemă pentru el și cu siguranță acest lucru sa întâmplat deja altor frați în alte situații. Continuați să stați cu ea sau nu vă dați "permis"? Din păcate, nu doriți să continuați cu ea dacă nu doriți să vă riscați relația cu el, dacă nu sunteți gata să acceptați consecințele: fratele dvs. nu vă poate vorbi din nou.
  • Dacă vă pasă de o persoană mult mai mică decât tine, așteptați să crească. Nu stabili o relație ilegală. În așteptarea timpului de trecere, stați prietenos cu el, dar nu vă apropiați prea mult. Iubiți-o de la o distanță până când relația ta are șansa de a fi potrivit.
  • Dacă vă place subordonaților dvs., atunci trebuie să decideți ce măsuri trebuie luate la locul de muncă înainte de a continua relația. Puteți să vă mutați într-un alt departament sau să vă poziționați diferit sau să faceți altceva, astfel încât relația să nu fie privită ca neadecvată sau joc de putere.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că emoțiile și atracțiile fizice pot și trebuie controlate pentru a se adapta diferitelor situații sociale. Doar pentru că încerci ceva, asta nu înseamnă că e bine să-ți urmezi întotdeauna inima. Luând timp pentru a stabili relații sănătoase, acum vă oferă o modalitate pe termen lung de a explora în siguranță toate sentimentele.

    Avertismente

    • Dacă ieșiți cu o altă persoană pentru a vă împiedica mintea, probabil că nu veți reuși dacă știți că ați folosit-o doar.
    • Nimeni nu merită să fie ales pentru mâna a doua. Dacă alimentezi sentimente puternice pentru cineva, cu siguranță nu vrei să fii cu o altă persoană doar ca să nu te gândești la asta.
    • Trebuie să fii cinstit cu această persoană nouă. Lasă-i să știe că tot ce ai nevoie acum este un bun prieten, nimic altceva.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit