Cum să revigorați un raport

Fă-ți partenerul să înțeleagă că vei rămâne mereu lângă el. Nu aveți nevoie de convorbiri lungi în fiecare zi, dar sentimentul din când în când este foarte important. Amintește-i celeilalte persoane despre ceea ce simți și sunt disponibile atunci când au nevoie de tine. Trimiterea mesajelor pentru a demonstra nivelul dvs. de implicare poate ajuta la îmbunătățirea intimității. Nu uitați să spuneți:

Găsiți idei originale pentru întâlnirile dvs. Evitați excursii banale, cum ar fi cina la restaurant și cinema. Într-o relație serioasă este important să încercați lucruri noi, să păstrați magia în viață. Dacă ieșiți la cină, încercați restaurante noi și îmbracați-vă elegant, din când în când. Încercați următoarele idei:

Faceți mici gesturi de iubire. "lucruri mici" acestea pot include scrierea unui bilet în care vă declarați dragostea, scoateți coșul de gunoi sau gătiți cina când partenerul dvs. este epuizat. Aceste gesturi mici arată că vă acordați atenție sentimentelor sale. Adesea, multe acțiuni funcționează mai bine pentru anumite cupluri decât pentru alții și nu toți apreciază aceleași lucruri. Cel mai important este că sunt gesturi sincere, făcute cu inima.

Faceți complimente partenerului dvs. Având o relație de lungă durată vă poate determina pe voi și pe jumătatea dvs. să vă considerați de la sine înțeles, uitați să spuneți și să faceți gesturi drăguțe care au înăbușit primele etape ale relației. Adresarea complimentelor către partenerul dvs. îi va face să înțeleagă că încă îi pasă de ea.

Concentrează-te pe ceea ce te unește. Deși este mai ușor să se concentreze pe părțile negative ale unei relații, dând mai multă greutate celor pozitive ajută relația să prospere. Este deosebit de important să vă amintiți mereu de ce te-ai îndrăgostit unul de celălalt.

Atingeți în fiecare zi. Contactul cu pielea altei persoane provoacă eliberarea de oxitocină, un hormon care crește senzația de intimitate pe termen lung. Nu considerați contactul fizic ca un preludiu simplu la sex. Dați-vă un sărut dimineața, vă îmbrățișați când vă întâlniți din nou și faceți schimb de masaje relaxante la sfârșitul unei zile obositoare.

Faceți mici modificări pentru a vă reînvia viața sexuală. Luați din nou controlul dormitorului. Dacă locuiți împreună, eliminând unele dintre obiectele pe care nu ar trebui să rămână în sala: jucării pentru copii (dacă le aveți), documentele de lucru și hainele împrăștiate pe podea. Cumpărați niște lumânări, obțineți pături noi și faceți tot ce puteți pentru a vă face camera mai intimă.

Trimiteți un mesaj picant partenerului dvs. Spune-i că nu se poate aștepta să o vadă, amintindu-i de ultima dată când ați dormit împreună, sau trimite o imagine sugestivă de tine. Surprize ca acestea vă pot încânta cu adevărat partenerul!

Învață să ierți. Resentimentul este cel mai mare pericol pentru toate relațiile. Dacă tu și partenerul tău încercați pică pentru o problemă nerezolvată care ruinează relația ta, e timpul să ierte și să mergi mai departe. Vorbiți deschis și încercați să vă depășiți neînțelegerile. Dacă încă nu puteți depăși problema, puteți începe să faceți terapia de cuplu, pentru a vă aduce povestea de dragoste pe calea cea bună.

Petreceți ceva timp. Doar pentru că aveți un angajament față de celălalt, nu trebuie să vă petreceți fiecare moment împreună. De fapt, perioadele de distanță pot îmbunătăți relațiile, permițându-vă să eliberați tensiunea, să vă petreceți cu prietenii și să vă relaxați. Decide în acord cu partenerul dumneavoastră cât de mult timp să fie separate și modul în care passarne împreună, de exemplu, dedicându-o seară pe săptămână sau un weekend pe lună, ieșirile singur.

Faceți o călătorie cu partenerul dvs. O vacanță împreună poate aduce un cuplu mai aproape, mai ales pentru că departe de casă toată atenția este axată pe relația și pe partener. Călătoriile vă permit, de asemenea, să uitați factorii de stres din rutina zilnică și să vă gândiți doar la viața unui cuplu. Puteți încerca să organizați călătoria visurilor dvs. sau doar un weekend departe de oraș. Faceți o listă cu locurile pe care ați dorit să le vizitați întotdeauna și alegeți unul care se adresează ambelor. În fiecare zi, angajamentul de a transforma călătoria visurilor tale într-o realitate. Când ajungeți în final la destinație, creați împreună amintiri, luați poze și înregistrați videoclipuri, pentru a le readuce în viitor.

Gestionați stresul. Munca, familia și toate celelalte probleme care necesită atenția noastră pot lăsa foarte puțin timp pentru relații romantice. Stresul este o parte normală a vieții, dar partea cronică poate provoca o creștere a cortizolului, un hormon care reduce dorința de intimitate fizică. Așa cum este ușor de înțeles, acest lucru poate provoca daune relației dvs. pe termen lung. Dacă este posibil, eliminați elementele stresante din viață și luptați împotriva stresului, efectuând activități fizice regulate, practicând yoga sau meditând. Încurajați partenerul dvs. să facă același lucru dacă stresul vă pune probleme.

Intră pe un proiect pe termen lung cu partenerul tău. Găsiți ceva care interesează ambele și lucrați pentru ao realiza. Având un scop de a aspira să vă permite să petreceți timp împreună în timpul săptămânii și pentru a evita rutina vieții de familie. Iată câteva proiecte posibile:

Încercați ceva nou. Distribuiți împreună o experiență nouă vă poate crește nivelul de intimitate. Alegeți o activitate pe care nimeni nu a făcut-o înainte, poate chiar puțin înfricoșătoare. Suferind nervozitatea împreună și în fața unei provocări, te poți apropia și ai ceva foarte interesant de a-ți spune prietenilor.