gtemata.com

Cum să ignorați persoanele care nu mai doresc să aibă în jur

Poate fi foarte greu să ignori o persoană care te face să te agiți sau să suferi. Este și mai dificil atunci când trebuie să o vezi sau să interacționezi cu ea în mod regulat la școală, la serviciu sau la evenimente de familie. Totuși, învățarea să vă distanțezi de oamenii negativi (și apoi să le înlocuiți cu oameni pozitivi care vă sprijină) vă va ajuta să fiți fericiți și să vă mențineți o bună stabilitate în viața voastră.

paşi

Partea 1

Luați distanțele
Imagine titlul Deveniți Sociable Pasul 7
1
Evitați locurile unde riscați să întâlniți această persoană. Cel mai simplu mod de a ignora este să evitați să vedeți direct. Puteți reduce șansele de a veni peste această persoană prin menținerea unei distanțe sigure față de locurile pe care le frecventați împreună sau de unde știți că frecvent merge.
  • Căutați noi restaurante, baruri și cluburi pentru a participa, poate puțin ușor de accesat pentru această persoană, nu în imediata vecinătate.
  • Încercați să faceți cumpărături în locuri departe de casa lui (dacă știți unde locuiește).
  • Dacă prietenul vostru comun vă invită să faceți ceva, întrebați-l dacă această persoană va fi acolo. Deci, puteți decide dacă să mergeți acolo sau nu.
  • Imaginea intitulată Falimentul fișierelor în Statele Unite Pasul 8
    2
    Limitați interacțiunile cu această persoană. Este o strategie utilă să o ignori fără a vă exclude în mod necesar din viața voastră. Dacă sunteți rude sau lucrați împreună, tăierea podurilor poate fi dificilă. În orice caz, este util să evitați interacțiunile regulate: acest lucru poate îmbunătăți situația.
  • Minimizați conversațiile și interacțiunile, răspunzându-le într-un mod scurt și detașat, fără a intra în detalii. De exemplu, ați putea spune: "Sunt bine. Acum trebuie să mă întorc la muncă".
  • Rezistați tentației de a face declarații minore sau jignitoare, altfel veți face situația să se înrăutățească.
  • Dacă limitați contactele și evitați interacțiunile inutile cu cineva pe care nu doriți să-l participați, practic veți tăia podurile. Cu toate acestea, nu veți închide ușa la viitoarele interacțiuni sociale, care pot avea loc într-un mod politicos.
  • Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 1
    3
    Când încerci să conversezi, înlăturați această încercare. Indiferent dacă lucrați împreună, aveți prieteni în comun sau vă crucificați din când în când, trebuie să vă opuneți ferm atunci când încercați să vă implicați într-o conversație. Dacă se întâmplă, vă puteți ghida greșit încercarea.
  • Încercați să ignorați cuvintele sale și să nu vă lăsați tentația de a răspunde.
  • Dacă vă aflați într-un context social care vă forțează să spuneți ceva, încercați să împărtășiți gânduri sau emoții pe subiecte care nu au nimic de-a face cu subiectul tras de la cealaltă persoană.
  • Dacă ignorați direct ceea ce vă spune sau vorbiți despre interesele voastre (ca și cum nu ați auzit sau nu ați înțeles), veți înțelege imediat că nu sunteți interesați de ceea ce are de spus.
  • Imaginea intitulată
    4
    Dacă într-adevăr trebuie să vorbiți cu această persoană, permiteți-vă să fiți ajutat de un intermediar. Atunci când este imposibil să evitați întâlnirile la locul de muncă sau evenimentele sociale, este util să fiți sprijinit de un prieten extern. Poate acționa ca un tampon în timpul întâlnirilor cu persoana pe care doriți să o ignorați. Se va asigura că schimbul este civil și că poate ajuta la ghida conversația la un subiect neutru, în cazul în care partenerul dvs. ar trebui să încerce să facă dialogul neplăcut.
  • Explicați-le prietenului dvs. ce ar trebui să facă. Înainte de al implica, asigurați-vă că este dispus să-și asume această responsabilitate astfel încât să nu se simtă folosit sau confuz la un moment dat.
  • Sunteți de acord cu un semnal non-verbal, astfel încât să vă puteți cere scuze pentru aceasta dacă trebuie să vă îndepărtați imediat de această persoană.
  • Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 4
    5
    Încearcă să fii politicos față de oamenii pe care nu le poți evita. Puteți încerca întotdeauna să urmați calea bunelor maniere. Adesea, o abordare deosebit de bună poate conține comportamentele negative ale persoanelor pe care doriți să le evitați.
  • Rezistati ispitei de a fi nepoliticos pentru oamenii care nu te plac.
  • În schimb, trebuie să fii puternic și sigur. Aduceți-vă punctele forte și amintiți-vă că sunteți o persoană inteligentă care merită fericire.
  • Nu permiteți acestor oameni să vă demoralizeze cu negativitatea lor. Demonstrați superior prin refuzul de a vă implica.
  • Când simțiți nevoia de a răspunde într-un sens, încercați să spuneți ceva frumos, așa de rău și plecați. De exemplu, ați putea spune: "Ați făcut o prezentare excelentă în această săptămână. O să iau o altă cafea, îmi pare rău".
  • Imagine intitulată Fii unică și fericită pas 12
    6
    Încercați să fiți puternici și siguri. Dacă doriți să evitați pe cineva, este posibil ca această persoană să vă transmită negativitatea sau alte senzații neplăcute. Oamenii de acest gen încearcă, de obicei, să atingă chestiile dureroase sau iritabile (conștient sau nu). Ar putea să vă dea un nebun atunci când vă decideți să vă asumați riscuri sau să vă subminați visele și speranțele. Dacă v-ați hotărât să vă îndepărtați de cineva, este important să rămâneți în pace și să nu vă permiteți să vă lovi sau să vă schimbe.
  • Deși nu vă simțiți în siguranță sau puternică, este important să credeți că puteți fi. Acest lucru vă va ajuta să creați un tampon între dvs. și persoanele negative din jurul dvs.
  • Nu lăsați cuvintele sau acțiunile negative ale celorlalți să afecteze ceea ce credeți despre tine sau despre stilul tău de viață. Utilizați afirmații interne pozitive și dialoguri pentru a evita gândurile negative care ar fi putut fi ridicate de acești oameni.
  • Amintiți-vă că sunteți o persoană bună, că prietenii și familia dvs. vă iubesc. Dacă există oameni care vă interesează, înseamnă că aveți multe merite: adevărul este că oamenii negativi nu sunt dispuși să le vadă.

    • Partea 2

    Tăiați comunicațiile electronice
    Imaginea intitulată Comunicați efectiv Pasul 3
    1
    Blocați contactul telefonului cu cineva cu care nu mai doriți să vă ocupați. Dacă doriți să tăiați podurile cu cineva, vă puteți gândi să împiedicați această persoană să vă apeleze sau să vă trimită textul. Poate nu este necesar, dacă nu este o persoană cu care aveți contact frecvent, dar cu siguranță prevenirea este mai bună decât vindecarea.
    • Pentru a bloca apelurile telefonice pe un iPhone, selectați această persoană de contact din listă și apăsați butonul "Blocați contactul". Pentru a bloca mesajele text, deschideți mesaje, selectați persoana pe care doriți să o blocați, apoi apăsați "Detalii". "informații" și "Blocați contactul" .
    • Pentru a bloca apelurile telefonice și mesajele de pe un telefon Android, deschideți setările de apel și selectați "Lista neagră". În acest moment se va deschide un ecran care vă va permite să alegeți numărul pe care doriți să îl blocați. Trebuie doar să căutați și să selectați numărul corect.
    • Pentru a bloca apelurile telefonice și mesajele de pe un telefon mobil Windows, deschideți setările și selectați "Filtrați apelurile + SMS", apoi activați funcția "Filtru apel". Apăsați și țineți apăsat numărul pe care doriți să îl blocați până când se deschide o casetă de dialog, apoi selectați "Numărul blocului" și "în regulă".
    • Dacă utilizați un BlackBerry, trebuie să contactați operatorul dvs. pentru a împiedica contactarea unui număr nedorit.
  • Imagine cu denumirea Let Go of a Failed Relationship Pasul 7
    2
    Chiar dacă puteți evita pe cineva în persoană, ei vă pot contacta în continuare prin intermediul rețelelor sociale. Dacă aveți o prietenie sau urmați pe cineva dintr-o rețea socială, această persoană poate ști ce faceți sau unde vă aflați și vă poate trimite, de asemenea, mesaje amenințătoare sau de suferință prin intermediul site-ului.
  • Dacă sunteți prieteni în rețelele sociale sau urmați-le, puteți să le ștergeți sau să le întrerupeți. De asemenea, puteți să le blocați, astfel încât să nu puteți vedea ce postați sau contactați.
  • Dacă nu sunteți un prieten pe rețelele sociale sau nu îl urmați sau dacă v-ați șters deja prietenia, schimbați opțiunile de confidențialitate pe site, astfel încât numai prietenii dvs. să poată vedea ce locuri.


  • Imagine cu titlul Make Yourself Sleepy Pasul 4
    3
    Împiedicați-vă să vă scrieți un e-mail. Dacă persoana pe care încercați să o evitați are adresa dvs. de e-mail, este posibil să vă fie teamă de primirea de la dvs. a unui mesaj de poștă electronică agresiv sau amenințător. Puteți evita acest lucru împiedicând acel individ să vă scrie sau prin filtrarea tuturor mesajelor acelei persoane (în funcție de serverul de e-mail pe care îl utilizați).
  • Pentru a filtra e-mailurile din Gmail, selectați un mesaj de la persoana respectivă în căsuța dvs. poștală, bifând caseta din dreptul acesteia. Faceți clic pe meniul derulant, alegeți "mai mult", prin urmare "Filtrează mesaje ca acestea" și, în pagina redirecționată, selectați opțiunea "șterge".
  • Pentru a bloca e-mailurile în Microsoft Outlook, faceți clic pe un mesaj de la acea persoană, apoi faceți clic pe "Spam" urmat de "Blocați expeditorul".

    • Partea 3

    Cultivați-vă propria fericire
    Imaginea intitulată Solicitați o finanțare antreprenorială Pasul 3
    1
    Învață să înțelegi ce te dezorientează sau te face supărat. În unele cazuri, este imposibil să evitați o persoană negativă. Fie că este vorba de un coleg, de o rudă sau de un vecin, uneori este necesar să se întâlnească sau să interacționeze cu oamenii nepotriviți. Când se întâmplă, este important să recunoașteți elementele care vă fac să pierdeți răbdarea și să deveniți conștienți de ea, astfel încât să nu vă agitați.
    • Faceți o listă de persoane, locuri și lucruri care te fac să te simți nefericit, supărat sau frustrat.
    • Luați în considerare motivul pentru care acești oameni, locuri și lucruri declanșează o reacție adversă în dvs.
    • Gândiți-vă la modul în care aceste declanșatoare apar în viața de zi cu zi și dezvoltați strategii care vă vor ajuta să evitați sau să limitați aceste situații.
  • Imagine cu titlul Fii o prietena mai bună Pasul 14
    2
    Rezistați tentației de a vă plânge de oameni care nu vă plac. Chiar dacă simțiți nevoia de a vă risipi frustrările, riscați să-i alienați pe alții. Poate că sunt prieteni ai persoanei pe care nu o poți sta, sau că te pot plictisi să auzi că vorbesti prost despre ceilalți. Dacă nu vă plângeți de cineva, prietenii și colegii care frecventează frecvent pot începe să se distanțeze de dvs.
  • În loc să vă plângeți de oamenii pe care nu doriți să le mai vedeți, sugerați să nu le menționați atunci când vorbiți cu alții.
  • Când vorbiți cu alții, împărtășiți ceea ce vă place, altfel persoana pe care nu o puteți suporta vă va pierde timp și energie.
  • Imaginea intitulată Alegeți un model de rol Pasul 10
    3
    Ia responsabilitatea pentru ceea ce spui și ce faci. Când dai vina pe cineva pentru cuvintele tale și pentru acțiunile tale negative, îi lași să aibă putere asupra ta și fără să-ți dai seama că te-ai lipsit de propriul tău control. Indiferent cât de mult vă scutură o persoană, numai tu poți decide dacă să te lași invadat de furie / frustrare sau dacă îl lași să plece. Ceea ce spuneți sau faceți (chiar și acțiunile pe care le faceți din cauza frustrării pe care o simți față de cineva) este în continuare alegerea și responsabilitatea dvs.
  • Cuvintele și acțiunile dvs. nu sunt într-un balon: nu puteți da vina pe alții pentru ceea ce vă decideți să le spuneți sau să faceți, chiar dacă sunteți supărat pe cineva pe care doriți să îl îndepărtați.
  • Încercați să modificați modul în care vedeți această persoană. Gândurile afectează cuvintele și acțiunile, apoi apucând și blocând gândurile negative vă pot ajuta să nu le materializați.
  • Odată ce ați învățat să ignorați oamenii care vă fac să vă agitați, lăsați-i să plece. Nu pierdeți timpul și energia gândindu-vă la ele. Ori de câte ori observați că o faceți, opriți-vă.

    • Partea 4

    Atrageți oamenii pozitivi în viața lor proprie
    Imagine intitulată Construiți încredere într-o relație Pasul 4
    1
    Recunoașteți și arătați punctele tari. Oamenii pozitivi, în general, se simt atrasi de semenii lor. Dacă doriți să vă înconjurați cu oameni strălucitori și constructivi, evident că ar trebui să transmiteți vibrațiile corespunzătoare. Odată ce ați dat seama cum să obțineți în ton cu cele mai bune calități și cum să-i faceți să iasă în evidență, puteți dovedi cu abilitate că sunteți și o persoană pozitivă.
    • Gândiți-vă la trăsăturile și comportamentele caracterului care vă fac o persoană pozitivă. De exemplu, de obicei, faceți complimente altora sau se comportă într-un mod deosebit de blând, chiar și atunci când nu este necesar?
    • Faceți efortul conștient de a petrece mai mult timp pe aceste comportamente. Nu faceți acest lucru doar pentru a lovi pe alții, ci și pentru a cultiva un stil de viață mai constructiv în prima persoană.
    • Pentru a arăta ce fel de persoană sunteți și ce stil de viață conduceți, acțiunile dvs. vorbește pentru dvs.
  • Imaginea cu titlul Alegeți un model de rol Pasul 12
    2
    Găsiți persoanele pozitive pe care le aveți deja în viața voastră. Probabil sunteți deja înconjurați de oameni foarte puternici și constructivi. Pe măsură ce vă distanțați de oamenii pe care nu mai doriți să îi urmați, este important să începeți să le înlocuiți cu indivizii pe care doriți să îi păstrați aproape. În general, este mai bine să cultivați o relație bună cu oamenii pozitivi și afectuoși: ei sunt prieteni buni și vă pot inspira să vă îmbunătățiți.
  • Gândiți-vă la acei prieteni, rude și colegi care au întotdeauna un zâmbet pe fața lor, în fața adversității. Ar trebui să luați în considerare, de asemenea, persoanele cele mai bune, de îngrijire și de susținere pe care le cunoașteți.
  • Abordați-i pe acești oameni. Încercați să le frecventați mai des și încercați să le invitați la evenimente diferite, astfel încât să puteți petrece mai mult timp împreună.
  • Imaginea intitulată Ajută la Pasul fără adăpost 7
    3
    Faceți cunoștință și participați la alte persoane constructive. În plus față de oamenii pe care îi aveți deja, ocupați în căutarea altora pentru a vă face prieteni. Găsirea unor persoane proactive și susținute vă va ajuta să vă extindeți cercul social, îmbogățindu-l cu oamenii pe care îi admirați și doriți să știți mai bine. Prin urmare, acest lucru vă va îmbunătăți ca prieten și alții se vor simți forțați să rămână în compania dvs.
  • Căutați oameni constructivi și proactivi în sala de gimnastică, în parohie, într-un club care organizează activități în aer liber (cum ar fi trekking) și în alte locuri frecventate de oameni care tind să fie bine pregătiți și pozitivi.
  • Încercați voluntariatul. Veți simți minunat și veți cunoaște oameni interesați de o cauză comună (în general, veți întâlni oameni pozitivi și susținători).
  • Du-te pentru o cafea sau pentru masa de prânz cu acești oameni pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit și perspectivele tale despre viață.
  • Fii proactiv. Dacă știți oameni destul de ocupați, continuați și programați numirile luând în considerare nevoile lor.

    • Sfaturi

    • Dacă întâlniți această persoană într-un magazin, pretindeți că nu ați văzut-o. Modificați viteza la care mergeți, opriți sau întoarceți invers. Dacă te vede, spune-i că te grăbești și că trebuie să fugi. Dacă nu reușiți să ajungeți la siguranță, păstrează calmul și vorbi cât mai puțin posibil.
    • Faptul că sunteți înrudit cu această persoană nu înseamnă că trebuie să vă tolerați atitudinea. Dacă cineva te face să te simți rău sau te doare, ai tot dreptul să închizi relația cu educația și respectul.
    • Nu răsplătiți-l cu aceeași monedă sau dacă vă comportați într-un mod neplăcut sau neplăcut. Nu vei remedia ceea ce ți-a făcut și în cele din urmă te vei înrăutăți ca o persoană.

    Avertismente

    • Dacă este un soț sau un partener violent, ignorarea acestuia o va provoca și va face problema mai rea. Contactați un profesionist și scapați de această situație.
    • La un moment dat, puteți decide să vă confruntați persoana în cauză pentru a încerca să rezolvați conflictul. Amintiți-vă că nu va fi întotdeauna posibilă sau rezonabilă. În orice caz, dacă sunteți obligat să îl vedeți în mod regulat (de exemplu, este o rudă sau un coleg), va fi necesar.
    • Dacă vă decideți să ignorați pe cineva pentru o perioadă îndelungată, fiți pregătit pentru faptul că este posibil să nu mai vorbiți niciodată și să-l acceptați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit