gtemata.com

Cum sa eviti sa te indragostesti de un prieten

În majoritatea cazurilor, oamenii nu întâmpină mari dificultăți în găsirea unui echilibru corect între relațiile de prietenie și de cuplu - cu toate acestea, s-ar putea să se dezvolte sentimente romantice pentru un prieten apropiat. Dacă vi sa întâmplat și dvs. sau dacă vă este teamă că s-ar putea întâmpla, trebuie să fiți foarte atent să nu vă îndrăgostiți.

paşi

Partea 1

Participă la prietenul tău
Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 1
1
Definiți-vă prietenia. Dacă vă este frică să vă îndrăgostiți de un prieten, este posibil să nu aveți o idee clară despre relația dvs. Dacă vi se pare atractivă, încercați să vă amintiți de ce ați devenit prieteni și de ce relația dvs. este importantă pentru dvs. Gândește-te la tot ce ai putea pierde dacă te-ai urmări în inimă.
  • Sentimentele ascunse ale dragostei pot complica sau chiar pot ruina prietenii puternice.
  • Dacă sunteți prieteni, ar trebui să puteți asculta atunci când vă vor spune despre persoanele pe care le participați, fără a vă simți gelos sau dorință. Dacă nu puteți, ar trebui să vă îndepărtați de el.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 2
    2
    Depășiți atracția. S-ar putea să vă fie frică să vă îndrăgostiți de un prieten, dar este mult mai probabil că simțiți doar atracția sau dorința. Cu toate acestea, acest lucru este pozitiv, deoarece adesea atracția fizică se estompează destul de repede, dacă nu faceți pas înainte.
  • Luați în considerare dacă ați căutat anterior parteneri care nu sunt disponibili. Această reflecție vă poate face să înțelegeți ce tendințe se referă la relațiile romantice și vă poate ajuta să nu repetați aceleași greșeli.
  • Pentru a genera schimbare, trebuie să acționați. Trebuie să vă schimbați în mod activ modul de gândire despre prietenul dvs., astfel încât să nu îl mai considerați un potențial partener.
  • Încearcă să nu mai faci gânduri romantice sau sexuale despre el. Purtați o bandă elastică în jurul încheieturii mâinii și folosiți-o pentru a vă prinde, oprirea gândurilor nedorite în bud.
  • Gândindu-l la el mai mult ca un frate sau o rudă apropiată, vă puteți controla sentimentele. Cu timpul, observându-l în acea lumină, veți putea să vă simțiți mai puțin atrăgători față de ea.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 3
    3
    Luați distanțele corecte de la prietenul dvs. Dacă nu puneți mizele în relația voastră, zdrobirea dvs. asupra lui poate deveni mai intensă și poate atinge un nivel prea ridicat. Amintiți-vă, prietenia dvs. este prețioasă și începerea unei relații romantice sau sexuale cu el ar putea distruge totul.
  • Rămâneți prieteni, dar evitați să faceți activități rezervate cuplurilor. De exemplu, nu-l țineți de mână, nu vă îngâmfați și nu-l sărutați.
  • Mai puțin. Încercați să nu vă vedeți mai mult de o dată pe săptămână.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 4
    4
    Faceți cunoștință cu alte persoane. Dacă petreceți timp singur cu prietenul dvs. nu este o idee bună, puteți urma acest sfat. Prezența altor persoane creează un mediu mai social și mai puțin intim, eliminând ispitele și tensiunea romantică care apar atunci când sunteți singuri.
  • Găsiți scuze dacă dorește să vă întâlniți singuri sau să vă vedeți în locuri publice. De exemplu, luați o cafea sau mergeți în parc în loc să petreceți o seară îmbrățișând-o pe canapea.
  • Trebuie să decideți dacă vorbiți despre sentimentele voastre cu alți prieteni. Dacă există șansa ca ei să spună adevărul persoanei care vă place sau să vă distrați, poate este mai bine să evitați să vă mărturisiți sentimentele.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 5
    5
    Încearcă să-ți ascunzi atracția. Dacă un prieten nu întoarce ceea ce simți, mărturisindu-ți sentimentele, îl poți face inconfortabil, îl confuzi sau chiar îl face să se simtă frustrat. Chiar dacă credeți că puteți vorbi despre totul cu el, spunându-i adevărul, ați putea schimba permanent dinamica relației voastre.
  • Evaluați dacă, punând mizele în relația dvs. și petrecând mai puțin timp împreună, sentimentele încep să scadă. Atracția voastră poate dispărea de la sine, fără a fi nevoie să vorbiți cu el.
  • Dacă este angajat (sau dacă ești) sau dacă ți-a spus deja în mod explicit că nu e atras de tine, trebuie să-ți păstrezi sentimentele ascunse și să urmezi o altă strategie.
  • În unele cazuri, poate fi necesar să faceți o conversație sinceră despre sentimentele dvs. pentru un prieten. Dacă atracția nu a dispărut sau dacă ți-a spus că dacă te-ai rănit sau l-ai confundat, vorbind cu el ar putea fi o idee bună.

    • Partea 2

    Uitați de sentimentele voastre
    Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 6
    1
    Încercați să aveți întotdeauna ceva de făcut. Găsirea unora distragere vei fi capabil să depășești sentimentele pe care le simți pentru prietenul tău. Vă puteți dedica hobby-urilor dvs. sau puteți ieși să încercați să întâlniți oameni diferiți.
    • Faceți planuri cu prietenii sau rudele de cel puțin două ori pe săptămână. Continuați să interacționați cu ceilalți pentru a nu vă gândi la atracția pentru prietenul dvs.
    • Puteți găsi ceva de făcut, chiar dacă prietenii și rudele nu sunt disponibile. Mergeți la plimbări lungi sau plimbări cu bicicleta, explorați orașul, găsiți un hobby sau faceți un curs pentru a învăța ceva nou.
  • Imagine intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 7
    2
    Acordați prioritate bunăstării voastre. Uita de sentimentele romantice pentru un prieten este foarte asemănătoare cu depășirea unei separări. Este posibil să aveți tristețe, furie sau multe alte emoții și să pierdeți motivația pentru a vă confrunta cu această zi - cu toate acestea, este deosebit de important să vă mențineți normalitatea vieții și să vă îngrijiți în momente ca acestea.
  • Faceți multă sport. Veți scăpa de frustrare și veți cauza eliberarea de endorfine.
  • Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi. Aproape toți experții recomandă să faceți 150 de minute pe săptămână de exerciții moderate sau 75 de minute de exerciții intense.
  • Faceți lucrurile pe care le preferați, cum ar fi cumpărarea sau ieșirea cu prietenii. Aceste distragere vă pot face să vă simțiți bine și nu vă face să vă gândiți la prietenul dvs.
  • Asigurați-vă că urmați o dietă nutritivă și păstrați obiceiurile corecte de igienă. Unii oameni, atunci când au o inimă zdrobită, neglijează rutina zilnică, dar această atitudine face ca recuperarea emoțională să fie mai dificilă.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 8
    3
    Vorbește despre sentimentele tale. Dacă trebuie să te distanți de un prieten cu care te atrăgești, ai putea să experimentezi multe emoții complexe. Prin înăbușirea acestor gânduri și emoții, nu le veți putea lăsa în urmă. Încercați să discutați cu prietenii de încredere sau cu un psiholog profesionist.
  • Dacă discutați cu prietenii despre experiențele dvs., asigurați-vă că alegeți persoanele în care aveți încredere. Ultimul lucru pe care îl doriți este să vă distrați de tine sau că prietenul tău va primi voci despre sentimentele tale.
  • Dacă decideți să vă bazați pe un psiholog, adresați-vă medicului de familie pentru o recomandare.
  • Un psiholog vă poate ajuta să rezolvați alte probleme pe lângă asta. Veți putea descoperi modele de comportament care nu trebuie repetate și să vă schimbați viața într-un mod pozitiv.

    • Partea 3

    Vorbește cu prietenul tău
    Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 9
    1


    Găsiți curajul să vorbești cu prietenul tău. S-ar putea să vă fie frică să-i spuneți ce credeți că vă expuneți la posibilitatea respingerii și riscați să ruinați relația voastră. Dacă v-ați hotărât să discutați cu el, găsiți curajul. Să fii curajos înseamnă să te confrunți cu temerile tale și să faci ceva care te face inconfortabil. Amintiți-vă că pentru a schimba și a crește, trebuie să depășiți limitele și să faceți ceva pentru a vă testa. Repetați-vă discursul de mai multe ori înainte de pronunțarea acestuia, pentru a vă simți mai confortabil atunci când vă mărturisiți sentimentele.
    • Câștiga mai multă încredere în tine. Spuneți afirmații pozitive cu voce tare, dedicate activităților în care excelezi și gândește-te la succesele tale.
    • Amintiți-vă că dacă un prieten nu vă interesează, nu înseamnă că există ceva în neregulă cu voi. Sentimentele iubirii nu pot fi forțate și, în unele cazuri, oamenii nu recurg la ceea ce simt. Foarte adesea, motivele pentru care atracția ta nu are legătură depind de cealaltă persoană și nu de tine.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 10
    2
    Alege timpul potrivit. Întreabă-ți prietenul dacă te poate întâlni într-un moment în care vei avea destul timp să vorbești. Alegeți un loc particular în care vă simțiți confortabil. În fața altor oameni sau cu un gest romantic, ai putea să-i supui mai multă presiune sau o panică.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 11
    3
    Fii cinstit și asertiv. Dacă ați încercat să nu vă îndrăgostiți de un prieten fără succes, este posibil să vă exprimați sentimentele. Dacă credeți că merită să vă asumați riscul, poate că aceasta este decizia corectă. Nu este sănătoasă să vă înăbușați sentimentele și, dacă acest lucru este, torturați sau creați probleme în relația voastră, atunci probabil mărturisiți ceea ce simțiți este cea mai bună alegere. Nu trebuie neapărat să ajungeți la o declarație clasică de dragoste - să fii cinstit, clar și nu prea melodramatic (pentru prietenul tău poate fi un șoc pentru a te cunoaște, deci nu face gesturi prea senzaționale).
  • Puteți spune: "Sentimentele mele față de tine s-au schimbat și îmi plac mai mult decât un simplu prieten. Aș vrea să încerc să rămân cu tine. Ce crezi?".
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 12
    4
    asculta prietenul tău. Odată ce v-ați exprimat sentimentele, trebuie să le acordați timp pentru a răspunde. Încercați să puneți deoparte frica de respingere și nu decideți în prealabil ce veți spune după răspunsul dvs. Priviți-l în ochi, întrebați-i dacă trebuie și încercați să repetați ceea ce a spus, pentru a vă asigura că înțelegeți.
  • Respectă sentimentele prietenului tău. El ar putea fi surprins, confuz, supărat sau poate încerca multe emoții diferite. Dacă îți spune că nu este interesat de o poveste de dragoste cu tine, nu încerca să-l convingi sau să te cerți cu el. Dacă pretindeți că sunteți confuz și că aveți nevoie de timp să vă gândiți, spuneți-le că sunteți gata să le dați spațiu și că veți vorbi când timpul este corect.
  • Imagine cu titlul Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 13
    5
    Bucură-te de spațiu. Dacă aveți sentimente pentru un prieten, va trebui să le metabolizați și să înțelegeți ce înseamnă pentru dumneavoastră o relație. Și el poate avea nevoie de timp pentru a decide ce să facă sau poate să se distanțeze atât timp cât există o tensiune între voi.
  • Limitați timpul petrecut împreună și contactați-l, inclusiv mesaje, apeluri telefonice și conversații pe internet.
  • Încearcă să nu te gândești la el. Puteți face acest lucru cu distragere a atenției, ca un hobby sau de muncă, sau prin a vizita un alt prieten.

    • Partea 4

    Evitați prietenul tău
    Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 14
    1
    Evitați ispite. Nu este necesar să vă opriți să vedeți prietenul dvs., dar ar trebui să evitați scenariile romantice posibile. Dacă vă aflați într-o situație în care ați putea dezvolta sentimente și mai intense sau în care ați avea tentațiile de a merge mai departe, vă va duce doar la frustrare și poate avea efecte negative asupra relației dvs.
    • Rezistați tentației de a vă pune în situații similare la întâlniri, de exemplu, mergeți la cinema sau doar cina.
    • Dacă sunteți suficient de bătrân pentru a bea alcool, evitați să o faceți în compania prietenului dvs. Persoanele care sunt intoxicate cu alcool au deseori frâne inhibitoare și pot lua decizii greșite.
  • Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 15
    2
    Decideți când este momentul potrivit să reveniți la normal. Dacă tu și un prieten trebuie să te distanți, poți decide în avans cât timp nu te vezi. Probabil doriți ca relația dvs. să vină înapoi în viitor, chiar dacă în anumite situații va dura mai mult decât în ​​altele. Stabilirea unui interval de timp aproximativ vă va ajuta să observați toate schimbările din starea dumneavoastră de spirit și să înțelegeți când vă puteți întoarce la a fi singur cu prietenul dvs., fără a-ți asuma riscuri.
  • Durata pauzei pentru reflecție este complet subiectivă. Unii oameni au nevoie doar de câteva săptămâni, în timp ce alții sunt luni sau chiar ani.
  • Imagine cu titlul Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 16
    3
    Luați în considerare mișcarea. Aceasta este o reacție extremă, dar pentru unii este cea mai bună alegere. Dacă credeți că sentimentele pentru un prieten nu vor dispărea niciodată și vă este teamă că relația dvs. poate fi afectată, o schimbare geografică poate remedia situația.
  • Nu trebuie să vă mișcați prea departe. Ar putea fi suficient să vă deplasați într-un alt cartier sau într-un oraș din apropiere, astfel încât să nu vă întâlnim atât de ușor.
  • Amintiți-vă că mișcarea este o schimbare drastică. Nu trebuie să luați o decizie similară pentru o pasiune simplă.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că veți găsi cu siguranță pe cineva care te va face fericit. Găsirea partenerului de suflet vă va face să vă simțiți mult mai bine decât să vă gândiți la un prieten pe care nu îl puteți cuceri.
    • Nu te supăra niciodată de sentimentele tale. Nu este nimic greșit să te îndrăgostești de un prieten, ci mai degrabă o eventualitate destul de comună. Trebuie să vă faceți griji cu privire la reacția dvs. la aceste sentimente.

    Avertismente

    • Asigurați-vă că nu uitați un prieten datând o altă persoană. Ai exploata asta. Dacă vă decideți să vă întâlniți cu cineva, asigurați-vă că sunteți interesat de el. În caz contrar, puteți face rău.
    • Asigurați-vă că nu vă terminați urându-vă cel mai bun prieten. Amintiți-vă că nu este vina dvs. dacă ați dezvoltat sentimente romantice pentru el. El este încă un prieten care merită respectul tău și bunătatea ta, indiferent de cum te simți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit