gtemata.com

Cum să se ocupe de un părinte care încearcă să controleze viața copiilor lui

Mulți copii cred că părinții lor sunt prea reticenți în a le permite să trăiască liber. Cauzele sunt diferite. În unele cazuri, copiii încearcă să depășească anumite limite și să crească puțin mai repede decât pot face părinții. În alte cazuri, părinții încearcă să controleze viața copiilor lor. Controlul poate rezulta din mai multe motive, de la perfectionism la teama ca copiii sa repete aceleasi greseli, dar adesea parintii nici macar nu-si dau seama ca acest comportament are mai mult rau decat bine.

paşi

Metoda 1

Ia-ți propria viață în mâinile tale
1
Identificați comportamentele autoritare. Unii părinți cer foarte mult de la copii, dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna că sunt autoritar. O persoană autoritară folosește anumite tactici (explicite sau subtile) pentru a le controla pe alții. Comportamentele pot varia, de la critici directe la amenințări închise. Iată câteva clopote de alarmă pentru a înțelege dacă aveți un părinte inflexibil și despotic:
  • Vă izolează de ceilalți membri ai familiei și / sau prieteni, de exemplu, nu vă permite să cultivați relații de prietenie sau de rudenie.
  • În mod constant te critică pentru lucruri irelevante, cum ar fi aspectul fizic, modul în care faci sau alegerile tale.
  • Te amenință să te rănești sau să te rănești, de exemplu spunând: "Dacă nu te duci acasă imediat, mă voi ucide".
  • Afecțiunea și acceptarea lui sunt condiționate, de exemplu el vă spune: "Te iubesc numai când îți păstrezi ordinea".
  • Menține o listă a tuturor greșelilor pe care le-ați făcut în trecut pentru a vă face să vă simțiți vinovați sau să vă șantajați.
  • Utilizați vina pentru a vă convinge să faceți ceva, de exemplu, vă spune: "18 ore de muncă pentru a vă pune în lume și acum nu puteți petrece chiar și câteva ore?".
  • Spionați-vă sau nu respectați în alt fel confidențialitatea dvs., de exemplu, scanează camera dvs. sau citi mesajele dvs. atunci când lăsați telefonul nesupravegheat.
  • 2
    Acceptați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Părinții dvs. vor fi, de asemenea, despotici, dar numai tu ai responsabilitatea de a alege cum să răspunzi. Tu decizi dacă să-i lași să se impună sau să te facă să merite. De asemenea, puteți verifica dacă reacționați calm sau faceți o violență și faceți situația să se înrăutățească.
  • Pentru a începe să reflectezi asupra acțiunilor tale, poți încerca să te pui în fața oglinzii și să vorbești singur. Re-elaborați diferite situații în care ați putea să vă aflați împreună cu părinții și practici care răspund în modul în care ați decis să reacționați. Acest lucru vă va face mai ușor să verificați momentul sosirii timpului de confruntare.
  • 3
    Nu te uita la ideea de a-ți plăcea părinții. Responsabilitatea lor este să vă asigurați că creșteți prin a deveni o persoană fericită, sănătoasă și politicoasă. Răspunderea ta este să fii fericit, sănătoși și politicoși. Dacă ceea ce te face fericit este departe de lumina de la ideile părinților tăi, trebuie să faci asta te rog, nu ei. Viața este a ta.
  • 4
    Elaborarea unui plan de acțiune obiectiv. Cu greu puteți rezolva problema peste noapte. Aveți nevoie de un plan de acțiune discret și realist pentru a începe să luați propriile decizii. Începeți mici: mai întâi, convingeți-vă că aveți mâinile vieții voastre în mână dezvolta o stima de sine mai mare. Acest lucru ar trebui să vă facă să progresați progresiv către un proces decizional din ce în ce mai independent.
  • 5
    Amintiți-vă că nu vă puteți transforma părinții. Așa cum nu vă pot controla gândurile și emoțiile, nu puteți schimba ceea ce gândesc și simt. Puteți să vă controlați cu siguranță reacțiile, ceea ce poate, la rândul său, să schimbe tratamentul rezervat pentru dumneavoastră. În rest, este de datoria părinților dvs. să decidă dacă și când să-și schimbe personalitatea.
  • Dacă îi forțezi să se schimbe, o vei lua așa cum le faci și vei repeta aceleași greșeli. Pornind de la această ipoteză, evident că veți prefera să ia decizii autonome și să facă orice schimbare în funcție de nevoile lor.

    • Metoda 2

    Îmbunătățiți situația
    1
    Ia distanta de parintii tai. În aceste cazuri, oamenii folosesc în general emoții pentru a se controla reciproc. Furia, vina sau dezaprobarea sunt folosite ca arme. Dacă doriți să vă eliberați de tentaculele unei persoane despotice (fie că este vorba de un părinte sau de altcineva), trebuie să vă distanța, de exemplu, dacă o vedeți sau o numiți mai puțin.
    • Dacă locuiți cu părinții dvs. (mai ales dacă sunteți minori), distanțele nu sunt ușoare. Dar poți stabili limite. Cereți ajutorul unui psiholog sau profesor.
  • 2
    Încearcă să nu intri în defensivă. Plecând, părinții dvs. vă pot schimba și ataca. Dacă vă plângeți pentru că nu vă vedeți sau nu vă simțiți nemulțumiți, încercați să nu obțineți apărarea.
  • Încercați să spuneți: "Îmi pare rău că te simți așa. Înțeleg că nu este ușor".
  • Înainte de a începe o îmbunătățire, amintiți-vă că situația s-ar putea înrăutăți. Dar este important să păstrați distanța și să nu vă atingeți de amenințări. De exemplu, dacă mama dvs. amenință să-și ia viața dacă nu veniți acasă, spuneți-i că veți chema poliția, închideți-vă și mergeți în drum. Nu te grăbi să o faci și să nu renunți la pretențiile ei.
  • 3
    Puneți capăt tuturor relațiilor economice pe care le aveți cu părinții dvs. Părinții încearcă adesea să își afirme controlul folosind bani. Dacă aveți oportunitatea de a fi independent, separați-vă finanțele de a lor. Poate fi dificil, dar trebuie să începeți să vă plătiți cheltuielile, să cumpărați ceea ce aveți nevoie și să stabiliți un buget. Nu numai că veți deveni mai responsabili, dar vă veți elibera de ambreiajele voastre.
  • Acesta poate fi un pas dificil pentru minori, dar nu imposibil, procedând pas cu pas. Chiar dacă nu trebuie să plătiți chiria și facturile, încercați să câștigați niște venituri pentru a scăpa de un capriciu. Atenție: în ciuda faptului că este autonomă din punct de vedere economic, nu se spune că părinții dvs. vă vor permite să ieșiți când doriți. Cu toate acestea, obținerea de transpirație a banilor de care aveți nevoie pentru a vă deplasa la cinema elimină cel puțin o barieră pe care o pot folosi pentru a vă controla.
  • 4
    Nu vă întrebați părinții pentru favoruri, altfel se vor simți autorizați să negocieze. Dacă vreți ceva de la ei, trebuie să faceți reciproc. Nu este neapărat un lucru rău, ci riscul renunțării la autonomia dorită. Dacă aveți nevoie de ajutor, contactați-vă prietenii sau alte rude.
  • 5


    Recunoaște abuzul. Dacă sunteți o victimă, apelați la o asociație care protejează copiii aflați în dificultate sau discutați cu un adult în școală, cum ar fi un profesor sau un psiholog. Abuzul poate lua mai multe forme, deci dacă nu sunteți sigur că sunteți victimă, încercați să discutați cu un expert. Există diferite tipuri de abuz, aici sunt unele:
  • Abuzul fizic, care include lovituri, lovituri, restricții, arsuri sau alte tipuri de răniri.
  • Abuzul emoțional, care include insulte, umilințe, vină și pretenții nerezonabile.
  • Abuz sexual, care include atingerea sau atingerea necorespunzătoare, actul sexual și alte acte similare.

    • Metoda 3

    Reparați raportul
    1
    Rezolvați problemele anterioare. Sângerările serbare împotriva părinților sau a celorlalți nu sunt sănătoase și nu ajută la repararea unei relații. Ca rezultat, ar trebui să-i ierți pentru toate greșelile pe care le-au făcut. De asemenea, trebuie să vă iertați pentru modul în care ați reacționat la greșelile lor.
    • Amintiți-vă că iertarea nu are nimic de-a face cu ceilalți. Este esențial pentru bunăstarea emoțională. Uitându-ți părinții, începi să renunți la furia pe care o simți față de ei, dar nu recunoști că tratamentul pe care l-ai primit a fost corect.
    • Pentru a uita pe cineva, trebuie să te angajezi să renunți la furie conștient. Scrierea unei scrisori (pe care nu o trimiteți) este eficientă. Exprimă-ți sincer sentimentele, ce sa întâmplat, de ce ești supărat și de ce crezi că părinții tăi au făcut anumite alegeri. Încheiați scriind o teză ca: "Nu tolerez ce sa întâmplat, dar m-am hotărât să renunț la furie. Te iert". De asemenea, puteți spune cu voce tare între dvs. și voi.
  • 2
    Respectați cu respect părinții. Trebuie să explicați cum vă simțiți și de ce v-ați distanțat. Este imposibil ca ei să înceapă să lucreze la o problemă despre care ei nu sunt conștienți de existență. Nu le acuzați și nu le respectați. Explicați cum vă simțiți, nu vorbiți despre ce v-au făcut.
  • În loc de a spune "Mi-ai negat lucruri care mi-au fost datorate în mod corect", o declarație ca aceasta este mai constructivă: "Mi se pare că nu am avut niciodată dreptul de a lua decizii în mod independent".
  • 3
    Stabiliți limite precise pentru dvs. și pentru părinții dvs. După ce începeți să reparați relația, încercați să nu cădeți în obiceiurile vechi. Stabiliți imediat ce decizii pot interveni părinții dvs. și unde nu. Trebuie, de asemenea, să punem limite asupra alegerilor părinților dvs .: când puteți da voce ceea ce credeți sau ce puteți cere?
  • De exemplu, puteți decide să le consultați pentru decizii importante sau profesionale, precum universitatea care se înregistrează sau dacă acceptă o ofertă de muncă. Cu toate acestea, le puteți exclude de la mai multe decizii personale, cum ar fi persoanele cu care iesiți sau o eventuală căsătorie.
  • De asemenea, ați putea refuza să vă spuneți despre chestiunile în care părinții dvs. încearcă să vă implice, cum ar fi viața de dragoste. Cu toate acestea, puteți să le oferiți asistență pentru probleme mai grave, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare.

    • Metoda 4

    Păstrați limite
    1
    După ce setați limitele, nu depășiți-le. Nu vă puteți aștepta ca părinții dvs. să vă respecte spațiile și limitele dvs. dacă nu puteți face același lucru cu al lor. În caz de probleme, discutați deschis despre găsirea unei soluții.
    • Când se creează o problemă, este bine să vorbim despre aceasta într-un mod constructiv. Încercați să spuneți: "Vă respect limitele, dar am sentimentul că nu faceți totdeauna același lucru cu mine. Ce putem face pentru a ne asigura că ne satisfacem nevoile tuturor?".
  • 2
    Luați toate încălcările care vă invadează spațiul personal. Dacă părinții dvs. nu respectă limitele prestabilite, trebuie să plătiți. Nu trebuie să fii supărat sau supărat. Explicați-le calm că sunt exagerați și îi invită cu respect să renunțe. Dacă vă vor lua în serios nevoile, ei vă vor asculta.
  • Chiar și folosirea unui limbaj plin de umor poate fi eficient pentru a trata cu oamenii autoritari. De exemplu, dacă dvs. nu criticați în mod constant alegerile dvs. profesionale, încercați să glumiți despre a spune: "Așteaptă-mă să o scriu: mama nu este mulțumită de munca mea. Filed. Ceva de adăugat?".
  • 3
    Dacă problema persistă, îndepărtați-o. Dacă lucrurile se întorc la punctul de plecare, ar trebui să luați din nou distanța. Nu trebuie să închideți fiecare relație. Se întâmplă să se implice atât de mult încât să ajungă la depășirea limitelor stabilite inițial. Se poate întâmpla așa cum s-ar putea întâmpla cu tine. Separați-vă pentru ceva timp și încercați din nou mai târziu.
  • 4
    Dacă situația nu se îmbunătățește, puteți contacta un psihoterapeut. În unele cazuri, problemele ar putea fi destul de grave pentru a necesita intervenția unui expert pentru a vedea unele îmbunătățiri. Dacă ați încercat să impuneți anumite limite și nu ați funcționat, atunci propuneți această soluție.
  • Încercați să spuneți: "Relația noastră este importantă pentru mine, dar cred că avem nevoie de ajutor pentru ao îmbunătăți. Vrei să vezi cu mine un psihoterapeut?".

    • Sfaturi

    • Ia-o cu un prieten sau membru de familie: te-ar putea ajuta.
    • Înainte de a vă distanța, discutați despre asta cu părinții dvs. Întrebarea poate fi rezolvată într-un mod mai puțin neplăcut.

    Avertismente

    • Dacă sunteți victima abuzului și considerați că aveți nevoie imediat de ajutor, vă rugăm să contactați un serviciu de protecție a copilului.
    • Nu presupuneți că părinții dvs. încearcă să vă controleze de fiecare dată când vă dau sfaturi. De obicei, doresc cele mai bune pentru tine și au mai multă experiență.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit