Cum să depășească teama de a se căsători

Deși societatea occidentală a cunoscut schimbări radicale în ultimii ani și valorile au suferit o adevărată revoluție, căsătoria continuă să fie o instituție. Faptul că oamenii continuă să se căsătorească, în ciuda îndoielilor și temerilor care preced acest pas mare, este o dovadă a acestui fapt. Este normal să vă fie frică să vă căsătoriți: este o decizie importantă care va afecta restul vieții. Gândirea cu atenție vă va ajuta să o faceți la momentul potrivit, cu persoana potrivită și în locul potrivit. Evaluarea rațională a posibilității de căsătorie vă va ajuta, de asemenea, să gestionați mai bine decizia. Dacă nu puteți identifica sursa fricii dvs., tehnicile utilizate în general pentru a depăși fobiile pot să vă ajute la salvare.

paşi

2

Evaluați dacă partenerul dvs. este într-adevăr "cea dreaptă". Înțelegerea dacă ați găsit persoana potrivită are multe de-a face cu respectul și respectul pe care îl aveți pentru el. Luați în considerare serios dacă veți continua să o respectați în ciuda schimbărilor inevitabile viitoare. Cunoașterea aspirațiilor sale vă poate ajuta foarte mult să o determinați.

3

Gândiți-vă la angajamentele pe termen lung. Va evolua calea profesională pe care ați ales-o în viitor? Plătiți mașina în rate? Dumneavoastră dețineți o casă, plătiți o chirie lunară sau ați semnat un contract de mai mult de un an? Obținerea obligației de a lua o serie întreagă de angajamente de durată reprezintă o reacție foarte comună în rândul celor care se tem de căsătorie. Dacă doriți să vă căsătoriți, trebuie să vă asumați alte angajamente pe termen lung (cum ar fi cele menționate anterior) pentru a vă obișnuiți cu ideea.

4

Luați în considerare gradul dvs. de angajare actual. Există două tipuri de angajament: dăruire și constrângere. Dacă angajamentul dvs. se bazează pe dedicație, aceasta înseamnă că îmbătrâniți cu partenerul dvs., lucrați cu ea (ca o echipă) și nu vă puteți vedea pe nimeni altcineva. În cazul în care angajamentul este determinată de obligații, aceasta înseamnă că vă simțiți obligați să rămână cu această persoană din cauza presiunilor interne sau externe (copii, schimbul de proprietate, de familie sau de un sentiment de impunere) - uneori, gândiți-vă cum ar pune capăt relație, dar considerați-o prea dificilă, pare că ați venit prea departe pentru ao termina sau vă este frică să nu reușiți să faceți o viață nouă.

5

Învățați să cultivați un angajament mai mare. În timp ce vă simțiți complet angajați în relație, probabil vă întrebați cum să mențineți atașamentul pe termen lung sau temele care se estompează. Poate că chiar crezi că dorința ta de a comite a început să scadă. Puteți face mai multe acțiuni pentru a fi mai dedicat partenerului dvs.

6

Gândiți-vă la alte temeri. Poate temerile tale sunt mai specifice și te împiedică să vrei să vorbești cu partenerul tău, dar trebuie să te poți deschide și comunica cu ea.

2

Gândește-te la ce ai câștiga dacă ai păstra totul înăuntru. Poate că te gândești că evitând deschiderea cu partenerul tău, te vei proteja. Luați în considerare, totuși, motivul pentru care faceți acest lucru. Luați în considerare dacă este mai important decât posibilitatea de a avea o relație deplină și deplină cu o persoană care te iubește.

3

Învățați să construiți o relație bazată pe încredere. Ar trebui să vă cunoașteți unul pe altul, pentru mai bine sau pentru mai rău. Este destul de comună ignorarea caracteristicilor mai puțin pozitive ale celeilalte persoane, cum ar fi furia, gelozia, egoismul, nevoia de a te simți liber sau de a ține putere. Aceste aspecte pot fi, totuși, o parte integrantă a identității dvs. (sau a dvs.) și, uneori, este posibil ca acestea să se afle la suprafață. Încercați-vă conștient să le analizați, să le discutați și să fiți dispuși să înțelegeți partea întunecată sau cea a celeilalte persoane.

4

Vorbește despre temerile tale cu un psiholog. Dacă nu puteți avea încredere în dvs. pentru că ați suferit o traumă, atunci ar trebui să contactați un profesionist pentru a rezolva problema. Terapia cu ajutorul unui psihoterapeut, al unui grup de auto-ajutorare sau al unui program destinat tratării traumelor vă va ajuta să depășiți această experiență.

2

Puneți-vă gândurile într-un jurnal. Punerea anxietăților pe negru pe alb vă forțează să definiți exact temerile pe care le aveți despre căsătorie. Apropo, este terapeutic. Când scrieți despre temerile voastre, încercați să vă gândiți la o soluție. Vorbește de ce vrei să te căsătorești și cum partenerul tău te poate ajuta să-ți atingi obiectivele.

3

Gândește-te la partenerul tău și la modul lui de a fi. În jurnal, vorbiți despre calitățile stabile și permanente pe care le admirați cel mai mult. Gândiți-vă la luptele și conflictele cu care v-ați confruntat în trecut și la modul în care le-ați depășit. Nu vă lăsați anxietatea sau teama să vă facă să uitați că este fantastic și că există multe motive pentru care doriți să fiți cu ea.

2

Acceptați faptul că imperfecțiunile fac parte din viață. Toate sunt imperfecte: tu, partenerul tău și oricine altcineva pe fața pământului. Indiferent dacă sunteți căsătoriți sau nu, în viața dvs. vă veți confrunta cu perioade furtunoase. Momentele de nefericire sau de dificultate sunt inevitabile. Luați în considerare dacă veți putea să le depășiți cu un partener de partea dvs.

3

Discutați despre exclusivitatea sexuală cu partenerul dvs. În Occident, căsătoriile fericite se bazează, de obicei, pe monogamie. Înainte de a vă căsători, trebuie să stabiliți că veți fi reciproc fideli. Este o conversație incomodă, dar necesară - ar putea chiar să vă alăture mai mult.

4

Imaginați-vă cum veți fi în 10 sau 20 de ani. Planurile se vor schimba, dar, în general, vă vedeți căsătoriți? Dacă, pe de o parte, visurile unei persoane evoluează de-a lungul anilor, obținerea unei idei despre obiectivele lor vă permite să planificați viitorul cu o predispoziție mai bună. Nu este nimic în neregulă cu faptul că nu vă doriți să vă schimbați radical viața, dar asigurați-vă că partenerul dvs. are aspirații similare.

5

Încercați să trăiți împreună. Nu toate firmele o acceptă, dar pentru mulți a fost utilă pentru a înțelege dacă este posibilă conviețuirea. Este o modalitate de a înțelege obiceiurile celeilalte persoane înainte de a te căsători. Asigurați-vă că ați abordat acest experiment cu scopul de a vă accepta reciproc. Partenerul tau poate avea excentricități te observa pentru prima dată și ea se va întâmpla exact același lucru: poate că există încă aspecte pe care nu le cunoașteți.

6

Vorbește cu părinții tăi. Dacă sunt încă căsătoriți, cu siguranță vă vor spune că și ei au îndoieli. Ei vă vor oferi sugestii pentru a depăși teama căsătoriei în lumina experienței lor. Veți avea, de asemenea, un exemplu concret de persoane ale căror căsătorii au lucrat.

7

Luați în considerare terapia premaritală. Deși poate fi dificil să solicitați ajutor profesional înainte de a apărea probleme, acest lucru vă poate ajuta să găsiți un compromis. În plus, un profesionist va putea identifica clopotele de alarmă pentru a preveni conflictele viitoare.