Cum să studiezi pentru examenele finale

Studierea pentru examenele finale este stresantă, mai ales dacă nu aveți timp sau dorință. Cu toate acestea, prin gestionarea stresului și găsirea tehnicii și rutinei potrivite pentru dvs., puteți studia eficient și eficient.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Metoda 4

paşi

Metoda 1

Pregătiți-vă să studiați

Identificați obiectivele înainte de a începe să studiați. Stabiliți o țintă pentru fiecare examen și gândiți-vă la ceea ce trebuie să ajungeți acolo.

Fii realistă - ia în considerare modul în care te-ai dus anul universitar în general, cât de mult ai înțeles despre materialul de studiu și cât timp ai la dispoziție.
Nu zbura prea tare. Implicați-vă și faceți tot posibilul pentru a vă folosi întregul potențial.

Pregătiți un plan de studiu, o componentă vitală pentru a reuși și a înțelege ce să studieți și când. Minimizați stresul și maximizați productivitatea. Iată ce să ia în considerare:

Creați o cronică a activităților curente: lecții, muncă, timp petrecut cu familia și prietenii dvs. etc. În acest fel, veți vedea cât timp trebuie să studiați.

Elaborați un program de studiu care să vă gândească la ziua dvs. Utilizați timpul dintre lecții și alte momente moarte pentru a studia un pic mai mult. Amintiți-vă că o oră de studiu pe zi va fi mai productivă decât cinci la rând o dată pe săptămână.

Determinați obiectivele studiului. Nu scrieți instrucțiuni vagi, cum ar fi "studierea biologiei", fie specific. Întrerupeți materialele de studiu în diferite subiecte și sarcini de făcut și utilizați aceste informații pentru a umple programul. Petreceți 20 de minute pe informații mici și cunoașteți-le foarte bine în acest interval de timp.

Respectați programul, altfel va fi inutil să faceți acest lucru. Și de aceea trebuie să fii realist. Când vă dați seama, includeți și pauze și distragerile potențiale, astfel încât să nu aveți nicio scuză atunci când acestea apar. Dacă vă ajută, gândiți-vă la planul de studiu ca la un loc de muncă: nu aveți altă opțiune decât să o finalizați.

Începeți să studiați în avans. Mai intai incepeti, cu cat va fi mai pregatit, chiar daca doriti examenul. Inițial vă oferă posibilitatea de a studia totul, de a practica și chiar de a adăuga lecturi suplimentare, ceea ce vă va face să arătați bine în ziua examenului. În plus, vei fi mai puțin stresat și anxios și vei avea mai multă încredere în tine.

În teorie, ar trebui să studiezi în cursul săptămânii de la începutul anului școlar sau anul universitar, nu cu o lună sau o săptămână înainte de examene. Ar trebui să citiți după fiecare lecție și să aflați mai multe despre subiectele abordate în clasă. Du-te să-ți vezi profesorii în timpul orelor de program, să-i întrebi întrebări despre ce nu înțelegi, să iei niște note complete. Toate aceste lucruri vor fi de neprețuit odată ce te vei afla studiind. Ca și cum acest lucru nu este suficient, veți absorbi mai bine informațiile, mai natural.

Nu te amâna. Toată lumea se simte vinovată de amânare, așa că evită să vină acest moment. Planul de studiu va trebui să facă parte din zilele dvs. Studiind la orele programate, veți reduce riscul de a face întreaga săptămână sau noapte înainte. Încercați să o amânați, dar studierea când nu este prea mult timp nu este eficientă, deoarece veți uita în curând ceea ce ați învățat și veți suferi stres la niveluri dramatic ridicate. Nu te procrainează!

Achiziționați și organizați materiale și resurse de studiu. Colectați note din clasă, teste vechi și locuri de muncă, note de profesor, examene anterioare și manuale relevante.

Utilizați foldere, marcaje și note lipicioase pentru a organiza materialele și pentru a face informații importante accesibile.

Citiți notele luate în clasă și subliniați cuvintele cheie, formulele, temele și conceptele. Notele sunt o sursă de studiu de o valoare enormă: ele sunt mai scurte decât manualele și vă permit să înțelegeți ce vă va cere profesorul pentru examen.

Imprumuta-le pentru a le compara cu a ta si a vedea daca ti-e dor de cineva.

Găsiți alte manuale decât cele în uz. Puteți obține informații suplimentare, puteți să ieșiți pe examen și să citiți definițiile exprimate diferit, astfel încât să le puteți învăța mai bine și să înțelegeți dacă totul este clar pentru dvs.

Alegeți locul de studiu: acest lucru este de asemenea fundamental. Unghiul de studiu ideal nu este același pentru toți. Unii preferă să studieze acasă, să bea o cafea sau să mănânce o gustare atunci când doresc, alții preferă să o facă în bibliotecă, unde există alți oameni aglomerați, iar distragerile sunt minime. Aflați ce funcționează pentru dvs. S-ar putea să faceți niște greșeli înainte de a găsi locul potrivit, sau ați putea înțelege că studierea în medii diferite face procesul mai puțin monoton și mai ușor.

Du-te la profesori în timpul orelor de recepție. Mulți studenți nu merg acolo din lene sau din frica de a cere sau de a fi picioare leneșe. Cu toate acestea, mulți profesori sunt bucuroși să vorbească cu studenții interesați de subiectul lor și nu au nici o problemă de a răspunde la întrebările și îndoielile lor.

Datorită acestui mic pas, veți face o impresie bună asupra profesorului, care vă poate ajuta cu examenul.

Discutarea materialelor cursului cu profesorul va face de asemenea să înțelegeți ce este cel mai important pentru a afla și ce examen ar putea fi cerut. Profesorul ar putea de asemenea să vă dea un sfat pentru a studia și a vă spune ce vrea să înțeleagă elevii despre subiectul său.

Organizați un grup de studiu, o idee minunată pentru cei cu probleme care se motivează să studieze singuri. Alegeți oameni care vă plac și organizați o sesiune săptămânală de două până la trei ore. Într-un grup, puteți să vă schimbați sfaturile și să vă clarificați îndoielile, mai ales dacă vă este frică (dar nu ar trebui) să întrebați profesorul. Mai mult, puteți să ușurați lucrarea prin împărțirea ei între voi.

De exemplu, dacă studiați un manual cu capitole lungi și complicate, dar trebuie doar să obțineți informațiile cheie, oricine poate citi unul și poate face un rezumat al conținutului pentru restul grupului. În acest fel, veți obține mai multe informații în mai puțin timp.

Membrii ar trebui să fie la un nivel similar și să aibă aceeași etică a muncii, altfel, numai o persoană va face totul, iar ceilalți vor rămâne în urmă. Nu vă simțiți rău dacă trebuie să excludeți un partener care nu este potrivit pentru dvs. În acest caz, trebuie să vă concentrați asupra examenelor.

Metoda 2

Studiați eficient

Studiați în blocuri de 20-50 de minute. Dacă o faci mai mult, vei obosi ușor și performanța ta va cădea. În 20-50 minute, vă puteți concentra pe deplin și puteți maximiza cantitatea de informații absorbite.

La sfârșitul celor 20-50 de minute dedicate unei teme, faceți o pauză rapidă de 5-10 minute și treceți la un alt subiect. Astfel, vă veți menține proaspăt și materialul nu vă va purta.
Pentru a utiliza această metodă de studiu, va trebui să rupeți materialul în bucăți mai mici și ușor de digerat. Dacă te obligi să studiezi prea repede, nu vei învăța bine.

Luați pauze frecvente: nu subestimați valoarea pauzelor, care permit creierului să proceseze toate informațiile absorbite și să se împrospăteze înainte de a începe din nou. Luați o pauză de 5-10 minute la fiecare 20-50 minute de studiu și 30 de minute după patru ore.

Prin examinarea tuturor postărilor de pe mass-media sociale și prin vizionarea televiziunii, nu veți folosi bine pauza. Mai bine mâncați o gustare sănătoasă pentru a alimenta creierul, care consumă glucoză atunci când studiați. Migdalele, fructele și iaurtul sunt opțiuni bune.

De asemenea, trebuie să mergeți la o plimbare în aer liber. Oxigenul stimuleaza fluxul de sange, care pastreaza creierul in forma. Dacă nu poți ieși, întinde-te.

Desfaceți sarcini mari în sarcini mai mici, ușor de gestionat. Învățarea vă va descuraja dacă intenția dvs. este de a învăța tot ce a fost explicat în timpul orelor de studiu extins. Această sarcină va fi mult mai fezabilă dacă o împărțiți în părți diferite, mici, dar intense.

De exemplu, dacă studiați un text de către Shakespeare și ați început să învățați totul despre "The Storm" într-o zi, această sarcină va fi insurmontabilă. Dar dacă întrerupeți studiul în sarcini specifice, totul va fi mai ușor. Studiați timp de 40 de minute caracterul lui Caliban, timp de 40 de minute temele principale ale lucrării și timp de 40 de minute unele dintre cele mai importante citate.

Dacă studiați un subiect științific, cum ar fi biologia, nu încercați să absorbiți imediat un capitol întreg. Împărțiți-le în bucăți mai mici și luați 20 de minute pentru a afla definițiile cheie sau pentru a memora o diagramă sau un experiment important.

Luați note utile și personalizate pentru a studia mai bine. Notele bine structurate și organizate vă vor face să învățați mult mai repede și veți fi punctul de referință atunci când aveți o îndoială. Puteți evidenția informații importante și puteți elimina materialele inutile ale cărții.

Când faceți note, combinați notele remanufacturate din manuale cu cele ale prelegerilor și cu materialele. Prin modificarea surselor, veți crea note mai mari: nu numai că veți apărea printre colegii de clasă, dar veți trece examenele fără dificultate.

Căutați o metodă de a lua notițe cu ușurință. Unii studenți fac cărți flash, alții folosesc stilouri colorate, în timp ce alții scriu într-un mod simplificat. Faceți ceea ce credeți că este cel mai potrivit pentru dvs. și scrieți note lizibile și bine organizate.

Utilizați cărțile în mod strategic. Majoritatea studenților sunt bombardați cu texte și urăsc să le citești pe toți. Cu toate acestea, face acest lucru nu este dificil și nu pierde timpul. Cheia este să știi cum să citești.

Înainte de a citi totul în profunzime, faceți un minut pentru a vedea materialul, uitându-te rapid la capitolele pe care le veți citi. Citiți titlul și vedeți dacă există părți care rezumă conținutul. Citiți titlurile, subtitrările și cuvintele cu caractere aldine. Obțineți o idee despre subiect înainte de ao citi în întregime.

Întrebați-vă care sunt cele mai importante teme sau concepte ale capitolului. Ați putea pune următoarele întrebări cu privire la fiecare capitol: cine? Ce? Unde? Când? De ce? Cum? Răspundeți la aceste întrebări în timpul lecturii.

După ce vă familiarizați cu tema capitolului, începeți să citiți. Încercați să recunoașteți termeni sau concepte importante. Este, de asemenea, o idee bună să evidențiați sau să evidențiați informațiile pe care le considerați utile și pe care doriți să le revizuiți mai târziu.

După citire, repetați informațiile obținute. Încercați să răspundeți la întrebările pe care le-ați dezvoltat înainte, fără a vă uita la carte pentru a vedea dacă ați absorbit materialul. Odată ce simțiți că o stăpâniți, repetați principalele teme și termeni pentru voi înșivă. Explicați conceptele în propriile cuvinte pentru a îmbunătăți memorarea.

Luați note cu privire la informațiile pe care tocmai le-ați citit, inclusiv titlurile, definițiile, termenii cheie și tot ceea ce considerați importanți. În timp ce notele ar trebui să fie scurte, acestea ar trebui, de asemenea, să fie detaliate pentru a vă permite să vă reîmprospătați memoria când trebuie să reveniți la cele mai importante concepte.

Acum că ați citit cărțile și ați luat note, revizuiți tot ce ați învățat. Consultați notele pentru a reaminti subiectele importante acoperite de capitol. Încercați să anticipați întrebările de la examen și să răsfoiți. Asigurați-vă că aveți o excelentă comanda a ceea ce ați învățat. Dacă vă simțiți confuz sau nu ați înțeles un concept, reveniți să îl vedeți din nou.

Explicați ce ați învățat de la altcineva. Odată ce vă simțiți încrezător, întrebați un prieten sau un membru al familiei dacă puteți repeta o temă. Puteți să o explicați astfel încât cealaltă persoană, care nu a studiat subiectul, o înțelege - dacă o puteți face, înseamnă că ați absorbit-o bine.

Explicarea informațiilor în propriile cuvinte și vorbirea despre subiect fără ajutorul notelor indică faptul că memorezi totul.

Fiind capabil să explice cuiva ceea ce ați studiat înseamnă că într-adevăr stăpâniți subiectul.

Testează-te. După ce ați studiat, faceți câteva teste pentru a vedea dacă puteți răspunde.

Utilizați vechile examene și chestionare pe care le-ați oferit în clasă sau cereți-le profesorului să vă dea câteva mostre. Astfel, veți avea încredere în structura și formatul examenului, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți confortabil în ziua testului.

Nu vă faceți griji dacă practica examenului nu corespunde așteptărilor dumneavoastră. Amintiți-vă că punctul de a vă pune la încercare este de a identifica lucrurile pe care nu le cunoașteți bine, faceți un pas înapoi și studiați-le mai bine.

Metoda 3

Tehnici de studiu

Utilizați asociații între imagini și cuvinte. Unii oameni memorează mai bine atunci când pot să afișeze un cuvânt sau un concept în mintea lor. Elevii care utilizează această metodă asociază un termen sau un concept necunoscut cu ceva pe care deja îl cunosc.

De exemplu, dacă un termen citit în cartea dvs. vă amintește de un obiect care vă este cunoscut, imaginați-vă obiectul din cap ori de câte ori spui sau citiți acel cuvânt. Legarea cuvintelor necunoscute la imagini familiare vă va ajuta să vă amintiți mai ușor.

Utilizați acronime. Un acronim este o combinație de litere care pot fi folosite pentru a vă ajuta să memorați un termen sau un concept. Puteți combina prima literă a fiecărui cuvânt dintr-o idee compusă pentru a crea un cuvânt ușor de reținut.

Un exemplu de acronim este ASAP, care, în limba engleză, înseamnă cât mai curând posibil, "cât mai curând posibil".

Utilizați trucuri mnemonice. Pentru a reaminti ordinea articolelor dintr-o serie, unii studenți scriu propoziții în care fiecare cuvânt începe cu prima literă a fiecărui element din serie. Această strategie este personală și creativă pentru a studia pentru un examen. Inventați ceva util și ușor de memorabil pentru dvs.

Un exemplu simplu folosit de copii de a-și aminti în ce ordine apar punctele cardinale pe busolă este fraza Never Eat Soggy Warms (nord-nord, est-est, sud-sud, vest-vest): fiecare primă literă a fiecărui termen se corelează pe ordinea de direcție a punctelor cardinale pe busolă.

Încercați tehnica Hide-Write-Compare. După ce ați citit un capitol al unei cărți și ați scris toți termenii importanți, puteți să vă testați cunoștințele pentru a vedea dacă le țineți minte. Acoperă definiția fiecărui termen și încearcă să-l scrii cu inima. Când terminați, comparați-o cu definiția exactă. A scrie ceva în mod repetat ajută la stabilirea mai bine a unui concept în minte.

Probabil această metodă de studiu vă amintește de momentul în care ați învățat să scrieți copilul. Probabil că ați privit fiecare cuvânt, l-ați acoperit, ați încercat să-l scrieți în mod corect pe cont propriu și apoi l-ați comparat cu cel corect. Este o metodă simplă, dar eficientă, chiar și la universitate.

Încercați să transformați ceea ce ați studiat într-o poveste. Spunându-i unul, este o modalitate utilă de a absorbi informații pentru mulți studenți. Spuneți o poveste despre o persoană importantă de care aveți nevoie pentru a studia pentru un examen. De exemplu, în loc să memorați faptele plictisitoare, creați o poveste cu detalii interesante care vă vor ajuta să memorați mai bine. Spuneți-i cu voce tare și spuneți-i altora dacă credeți că vă ajută. De fapt, mulți profesori învață în acest fel.

Utilizați analogii. O analogie este o comparație între două sau mai multe lucruri. Puteți să le utilizați pentru a compara și a contrasta idei sau termeni specifici. Deși vă puteți crea propriile analogii, una dintre cheile unui studiu mai inteligent este recunoașterea analogiilor deja prezente în conținutul pe care îl studiați. Cu practica, veți deveni mai buni la recunoașterea modelelor și analogiilor vă va ajuta să digerați materialele de studiu.

Există diferite tipuri de analogii și este un exemplu care exprimă relația dintre o parte și întreg: o baterie este o lanternă ca o tastatură este un computer. Chiar și analogiile care exprimă relația cauză-efect, cum ar fi fumatul cauzează cancer, precum și mâncarea cauzând zgârierea, sunt comune.

Utilizați repetarea. Această strategie este destul de frecventă în rândul studenților. Aceasta presupune revenirea la informații de mai multe ori pentru a înțelege conceptul. Poate fi folosit în moduri diferite. Ar trebui să luați în considerare modul în care învățați cel mai bine să determinați ce stil de repetare să utilizați.

De exemplu, puteți crea cartonașe pentru a stăpâni materialele care necesită stocare mecanică. Elevii care învață o limbă străină decid să repete termeni și concepte cu voce tare sau să scrie în mod repetat informații.

Determinați când să utilizați fiecare metodă. Fiecare dintre aceste tehnici a ajutat mulți studenți, dar unele strategii sunt mai potrivite pentru anumite tipuri de persoane. Să nu mai vorbim că abordarea dvs. față de studiul științei va fi diferită de cea a unei discipline umaniste.

De exemplu, veți găsi repetarea utilă pentru un curs de anatomie, în timp ce poveștile vă vor ajuta în cursul istoriei.

Alegerea metodelor de utilizat depinde, de asemenea, de punctele forte și de stilul dumneavoastră de învățare. Există oameni care învață mai bine uitandu-se la imagini și mese, în timp ce alții beneficiază mai mult de cititul cu voce tare ce trebuie să studieze.

Amintiți-vă că nimic nu este corect sau rău când vine vorba de alegerea unei metode de studiu.

Metoda 4

Gestionați stresul

Mâncați bine și faceți activitate fizică. Se pare trivial, dar există mulți oameni care neglijează aceste sugestii. Evitați zaharurile, care vă vor arunca jos și optați pentru gustări cum ar fi batoanele de cereale, fructele și legumele pentru a menține stabilitatea zahărului din sânge. Dacă studiați mult timp, puteți introduce și proteine. În ceea ce privește exercițiile fizice, încercați să mergeți cel puțin 30 de minute pe zi pentru a vă simți mai calm și mai concentrat.

A dormi bine, cel puțin opt ore pe noapte în timpul perioadei de studiu. Poate doriți să rămâneți târziu pentru a studia, dar amintiți-vă că veți avea mai multă energie și să vă concentrați dacă vă culcați și apoi continuați a doua zi dimineață. Dacă adormi târziu, vei avea probleme să te trezești. Se odihnește în mod adecvat în special în noaptea dinaintea examenului: pregătirea anterioară ar putea fi anulată dacă neglijezi acest sfat.

Stați departe de oamenii stresați. Stresul, pentru a fi sincer, este contagios. În timpul săptămânii de examen, evitați să studiați cu un prieten suprasolicitat sau veți fi îngrijorați.

Nu spuneți distragerii. Poate fi ușor să renunți în timp ce studiați, dar gândiți-vă la obiectivele pe termen lung și rămâneți în continuare. Dacă vă lăsați să vă distrați, veți fi redus la studierea cu o săptămână înainte de examen, ceea ce face ca nivelul dvs. de stres să crească. Studiați într-o manieră disciplinată și constantă și vă veți simți mult mai liniștită și relaxată când va veni momentul să faceți testul.

Pe măsură ce studiați, opriți telefonul și descărcați un program care blochează accesul la rețelele sociale. Dacă un prieten al tău te invită să ai o cafea în mijlocul unei sesiuni de studiu productive, nu te simți vinovat de a spune nu.

Un pic de distracție nu doare niciodată. Va trebui să aveți un program riguros de studiu și să-l respectați cât mai mult posibil, dar va trebui să vă acordați și timp liber în weekend pentru relaxare. Iesiți-vă împreună cu prietenii, vedeți un film sau stați împreună cu familia. Dacă ați muncit din greu în timpul săptămânii, nu aveți niciun motiv să vă simțiți vinovat: trebuie să vă opriți.

El crede că totul va fi bine. Imaginați-vă că ați luat examenul și că vă simțiți încrezători în ceea ce știți și în ceea ce vă vedeți. Încercați să păstrați această imagine în mintea dvs. și să vă concentrați asupra relaxării. Apoi, vizualizați un număr de 30. Când adoptați o vizualizare pozitivă, vă deplasați spre obiectivul stabilit, luând deciziile corecte, fără să-l realizați. Desigur, această strategie nu funcționează decât dacă lucrați din greu pentru a ajunge la linia de sosire.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit