gtemata.com

Cum să utilizați un jurnal

Scrierea unui jurnal este un obicei excelent pentru a fi dobândit la orice vârstă și poate avea multiple scopuri. Pentru cei care nu au mai făcut-o niciodată înainte, poate părea dificil să începi, dar nu trebuie să fii descurajat! Noțiuni de bază este cea mai complicată parte. Odată ce vă obișnuiți, scrierea va începe să devină o adevărată plăcere.

paşi

Metoda 1
Scrieți un jurnal pentru prima dată

Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 1
1
Alegeți tipul de jurnal pe care îl preferați. Unii oameni preferă să utilizeze un notebook, alții optează pentru computer. Orice metodă va fi bine, deci alegeți cel care vă convine cel mai bine.
  • Dacă doriți să scrieți pe computer, puteți utiliza un document text, un site dedicat sau o aplicație.
  • Dacă doriți să utilizați un jurnal de hârtie, alegeți unul practic pentru nevoile dvs. Alegeți o dimensiune potrivită, eventual cu hârtie dungată.
  • Dacă nu puteți alege între un computer și un notebook, alegeți metoda care vă stimulează creativitatea.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 2
    2
    Ia-o cu tine în fiecare zi. Dacă este posibil, păstrați-l aproape. Fiind întotdeauna la îndemână, veți fi mai încurajați să ne scrieți. Pentru a începe, scrieți detaliile pe care doriți să le aduceți aminte și gândurile pe care le aveți în timpul zilei.
  • Dacă utilizați un notebook, alegeți unul care se potrivește cu ușurință în rucsac sau geantă.
  • Păstrați jurnalul în siguranță. Fiind privat, păstrați-l cu ochii pe el când îl purtați. Lăsați-o acasă? Ascunde-l bine.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 3
    3
    Marcați data de fiecare dată când începeți să scrieți. Unul dintre cele mai bune lucruri despre un jurnal este că îl puteți reciti, deci scrieți data pentru a afla exact când sa întâmplat ceva.
  • Obișnuiți să scrieți data înainte de a începe să scrieți, pentru a nu-l uita.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 4
    4
    Obișnuiți-vă să scrieți în fiecare zi. Tăiați timpul când vă treziți sau chiar înainte de a merge la culcare și a fi ferm. Dacă sunteți foarte ocupat, este nevoie de chiar 10 minute pe zi pentru a vă obișnuiți.
  • Alegeți un moment când știți că nu veți fi întrerupt de nimeni.
  • Scrie pentru a petrece timp în mașină sau în autobuz. Călătoria este o ocazie excelentă de a scrie idei și idei.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 5
    5
    Nu vă faceți griji: nu trebuie să scrieți totul perfect. Nu vă gândiți să fiți nevoiți să elaborați paragrafe lungi, propoziții complexe sau propoziții întregi. Dacă găsiți mai ușor să scrieți propoziții scurte sau puncte de glonț, procedați astfel.
  • Deși te poate lăsa tentant, evitați să verificați ce scrieți. Nu vă faceți griji nici de ortografie și de gramatică.
  • Nimeni nu va judeca ceea ce scrieți: jurnalul vă aparține exclusiv.
  • Imaginea intitulată Folosiți un jurnal Pasul 6
    6
    Utilizați jurnalul pentru desen și artă. Puteți scrie poezii, versuri cântece, citate de la alte persoane pe care le găsiți semnificative. Unii se exprimă mai bine prin artă, o altă modalitate excelentă de a folosi jurnalul.
  • Experimentați cu desenarea, pictura, colectarea obiectelor găsite în jurul și crearea de colaje, mai ales dacă nu puteți scrie rapid.
  • Nu vă fie frică să varieți! Scrieți, desenați sau creați, în funcție de starea dumneavoastră de spirit.

    • Metoda 2
    Puneți-vă propriile amintiri într-un jurnal

    Imaginea intitulată Folosiți un jurnal Pasul 7
    1


    Vorbește despre cele mai importante evenimente din viața ta. În ceea ce privește memorabilul, unele detalii se vor pierde în timp. Utilizați jurnalul pentru a scrie cele mai intense evenimente din viața voastră la perfecțiune, astfel încât să le puteți aminti în viitor.
    • Într-o zi poți reciti vechile jurnale și ține minte cele mai importante momente din cele mai mici detalii.
    • Imaginați-vă că jurnalul este un dar pentru viitorul vostru.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 8
    2
    Vorbiți despre viața de zi cu zi. Experiențele speciale sunt importante, dar nu uitați să vorbiți despre lucrurile mici care vi se întâmplă în viața de zi cu zi. În viitor, veți găsi atât momentele cele mai intense cât și cele normale interesante.
  • Lucrurile care astăzi văd triviale vor părea probabil extraordinare în viitor. Nimic din tot ce scrieți în jurnal nu este plictisitor.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 9
    3
    Colectați fotografii și suveniruri lipind-le pe paginile jurnalului. Dacă doriți, puteți scrie subtitrări, chiar dacă nu este necesar.
  • De exemplu, păstrați biletele de eveniment pe care le-ați văzut, fotografiile, frunzele presate și florile, articolele găsite și chiar și lucrurile complet aleatorii care ți-au atras atenția într-o anumită zi.
  • Puteți organiza tot ceea ce colectați într-un colaj pentru a vă permite să vă creați creativitatea.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 10
    4
    Vorbește despre visele tale. Păstrați jurnalul de lângă pat și folosiți-l pentru a vă scrie activitățile de vis. Încercați să scrieți fiecare mic detaliu imediat ce vă treziți, pentru că amintirile pot fi incredibil de pasive.
  • Puteți să vă păstrați un jurnal separat pentru vise sau să le scrieți în jurnalul pe care îl folosiți în fiecare zi.
  • Dacă le scrieți în jurnalul pe care îl utilizați în fiecare zi, este posibil să doriți să le scrieți cu un stilou colorat diferit pentru a le separa complet de alte note.

    • Metoda 3
    Vorbește despre obiectivele tale

    Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 11
    1
    Scrieți obiectivele. Când încredințezi gândurile pe hârtie, devin brusc reale și concrete. Punerea în scenă a obiectivelor vă permite să vă concentrați mai ușor asupra lor, ceea ce le face adesea fezabile.
    • Nu toate obiectivele trebuie să fie ambițioase. Puteți folosi jurnalul atât pentru jurnalul mic, cât și pentru jurnalul pe termen scurt și lung.
    • Scopul principal? Descrieți obiectivele în mod clar. În acest moment, va fi mult mai ușor să dezvolți un plan de implementare a acestora.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 12
    2
    Elaborează liste cu lucruri de făcut și planuri. În fiecare zi puteți să listați lucrurile sau să creați liste pentru obiective pe termen lung. Indiferent dacă încercați să atingeți un anumit scop, să rezolvați o anumită problemă sau să vă planificați ziua, toate realizările vor deveni mult mai ușor de realizat odată ce le-ați împărțit în sarcini mai mici.
  • Dacă încercați să faceți o decizie dificilă, încercați să scrieți o listă de argumente pro și contra pentru a vă ajuta.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 13
    3
    Utilizați-l ca și când ar fi o agendă. Utilizați jurnalul pentru a vă organiza ziua și gândurile, pentru a determina când să vă dedicați angajamentelor dvs., cum ar fi temele la domiciliu sau treburile casnice.
  • Jurnalul este, de asemenea, foarte eficient pentru adnotarea mementourilor, mai ales dacă îl utilizați în fiecare zi.
  • Imaginea intitulată Utilizați un jurnal Pasul 14
    4
    Urmăriți progresul. Uneori vă propuneți să faceți ceva și aveți senzația de a nu termina nimic, mai ales dacă este un proiect mare. Jurnalul este o dovadă tangibilă a pașilor luați și este o înregistrare bună a progresului tău.
  • Progresele pot fi greu de măsurat în mod obiectiv și uneori este ușor să uiți de succesele dvs.
  • Revederea a ceea ce ați scris vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit