gtemata.com

Cum să cânți utilizând diafragma

Diafragma este o bandă de mușchi care separă cavitatea toracică, unde sunt localizate inima și plămânii, de restul organelor interne ale corpului. Este renumit mai presus de toate pentru spasmele sale care provoaca sughițuri, dar este, de asemenea, un element fundamental pentru cântări. Cântând în mod corespunzător necesită sprijinul diafragmei în timpul respirației, folosind mușchii pentru a expulza cu forța aerul din plămâni prin voce. Dacă vrei să devii un cantaret mai bun, învață să întărești acest mușchi și să cânți cu tehnica corectă.

paşi

Partea 1

Strângeți diafragma
1
Aflați poziția diafragmei. Spre deosebire de biceps, este dificil să simțiți mușchii diafragmei cu atingere, deci este important să învățați să-l identificați astfel încât să poată fi întărit.
  • Cea mai bună modalitate de a putea să cântați cu diafragma este să vă gândiți la mușchii diafragmei ca la o platformă sau la o masă. Acestea trebuie să fie rigide și stabile, oferind o bază pentru ca vocea voastră să urce în josul defileului.
  • Dacă aveți probleme cu auzul diafragmei, întindeți-vă pe podea și puneți o greutate medie pe abdomen, cum ar fi o carte mare. Împingeți greutatea folosind doar mușchii abdomenului. În același timp, încercați să cântați. Mucusul pe care îl utilizați este diafragma.
  • 2
    Practicați respirația cu diafragma. Pentru a respira cu diafragma, inhalați cât mai adânc posibil și împingeți-vă stomacul în timp ce faceți acest lucru, păstrând tot restul corpului. Acum inhalați și trageți stomacul spre interior. Asigurați-vă că nu vă mutați umerii.
  • Este esențial ca mușchii utilizați în timpul respirației să rămână rigizi, dar să nu fie contractați în timpul cântării. Ar trebui să vă păstrați pieptul, umărul și mușchii relaxați.
  • Imaginați-vă că sunteți un coș de fum și că piesa se ridică de-a lungul butoiului de la diafragmă până la plămâni și apoi din coș.
  • 3
    Efectuați exerciții de respirație pentru a întări diafragma. Trenuiți regulat mușchii diafragmei. Odată ce ați învățat cum să respirați în mod corespunzător, va trebui să îi acorzi cât mai mult posibil. Luați o respirație profundă cu diafragma și expirați folosind cât mai mult timp posibil. Contorizați secundele încet și în mod constant, apoi verificați-vă progresul în fiecare zi.
  • Încercați exercițiul "scutura". Imaginați-vă că aspiră dintr-o paie. Amintiți-vă să vă păstrați umerii și pieptul ferm. Țineți mâna pe abdomen pentru a observa mișcările.
  • Încercați exercițiul "câine". Mă simt de parcă aș fi un câine obosit, amintindu-mă, de asemenea, în acest caz să țin încă piept și umerii și o mână pe abdomen.
  • Încercați exercițiul "împingeți în baie". Oricât de ridicol ar părea, te va ajuta să înveți să cânți cu diafragma. Ținând umerii și pieptul ferm, expirați profund, ca și cum ați avea dificultăți în baie. Ține-ți mâna pe abdomen.
  • 4
    Exercitiile de respiratie se fac regulat. Dacă doriți să întăriți diafragma, va trebui să includeți aceste exerciții de respirație în rutina dvs. obișnuită de cântat, precum și să le repetați de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Puteți să le faceți oricând doriți și sunt simple, deoarece nu necesită echipament special. Veți avea nevoie doar de vocea voastră.
  • Faceți exercițiile de respirație atunci când conduceți la serviciu sau când vă uitați la televizor. Nu există scuze pentru a evita astfel de exerciții simple. Veți începe să observați foarte curând unele progrese în cântând cu dedicația potrivită.

    • Partea 2

    Cântați în mod corect
    1
    Încălziți întotdeauna vocea înainte de a cânta. Respirația și exercițiile vocale sunt esențiale pentru a încălzi vocea. Cântarea cu diafragma este doar o parte a tehnicii corecte de cântat și trebuie combinată cu alte practici de urmat. Înainte de a cânta pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui întotdeauna să:
    • Luați o respirație adâncă lungă, țineți-o câteva secunde, apoi expirați încet. În timp ce inhalați, ridicați brațele până când atingeți mâinile. Apoi, încetiniți încet brațele în timp ce expirați. Repetați exercițiul de 3-5 ori.
    • Începeți cu cea mai mică notă pe care o puteți cânta și începeți să urcați până când ajungeți la cea mai înaltă notă pe care o puteți obține fără a vă îndura. Nu te grăbi. Cu cât mergeți mai încet, cu atât va fi mai bine. Acest exercițiu vă ajută să controlați respirația și să încălziți corzile vocale pentru a cânta.
  • 2


    Stați cu o poziție excelentă atunci când cântați. Când cânți cu diafragma, luați respirații mai profunde și mai complete. Pentru aceasta aveți nevoie de o poziție perfectă. Păstrați spatele foarte drept, umerii înapoi și concentrați-vă pentru a le menține echilibrați în timp ce respirați pentru a vă da vocea și respirația dvs. cât mai mult spațiu posibil.
  • Deoarece diafragma este situat chiar sub cutia toracică, care conține plămânii, săraci postură va împinge coaste împotriva plamani si nu va permite extinderea descendentă necesară pentru respirație corectă.
  • 3
    Cântați cu un gât deschis. Uită-te în oglindă în timp ce tu forțezi un căscat, căutând și simțind deschiderea gâtului. Va trebui să reproduci acest sentiment când cânți, în cel mai relaxat mod posibil. Pentru a permite aerului să curgă liber și natural din diafragmă în corp, va trebui să cânți cu gâtul deschis.
  • Pretindeți că aveți o minge în gât care o ține deschisă. Practica cântând o serie de note de gât deschis. Ar putea dura ceva timp pentru a obține note puternice, dar este important să încercați să cântați în acest fel pentru a instrui vocea.
  • 4
    Lucrați pe ambele "Piese" de vocea ta. Gândește-te la vocea ta ca și cum ar fi fost împărțite în două părți, dar legate între ele. Notele înalte aparțin registrului general, în timp ce notele scăzute la registrul pieptului. Pentru a obține sunete pline, rotunde, cu ambele elemente, va trebui să cânte de diafragma, dar să învețe să distingă aceste două voci și să le utilizeze separat vă va ajuta la note mai bune de joc.
  • Efectuați regulat exercițiile de respirație pentru a vă obișnuiți cu sentimentul de trecere dintre cele două voci. Încercați să cântați intervale pentru a sari înapoi și înapoi între cele două registre și pentru a întări tranzițiile.
  • 5
    Lucrați asupra pronunțării consoanelor. Consoanele grele nu sunt adesea pronunțate bine în timpul cântării. Încercați să repetați o frază cu multe consoane ca o rimă pepinieră. El continuu cântă fraza utilizând o singură notă, până când puteți să cântați în mod clar fiecare cuvânt și să vă țineți mereu respirația cu diafragma.

    • Sfaturi

    • Puneți mâna peste diafragmă și dacă simțiți că merge în sus și în jos, respirați bine.
    • Este recomandabil să contactați un profesor profesionist. Lecțiile vocale vă pot ajuta să deveniți un cantaret mai bun.
    • Întotdeauna încălziți corzile vocale înainte de a cânta. Întindeți și repetați o anumită scară pentru a trezi vocea.
    • Înregistrați-vă în timp ce cântați și simțiți dacă există îmbunătățiri.

    Avertismente

    • Nu exagerați sau puteți afecta permanent cablurile vocale.
    • Chiar dacă nu se va întâmpla o perioadă lungă de timp, vă puteți găsi cu noduli dacă continuați să vă cântați gâtul. Nodulii vă pot deteriora corzile vocale FOARTE HOT!
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit