Cum să arăți Lean

Dacă v-ați hotărât să vă slăbiți figura, iată cum să faceți acest lucru prin îmbrăcare, pentru a vă îmbunătăți sau urmăriți un program de a pierde în greutate.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Metoda 4

paşi

Metoda 1

Îmbunătățiți corpul

Imagine cu denumirea Look Skinny Pasul 1

Îmbrăcați în funcție de tipul corpului dvs., respectând forma naturală, astfel încât să puteți fi în mod natural mai subțire. Orice ar fi, nu uitați să purtați haine de mărimea ta. Cei prea mari vă vor face să arătați mai plini și să nu vă subliniați formele.

Dacă aveți un corp de mere, aveți tendința de a obține grăsime în zona burta. Prin urmare, ar trebui să accentuați pieptul și extremitățile și să ascundeți zona stomacului. Purtați articole de îmbrăcăminte cu o cădere moale în zona burta și potriviți-le cu restul corpului. Un exemplu de costum? O cămașă de stil Empire combinată cu o pereche de blugi subțiri.
Dacă figura dvs. este un dreptunghi, atunci șoldurile, talia și umerii sunt aproximativ la aceeași lățime. În acest caz, este necesar să se dea impresia de a avea curbe și de a face talia să par mai subțire. Purtați câteva piese de fixare pe talie și mai largi pe șolduri. Ai putea pune un pulover strâns cu o centură la talie și o fustă completă.
Dacă corpul tău este în formă de triunghi, umerii tăi sunt largi, în timp ce șoldurile tale sunt înguste. Deși această cifră are tendința de a arăta în mod natural subțire, trebuie să asigurați în continuare o lățime mai mare a zonei șoldului. Evitați cămășile cu mâneci înfundate și purtați fuste.
Dacă corpul dvs. este o clepsidră, aceasta înseamnă că aveți o talie subțire și șolduri și torzi mai largi. Proporțiile sale se remarcă, subliniind talia. Purtați pulovere și blugi subțiri și accentuați-vă talia cu o centură.
Dacă aveți un corp în formă de pară, talia dvs. este îngustă în timp ce șoldurile sunt largi. Este mai bine să adăugați mai mult volum în zona superioară a corpului și să eliminați accentul de la cel inferior. Astfel, veți crea un echilibru mai mare și atenția va fi îndreptată spre viața voastră. Ai putea purta o jachetă conturată și pantaloni de țigară fără buzunare.

Rămâi drept! Avand o pozitie buna face minuni cu privire la aspectul corpului tau, asa ca imbunatati-l.

Metoda 2

Cosmetică

Machiajul vă permite să acordați mai multă profunzime chipului și să evidențiați cele mai frumoase părți ale acestuia, subțierea acestuia și atenția de la atenuarea acestuia. Conturul este o metodă infailibilă, dar puteți, de asemenea, să vă compuneți buzele cu culori strălucitoare pentru a distrage atenția de la bărbia dublă.

Nu exagerați cu machiajul, altfel efectul final nu va fi foarte natural. Folosiți o fundație potrivită pentru tenul vostru și împrăștiați un văl. În ceea ce privește celelalte produse, alegeți cele care se potrivesc cu hainele, părul și pielea.

Tanned pentru a crea lumini și umbre pe corp: veți arăta mai ușor și se va potrivi. Deși luminile și umbrele de haine sunt dificil de controlat (de aceea negrul este folosit pentru a ascunde zonele problematice), puteți face ceva despre bronzare. Nu poți să faci plajă? Utilizați autoclave.

Din nou, nu exagerați. Autoregeneratorul trebuie aplicat cu ușurință pentru a evita riscul de apariție a dungilor sau a unui ten portocaliu. Scopul tău este să creezi o piesă de lumină și umbră.

Dacă nu aveți experiență, mergeți la un salon. Evitați lămpile și optați pentru spray.

Metoda 3

Stilul tactic

Accesoriile ajută la subțierea figurii și la crearea unor proporții îmbunătățite. În general, cele de înaltă calitate fac o treabă mai bună decât cele de calitate inferioară.

Utilizați rezervorul intim. Una dintre cele mai populare branduri este Spanx. Slabele de lenjerie vă ajută să distribuiți protuberanțele pentru a vă face să arătați mai subțiri. Înainte de ao cumpăra, asigurați-vă că este confortabilă. Este ideal dacă se poartă sub îmbrăcăminte, fuste și pantaloni. O varietate de forme este disponibilă pentru a se adapta diferitelor tipuri de corpuri.
Alegeți sutienul cu dimensiunea potrivită. Dacă este prea mică, veți crea niște margini aspre. Dacă este prea mare, sânii vor apărea droopy și talia mai mare. Sutienul perfect te face să arăți mai subțire și te face să te simți confortabil. Unele magazine, cum ar fi Macy`s și Victoria`s Secret, iau măsurători gratuite clienților în intimitatea camerelor de toaletă.
Purtați tocuri înalte pentru a vă face picioarele și corpul să arate mai subțiri. Ca rezultat, cifra va fi mai subțire. Tocile înalte permit multor femei să aibă o poziție mai bună și să tragă șoldurile spre interior, creând un scaun rotund. Pantofii colorați atrage atenția asupra picioarelor subțiri și distrag atenția de la o burtă mai plină.
Pune bijuteriile potrivite. Coliere lungi pot întinde figura. Evitați cercei mari sau mari dacă aveți o față plină sau plină, deoarece acestea vor accentua această caracteristică.
Purtați o curea pentru a evidenția talia. Puteți alege o gamă largă sau subțire, în funcție de tinuta dvs.

Folosiți cu înțelepciune culorile și motivele hainelor, care joacă un rol fundamental în percepția externă a corpului nostru. Puteți folosi ochiul uman în avantajul dvs. pentru a vă arăta mai subțire:

Rochie în negru pentru a reduce posibilitatea de a vedea umbre pe piesele de îmbrăcăminte. Umbrele creează adâncime, prin urmare, eliminându-le, veți arăta mai subțiri. Nu purtați doar negru.

Purtați haine strălucitoare pentru a accentua cele mai slabe părți ale corpului și pentru a distrage atenția de la cele mai pline. O centură luminată va arăta o talie subțire și un tricou ca acesta va atrage atenția de pe laturile laterale.

Alege bine liniile, care, în funcție de direcția lor, pot da naștere unei figuri mai subțiri sau mai pline. Cele verticale creează o impresie de lungime, în timp ce cele orizontale au o amplitudine, astfel încât acestea ar trebui evitate în zonele pe care doriți să le faceți să pară mai subțiri. Utilizați-le strategic pentru a crea un echilibru - de exemplu, le puteți folosi pentru a face sânii să pară mai mari, iar șoldurile mai înguste (și talia subțire). Optați pentru cele verticale de pe pantaloni, jambiere și șosete pentru a face picioarele să arate lungi și subțiri.

Alegeți cu atenție polca puncte și alte motive. Așa cum le atrage atenția, folosiți-le pentru a evidenția părțile corpului pe care le preferați. Modelele mai mari creează, de asemenea, un aspect mai plin, deci utilizați amprentele mai delicate pe zonele pe care doriți să le simplificați.

Mutați atenția în cazul în care doriți să fie abordată. Puteți realiza acest lucru amestecând hainele, machiajul, părul și încălțămintea.

Folosiți culori strălucitoare și printuri îndrăznețe, care, după cum sa menționat anterior, atrage atenția asupra celor mai bune caracteristici. O centură de culoare închisă poate evidenția o linie a taliei subțiri. Un pulover strâns poate atrage atenția asupra unui bust bine proporționat. Toci înalte, cu culori strălucitoare, accentuează picioarele. Cu toate acestea, ambele culori și modele ar trebui să se adapteze corpului tău, așa că nu te brichezi cu culorile și stilul tău personal.

Alegeți bine stilurile de păr. Parul exercită o mare influență asupra formei feței. Evitați breastele drepte pentru a nu deveni mai largi și lungimile care ajung până la maxilar pentru a nu focaliza atenția asupra bărbiei. Ea optează pentru părul ei lung, care își înclină fața și atrage atenția asupra ei.

Metoda 4

slăbi

Dacă ați decis să pierdeți în greutate, trebuie să fiți sigur că ați luat această decizie pentru binele dumneavoastră. Este un proces lung și greoi, așa că va trebui să o faceți pentru prima dată.

Mâncați bine. Poate că ați auzit întotdeauna, dar nu există sfaturi mai valide. Nu consumați mai multe calorii decât nevoile dvs. și consumați nutrienții necesari pentru a nu vă simțiți obosiți și foame din cauza lipsei de combustibil potrivit pentru corpul dumneavoastră. Mâncarea sănătoasă și echilibrată vă va face să vă simțiți bine. Evitați alimentele și băuturile fără nutrienți, cum ar fi chipsuri de cartofi, dulciuri și băuturi alcoolice cât mai mult posibil. Aceste calorii goale nu sunt sănătoase și te vor face doar grase.
Faceți activitate fizică. Nu este întotdeauna amuzant, mai ales când nu mai aveți formă, dar vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să vă asigurați că cantitatea de calorii ingerate este proporțională cu energia utilizată de corpul dvs. pe tot parcursul zilei. Nici măcar nu trebuie să vă omorâți în sala de gimnastică: mergeți mai mult și luați scările în loc să luați liftul este un început bun. Profitați de toate posibilitățile de a vă deplasa puțin. Puteți face squaturi în timp ce așteptați ca cina să fie gata sau să faceți niște scânduri dimineața, înainte de duș.

Niciodată nu mori de foame. Chiar si grasimile sunt necesare! Organismul le folosește pentru depozitarea substanțelor nutritive și le distribuie atunci când nu mâncăm pentru că suntem bolnavi sau nu avem alimente disponibile. Nutrientii de care avem nevoie pentru a trai, asa ca nu va priviti daca nu vreti sa va îmbolnaviti sau sa va simtiti obositi.

Mananca cateva gustari sanatoase pentru a ramane sanatos si nu obtineti grasimi. Aceste alimente conțin multe substanțe nutritive și foarte puține grăsimi rele. Alegeți pentru cei bogați în proteine, care vă va oferi energie, pentru fructe și legume proaspete, pentru fulgi de lapte și pentru fructe uscate.

Nu mănâncă este contraproductivă. Dacă ne lipsim de hrana pentru perioade îndelungate sau dacă nu consumăm suficient din ea, metabolismul nostru se schimbă. Organismul răspunde la absența nutriției prin crearea mai multor grăsimi, pentru a stoca mai mulți nutrienți.

Contactați un expert. Nu este nimic în neregulă cu cererea de ajutor. Puteți vorbi despre greutatea dvs. cu un medic pentru a afla cum să vă păstrați corpul în formă. Un dietician poate prescrie o dietă care vă convine și un expert de fitness vă va sfătui cu privire la exercițiile corecte.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit