Cum să fii perfect

Nimeni nu este perfect, nici măcar cei mai frumosi și strălucitori oameni de pe fața Pământului: perfecțiunea nu este posibilă. Dar ceea ce este posibil este de a face pe oameni să-și imagineze că sunteți. Iată cum puteți face pe oameni să se îndoiască că perfecțiunea este posibilă la urma urmei.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Din exterior

Imaginea intitulată Fii perfectă Pasul 1

Aveți grijă de igiena personală. Starea proaspătă și curată vă oferă acel impuls pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți. Dezvoltați un obicei care întotdeauna vă face să vă simțiți curat și parfumat.

Faceți un duș în fiecare zi. Alegeți o baie cu bule sau gel de duș pe care doriți și în jos pentru a freca! Nu vă simțiți obligați să vă spălați părul în fiecare zi (de fapt, acestea se pot usca), dar spălați-le în mod regulat, mai ales după sport.
Alegeți un șampon și un balsam potrivit pentru tipul de păr. Aplicați din când în când un tratament intensiv pentru a crește stralucirea naturală a părului.
Periați-vă dinții (și limba!) Cel puțin de două ori pe zi. Faceți-i un obicei atunci când vă ridicați și chiar înainte de a merge la culcare. O pastă de dinți albă va face dinții strălucitori să strălucească și mai mult.
În timp ce sunteți acolo, utilizați atașamente dentare și clătiți cu apă de gură! Acestea nu sunt doar obiceiuri bune, ci reduc riscul de gingivită și vă mențin dinții puternici.
Folosiți deodorizantul. În timpul zilei corpul nostru eliberează mirosuri și uleiuri care nu ne ajută întotdeauna să ne arătăm mai bine. Utilizarea deodorizatorului previne în mod regulat apariția mirosurilor neplăcute.
Nu faceți duș cu parfum sau cu parfum. Un spray de lumina este o idee bună, dar mirosul de peste drum, deși miroase ca un câmp de margarete, este o exagerare și este departe de a fi speranță.

Se odihnește bine noaptea. Nu numai 8 ore de somn pe timp de noapte te fac sa te simti plin de energie si gata pentru a doua zi, dar aspectul exterior al calitatii vietii tale va fi de asemenea benefic pentru tine.

Circulația crește în timpul somnului. Aceasta înseamnă că pielea ta primește cea mai mare parte a hranei sale pe timp de noapte, pregătindu-se pentru un aspect sănătos și frumos.

Somnul și metabolismul sunt controlate de aceleași zone ale creierului. Studiile au arătat că cei care dorm mai mult pierd mai multă grăsime decât cei care dorm mai puțin, care pierde mai multă mușchi.

Somnul vă permite creierul să vă consolideze memoria. Nu numai că o cantitate sănătoasă de somn servește pentru a-și aminti mai bine lucrurile, dar același fapt al memoriei de restructurare dă un impuls procesului creativ. Atenția noastră este mai clară și ne face să ne concentrăm mai bine (și să obținem note mai bune la școală!).

A dormi aproximativ 8 ore pe noapte, de asemenea, oferă un impuls pentru atletism. Sportivii care dorm aproape 10 ore pe noapte, în timpul zilei, sunt mai puțin obosiți și scor mai repede.

Aveți grijă de piele. În funcție de tipul de piele, acest lucru poate însemna multe lucruri. Dar indiferent de pielea ta, dezvoltă un regim potrivit pentru ea.

Cunoașteți tipul de piele. Dacă aveți piele uscată, utilizați o substanță de curățat mai densă și mai hidratantă. Dacă aveți piele grasă, căutați ceva fără ulei. Spălați cel puțin o dată pe zi pentru a îndepărta murdăria și resturile.

Dacă aveți acnee, utilizați-o de produse care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil pentru a vă combate imperfecțiunile. Dacă nu funcționează, consultați un medic dermatolog. Nu distrugeți cosurile - cicatricile vor rămâne pe fața dvs. și vă vor face să arătați chiar mai mult. Elementul de machiaj servește la acoperirea acestora în caz de urgență, dar înfundă porii și poate duce în viitor la erupții viitoare.

Protejați-vă pielea de soare - chiar 15 minute în aer liber, puteți începe procesul. Utilizați hidratante și cacao unt pentru buzele cu factorul de protecție solară 15. A fi palid va fi mai la modă decât o față întunecată, încrețită și pătată.

Nu uitați că unghiile fac parte din piele! Cât de mult alegeți să le păstrați lungi sau scurte este decizia dvs., dar asigurați-vă că netezi marginile și păstrați-le curată. Și nu uită-te la picioarele tale!

Îmbrăcați-vă părul. Toată lumea are un stil de păr diferit. Experimentați pe cineva sau consultați un coafor.

Dacă ați găsit un stil care vă place, păstrați-l bine. Reglați tăierea la fiecare 6-8 săptămâni și îndepărtați nodurile cu un pieptene cu lățime mare. Prea multă periere poate accentua scalpul și părul.

Stați departe de tratamentele termice și de produsele care dau căldură. Nivelurile non-naturale de căldură usucă părul și îl slăbesc, provocând daune. Permiteți părului să se usuce în aer cât mai des posibil.

Îngrijirea părului pentru un bărbat urmează aceleași principii generale.

Fii natural. Cine folosește prea mult machiaj trimite altora un mesaj care să nu se simtă frumos în natură. Păstrați un aspect natural care să arate natural perfect.

Folosiți pulberi pentru a absorbi polonezul de pe față.

Blush-ul și o culoare pe buze vă vor oferi un aspect roz, sărutat de soare (fără daune).

Utilizați un pic de rimel pentru a prelungi și accentua genele.

Dacă aveți probleme de piele (sau aveți ocazia să o utilizați), familiarizați-vă cu agentul de încleiere și cu fundația. Pune bine că te face să arăți mai uniform, dar prost pus este chiar oribil.

Rochie după idealurile tale. Nu este o privire "perfect" - cel mai bun aspect este cel în care vă simțiți cel mai bine.

Indiferent de rochia pe care o alegeți, asigurați-vă că este curată. Murdăria nu este niciodată la modă.

Nu vă faceți griji că sunteți la modă. Tendințele vin și se duc și ar fi obositor să ții pasul cu ele. Mai degrabă, dezvoltați-vă stilul personal și dictați-vă singur moda. Banii tăi vor dura mai mult și vei fi fericit să fii tu însuți.

Purtați haine potrivite și potrivite pentru corpul dumneavoastră. Dacă sunt prea strânse, se va părea că exagerezi, dacă sunt prea largi, mâna stângă va fi întotdeauna ocupată ținându-le. Când încercați hainele, păstrați toate punctele de vedere și mutați puțin timp, purtându-le, înainte de a le cumpăra.

Partea 2

Din interior

Încredere-te. O persoană care strălucește pentru personalitatea sa este cea pe care toată lumea ar dori să o aibă în jur. Acționând cu încredere - chiar dacă nu o aveți - este primul pas pentru a prezenta imaginea pe care aspiră.

Ține-ți capul în sus! Limbajul corpului vorbește cu o voce mult mai înaltă decât cuvintele. Păstrați-vă spatele drept și bărbia în sus fac ca oamenii să vă observe prezența și siguranța.
Stabiliți un contact cu ochii. Lăsați-o pe alții să știe că le acordați atenție. Dacă vă îndepărtați de ochii lor, veți fi nervoși și opriți. Încrederea nu este doar sexy, ci te face să câștigi mai repede încrederea altora.

Zâmbești. Fericirea este contagioasă. Dacă tu ești cel care e mereu amuzant și care zâmbește, ceilalți vor fi în mod natural atrasi de tine.

Nu numai cei din jurul tău vor simți starea de spirit, dar și tu! Creierul îți ia sugestii de la mușchii tăi - zâmbești și în curând vei simți că este natural - chiar dacă nu a fost la început.

Fii sănătoasă. Când vă simțiți rahat, totul este dificil. A fi perfectă este mult mai ușor de gestionat atunci când simțiți și arătați cele mai bune.

Alegeți o dietă sănătoasă și echilibrată. Când tratăm bine corpul nostru, ne tratăm bine. Efectuarea unei sarcini de semințe, fructe și legume întregi nu numai că împiedică acumularea în greutate, ci vă aduce și mai multă energie, un risc mai mic de boală și o viață mai lungă. Stai departe de alimentele procesate - adesea lipsesc nutrienții și sunt plini de zaharuri nesănătoase și nenaturale.

Rămâne activ. Exercitiul a aratat ca face pielea frumoasa si te face sa dormi mai bine, in plus fata de multe beneficii pentru sanatate. O plimbare de câteva ori pe săptămână vă va ajuta să vă curățați mintea, pielea și să vă relaxați în starea de spirit.

Iubește-te. Pentru a fi cu adevărat încrezător în tine și frumos, trebuie să iubești pielea în care ești. Acest lucru poate părea dificil, dar, din fericire, sunteți singurul obstacol pe calea acceptării dvs. de sine.

Scrieți o listă cu toate calitățile bune. Dacă este dificilă, întrebați-i pe ceilalți ce cred ei. Mergeți în această listă în fiecare dimineață, adăugând calități în timp ce le observați.

Întotdeauna gândiți pozitiv! Dacă te gândești la lucruri negative, opriți imediat. Gandurile negative sunt perfect controlabile - daca se intorc inapoi, ocupati-va cu o alta activitate. Dacă credeți, deschideți-vă într-un jurnal. Imbogatirea unei emotii aduce stres si frustrare.

Deschide-ți mintea. Cu o minte închisă, nu putem vedea perfecțiunea în toate formele ei. Lumea afară este mare și este posibil să nu aveți toate informațiile. În timp ce aveți o idee, puneți-vă în picioare altora.

Menținerea unei minți deschise duce la pozitivitate, empatie, înțelegere - calități din care toate ființele umane sunt atrase. Vei fi mai deschis față de defectele tale, nenorocirile celorlalți și acele mici lucruri strălucitoare din lumea noastră. Ceilalți vor vedea că le acceptați pentru ceea ce sunt, iar în schimb ei vor fi mult mai probabil să te accepte.

Lăsați lucrurile să se întâmple. A fi blocat de cei care v-au rănit sau care v-au trădat cântăresc spiritul vostru. Fericirea, pozitivitatea și încrederea - cheile de a fi perfecte - nu pot fi realizate dacă sunteți prea ocupați și vă planificați răzbunarea. Iertați, uitați și treceți - nu mai aveți timp pentru negativitate. Acest nou ceai perfect este mai bun decât asta.

Partea 3

Pune-l în practică

Urmăriți-vă obiectivele. Indiferent ce sunt, urmăriți-i. O persoană cu ambiție și motivație este deseori de neoprit.

Obiectivele dvs. pot fi concrete sau abstracte. Luați notă. Alături de acestea, scrieți cum intenționați să le faceți. Ar putea fi ceva interior, cum ar fi: "Vreau să am mai multă încredere în mine. În următoarele câteva săptămâni, mai întâi: voi începe o conversație cu cineva nou-secund: voi ajunge în fața unui grup de oameni - în al treilea rând: îl întreb pe un tip pentru numărul său de telefon". Sau ar putea fi un scop extern: "Vreau să scot alte 400 de euro pe lună. Acest lucru se va realiza prin faptul că mă limitez să mănânc doar o dată pe săptămână, merg la muncă pe o motocicletă și fac 15 ore de ore suplimentare pe lună.".
Țineți-vă aceste obiective. Când începeți să vedeți că s-a împlinit, sentimentul dvs. interior de mândrie și valoare va crește mult. La urma urmei, cea mai mare parte a bătăliei ființei perfecte este "crede" a fi perfect.

Învățați o abilitate. Dacă sunteți o persoană creativă, cântați, pictați sau dansați. Dacă sunteți atleți, mergeți la câmp. Dacă sunteți super-tech, construiți un calculator. Făcând ceva bun nu numai că ne face interesante și multilaterale (și ne dă mai multe lucruri de gândit), dar ne conduce la noi oportunități diferite.

Conectați aceste abilități la obiectivele dvs. Dacă doriți să obțineți mai mulți bani, cum puteți face acest lucru cu acest set de abilități? Începeți un loc de muncă suplimentar? Vânzarea picturilor tale? Dacă doriți să scăpați în greutate, cum puteți oferi? Gătirea preparatelor vegetariene sau cu conținut scăzut de grăsimi? Aduceți o parte din dvs. care iubește natura pe trasee montane? Priviți în interiorul dvs. pentru a găsi răspunsurile - și vor veni foarte ușor.

Continuați să studiați. Personalitatea voastră este foarte complexă - nu sunteți doar o față frumoasă. Obțineți informații actualizate cu privire la evenimentele și subiectele curente care vă interesează, pentru a fi o persoană interesantă cu care să discutați.

Chiar mai mult decât a fi dinamic și bine informat, veți fi unul care rezolvă probleme și care va fi ușor de întrebat. "Ooo, cartofii tăi au înflorit curând, nu? Ar fi trebuit să pui un măr în ea". "Da, am citit-o! Ce părere aveți despre noua poziție adoptată de China?".

Nu uitați de beneficiile pentru dvs. Veți putea face lucruri mai bune, veți lua decizii mai informate și veți înțelege mai bine imaginea generală a lucrurilor. Și mai mult, având o minte deschisă pentru a învăța deschide perspective de locuri de muncă și mai multe căi de succes economic.

Fii drăguț. Dacă sunteți inteligenți, aveți încredere în voi și aveți abilități, indiferent dacă nu puneți aceste calități în practică. Tăiați oportunitățile pentru a ușura viața altora. A fi inteligent și frumos este minunat, dar fiind inteligent, frumos, simțind compasiune pentru ceilalți și oferindu-i altora, acest lucru este aproape de perfecțiune.

Ajutați-i pe alții. Când vindeți pe cineva care se străduiește să facă ceva - fie că este vorba de cheltuieli sau de probleme matematice - vă oferă ajutorul. Îl vei face să zâmbească, ceea ce te va face și să zâmbești.

Fiți amabili și respectabili. Dacă cineva este diferit sau se simte diferit de dvs., faceți un pas înapoi înainte de a judeca. Poate că nu înțelegeți pe deplin de unde provin, și pur și simplu aveți nevoie de clarificări.

Ajutarea altor persoane nu se încheie când ați părăsit încăperea. Lasati lucrurile curtite si ordonate in spatele dumneavoastra si le faceti mai usor pentru prietenii si familia dumneavoastra, comportand responsabil. Dacă un membru al familiei dvs. a gătit cina, veniți să spălați vasele. Dacă un prieten a pierdut o lecție, aduceți-i notele. Utilizați oportunitățile mici pentru a face lumea din jurul vostru mai frumoasă.

Pe lângă faptul că sunteți amabili cu cei din jurul vostru, fiți amabili cu lumea! Este singura pe care o avem. Nu răspândiți deșeurile și nu utilizați excesiv de electricitate. Organizați-vă pentru o plimbare în mașină atunci când puteți și utilizați mărfuri reciclate ori de câte ori este posibil.

Fii un bun prieten. A fi perfectă nu înseamnă că trebuie să fii egoist. În realitate, a fi desăvârșit adesea înseamnă a pune pe alții mai întâi.

Luați în considerare dorințele altora în legătură cu ceea ce doriți. Ceea ce este bun pentru dvs. poate să nu fie pentru toată lumea. Întotdeauna gândește-te "eu, eu, eu" te va face să devii o persoană pe care o ai alții "nu" vor în jurul sau de la care nu vor fi impresionați.

Ține-ți promisiunile. Dacă spui că vei face ceva, fă-o. Aveți multe obligații, așa că nu faceți promisiuni pe care nu le puteți păstra. Ultimul lucru pe care îl doriți este să fiți considerat un mincinos sau unul în care nu puteți avea încredere.

Respectați valorile. Cunoașterea dvs. și cât de mult merități vă va face mai ușor să luați decizii și să deveniți persoana care doriți să deveniți. Nu găsiți scuze pentru necinste sau ipocrizie. Dacă știți că ceva are dreptate, nu contează dacă este popular sau nu.

Înconjurați-vă cu oameni cu o mentalitate similară cu a ta. Este prea ușor să vă prindeți într-o mulțime care uită respect, pozitivitate și auto-îmbunătățire. Amintiți-vă, vor exista întotdeauna influențe negative asupra modului de a deveni o persoană mai bună.

Sfaturi

Perfecțiunea este o stare de spirit. Dacă lucrați la percepția voastră, toate lucrurile sunt în vigoare. Shakespeare a lovit semnul atunci când a scris: "Nimic nu este cu adevărat bun sau rău, dar gândul este acela care face acest lucru".
Nu lăsați opiniile altora să vă determine stima de sine. O persoană poate crede că ești perfectă, iar alții nu. Nu poți mulțumi pe toată lumea.
Ce te face fericit te aduce mai aproape de perfecțiune. Ceea ce îi face pe alții să te facă fericiți te face să te apropii de înțelegerea cine ești.

Avertismente

Nu face niciodată nimic care te face să te simți inconfortabil sau că te contrazice de valorile tale pentru a ajunge la perfecțiune.
"perfect" nu există. Lupta pentru ceva inaccesibil te poate face foarte nefericita. Gândiți-vă "perfect" ca pentru tine mai bine, ideal. Aceasta, cel puțin, "este" a ajuns.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit