Cum să eliminați bărbia dublă

Aplicați fundația pe linia feței de-a lungul maxilarului. Utilizați degetele pentru a plasa o cantitate mică de-a lungul întregii margini mandibulare, chiar deasupra gâtului. Nu aplicați un produs prea întunecat, doar o umbră ușor mai întunecată decât de obicei. Dacă alegeți o fundație greșită, riscați accentuarea și mai mult a bărbiei, în loc să o ascundeți.

Suflați bronzul pe linia maxilarului cu peria. Puneți o cantitate mică și aplicați-o cu peria care face mișcări descendente de-a lungul întregii linii a osului mandibular. Distribuiți-o cu grijă, astfel încât să fie uniformă cu pielea și să nu rămână urme sau semne evidente.

Când faci poze pentru fotografii, ține-ți spatele drept și bărbia în sus. În acest fel, îmbunătățiți postura și minimalizați apariția barbiei duble. Nu vă coborâți capul atunci când faceți fotografii, altfel nu faceți nimic altceva decât evidențiați bărbia dublă și mai mult. În schimb, orientați-vă bărbia spre exterior, extinzându-vă gâtul și maxilarul.

Nu faceți fotografii dintr-un unghi mic. Din această poziție bărbia dublă apare și mai vizibilă și nu merită pe nimeni. În schimb, încercați să faceți fotografii care arată profilul sau partea laterală a feței. Dacă cineva face o fotografie în prim-plan, își îndoaie capul într-o parte și încearcă să privească dincolo de lentilă sau de o parte. Desigur, nu uitați să zâmbiți.

Angajat într-un program săptămânal de exerciții. Trebuie să pierdeți în greutate în general, dacă doriți să reduceți grăsimea în jurul gâtului și bărbiei. Cele mai multe rutine de activitate fizică vă recomandă să vă instruiți cinci zile pe săptămână și să vă odihniți celelalte două. În funcție de starea actuală de fitness, puteți decide să faceți exerciții de lumină în fiecare zi sau mai intense în zilele alternative. Evitați exagerarea, încercați să fiți constanți și să respectați programarea realistă și specifică pentru nevoile dvs. fizice particulare.

Păstrați o dietă sănătoasă. Mulți oameni dezvoltă o barbă dublă pentru că se îngrașă datorită nutriției necorespunzătoare. Modificați consumul de calorii astfel încât să nu exagerați sau să mâncați prea mult calorii goale. Stabiliți suma pe care trebuie să o luați în fiecare zi și încercați să mențineți o dietă care vă permite să primiți suficientă energie pentru a vă exercita.

Creați un plan alimentar pentru întreaga săptămână. În această planificare trebuie să introduceți cele trei mese principale (mic dejun, prânz, cină) pentru a fi consumate în fiecare zi în același timp, precum și două gustări mici (una dintre micul dejun și masa de prânz, cealaltă între prânz și cină); chiar și la un moment constant. Cu acest program sunteți sigur de a mânca la ore fixe de-a lungul săptămânii și de a evita saritura sau uitarea unei mese. Prin măsurarea a aproximativ 1400 de calorii pe zi și combinarea activității fizice adecvate zilnice, ar trebui să puteți să pierdeți sănătate.

Bea apă în loc de băuturi îndulcite. Apa vă ajută să vă mențineți sistemul imunitar sănătos, îmbunătățește aspectul pielii și vă menține hidratat în timpul antrenamentului zilnic.

Adresați-le chirurgului plastic pentru mai multe detalii referitoare la liftul gâtului. În cazul în care pielea din această zonă este deosebit de moale sau în vrac și veți observa falduri evidente de grăsime, puteți lua în considerare această procedură. În timpul intervenției chirurgicale, medicul îndepărtează țesutul gras din jurul bărbiei și întărește mușchii gâtului. În plus, poate elimina pielea liberă din zona din spatele urechilor. Cu toate acestea, știți că tratamentul este destul de scump și poate fi între 4.000 și 8.000 de euro.