Cum să fii un adolescent normal

Când ești adolescent, nu ai cum să fii normal. Depinde de interesele dvs., de ceea ce vă place și de ceea ce nu vă place. Toți copiii se confruntă cu o serie de emoții și experiențe diferite, cum ar fi alăturarea sau evitarea lor, simțirea înstrăinată - sau inclusă - plictisită, distracție, care se confruntă cu schimbări fizice. Este posibil să aveți o dorință intensă de a găsi un loc într-un grup, de a fi acceptat de colegii de aceeași vârstă, de același nivel și de interese. Chiar și cei care se numesc ciudați, care își celebrează individualitatea, au prieteni cu idei similare. Este normal să vă simțiți anormali. Cu toții vrem să ne integrăm undeva, și asta nu înseamnă că trebuie să devii un drone fără creier cu o dorință neîncetată de a se conforma. Îmbrățișează-ți ciudățenia interioară și devii cea mai reală versiune a ta. Acest lucru este normal. Consultați numărul pasului 1 pentru mai multe informații.

conținut

Paşi
Metoda 1
Metoda 2
Metoda 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Metoda 1

Conduceți în modul Normal

Petreceți timp cu cei care joacă "activități pozitive" ce vrei să faci. Acum devine mai ușor și mai ușor să-ți petreci prea mult timp singur. În timp ce o singurătate poate fi pozitivă, solitaarul trebuie să meargă uneori la lucru, să se joace sau să mănânce. Pentru a acționa în mod normal și pentru a se comporta în mod echilibrat, este important să petreceți timp între oameni, să socializați și să învățați de la ei, astfel încât să puteți interacționa direct și să vă implicați mai ușor. A fi în jurul unei varietăți de persoane într-un bar, restaurant sau cinema vă poate ajuta să cunoașteți pe alții și să vă simțiți mai puțin izolați. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai confortabil în pielea dvs. și veți deveni mai capabili să vă deschideți și să interacționați.

Găsiți locații și mergeți acolo unde este cel mai probabil să veniți pe lângă oameni cu aceeași minte. Îți plac benzi desenate? Nu mai cumparati-le online si mergeti la magazinul local de benzi desenate. Îți place arta? Mergeți la un curs de artă, un magazin de artizanat sau un muzeu. Urmați un curs al unuia dintre interesele dvs. și discutați cu alte persoane care învață același subiect sau abilități. Introduceți un cor sau luați lecții de muzică. Unele biserici au școli de muzică și activități sportive.
Prieteni online există într-o zonă gri. acestea sunt "drepturi de autor" de cele mai multe ori, dar interacțiunile noastre online sunt foarte diferite de interacțiunile noastre din întreaga lume. Încercați să echilibrați timpul în care socializați online cu cel puțin același timp, dacă nu chiar mai mult, timp pentru interacțiunile față în față.

Fii mai fericit, nu participi la oameni care acționează într-un mod negativ, fără frâne sau bizar. S-ar putea să pună ei înșiși și pe voi, de exemplu, probleme. Evitați să participați la oameni neplăcuți, răi, distructivi sau prea supărați.

Ai putea ajuta pe alții să facă (sau să repare) ceva, dacă doresc opinia sau asistența ta.

Nu căutați necazuri - lăsați-i să vină la voi (și încercați să rămâneți departe de ea).

Acordați atenție limbii corpului altora. Când sunteți în jurul valorii de oameni, fiți atenți la semnele pe care le vă trimit despre cum să se comporte, pentru a obține câteva idei despre ce ar putea fi "normal" în această situație.

Reflectați comportamentul celorlalți, dacă vi se potrivește. Când sunteți în bibliotecă și toată lumea arată foarte studiată, liniștită și absorbită în munca lor, probabil că nu este momentul potrivit pentru a începe să vorbiți și să încercați să spuneți glume. Dacă toată lumea dansează la balul școlii, poate fi normal să dansezi, dar nu trebuie să o faci. Este normal să simțiți ambele căi.

Dacă în timpul prânzului vecinul tău încearcă mereu să facă contact vizual și să zâmbească, este probabil un moment potrivit pentru o conversație dacă te simți deschisă. Încearcă să fii prietenos. Oamenii care sunt dispuși să vorbească adesea folosesc o poziție deschisă - umerii înapoi, capul înalt, nu prea relaxați. Pentru a vă relaxa fără a fi deschisă, ați putea să vă acționați ca și cum ați fi obosit, somnoros, supărat, timid sau nemișcat. Armele și picioarele încrucișate pot fi un semn că sunt fericiți să stea singuri și nu încercați să fiți prietenoși. Învață să recunoști semnele și să nu acționezi astfel în interacțiunile tale.

Dacă oamenii nu sunt comunicați sau închisi - capul în jos, brațele încrucișate - probabil că nu vor să vorbească. Dacă împingeți problema, puteți face să se simtă inconfortabil. Învățați să recunoașteți semnele și să vă deconectați de la conversație sau interacțiune. Dă-le puțin spațiu.

Fiți un bun ascultător și așteptați-vă rândul să vorbiți. Când vorbești cu cineva sau cu un grup de oameni, încearcă să asculți și să vorbești în aceeași măsură. Nu trebuie să fii cel care contribuie cel mai mult dacă vrei să fii observat - este la fel de important să fii un ascultător activ. Uită-te la persoana care vorbește, dă-ți capul pentru a arăta că asculți și ascultă într-adevăr ceea ce se spune.

Rămâi în subiect. Dacă toți cei dintr-un grup vorbește despre weekend-ul lor, spuneți o poveste despre weekend-ul dvs., dacă aveți unul. Ar fi un pic ciudat să spun: "Tatăl meu îi iubește heringul. Le mănâncă mereu." Nu ratați conversația și duceți-o în altă parte.

Ascultatul nu înseamnă să te gândești la următorul lucru pe care îl vei spune într-un moment de tăcere în conversație. Ascultarea înseamnă a asculta în mod activ ceea ce spune altcineva, fără a încerca să te gândești la ceea ce vei spune mai târziu.

Stabiliți-vă granițele personale. Adolescenții doresc să fie văzuți ca indivizi, maturi și mai experimentați decât colegii lor. Din acest motiv, poate fi adesea tentant să vă împingeți în lucruri pe care probabil nu sunteți pregătiți sau chiar interesați. Fumatul, băutul, experiența sexului: acestea sunt lucruri cu care se vor confrunta mulți adolescenți normali și nu există nici un fel "dreapta" pentru a vă apropia de ea, dacă nu știți că este decizia și responsabilitatea dvs. de a înțelege consecințele. E viața ta. Alegeți-vă opțiunile și trageți-vă marginile.

Doriți să vă adaptați este normal și este adevărat că comportamentul riscant pare a fi o modalitate de a se adapta și a fi respectată de oameni. Dar compromiterea personalității și a convingerilor dvs. înseamnă că nu sunteți voi înșivă. Nu tu esti cel care nu respecta, nici macar nu observa.

O altă limită bună de ținut minte este discreția. Este bine să ții câteva lucruri pentru tine. Este aproape prea ușor să puneți pe Facebook ca o actualizare a statutului fiecare succes și eșec, orice frustrare și bucurie. Este cu adevărat necesar ca toată lumea să știe?

Asigurați-vă camera dvs. un sanctuar fantastic. Poate că nu este nimic mai important pentru tine ca adolescent decât să ai propriul tău spațiu. Faceți-o la fel de unică ca și dvs., cu postere sau lumânări, înregistrări sau desene. Umple-l cu tine. Pictează-i orice culoare doriți și completați-o cu lucrurile pe care doriți să le priviți. Ia-ți puțin timp să te gândești la ceea ce ar face ca camera să fie unică și să primești permisiunea să o faci așa.

Dacă nu aveți propria cameră, găsiți un loc confortabil pentru a vă petrece timpul. Faceți o plimbare în pădure și de a găsi un trunchi mare pentru a sta jos, sau să găsească o masă de lângă o fereastră care vă place în bibliotecă sau petrece timpul în subsolul unui prieten. Încercați să găsiți un loc liniștit și disponibil, unde puteți găsi pace.

Metoda 2

Rochie în mod normal

Purtați haine curate care sunt bune pentru dvs. Nu există un tip obișnuit de îmbrăcăminte. Stilurile se schimbă în mod continuu și poate fi foarte dificil de ținut pasul. Lucrul important, totuși, este că hainele sunt curate și că se îmbracă bine. Purtați ceea ce este confortabil și convenabil pentru dvs., dar asigurați-vă că hainele dvs. vă oferă cât mai mult posibil.

Blugi blugi și vârfuri scurte pot fi bine, dar doar pentru că sunt populare sau "normal" aceasta nu înseamnă că sunt în mod necesar potrivite pentru corpul vostru. Purtați haine care vă sporește figura și sunt confortabile, nu ceva care vă face să vă simțiți nesigure sau expuși.
Nu vă fie teamă să aveți propriul stil. Dacă credeți că tricourile de baschet de baschet și pantalonii de gimnastică vechi sunt frumoase, sunteți într-o companie bună. Dacă crezi că tricourile de rugby și pantalonii kaki sunt în regulă, ești în ape în siguranță. Atâta timp cât lucrurile pe care le purtați sunt curate și bine îmbrăcate, sunteți într-o formă excelentă.

Aflați ceva despre moda curentă. Este o idee bună să acordați atenție celorlalți tipi, nu pentru că trebuie să vă conformați și să purtați același lucru, dar pentru a avea cel puțin o idee despre îmbrăcămintea obișnuită. Apoi, dacă alegeți să mergeți într-o altă direcție, cel puțin veți fi conștienți de ceea ce faceți și nu veți purta pantalonii blugi și pantofii de golf de la bunică, deoarece credeți că este normal.

Nu este nevoie să mergeți la magazinele scumpe să se îmbrace în mod normal. Magazinele, cum ar fi Target, Wal-Mart și mall-urile, au de obicei articole de îmbrăcăminte de vânzare accesibile și actuale. În magazinele de mâna a doua, încercați să găsiți cele mai noi și mai curate haine disponibile în dimensiunea dvs.

În special în școlile de mijloc ar putea părea că tot ce contează este că dețineți rochia următoare "trebuie să aibă" la modă, de obicei foarte scumpă, dar asta va fi uitat în șase luni oricum. Nimeni nu mai poarta blugi JNCO.

Pregătiți-vă. Dacă doriți să arătați în mod normal, nu trebuie să faceți ceva special cu aspectul, dar este nevoie de puțin efort. Păstrați-vă curat și ordonat, și siguranța dvs. va fi mai mare știind că sunteți la cel mai bun.

El își spală dinții și trece ața dentară. Zâmbetul dvs. va fi prietenul dvs. și gata să fie imortalizat cu o igienă orală adecvată. Având dinții sănătoși poate crește semnificativ securitatea.

Duceți-vă duș la fiecare zi și de fiecare dată când vă antrenați. Spălați-vă părul cu șampon și corp cu săpun.

Păstrați-vă unghiile bine tăiate și curățate. O fetiță și băieți normali le place uneori să picteze unghiile, ceea ce este perfect potrivit dacă doriți. Încercați să păstrați unghiile proaspete și să le eliminați atunci când începe să se cioplite.

Discutați cu părinții despre momentul când este potrivit să începeți să purtați machiaj, dacă doriți. Utilizați o cantitate mică de culoare naturală pentru a evidenția frumusețea dvs.

Imagine cu denumirea Fii un adolescent normal. Pasul 20

Rotiți-vă părul și păstrați-i curat. Parul este la fel de important ca și celelalte părți ale corpului: este nevoie de ceva efort pentru a le menține sănătoși și curați. Părul trebuie spălat cel puțin o dată la 2-3 zile pentru a-l menține puternic și strălucitor. Atât băieții, cât și fetele trebuie să-și pieptească parul în mod regulat pentru a le păstra dezbinate și sănătoase.

Dacă folosiți produse, nu exagerați. Unele spume, gel sau lac pot avea o durată lungă de viață. Nu doriți să fiți prea strâns stabilit de păr și feluri de mâncare, ca în 1996. Aspire la un aspect natural care vă îmbunătățește părul normal.

Experimentează o nouă coafură, poți să încerci o scurtă tăiere sau să-i dai să crească ca o stea de rock. Tăiați-le roșu aprins, dacă acestea sunt permise în școală. Adolescența este momentul în care vă puteți experimenta personalitatea și identitatea. Părul va crește înapoi.

Aveți grijă de corpul vostru. Ca tanar, pare a fi invincibil. Poți să mănânci ca și cum nu ar exista mâine, să stai toată noaptea și să te confrunți cu ziua ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic și să te recuperezi de leziuni repede. Din păcate, nu va dura. Este important să construiți obiceiuri bune care să vă garanteze sănătatea pe tot parcursul adolescenței.

Fiți atenți la ce și cât vă mâncați. Majoritatea adolescenților au un metabolism foarte ridicat din cauza creșterii, ceea ce înseamnă că puteți mânca multă mâncare calorică fără a câștiga greutate, mai ales dacă sunteți fizic activ și jucați sport. Când se termină metabolismul ridicat sau opriți sportul, puteți lua rapid greutate. Este important să dezvoltați o iubire pentru activitatea fizică de la începutul anului, astfel încât să puteți construi obiceiuri bune care vă vor menține sănătoși pentru o lungă perioadă de timp.

Nu trebuie să fii atlet pentru a te bucura de sport. Dacă iubiți baschetul, dar nu doriți să jucați în echipă, mergeți în parc și faceți câteva fotografii. Cui îi pasă dacă faci câteva coșuri? Dacă nu iubiți niciun sport competitiv, încercați să faceți drumeții în pădure și să vă apropiați de natură sau să încercați alpinism sau alte aventuri solo.

Metoda 3

Antrenează în mod normal

Găsiți un hobby care vă ajută să vă relaxați. Ca adolescent, ar trebui să aveți hobby-uri și interese pentru a vă menține ocupat și ocupat. Școala nu este probabil suficientă. Încercați să găsiți hobby-uri suplimentare care vă vor permite să opriți și să vă distrați. Unele activități extrașcolare pot fi o modalitate excelentă de a vă întâlni cu alți copii de vârsta dvs. și de a socializa.

Mulți adolescenți iau foarte serios sportul. Aflați ce sporturi de echipă sunt oferite la școală și luați în considerare efectuarea unui test pentru a vă alătura echipei. Dacă nu vă place nici una dintre sporturile oferite, lucruri precum lecții de tenis, lecții de golf sau alte sporturi mai individuale ar putea fi mai potrivite pentru dvs. Heck, încercați să învățați garduri.
Verifică cluburile la școală. Sportul nu este nici măcar aproape de a fi singura modalitate de a socializa la școală. Cluburile de limbă străină, clubul de șah, clubul de artă, clubul de ecologie și toate tipurile de organizații sunt disponibile studenților pentru distracție și învățare în afara școlii. Dacă nu vă place nici unul dintre cluburile din școala dvs., verificați programele de după-școală la centrul de tineret din orașul dvs. sau grupul de tineri al unei biserici.
Încercați cu muzica. Indiferent dacă vă aflați într-o trupă, într-un grup, sau dacă începeți o trupă de garaj, muzica poate fi o mare priză pentru adolescenți. Studiile arată că adolescenții care studiază muzica învață mai eficient, au multă distracție și au un spirit de echipă puternic.

Extinde-ți viziunea asupra lumii. Odată cu creșterea economică, este important să învățați cât mai mult posibil despre alte persoane și să învățați cum să vă exercitați capacitatea de empatie. Un copil crede numai pentru el însuși, iar un adult este capabil să gândească mai dezinteresat, dar un adolescent este undeva în mijloc. Poate fi dificil.

Programele de călătorie-misiune și de schimb pot fi experiențe excelente și eficiente pentru mulți adolescenți, dacă există o astfel de oportunitate. De asemenea, obținerea unui loc de muncă cu fracțiune de normă și învățarea de a lucra pentru întreținerea dvs. reprezintă un pas important de creștere pe care îl puteți învăța în timpul verii sau în timpul weekendului după școală.

Citiți cât de mult posibil și cât de multe lucruri diferite puteți. Călătorește din confortul unui scaun, consultând romane, jurnale de călătorie, science fiction, fantezie, orice vrei să citești. Citiți lucruri dificile și lucruri simple. Citiți întotdeauna. Citiți totul.

Încercați diferite moduri de a vă exprima. Fiind un adolescent este un timp pentru a experimenta, încercați noi identități până când veți afla ce vă convine cel mai bine. Într-un anumit an, puteți trece de la ideea că vreți să fiți medic pentru a-ți iubi poziția în echipa de fotbal sau nu doriți decât să scrieți poezie și să ieșiți cu pictorii și să puneți emailul negru. Bine! Acest lucru este normal!

Încearcă să fii artist. Luați câteva lecții de artă și aflați elementele de bază pentru a vedea dacă doriți să vă petreceți zilele în studio, creând capodopere ciudate.

Încercați lumea întunecată a goticului. Mulți băieți se bucură de haine întunecate și vibrații gotice fantomatice. Deși poate părea "ciudat", este normal.

Îmbrățișează-ți atletul interior. Sportivii nu trebuie să fie ticăloșii filmelor dramatice de liceu. Fii un sportiv echilibrat care ia sportul în serios. Fii bun.

Imagine cu denumirea Fii un adolescent normal. Pasul 5

Găsește persoane similare. Găsiți o comunitate de oameni care vă plac și oameni ca dvs. și încercați să le cunoașteți bine. Participați-i la școală și în afara școlii. Sprijiniți-vă și vă ridicați unul pe altul

Evidențiați construirea unor relații puține, dar puternice, în loc de multe, dar nesemnificative. Nu merită să ai 800 de prieteni pe Facebook dacă nu poți vorbi cu nimeni în viața reală.

Alternativ, este o idee bună să întâlniți o mulțime de oameni cu care nu aveți neapărat multe în comun. Dacă sunteți atlet sportiv, ieșiți odată cu câțiva dintre tipii de artă pentru a vedea ce aveți în comun. Încearcă să ai prieteni de toate felurile.

Faceți loc în viața voastră pentru școală și muncă. Distracția este importantă, dar luarea în serios a responsabilității este o parte a creșterii la fel de importante. Lăsați suficient timp în programul dvs. adolescentă pentru a-ți termina temele și lucrați cât mai mult posibil pentru a reuși. Chiar dacă credeți că sunteți sigur de ceea ce doriți să faceți în viață și că planul nu include algebra și trigonometria, veți da maximul. Niciodată nu știți, puteți regreta că ați omis acest curs de sudura sau că ați fost distras în timpul coaserii.

Asigurați-vă că luați note excelente. Notele vă obligă să vă acordați atenție, îmbunătățind memoria și oferindu-vă un ghid de studiu util.

Faceți-vă temele. Nu le neglija, deoarece crezi sau nu, chiar te ajută să înveți. Acordați atenție în clasă și adresați întrebări pentru a rămâne atent. Respectați profesorii și încercați să faceți tot ce este mai bun.

Gândește-te la viitor. Unde vrei să fii în zece ani? În douăzeci? Ce vrei tu face cu viata ta? Întrebări dificile pentru oricine și întrebări inconfortabile în cea mai mare parte, în special pentru adolescenți. Dar este ceva cu care va trebui să vă confruntați. Cu cât aveți mai mult cu asta, cu atât mai bine vă veți pregăti pentru adolescență și cu cât veți fi mai normale. E ceva cu care ne luptăm cu toții înainte de a ajunge la maturitate.

Dacă doriți să mergeți la colegiu, începeți să căutați locuri accesibile pe care le puteți participa și care par a fi pline de oameni ca tine sau de locuri care oferă subiectele particulare pe care doriți să le studiați. Mulți adolescenți care se luptă să-și facă prieteni sau să se adapteze în timpul liceului, în timpul facultății nu au probleme.

Este normal să nu ai nicio idee ce vrei să faci în viață. Nu vă faceți griji prea mult. Acest lucru este perfect normal. Când întreabă oamenii, despre ei căutați înainte de a trece prin adolescență.

Sfaturi

Fiți un individ. Aveți propriile opinii, dar nu excludeți pe cele ale altora.
Aflați când să vă opriți și să spuneți nu! (de ex "nu" când cineva vă cere să beți sau să încercați o țigară / țigară. Fumatul nu te va face normal sau frumos - va face acest lucru doar ca nefumătorii să vrea să evite apropierea de tine. Dacă sunteți minor, este ilegal și ar putea duce la cancer). Băutura este ilegală sub vârsta de 18 ani, iar mulți oameni în baruri sunt băieți de vârstă mijlocie care te vor arunca în aer. Iarba este de 60 de ani și este ilegală, așa că nu o face.
Găsiți modalități de a vă distra cu prietenii. Pentru oameni diferiți înseamnă lucruri diferite. Pentru skaters înseamnă să faci niște acrobații nebun cu skateboarding și râs. Luați în considerare plimbările pe călare, motociclete și curse de mașini, curse de destinație, paintball și aer-moale. Pentru grupuri diferite, există mai multe lucruri de făcut. Faceți jocuri pe computer ca The Sims, dar nu exagerați. Urmăriți ceea ce doriți și ascultați muzica pe care o considerați cea mai bună.

Avertismente

Nu face nimic care te face inconfortabil. Dacă sunteți împins să faceți ceva care vă dă un sentiment de disconfort în stomac, renunțați sau alunecați. Regretele nu sunt amuzante, nici măcar pentru adolescenți.
Definiția normalității este relativă. Vă rugăm să fiți conștienți de diferențele culturale.
Nu vă petreceți tot timpul liber în camera dvs. pe site-uri de socializare sau jocuri video. Du-te afară, respiră aer curat și exercițiu. În caz contrar, veți deveni gras.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit