Cum să eliminați efectele cannabisului

Este practic imposibil să reușești să elimini imediat marijuana. Partea plantei care provoacă excitație este chimic delta-9-tetrahidrocanabinol (mai simplu cunoscut sub numele de THC), care poate varia foarte mult de la o plantă la alta, de multe ori în funcție de modul în care au fost cultivate, prelucrate și conservata- acest mijloc că efectele pe care le provoacă se pot schimba considerabil. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce efectul - în plus, puteți lua măsuri pentru a renunța definitiv la marijuana, pentru a evita această situație în viitor.

paşi

Partea 1

2

Cereți un sedativ pentru atacurile de panică. Unii oameni doresc să scape de starea de modificare, deoarece manifestă un sentiment neașteptat de paranoia sau un atac de panică. Nu poți să grăbești timpul "dispoziție" din efectele plantei medicinale, dar puteți lua un sedativ din familia benzodiazepinelor, dacă vi sa numai dacă aveți o rețetă pentru această clasă de medicamente).

3

Du-te la culcare. Întrucât efectul cannabisului poate dura atât de mult, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să dormiți pentru al elimina. Desigur, dacă aveți un atac de panică, poate fi greu să adormi, dar aici poate ajuta un sedativ.

4

Cere-i pe cineva să stea cu tine. Trebuie să eviți să te rănești sau să te rănești în timpul ei "bâzâit"- prin urmare, având pe cineva de lângă dvs. poate ajuta. De asemenea, dacă ai cineva să vorbești, te poți ocupa mai bine de situație, în cazul în care arăți un atac de panică.

Partea 2

2

Luptă-ți dependența. Contrar credinței populare, este posibil să experimentați dependența de marijuana. Această dependență în unele persoane se datorează tocmai stării de emoție și alterări cauzate de iarbă, pentru că vor să o încerce din nou. Sa constatat că aproximativ 25-50% din consumatorii obișnuiți devin dependenți de droguri.

3

Cereți ajutor. Nu este ușor să vă opriți să luați orice tip de drog. Dependența este o problemă cronică pentru mulți oameni - sunt necesare diferite servicii "însoți" pacientul în timpul căii de detoxifiere și să-i ofere suportul necesar. Găsiți un program de reabilitare care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Dacă trebuie să faceți o pauză de la viața obișnuită, alăturați-vă unui program care vă permite să scăpați pentru o vreme de obiceiurile care vă determină să continuați fumatul. În cazul în care familia vă sprijină, puteți găsi un grup de sprijin local, cum ar fi cel al Narcotics Anonymous.

4

Învățați să vă faceți față vieții. Consumul de droguri ca marijuana este adesea o modalitate de a scăpa de probleme - de aceea, o modalitate de a "ieșiți din tunel" este de a învăța cum să gestionați stresul fără a trebui să vă bazați pe droguri. Programele de reabilitare și grupurile de sprijin vă pot ajuta, dar trebuie să învățați cum să găsiți mecanisme pentru a rezolva singuri problemele.

5

Asteptati-va cateva efecte secundare psihologice. Dacă ați fumat marijuana pentru o lungă perioadă de timp, probabil că aveți reacții negative atunci când decideți să renunțați. Unii oameni au probleme cu somnul atunci când opresc acest obicei, în timp ce alții prezintă depresie sau furie excesivă. Un alt efect al abstinenței este dat de cele mai intense vise, deoarece folosirea marijuanei tinde să le diminueze.

6

Pregătit pentru efectele fizice ale abstinenței. De asemenea, probabil veți simți simptome fizice. Puteți suferi dureri de cap de ceva timp sau vă puteți plânge de transpirații nocturne - puteți, de asemenea, să expectorați mucus, să aveți mai puțină apetit, să suferiți tremor sau amețeli.

7

Găsiți noi prieteni. Dacă toți vechii tăi prieteni fumează iarbă și continuă să-i frecventezi, ești mai probabil să intri în obișnuință. Încercați să vă înconjurați cu oameni noi care doresc să facă alte lucruri. De exemplu, puteți să vă alăturați unui grup local de persoane care au aceleași interese și hobby-uri ca dumneavoastră. Puteți să faceți voluntar sau să participați la o sală de gimnastică. Găsiți oameni cărora le place să facă aceleași lucruri pe care le faceți, cu excepția fumatului marijuana.

8

Rămâi hidratat. Consumul de apă vă permite să expulzați o parte din ingredientul activ al plantei - în plus, hidratarea vă face să vă simțiți mai bine în general.

9

Luați potasiu. Dacă aveți probleme de transpirație excesivă, mâncați alimente bogate în acest cartof mineral rezistent cu coaja, pepeni, banane, citrice și legume cu frunze verzi.

10

Evitați cofeina. Deoarece procesul de detoxifiere provoacă insomnie, nu trebuie să faceți problema mai rău - nu beți cafea în timp ce încercați să restabiliți o rată normală de somn / trezire.

11

Faceți activitate fizică. Exercițiul vă permite să vă simțiți euforic într-un mod natural și vă pune într-o stare bună - vă ajută să vă mențineți sănătoși și să vă recuperați rapid dependența. Încercați să faceți activitate fizică de câteva ori pe săptămână pentru a combate depresia și insomnia.