gtemata.com

Cum să fii un erou în viața de zi cu zi

Pentru a fi un erou în viața de zi cu zi, trebuie să vă arătați situația, să vă dați tot ce aveți, să trăiți pe anumite valori și intenții clare, să îi ajutați pe alții și să fiți lider (majoritatea super-eroilor au un braț drept, ajutoare, suporteri sau adepți). În micul tău, poți învăța să devii un exemplu pe care să-l urmezi, îmbunătățind persoana ta, dezvoltând calitățile tipice ale unui erou, stabilind obiective, ajungând la ele și făcându-ți contribuția în lumea din jurul tău.

paşi

Partea 1

Dobândiți calitățile tipice ale unui erou
Imagine intitulată Fii eroul tău proprii Pasul 01
1
Dezvoltă integritatea. Gândiți-vă la un erou care vă place - real, imaginar, mort sau viu. Care sunt calitățile pe care le admirați pentru el? Dacă nu aveți nici un paladin, puteți crea una prin alegerea calităților pe care doriți să le aveți sau pe care le prețuiți cel mai mult la oameni. Este foarte probabil că una dintre aceste virtuți este integritatea. Pentru a fi un erou credibil, va trebui să vă dovediți serios și să aveți valori morale puternice (sensul binelui și al răului).
  • Fii cinstit. Integritatea înseamnă, de asemenea, onestitate. Comunicați tot ceea ce gândiți și încercați într-un mod respectuos și asertiv. Cu alte cuvinte, nu vă fie frică să vă exprimați sentimentele. Vorbiți în prima persoană folosind această formulă: "Am impresia că ____ când ____". Deci, ai putea spune: "Îmi pierd temperamentul atunci când tratez pe oameni prost".
  • Fă ce spui tu. Când promiteți ceva, mergeți până la capăt. În caz contrar, dacă nu sunteți siguri că vă păstrați cuvântul, nu spuneți nimic. Eroii sunt figuri care pot fi de încredere. Sunt serioase și consecvente.
  • Cunoașteți valorile voastre morale. Pentru a deveni o persoană mai responsabilă, identificați-vă etica și ceea ce credeți în. Ordonați valorile într-o listă. De exemplu, ați putea crede în libertate, egalitate, justiție și libertatea de exprimare.
  • Scrieți o listă cu tot ce contravine valorilor dvs. De exemplu, ați putea fi împotriva uciderii, furtului, auto-răului, aroganței, înșelăciunii și violenței.
  • Imagine intitulată Fii al tău erou propriu Pasul 02
    2
    Fii curajos. Curajul este o altă valoare importantă pentru un erou, care implică independența, gestionarea temerilor sale și capacitatea de a accepta riscuri.
  • Aveți puterea și curajul să vă înfruntați temerile, în loc să le evitați. Ieșiți din cochilie (în care vă simțiți în siguranță de orice pericol) și învățați să crească. De exemplu, dacă vă este frică să vorbiți în public, aveți încă un motiv să depășiți această teamă. Odată ce l-ați stăpânit, veți afla probabil că nu a fost atât de terifiant cât credeați.
  • Amintiți-vă că a fi curajos nu înseamnă a vă pune în situații periculoase care vă pot afecta siguranța. Acordați întotdeauna prioritate securității.
  • Imagine intitulată Fii eroul tău propriu Pasul 03
    3
    Uită-te la partea pozitivă. Eroii nu se ocupă de aspectele negative, deoarece, dacă au făcut-o, nu ar avea suficientă energie pentru a salva oamenii și pentru a lupta cu băieții răi. Ei cred în ei înșiși și cred că se pot confrunta cu oricine în orice moment. Dacă gândiți pozitiv, puteți crește stima de sine și puteți trăi o viață împlinită. Pentru a fi erou, trebuie să aveți o atitudine pozitivă și optimistă față de viață.
  • Nu vă mai plângeți și nu veți mai trăi! În momente de primejdie, încercați să vă distrați atenția. Faceți o plimbare, respirați profund sau concentrați-vă asupra ceva.
  • Gândiți-vă la o expresie încurajatoare. În general, fiecare erou are un motto sau un concept în câteva cuvinte pe care se bazează viziunea sa asupra vieții. De exemplu, Wolverine spune: "Sunt cel mai bun în ceea ce fac"în timp ce Spider-Man: "Marea responsabilitate derivă din puterea mare".
  • Imagine intitulată Fii eroul tău propriu Pasul 04
    4
    Recunoașteți slăbiciunile dvs. Pentru a fi un adevărat erou, este foarte important să fii conștient de sine. Nu trebuie să creăm o imagine falsă a propriei persoane sau să fim narcisciști fără nici o integritate. Un erou își cunoaște punctele forte și slăbiciunile. Superman a fost, de asemenea, vulnerabil la kryptonita.
  • Să-ți asumi responsabilitățile. Recunoaște când te înșeli și nu dai vina pe alții pentru greșelile tale. Ne cerem scuze dacă este necesar.
  • Găsiți soluții și învățați din greșelile dvs. Luați în considerare unele situații din viața de zi cu zi (școală, muncă, familie) în care s-ar fi putut comporta mai bine. Mai târziu, imaginați-vă în aceste scenarii, sub masca unui erou. Cum ai fi acționat? Ce ai fi spus sau făcut?
  • În loc să vă concentrați prea mult asupra greșelilor, concentrați-vă asupra a ceea ce vă puteți îmbunătăți. Luați în considerare greșelile și punctele slabe ca oportunități de creștere pe plan personal. Încercați să gândiți: "Mina este o lucrare de creștere și evoluție continuă. Sunt dispus să mă îmbunătățesc prin realizarea de noi experiențe".
  • Imagine intitulată Fii eroul tău propriu Pas 05
    5
    Gestionați-vă emoțiile. Eroii nu se agită în fața pericolului. Dacă sunteți nervos, încercați să vă opriți și faceți un pas înapoi pentru a analiza situația.
  • Gândiți-vă înainte de a acționa. Opriți-vă și, dacă aveți nevoie, respirați profund. Studiați-vă gândurile și starea de spirit.
  • Implementați cele mai bune strategii pentru a face față stresului. De exemplu, puteți să vă antrenați, să vă mărturisiți într-un prieten, să scrieți un jurnal și să meditați.

    • Partea 2

    Stabiliți obiectivele și atingeți-le
    Imagine intitulată Fii al tău erou propriu Pas 06
    1
    Încearcă să te motivezi. Motivația este unul dintre secretele de a fi un adevărat erou. Dacă nu ai avea nevoie de schimbare, nici măcar nu citești acest articol. Prin urmare, motivația este ceea ce ne determină să ne măsuram pe noi înșine, să ne concentrăm asupra obiectivelor noastre și să ne urmărim visele. Eroii nu sunt diferiți: trebuie să rămână motivați pentru a avea forța și perseverența necesare pentru a avansa.
    • Începeți prin identificarea valorilor în care credeți. Ce considerați importante în viață? Familie, prieteni, muncă, exercitarea puterii legislative? Aceste valori vă pot stimula să vă schimbați în bine. Încearcă să te angajezi în fiecare aspect al vieții tale, de exemplu în relațiile cu familia și prietenii.
    • Încurajați cu afirmații pozitive. De exemplu, atunci când vă simțiți nerezonabile, încercați să gândiți: "Pot să o fac. Sunt perfect capabil să realizez tot ce am în minte. Am reușit în alte situații și o pot face din nou. "
    • O altă modalitate excelentă de a rămâne motivată este să vă răsplătiți când finalizați ceva. Recompensele alimentează comportamentele corecte. Puteți să vă dați un desert, una dintre mâncărurile dvs. preferate sau un joc de jocuri video. Asigurați-vă că este ceva ce doriți cu adevărat și creați așteptările corecte.
    • Imaginați-vă rezultatele pozitive. Cei care se așteaptă să aibă succes și au încredere în abilitățile lor sunt mai motivați să avanseze atunci când situația devine mai complicată. Fii optimist: "Știu că o pot face. Poate că e greu, dar voi continua să mă concentrez asupra scopului meu și va merita în cele din urmă".
  • Imagine intitulată Be Your Hero Own Step 07
    2
    Preia controlul. Învață să înțelegi ce poți face și ceea ce evită inevitabil controlul tău. Oamenii care cred că au controlul asupra vieții lor sunt mult mai tenace când se confruntă cu obstacolele cu care se confruntă. Un erou nu se lasă în fața adversității. Rețineți că aveți puterea de a vă schimba pe voi înșivă și pe viața voastră.
  • De exemplu, nu veți putea schimba înălțimea, dar puteți controla percepția imaginii (într-un mod pozitiv). Dacă sunteți convins că sunteți o persoană unică și specială, aveți ocazia să transformați aspectele negative într-un lucru pozitiv.
  • Contribuiți ca erou. La început limitat să ia în considerare caracteristicile eroului pe care ați dori să-l deveniți și să-l aplicați în particular. Dobândiți mentalitatea corectă prin asumarea unei posturi care comunică încrederea în voi (umerii drepți și capul înalt) și încercând să intrați în spiritul personajului.
  • Profitați de imaginația dvs. pentru a vizualiza cine sunteți. Vizualizarea (definită ca reproducerea unui videoclip în minte) sau imaginile ghidate permit oamenilor să facă schimbări pozitive, de exemplu în starea de spirit și sănătate, reducând în același timp stresul. Închideți ochii și imaginați-vă că purtați rolul eroului sau al persoanei pe care doriți să o deveniți. Ce sentimente aveți? Ce zgomote auziți? Ce te înconjoară? Ce ar trebui să se întâmple pentru a ajunge la acest punct?


  • Imagine intitulată Fii eroul tău propriu Pasul 08
    3
    Stabiliți obiective pozitive. Găsiți superputerea. Doriți să fiți extrem de inteligenți, puternici sau disponibili altora? Cine vrei să fii? intreaba-te: "Ce vreau să realizez în viață?".
  • Elaborează o listă cu toate obiectivele pe care vrei să le atingi în 1 lună, 6 luni și 1 an. Încercați să înțelegeți de ce doriți să atingeți fiecare obiectiv. Intreaba-te: "Pentru cine sau de ce fac asta? În ce măsură va fi util?". În acest fel, veți putea să aduceți un scop și să vă dați un sens vieții dvs., crescând, de asemenea, motivația.
  • Puteți stabili un plan și termene specifice pentru fiecare obiectiv. Ce trebuie să vă concentrați asupra fiecărui obiectiv? Să presupunem că vrei să ajuți oamenii să se ridice din nou în momente de necaz. Pentru a-ți atinge scopul, îți dai șase luni. Prin urmare, primii pași ar putea fi: căutarea organizațiilor care să aibă grijă de cele mai dezavantajate părți ale populației, contactarea companiilor care caută voluntari sau angajați, chemarea organizațiilor la întrebări despre activitățile lor, scrierea unui curriculum, solicitarea unui loc de muncă adecvat , pregătiți-vă pentru discuții.
  • Imagine intitulată Be Your Own Hero Step 09
    4
    Acționați și testați-vă. Eroii au o mie de angajamente și misiunea lor este să se schimbe pe ei înșiși și pe lume! Gândiți-vă la modul în care puteți crește și îmbunătăți continuu. În același timp, veți spori și sentimentul de bunăstare și veți reuși să deveniți cel mai bun erou care puteți fi.
  • Modificați aspectele fizice care vă pot împiedica să vă îmbunătățiți. De exemplu, dacă credeți că un erou ar trebui să aibă ceva fizic, încercați să practicați un sport care vă permite să vă consolidați structura musculară, cum ar fi artele marțiale (taekwondo, karate, muay thai, kickboxing).
  • Scrieți o listă de obiective care vă permit să vă îmbunătățiți la un nivel personal, inclusiv: pierdeți 5 lire sterline, faceți tren de 3 ori pe săptămână, mâncați sănătate 5 zile pe săptămână, citiți o carte 3 zile pe săptămână, meditați 3 ori pe săptămână și rămâneți în în mijlocul naturii o zi pe săptămână.
  • Alte caracteristici pozitive la care ar trebui să lucrați sunt înțelegerea, colaborarea, ambiția, fiabilitatea, competența, loialitatea și înțelepciunea.
  • Imagine intitulată Fii eroul tău propriu Pasul 10
    5
    Nu renunta niciodata. Viața unui erou este plină de obstacole, așa că pentru a-ți atinge obiectivele nu vei mai trebui să arunci prosopul! Folosește toate eforturile tale.
  • Veți fi perseverenți dacă vă puneți abilitățile de rezolvare a problemelor pentru o bună utilizare. Dacă vă aflați în fața unei probleme sau a unui lucru care vă degradează, găsiți o soluție. Poate doar să faceți o pauză, să revizuiți obiectivele dvs. sau să revizuiți valorile în care credeți.
  • Dacă sunteți tentați să renunțați, amintiți-vă tot ceea ce credeți și sperați să realizați în decurs de un an.
  • Nu uitați că un erou nu aruncă prosopul, dar continuă să lupte până la sfârșit. Gândiți-vă: "Nu voi renunța niciodată. E greu, dar știu că o pot face!".

    • Partea 3

    Ajutor altora
    Imaginea intitulată
    1
    Fii un exemplu pentru alții. Este esențial să se construiască relații pozitive pentru a trăi o viață stabilă, plină și satisfăcătoare. Pentru a avea carisma sau pentru a te comporta ca un erou în viața de zi cu zi, trebuie să fii capabil să stimulezi și să-i motivezi pe alții să devină ceea ce vor să fie.
    • Concentrați-vă pe încrederea oamenilor. Nu ezitați să faceți complimente și să le înțelegeți cât de mult apreciați contribuția lor. De exemplu, dacă un prieten vă cere să vă ajutați în activități de voluntariat, îi puteți spune: "Chiar apreciez ajutorul dvs. la centrul de primire. V-ați dovedit a fi o persoană dispusă să vă ajute nu numai pe mine ci și pe alții. Am observat cât de încurajatoare și de înțelegere ai fost".
    • Menține o atitudine pozitivă atunci când cineva trece printr-o perioadă dificilă. Reasigurați-l crezând în el și arătându-ți voința de a-l ajuta dacă are nevoie de o mână. I-ai putea spune: "Știu că aveți un timp greu. Este de înțeles. Știu că sunt aproape de tine. Cred în tine și știu că poți depăși toate astea".
    • Ghidează-l și-l asculți dacă îl întreabă. Cu toate acestea, el se abține de la a spune cum ar trebui să se comporte în viața privată (de exemplu, în relațiile sale), deoarece ar putea fi contraproductiv. Mai degrabă, întrebați-i câteva întrebări, arătați-vă interesați de situația sa și luați notă de starea lui de spirit.
  • Imagine intitulată Fii eroul tău propriu Pasul 12
    2
    Fă-te util. Un erou trăiește în serviciul celorlalți, fără să se acorde atenție interesului său personal, nici economic, nici din punct de vedere al prestigiului social. Empatia este o componentă fundamentală a caracterului său. Îi pasă de alții și vrea să-i ajute. De exemplu, gândiți-vă la Superman: el nu a vrut faima, dar sa angajat să-i ajute pe oameni - și el a avut o deghizare (Clark Kent) care ia permis să conducă o viață aparent normală.
  • Dacă aveți posibilități economice, puteți să donați bunuri și bani sau să faceți gratuit servicii disponibile organizațiilor care se ocupă cu persoanele în nevoie.
  • Încercați să contribuiți la societate prin voluntariat la un contor de alimente sau un centru de primire.
  • Când vedeți pe cineva în necaz, nu-l ignorați, ci întrebați-l cum este și oferiți-i tot sprijinul pe care îl puteți oferi.
  • Imagine intitulată Fii al tău erou propriu Pasul 13
    3
    Fiți un punct de referință pozitiv. Cel mai adesea învățăm prin interacțiunea cu ceilalți și observând situații. Deci, pentru a deveni un erou în viața de zi cu zi, încercați să fiți un exemplu pozitiv pentru cei din jurul vostru.
  • Arătați că știți cum să apărați ceea ce credeți. Dacă cineva este maltratat, nu ezitați să interveniți. Asigurați-vă că vă asigurați siguranța prin evitarea situațiilor periculoase.
  • Imaginea intitulată Fii eroul tău proprii Pasul 14
    4
    Căutați suport. Cu cât ești mai mult, cu atât mai bine. Ca în film "Răzbunătorii"Uneori, super-eroii trebuie să se unească pentru a lupta pentru ceea ce cred sau pentru a depăși un obstacol imens. Pentru a ajuta pe alții, trebuie să vă ajutați mai întâi, căutând sprijinul de care aveți nevoie pentru a gestiona tensiunile care vin cu misiunea dvs.
  • Alăturați-vă unui grup de oameni asemănători. De exemplu, dacă sunteți pasionat de sport și sănătate, vă puteți înscrie în sala de sport sau puteți aduna câțiva prieteni pentru a organiza excursii săptămânale.
  • Meetup.com este un site creat pentru a instrui grupuri de persoane cu interese similare, printre care: alpinism, ciclism montan, curățenie pe plajă, creșterea copiilor, ajutorarea persoanelor fără adăpost și voluntariatul.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit