gtemata.com

Cum să vindecați cariile dentare într-un mod natural

Dinții sunt realizați dintr-un țesut dur și multistrat inserat în gingii. Când dentina (al doilea strat al dintelui cât și exterior unul) și dentare smalțului sunt atacate de degradare, cauzate de proliferarea bacteriilor, ea începe să se formeze o cavitate. Majoritatea dentiștilor sunt de acord că singura modalitate de a remedia acest lucru este de a bloca dintele, umplând această cavitate. Cu toate acestea, există mai multe teste pentru a susține posibilitatea de a trata cariile prin remedii la domiciliu, inclusiv achiziționarea de obiceiuri alimentare mai sănătoase. De asemenea, este important să subliniem faptul că igiena orală corectă poate contribui în mare măsură la prevenirea formării cariilor.

paşi

Partea 1

Curățați cariile într-un mod natural
Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 1
1
Adresați-vă medicului dentist. Dacă știți sau bănuiți că aveți o cavitate (de exemplu, pentru că suferiți de durere sau sensibilitate în dinți sau ați observat pete pe smalt), cel mai bun lucru de făcut este de a aduce la tine imediat de medicul dentist. Există numeroase tratamente capabile să prevină decăderea dinților, îmbunătățind sănătatea lor. Umplerile sunt cea mai obișnuită formă de vindecare, în care o parte din dinți carios este îndepărtată și cavitatea "umplut" cu un material special, de exemplu rășină sau porțelan.
  • Dovezile în favoarea tratamentelor naturale sunt extrem de limitate și datate. Singurul studiu care sugerează că o dietă bogată în fructe, legume, carne, lapte și vitamina D poate contribui la îngrijirea dentară, datează din 1932.
  • Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să primiți asistența necesară cât mai curând posibil. Înainte ca cariile să fie tratate de un medic dentist, cu atât sunt mai mari șansele de a putea fi afectate. De asemenea, dacă cariile sunt tratate înainte de a vă confrunta cu durere, cel mai probabil nu va trebui să efectuați tratamente avansate și foarte costisitoare, cum ar fi devitalizarea rădăcinilor.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 2
    2
    Luați mai mult vitamina D. cunoscut pe scara larga pentru beneficiile pentru sanatatea oaselor, vitamina D imbunatateste metabolismul calciului si induce producerea de cathelicidin, o peptidă antimicrobiană care ataca bacteriile cunoscute a fi cauza cariilor dentare.
  • Vitamina D este solubilă în grăsimi și dificil de asimilat prin alimente, deși peștii grași cum sunt somonul, tonul și macrou sunt o sursă excelentă. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să expuneți soarele, dar deoarece nu este posibil să metabolizați vitamina D folosind o cremă protectoare, este bine să limitați timpul de expunere la maximum 15-30 de minute la un moment dat. În timpul lunilor de iarnă, când expunerea la soare poate fi foarte dificilă, puteți lua suplimente de vitamina D.
  • Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 3
    3
    Luați mai multe cantități de alimente care conțin vitamina K2. Similar cu vitamina K, vitamina K2 este un compus natural esențial pentru dezvoltarea oaselor craniului, inclusiv a dinților. Deoarece nutriția modernă occidentală este, în general, lipsă, creșterea conștientă va ajuta să tratați cariile în mod natural. Vitamina K2 este în mod obișnuit conținută în alimentele fermentate și animale, inclusiv:
  • Animale de interior (în special crabi și homari).
  • Ulei de ficat purificat.
  • Măduva osoasă.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 4
    4
    Încercați ulei de ficat de fermentat, o sursă excelentă de vitamine grase. Unele studii sugerează că printre motivele apariției cariilor există o lipsă de vitamine grase (vitaminele A, D și K) în dieta contemporană. Faptul că acest ulei de pește este mai degrabă fermentat decât distilat înseamnă că este încă bogat în vitaminele A și D, ambele esențiale pentru remineralizarea dinților.
  • Dacă ideea de a lua ulei de ficat de fermentat fermentat nu vă atrage atenția, puteți crește aportul de vitamina A prin dieta dumneavoastră, luând cantități mari de ficat de pui, lapte de capră sau lapte integral. În acest caz, rețineți că, pentru a se potrivi o singură linguriță de ulei de ficat de cod fermentat, vor fi necesare 60 g de ficat de pui, ½ kg de brânză de lapte de capră și 8 litri de lapte.
  • De asemenea, puteți lua cantități mai mari de vitamină D consumând o mulțime de somon, ouă și, ca și mai înainte, beți mult lapte integral. Pentru a se potrivi cantitatea de vitamina D conținută într-o linguriță de ulei de ficat de fermenți fermentați, va trebui să luați 540 g de somon, 5 duzine de ouă și 80 de litri de lapte integral.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 5
    5
    Consumați alimente bogate în calciu. Calciul ajută la întărirea dinților, deci ia mai mult. Cea mai ușoară cale este creșterea cantității de produse lactate: lapte, brânză, iaurt. Calciul contribuie la remineralizarea dinților.
  • Încercați să mâncați brânză. Brânza stimulează producerea de saliva, care la rândul ei ajută la restabilirea mineralelor smalțului dentar și la îndepărtarea particulelor de hrană.
  • Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 6
    6
    Utilizați o pastă de dinți remineralizantă. Sfatul este să alegeți o pastă de dinți fără fluor, care să favorizeze remineralizarea dinților, consolidându-le. Rețineți că aceste paste de dinți tind să fie mai scumpe decât cele obișnuite.
  • Dacă doriți să limitați cheltuielile, vă puteți pregăti propriile pastă de dinți remineralizante. Amestec 4 linguri de nucă de cocos, 2 linguri de bicarbonat de sodiu, 1 lingura de xilitol (sau 1/8 linguriță de stevia), 20 picături de ulei de mentă și 20 picături de minerale (calciu sau magneziu sub formă de pulbere și ulei).
  • Imaginea intitulată Heal Dental Cavities Naturally Pasul 7
    7
    Urmăriți procesul de vindecare. Un dinți carios este colorat de acizi și bacterii. Modificarea culorii indică gradul de deteriorare: cu cât culoarea este mai închisă, cu atât gravitatea cariilor este mai mare. Dacă încercați să vindecați cariile dentare în mod natural, aveți grijă să vedeți schimbările de culoare.
  • De asemenea, prezența durerii este importantă. Dacă disconfortul pare să se schimbe, trecând de la o durere constantă și pulsantă la una mai obișnuită sau într-o sensibilitate la alimentele reci sau calde, înseamnă că poate dinți se vindecă. Dacă durerea crește în intensitate, contactați medicul dentist.
  • Notați efectul cauzat de alimente. În prezența unui dinte rupt, alimentele tinde să se prindă în cavitate. Sentimentul rezultat este neplăcut și mărește sensibilitatea părții, în plus, procesul de vindecare poate fi încetinit.
  • Fiți atenți la orice cavități sau părți dinte. În funcție de mărimea cariei originale, dintele bolnav ar putea slăbi considerabil. Țineți cont dacă nu intenționați să faceți o examinare dentară.

    • Partea 2

    Prevenirea cariilor într-o cale naturală
    Imaginea intitulară Cavitățile dentare de vindecare natural Pasul 8
    1
    Periați dinții în mod regulat. Ar trebui să utilizați periuța de dinți cel puțin de două ori pe zi. Teoretic, dinții ar trebui spălați 30 de minute după ce beau sau mănâncă ceva care diferă de apă. Țineți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de gingii, apoi mișcați ușor înainte și înapoi cu mișcări scurte. Asigurați-vă că ați periat întreaga suprafață a dinților cu atenție: intern, extern și deasupra.
    • Nu uitați să vă spălați limba, deoarece poate fi un purtător suplimentar de bacterii și particule de hrană.
    • Alegeți o periuță de dinți cu peri moi. O duritate prea agresivă de frecare sau duritate ar putea deteriora dinții. Nu uitați să o înlocuiți la fiecare 3-4 luni.
    • Permiteți pastă de dinți să acționeze înainte de clătire. Spălați excesul de spumă, dar așteptați înainte de a clăti gura cu apă. Scopul este ca mineralele continute in pasta de dinti sa aiba timp sa fie absorbite de dinti.
    • Dacă aveți dinți sensibili, utilizați o pastă de dinți specială pentru a reduce inflamația gingivală.
  • Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 9
    2
    Utilizați atașamente dentare zilnic. Folosind aproximativ 50 cm de fir, cel mai mult în jurul degetului mijlociu al unei mânere și partea rămasă în jurul degetului mijlociu al celeilalte. Luați ferm firul între degetul mare și arătător. Reglați ușor firul dintre TOȚI dinți, mutați-l ușor înainte și înapoi. Asigurați-vă că îl îndoiți în jurul fiecărui dinte. După ce așezați-l între doi dinți, mișcați-l de sus în jos (ușor) pentru al freca de toate părțile. Când ați terminat cu un dinte, relaxați-vă o nouă bucată de fir, apoi treceți.
  • Dacă nu sunteți sigur cum să o utilizați mai bine, faceți o căutare direcționată pe YouTube, există mai multe videoclipuri ilustrative, dintre care unele sunt recomandate de asociațiile dentare.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 10
    3
    Utilizați fluor. Cuprins în pastele de dinți și mouthwashes, fluorură înlocuiește hidroxiapatita (unul din compuși de calciu) cu fluorapatită, în esență, rezistent la demineralizare cauzate de acizi, prin urmare, utili în prevenirea cariilor dentare. Panturile de dinți fluorurate promovează întărirea emailului dentar. Fiind un antimicrobian capabil să ucidă bacteriile orale responsabile de carii, fluorura ajută și la menținerea sănătății.
  • Deși unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la utilizarea fluorului, raportul "Consiliul Național de Cercetare" din 2007 a indicat că este un mineral esențial, sigur și necesar pentru sănătatea dinților și a oaselor.
  • Puteți utiliza, de asemenea, o pasta de dinti conceput pentru a restabili smalțului dentar, ca regenereaza emailată Stiinta ™ (în mod normal, cu fluor). Rețineți că, dacă decideți să utilizați o pastă de dinți fără fluor, puteți crește riscul de apariție a cariilor.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 11


    4
    Trimiteți-vă vizitelor dentare regulate. Nu mai târziu de o dată la șase luni, este bine să oferiți atât o verificare dentară cât și o curățare a dinților efectuată de un igienist dentar. Desigur, totuși, nu există reguli fixe cu privire la frecvența necesară pentru a vă menține gura sănătoasă, de exemplu, dacă aveți cavități dentare, dentistul vă poate sfătui să faceți o verificare la fiecare patru luni.
  • Respectați instrucțiunile personalizate furnizate de dentistul dvs. pentru a vă îngriji cel mai bine gura, deoarece structura și compoziția dinților variază de la o persoană la alta.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 12
    5
    Reduceți gustările și băuturile dăunătoare. Mentind sau beți frecvent în timpul zilei, vă puneți dinții în permanență în pericol. Ori de câte ori mâncați sau beți ceva (care este diferit de apă), bacteriile pe cale orală produc acizi care descompun smaltul dinților.
  • Dacă doriți să aveți o gustare, alegeți o hrană sănătoasă, cum ar fi brânza, fructele sau iaurtul. Evitați alimentele dentare inamice cum ar fi dulciurile și chipsurile.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 13
    6
    Reduceți aportul de zahăr și carbohidrați. Bacteriile responsabile pentru formarea cariilor au nevoie de hrană, adică de zaharuri și carbohidrați. Ei pot transforma alimentele în acizi, care slăbesc dinții. Limitați aportul de zaharuri și carbohidrați, astfel încât bacteriile să nu aibă nimic de hrănit. Aceasta înseamnă încercarea de a evita toate alimentele ambalate și prelucrate, cum ar fi cookie-urile, prăjiturile, chipsurile, biscuiții etc.
  • De asemenea, trebuie să evitați băuturile dulci sau carbogazoase, deoarece ele conțin de obicei cantități mari de zahăr adăugat. În plus, băuturile carbogazoase sunt foarte acizi, astfel încât acestea ar putea deteriora emailul dentar.
  • Dacă într-adevăr nu puteți rezista dorinței pentru ceva dulce, optați pentru miere, care are proprietăți antibacteriene. Alternativ, puteți folosi stevia, o plantă de 200 de ori mai dulce decât zahărul.
  • Pentru a satisface pofta de cereale, încercați cele fermentate, cum ar fi painea făcută cu sourdough, dar numai în cantități moderate.
  • În momentele în care nu puteți renunța la zaharuri și carbohidrați, spălați imediat dinții pentru a elimina orice reziduuri care se pot lipi de smalțul dentar, accelerând formarea de carii.
  • Imaginea intitulară Cavitățile dentare vindecă în mod natural 14
    7
    Mănâncă câteva tipuri de fructe care vă pot ajuta dinții. Majoritatea fructelor conțin zaharuri care nu le plac bacteriile, astfel încât să vă puteți bucura de mere, pere, piersici etc., fără nici un sentiment de vinovăție. Fructele proaspete, precum și legumele, stimulează, de asemenea, producția de saliva, favorizând detașarea reziduurilor alimentare din dinți.
  • Încercați să moderați cantitățile de citrice deoarece, datorită acidității lor ridicate, în timp, ele pot promova decăderea smalțului dinților. Mananca-i ca parte dintr-o masă (nu singură) și apoi clătiți-vă gura de îndată ce ați terminat eliminarea particulelor reziduale.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 15
    8
    Se mestecă fiecare mușcătură cu grijă. Guma stimulează producția de saliva, un antibacterian natural care ajută de asemenea la desprinderea particulelor de alimente care aderă la dinți. Saliva conține calciu și fosfat și poate ajuta la neutralizarea acizilor alimentari, ucigând și unele bacterii.
  • Alimentele acide, de asemenea, tind să crească producția de saliva, dar având în vedere aciditatea lor ridicată, este bine să le mestecați pentru o lungă perioadă de timp pentru a crește în continuare dozele, protejând gura.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 16
    9
    Nu vă faceți griji cu privire la acidul fitic. Unii sfătuiesc să limiteze consumul de alimente care conțin, de exemplu, leguminoase, pe baza ideii că acidul fitic împiedică absorbția mineralelor. De fapt, nu există dovezi științifice care să susțină această teză, este poate doar o poveste bazată pe imaginația populară. Acidul fittic fixează mineralele, care sunt totuși eliminate prin gătire, înmuierea legumelor în apă și mediul acid al stomacului. Cu alte cuvinte, încercarea de a reduce cantitatea de alimente care conțin acid fitic nu vă ajută să preveniți cariile dentare.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 17
    10
    Luați un supliment mineral. Dacă luați multivitamine, verificați dacă acestea includ minerale, în special calciu și magneziu - ambele (în special calciul, un mineral compus în principal dinții) sunt esențiale pentru dinții puternici. În general, un supliment mineral ar trebui să conțină:
  • O cantitate de calciu care vă garantează un aport zilnic de cel puțin 1000 mg (bărbați cu vârsta peste 71 de ani și femei peste 51 de ani trebuie să ia 1200 mg).
  • O cantitate de magneziu care garantează un aport zilnic de cel puțin 300-400 mg. Copiii au nevoi diferite (pentru copiii sub 3 ani se recomandă 40-80 mg de magneziu pe zi, pentru cei cu vârste cuprinse între 3 și 6 ani 120 mg pe zi, în timp ce pentru copii sub 10 ani 170 mg pe zi). Pentru copii este de asemenea bine să utilizați un multivitamin special conceput pentru ei.
  • Imaginea intitulară Cavități dentare de vindecare natural Pasul 18
    11
    Luați suficientă vitamină D. Vitamina D controlează echilibrul de calciu și fosfat în dinți și oase. Alimentele care conțin vitamina D sunt: ​​pește uleios (cum ar fi somonul, macrou și ton), lapte de soia, lapte de nucă de cocos și lapte de vacă, ouă și iaurt. Alternativ, vă puteți satisface nevoia de vitamina D, expunându-vă la soare sau printr-un supliment care poate fi cumpărat într-o farmacie sau în medicină pe bază de plante.
  • Adulții și copiii au o necesitate zilnică de vitamină D egală cu aproximativ 600 UI (unități internaționale). Adulții cu vârsta peste 70 de ani trebuie să ia 800 UI pe zi.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 19
    12
    Bea multă apă. Apa, în special cea adăugată cu fluor, este cea mai bună băutură pentru sănătatea dentară. În general, sfatul este să beți aproximativ 8 pahare pe zi. Cele mai multe apeducte publice oferă apă adăugată cu fluor pentru a ajuta populația să prevină cariile dentare. De asemenea, apa potabilă vă ajută să vă mențineți corpul hidratat, permițându-vă să produceți suficientă salivă. Nu în ultimul rând, apa favorizează îndepărtarea particulelor alimentare din gură.
  • Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pas 20
    13
    Preveniți cariile cu ierburi naturale. Există ierburi cu proprietăți antibacteriene, care pot fi folosite pentru a controla bacteriile orale, prevenind proliferarea lor. Cele mai eficiente includ: cuișoare, hidranți, Mahonia Aquifolium și oregano. Puteți prepara ceaiuri din plante concentrate folosind oricare dintre aceste ierburi, sau le puteți dilua pentru a vă clăti gura.
  • Pentru a pregăti un ceai din plante: aduceți apa la fierbere, apoi turnați-o într-un castron. Adăugați două lingurițe de ierburi uscate la fiecare jumătate de litru de apă. Răsuciți ușor plantele în apă, apoi acoperiți vasul. Așteptați răcirea completă a apei, apoi turnați-o într-un recipient reciclabil prin filtrarea acesteia printr-un filtru (pentru a reține plantele). Păstrați ceaiul din plante în frigider timp de până la două sau trei săptămâni.
  • Pentru a efectua clătiri orale: pregătește o apă de gură antibacteriană. Într-un pahar, se toarnă apă și ceai din plante în proporții egale. Utilizați amestecul pentru a efectua clătirea: păstrați-l în gură timp de 1-2 minute, apoi așteptați 5 minute înainte de clătire cu apă.

    • Sfaturi

    • Amintiți-vă că sănătatea orală este strâns legată de cea a restului corpului. Problemele dentare au fost asociate cu un risc ridicat de a dezvolta alte boli, inclusiv diabetul si bolile de inima.
    • Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă păstrați dinții și gura sănătoși pentru a preveni căderea dinților. Urmează igiena orală adecvată, limitând de asemenea băuturile și alimente bogate în zaharuri.
    Afișați mai multe ... (44)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit