Cum să câștigi incomoditatea

Adaugă încredere în tine. Chiar dacă nu te simți încrezător în tine, poți să pretind că ești așa până nu câștigi mai multă încredere, sau îți vei aminti să fii cât mai sociabil pe cât poți. Este cu siguranță dificil să găsești încredere în situații care generează teamă, anxietate, panică și dorința de a te ascunde sau fugi. Totuși, întrebați-vă "care este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla?" și încercarea de a face cel puțin un lucru de a relaționa cu ceilalți din jurul vostru este un început bun.

Păstrați contactul vizual. Contactul vizual arată că sunteți cu adevărat interesat de ceea ce spune interlocutorul dvs. Oamenii care se simt incomod încearcă să evite contactul vizual, aruncând priviri jenante, ceea ce îi poate da impresiei că este nepoliticos și dezinteresat.

Formați-vă abilitățile de vorbire în public. Vorbiți cu străinii atunci când vă așteptați ca rândul dvs. să stea într-un magazin alimentar, un bar, etc. Folosiți ocazia de a discuta cu o persoană din apropiere. Nu te teme să fii spiritual, deoarece majoritatea oamenilor vor să vorbească cu oameni amuzanți. Nu fi nervos - într-o conversație cel mai rău lucru care se poate întâmpla este că discursul devine jenant, caz în care aveți dreptul să plecați sau să nu mai vorbiți. Încercați să nu vă supărați pe voi înșivă dacă conversația nu este bună - este vorba despre practicarea atunci când va fi cu adevărat necesar să aveți capacitatea de a socializa.

zâmbet, chiar dacă se pare că nu ar trebui să o faceți. Sa demonstrat că zâmbetul face oamenii mai accesibili și mai atrăgători. Zâmbiți foarte mult - zâmbiți când vorbiți, când mergeți și în locuri publice. Zâmbiți în timpul întâlnirilor cu ceilalți, deoarece se dovedește că, zâmbind, sunteți mult mai probabil să primiți favoare și să apară oameni de succes.

Amintiți-vă că vremurile grele nu durează pentru totdeauna. Mulți oameni l-au lăsat să meargă la momentul potrivit. Nu începeți să vorbiți, arătând ceva asemănător "Hei, îți amintești când m-am lovit în fața chelnerului și pizza sa răspândit pretutindeni?", cu excepția cazului în care dvs. este o încercare de a fi amuzant, așa cum este indicat în pasul anterior.

Nu vă spuneți "Acest lucru este jenant!". Există multe situații pe care doar tu le găsești jenant, nu oamenii din jurul tău. Este posibil să nu știi că tocmai ai lăsat un puf de cremă de ciocolată pe bluza albă sau ai spus câteva cuvinte în dialect. spunând "este jenant"riscând să compromită situația, ceea ce face chiar mai greu de rezolvat.

relaxa. Deși poate părea evident să se relaxeze, adesea uităm să ne liniștim. Folosim exemplul clasic al unui chat prietenesc cu tipul acela drăguț. Milioane de gânduri se vor roti în capul tău: "Asigurați-vă că acordați atenție limbajului corpului său: dacă ochii lui sunt la ureche, înseamnă că el este atras sexual? Oh, așa cum mi-ai spus numele meu în mod confuz, l-ai uitat? Cum arata parul meu? Nu vorbiți despre acel moment pe terenul de fotbal ... ". Cea mai mare stres există în ceea ce privește calendarul, capacitățile de vorbire, cum să flirtezi, pe semnale, cu atât mai mare este probabilitatea unei reacții stângace. Nervii și temerile sunt adesea cei mai mari dușmani ai noștri, deoarece provoacă o stimulare excesivă în raport cu situația actuală.

Nu cereți constant scuze. Este acceptabil să îmi cer scuze o dată, poate două, dacă situația o cere, dar numai scuză profund lucrurile.

Fii confortabil cu tine! Dacă vă simțiți incomod în situații sociale, de exemplu atunci când vorbiți în public sau dacă vă aflați într-un cocktail sau într-un dans student, atunci înscrieți-vă pentru un curs de improvizație sau acțiune. Vă va ajuta să vă depășiți temerile și, acceptându-vă, veți putea face lucruri departe de zona dvs. de confort.