gtemata.com

Cum să supraviețuiești fără o prietenă sau un prieten

Esti unul dintre acei oameni care cred ca nu pot supravietui fara o prietena sau un iubit? Poate că ai avut o istorie destul de lungă, prin adolescență, cu cineva care te-a părăsit recent. Sau poate că n-ai avut niciodată o relație serioasă și ești îngrijorat de ceea ce ar putea implica. Iată verdictul: a fi singur poate fi o experiență minunată. Învățați să vă bucurați de acest moment când nu aveți o relație sentimentală.

paşi

Partea 1

se distra
Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 1
1
Dezvoltați-vă hobby-urile. Toată lumea, singură sau nu, trebuie să dea aerul creativității pentru a minimiza stresul, pentru a genera sentimente pozitive și a rămâne în contact cu ceilalți. Relațiile pot fi dăunătoare atunci când oamenii sunt proiectați astfel în relații pe care le uită propriile lor "egoism". Profitați de a fi singur pentru a face ceea ce doriți, indiferent dacă este vorba de o activitate manuală, de veselie sau de scriere de poezie.
  • Imagine intitulată Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 2
    2
    Participați la evenimente culturale organizate în orașul dvs. A fi singur nu înseamnă plictisit. Lăsați acasă și profitați de evenimentele oferite de comunitatea în care locuiți sau de orașele din apropiere. Vizitați un muzeu în care nu ați fost niciodată. Luați împreună cu cei mai buni prieteni pentru a participa la un concert sau la un festival de muzică.
  • Vă va face bine să vizitați un spectacol de dans, o lucrare sau o galerie de artă! Conform unor cercetări, activitățile culturale îmbunătățesc condițiile de sănătate.
  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 3
    3
    Învățați să apreciați singurătatea. Dacă relația dvs. a durat mulți ani, este posibil să nu vă amintiți cum să fiți singuri, de fapt poate fi ceva ce vă urăște. Da, prezența altora este importantă, dar singurătatea este un aspect fundamental al creșterii personale a omului. Citiți, vizionați un film sau doar stați afară pe balcon și bucurați-vă de apusul soarelui.
  • Găsiți 5-10 minute pe zi pentru a sta singur și pentru a reflecta asupra gândurilor, sentimentelor și ideilor care vin în minte. Dacă faptul de a fi singur generează un sentiment de neliniște, puneți-l pe negru pe alb. De ce este dificil? Exact, ce nu-ți place despre condiția de a nu avea relații stabile?
  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 4
    4
    Bucurați-vă de avantajele de a fi singuri. Întrebați ideea că sunteți bolnav pe cont propriu. Nu ai un iubit este o alegere ca să trăiești sau să munci într-un anumit loc. Vă puteți bucura cu ușurință de viața dvs. unică - fie că este momentană sau durabilă. Iată ce câștigi din faptul că nu ai o relație de cuplu:
  • Abilitatea de a cultiva pasiunile și interesele;
  • Capacitatea de a acționa independent fără a fi nevoie să se organizeze cu o altă persoană;
  • Abilitatea de a înțelege ceea ce doriți înainte de a începe o altă relație;
  • Libertatea de a trăi în propria cale;
  • Posibilitatea vizitelor ocazionale, dacă doriți.

    • Partea 2

    Lupta cu singuratatea
    Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 5
    1
    Stabiliți legături importante. Nu veți avea o prietenă sau un prieten, dar puteți întotdeauna să îmbunătățiți prieteniile și relațiile de familie. Poveștile de dragoste se pot naște și se termină în cel mai scurt timp, mai ales când sunteți tineri. Dimpotrivă, prietenii și rudele ar putea să rămână cu dvs. pentru o viață.
    • Nu aveți absolut nevoie de o relație romantică pentru a fi fericit. Cu toate acestea, este, de asemenea, adevărat că, prin natura, ființele umane simt nevoia de a se uni și interacționa. Dedicați-vă timp și energie oamenilor cu care aveți mai multe relații intime. Când găsiți pe cineva care să formeze un cuplu, viziunea și așteptările dvs. vor fi mai echilibrate dacă ați consolidat relațiile preexistente.
  • Imagine intitulată
    2
    Adoptați un animal de companie. Uneori singurătatea poate fi dificilă dacă ești singur și trăiești singur. Găsiți un echilibru între timpul pe care îl cheltuiți singur și momentele petrecute cu alții, astfel încât să nu vă plictisiți prea mult. Potrivit științei, incidența morții este mai mare în rândul persoanelor care trăiesc singure, în special în rândul persoanelor în vârstă.
  • Un pisoi sau un câine afectiv sau afectuos poate fi un partener ideal pentru a se strânge seara în timpul vizionării unui film. În plus, oricine deține un animal de companie tinde să fie mai sănătos și mai fericit.
  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 7
    3
    Înțelegeți că doar tu poți determina cât de mult merită. A nu avea un partener nu înseamnă a fi asociale sau neplăcute. Adesea, oamenii cred în mod eronat că relațiile romantice determină cât de mult merită. Dacă credeți că nu aveți nici o valoare fără un prieten, veți întări doar ideea că într-un fel sau altul nu merită decât puțin. Evitați să cădeți în această capcană mentală, făcând orice să vă simțiți vrednici de dragoste și respect și să trăiți o viață împlinită.
  • Prezentați-vă punctele tari. Ce trebuie să oferiți lumii și oamenilor din jurul vostru? Notați-vă meritele și lipiți foaia pe o oglindă sau pe un perete, astfel încât să o puteți vedea în fiecare zi.
  • Aveți probleme în a înțelege care sunt cele mai bune calități ale dvs.? Contactați un prieten sau o rudă și întrebați-i ce prețuiește în personalitatea dvs.


  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 8
    4
    Nu simți nevoia de a lega pe cineva, deoarece prietenii tăi sunt angajați. Dacă sunteți singura singură persoană din cercul dvs. de prieteni, ați putea începe să vă gândiți că modul de a merge este să vă contactați cu cineva. Evitați să o faceți. Relațiile sentimentale implică angajament, compromis și dedicare. Ele nu sunt altceva decât ușor. Dacă nu sunteți pregătiți pentru o relație cu un cuplu, nu lăsați gelozia sau frica să vă ducă să vă angajați doar pentru a evita să vă simțiți excluse.
  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 9
    5
    Îmbunătățiți viața socială. Dacă toți prietenii tăi sunt angajați și te-ai săturat de a fi oa treia persoană, ar fi o idee bună să ies cu alte single-uri. Aceasta nu înseamnă că trebuie să renunți la cele mai importante prietenii tale. Cu toate acestea, ați putea distra petrecerea timpului cu băieți care vă împărtășesc situația.
  • Încercați să rupeți gheața cu ceilalți colegi sau colegi. Când sunteți invitat la un eveniment pe care nu v-ați gândi să-l participați cu grupul dvs., acceptați. Petreceți timp cu alte singure, veți înțelege cât de minunat nu este să aveți legături sentimentale.

    • Partea 3

    Să-ți hrănești dragostea
    Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 10
    1
    Du-te pe cont propriu. Când frecventați o persoană, încercați să știți caracterul său, gusturile lui, ceea ce urăște, visează și gândește. Pe măsură ce aprofundezi cunoștințele tale, știi că se poate naște o legătură de iubire. În același mod, ieșiți singuri pentru a vă cunoaște mai bine și a începe o călătorie de auto-satisfacere care nu se bazează pe prezența unei alte persoane.
    • De exemplu, puteți să încercați un nou restaurant, să mergeți la cinema sau să începeți un curs pe cont propriu, să călătoriți singur, să primiți un cadou sau să cumpărați niște flori. În acest fel, veți întări ideea că trebuie să vă iubiți înainte de a vă putea da dragoste altcuiva.
  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 11
    2
    Lupta la stres. Se întâmplă că cei care trăiesc într-o relație sunt atât de obișnuiți să-și asume nevoile partenerului de a-și neglija bunăstarea. Această neatenție cântărește de zece ori mai mult odată încheierea relației. A trăi o viață unică și plină de viață înseamnă să ai grijă de tine. Identificați ceea ce reprezintă factorii de stres din viața dvs. și puneți-vă în practică un sistem care vă permite să le gestionați într-un mod sănătos.
  • Pentru a evita stresul, asigurați-vă întotdeauna de sine, înainte de a vă pune sănătatea în pericol. Găsiți o activitate relaxantă de a practica în fiecare zi sau în fiecare săptămână. Apelarea unui prieten, a face masaje, mersul pe jos și cititul sunt soluții excelente pentru a gestiona tensiunile din viața de zi cu zi.
  • Imagine intitulată
    3
    Păstrează activ. Scopul acestui sfat nu este să vă încurajați să pierdeți în greutate pentru a vă răzbuna pe un ex sau pentru a găsi un iubit sau o iubită. Dacă este practicat în mod regulat, exercițiul fizic este un element fundamental pentru bunăstarea fizică și mentală. În plus, când te antrenezi, te simți mai bine, ai ocazia să întâlnești alte persoane și să-ți alimentezi stima de sine.
  • Pentru a vă menține sănătoși și a se potrivi, practicați de cinci ori pe săptămână timp de 30 de minute exerciții aerobice, cum ar fi alergarea, ciclismul sau dansul și adăugați cel puțin 2 sesiuni de haltere.
  • Imagine cu titlul Supraviețui fără o iubită sau o prietenă Pasul 13
    4
    Mâncați bine. Pe măsură ce vă instruiți să aveți grijă de corpul dvs., trebuie să fiți atenți la felul în care îl hrăniți. Încercați să o hrăniți în mod echilibrat, alegând legume, fructe, proteine ​​slabe, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Faceți 3-5 mese pe zi.
  • Imagine intitulată
    5
    Ia suficient somn. Îngrijirea de sine trece și pentru odihnă. Încearcă să nu te culci prea târziu, ca să dormi profund 7-9 ore în fiecare noapte.
  • Este de înțeles că o singură persoană cu o viață socială destul de intensă ar trebui să aibă obiceiul să stea în picioare târziu noaptea și să se ridice târziu. Cu toate acestea, ar trebui să știți că este important să dormi bine, deoarece beneficiază de atenție, concentrare, memorie, dispoziție și greutate. Prin urmare, pentru a obține mai bine, încercați să mergeți la culcare și să vă treziți în același timp în fiecare noapte și dimineață.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit