gtemata.com

Cum să nu mai spui cuvinte rele

Ca toate obiceiurile proaste, să spun cuvinte rele este ușor de luat, dar mult mai greu de pierdut. Cu toate acestea, este posibil să se schimbe acest mod de a vorbi începând să admiteți că aveți o problemă și încercați să vă corectați. Acest articol vă oferă câteva trucuri utile pentru a "curăța" limba dvs. fără să vă spălați gura cu săpun!

paşi

Metoda 1

tren
Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 1
1
Cereți ajutorul unui prieten. Împărtășirea unei experiențe dificile sau a unui scop cu un prieten o va face mai tolerabilă și poate distractivă. Implicarea unui prieten în încercarea de a opri înjurașul poate funcționa în unul din două moduri:
  • Puteți să vă adresați unui prieten care are aceeași problemă și să lucrați împreună pentru ao rezolva, sau puteți să vă adresați unui alt prieten care nu spune că jurați pentru a vă controla modul în care vă exprimați și pentru a atrage atenția de fiecare dată când aveți o "recidivă".
  • În ambele cazuri, prezența cuiva pe care se poate conta și cine va controla limba dvs. vă va ajuta să încercați și să scăpați de acest obicei prost.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 2
    2
    Găsiți care sunt cauzele și evitați-le. Toată lumea are propriile "declanșatoare" care îl determină să vrea să blesteme. Pentru unii este traficul, pentru alții coada de la caseta supermarketului, iar pentru alții este o altă nunta a lui Brooke în "frumos". Dacă puteți să identificați declanșatoarele dvs., le puteți evita, de exemplu, după ce ați părăsit locul de muncă 30 de minute mai târziu, pentru a nu vă afla în trafic rutier, pentru a efectua achiziții online sau pentru a consulta replicile "prieteni".
  • Încercați să nu vă aflați în situații care provoacă emoții negative, astfel încât veți putea controla mai bine cuvintele care ies din gură.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 3
    3
    Folosește borcanul cuvintelor jurale. Este o metodă dovedită care a ajutat mulți oameni să renunțe la limbajul rău. De obicei, luați un borcan mare sau o bancă purtată (sau o cutie pe care nu o puteți rupe cu ușurință) și introduceți un euro de fiecare dată când spui un cuvânt murdar (puteți alege orice altă sumă de bani). Puteți vedea borcanul în două moduri: o pedeapsă sau o recompensă finală.
  • Este o pedeapsă pentru că trebuie să vă luați la revedere la un euro de fiecare dată când eliberați limba. Dar este și o recompensă deoarece, atunci când recipientul este plin (sau mai bine atunci când nu mai învățați mai mult), puteți cheltui banii pe care i-ați acumulat după cum doriți: puteți da un cadou sau puteți da bani carității.
  • Păstrați cutia în birou dacă ați implicat mulți oameni în acest program de recuperare. Toți sunt responsabili pentru ceilalți, astfel încât nimeni să nu-și achite "amenda". Atunci când recipientul este plin, puteți sărbători cumpărarea unei mașini de cafea noi pentru întregul birou.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 4
    4
    Puneți o bandă de cauciuc în jurul încheieturii mâinii. Acesta este echivalentul uman al gulerului electric al câinilor, neplăcut, dar eficient. În practică, trebuie să purtați banda de cauciuc și să o trageți pentru a vă da o șansă de fiecare dată când blestemați.
  • Ideea de bază este de a forța creierul să asocieze cuvântul rău cu un sentiment dureros și, în timp, să-și piardă obiceiul de a-l pronunța.
  • Dacă urmați această metodă cu seriozitate, puteți să vă oferiți unui prieten (de preferință un pic "înclinat spre malignitate) permisiunea de a trage banda de cauciuc pentru tine. Nu uitați că sunteți de acord cu această practică.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 5
    5
    Pretindeți că bunica dvs. este mereu acolo să vă asculte. Un alt mod de a vă obișnui să vă mușcați limba când simțiți că veți blestema este să vă imaginați că întotdeauna cineva vă ascultă. În mod constant. Ar putea fi bunica, șeful tău, copiii tăi mici și nevinovați sau doar o persoană în fața căreia ți-ar fi rușine.
  • Când spui un cuvânt rău, imaginați-vă această persoană lângă dvs. șocată de comportamentul dvs. și cu o expresie de dezaprobare. Ar trebui să fie un bun factor de descurajare.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 6
    6
    Evitați melodiile cu limbaj explicit și cu toate mijloacele de comunicare în care limba acută este acasă. Mulți oameni jură pe obișnuință, în special acei adolescenți influențați de conținutul cântecelor, filmelor sau emisiunilor lor preferate. Dacă simțiți că acest lucru este cazul dvs. și vă exprimați ca rapper preferat, atunci aveți nevoie de ceva care să vă reamintească că nu este modul în care oamenii din lumea reală vorbesc. Schimbați postul de radio și acordați-vă o versiune mai puțin vulgară sau, cel puțin, descărcați versiunea "corectă din punct de vedere politic" a melodiilor preferate.

    • Metoda 2

    Schimbați atitudinea
    Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 7
    1


    Convinge-te că limbajul rău este un lucru rău. Jură multe ori, pentru că ești supărat sau frustrat, când vrei să subliniezi un concept sau când încerci să fii amuzant. Cu toate acestea, este un obicei neplăcut din multe alte motive: dă impresia de prostie și lipsă de educație, chiar dacă nu este adevărat. Poate fi intimidant și privit ca un act de agresiune dacă este îndreptat către o altă persoană. S-ar putea dovedi a fi foarte ofensator și descurajant pentru cei care ascultă și ar putea chiar să vă limiteze cariera sau să distrugă o întâlnire romantică potențială.
    • Poate că ați dezvoltat această limbă ca un copil pentru că părinții vostri au folosit cuvinte slabe. Sau ai început ca adolescent să te uiți "fierbinte" în ochii prietenilor tăi.
    • Indiferent de motiv, privirea înapoi și vina pe alții nu duce nicăieri. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți este să recunoașteți că aveți o problemă și să vă angajați să o rezolvați.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 8
    2
    Gândește-te pozitiv. Este un pas fundamental pentru a nu mai fi scandalos. Acest lucru se datorează faptului că oamenii tind să bleste mai mult atunci când se plâng de ceva, sunt în stare proastă sau doar pentru că se simt negativi. Gândirea pozitivă înlătură nevoia de a spune cuvinte proaste. Trebuie să recunoașteți că învățând să credeți că pozitiv este cu adevărat dificil - dacă vă aflați înfundat în gânduri și emoții negative, opriți-vă, respirați profund și întrebați-vă: "este foarte important?"
  • De exemplu, întrebați-vă:"Este foarte important să ajung cu câteva minute târziu la întâlnire?" sau "este foarte important să nu găsesc telecomanda și trebuie să mă trezesc pentru a schimba canalele?" Încercați să puneți fiecare situație în perspectivă să se calmeze și să elimine emoțiile negative.
  • De asemenea, trebuie să te gândești pozitiv la abilitatea ta de a nu mai fi scârboasă. Dacă aveți o abordare negativă sau aveți îndoieli cu privire la succesul proiectului dvs., sunteți predispuși la eșec. Amintiți-vă că, dacă există oameni care renunță la fumat sau care pierd zeci de lire sterline, atunci și tu poți să nu mai spui cuvinte rele!
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 9
    3
    Fii răbdător cu tine însuți. Limbajul rău este un obicei pe care l-ați stabilit de-a lungul anilor și care a devenit o parte integrantă a modului în care vă exprimați. Ca orice alt viciu, nu poți scăpa de el peste noapte. În timpul călătoriei vor fi zile bune și mai puțin bune, dar este important să mențineți angajamentul. Întotdeauna să vă amintiți de ce faceți acest lucru și să vedeți cât de mult vă veți simți mai bine atunci când, în cele din urmă, veți fi liberi.
  • Gândiți-vă cu adevărat la motivul pentru care vă face să nu mai fiți vulgari. S-ar putea să fie pentru că vă este frică să faceți o impresie proastă în noul dvs. mediu de lucru sau pentru că nu doriți să fiți un exemplu rău pentru copiii dumneavoastră. Utilizați aceste gânduri ca motivații pentru a vă concentra.
  • Orice s-ar întâmpla, nu te opri! Antreneaza-ti autocontrolul si reaminteste-ti ca poti face tot ce vrei, doar vrei!

    • Metoda 3

    Modificați stilul de limbă
    Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 10
    1
    Acordați atenție obiceiurilor dvs. de a spune cuvinte rele. Un termen vulgar aici și acolo poate fi uitat, dar dacă îți dai seama că cuvintele rele ocupă cea mai mare parte a conversației tale și că nu poți termina un concept fără a cădea în rău, atunci ai o problemă. Primul pas pentru a renunța este să conștientizăm atunci când o spui. Ești vulgar doar când ești cu anumiți oameni sau ești în situații specifice? Încearcă să înțelegi de ce jură și ce rol joacă în stilul tău de limbă.
    • După ce începeți să vă acordați atenție obiceiului dvs., veți fi șocați de cât de mult vă bazați pe limbajul rău pentru a vă exprima. Nu fi prea disconcert, totuși, recunoașteți cât de des spui cuvinte rele este primul pas pentru a rezolva problema.
    • În acest moment, veți începe, de asemenea, să observați când alți oameni renunță la termeni serioși, iar acest lucru este bun, pentru că veți înțelege cât de neplăcut este și ce impresie proastă oferă.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 11
    2
    Înlocuiți cuvintele rele cu eufemisme inofensive. Când înțelegeți care sunt cele mai comune cuvinte proaste, încercați să le eliminați de la conversațiile dvs. informale. Acesta este un limbaj murdar fără motiv, de fapt nu sunteți supărat și nu ați pierdut controlul, utilizați acești termeni doar pentru a colora discursul. Puteți remedia problema înlocuind aceste cuvinte, poate cu altele care încep în același mod sau au un sunet similar, dar care nu sunt ofensatoare.
  • De exemplu, puteți înlocui "CA ***" cu "varză" sau "**** pune" cu "sutană". La început vă veți simți prost, dar cu timpul vă veți obișnui. Folosind cuvintele prostii poți reduce nevoia de a te exprima negativ.
  • Chiar dacă uneori vă e dor de un cuvânt murdar, urmați-l imediat de înlocuitorul său înlocuitor. În timp, creierul învață să asocieze cei doi termeni și veți putea să alegeți în mod automat pe cei inofensivi.
  • Imaginea intitulată Opriți înjurătura Pasul 12
    3
    Îmbunătățiți vocabularul. Uneori, limba proastă este folosită pentru că "exprimă mai bine conceptul." Problema cu această scuză este că nu este adevărat, deoarece există multe termeni în fiecare limbă care poate exprima gândul într-un mod mai cuprinzător și mai succint decât poate vulgaritatea. Dacă amperi vocabularul va fi capabil să înlocuiască cele mai comune alternative fără cuvinte vulgare jura care te fac sa sune mai inteligent, plăcută și senină decât ai fost înainte.
  • Faceți o listă cu cuvintele voastre preferate, apoi utilizați un dicționar pentru a găsi o serie de alternative non-vulgare. De exemplu, în loc să spui "Ce zi de m ****" puteți spune "obositor", "dificil", "provocator", "obositor", "problematic" etc ...
  • De asemenea, vă puteți îmbogăți dicționarul citit mai multe cărți și ziare. Luați notă de fiecare cuvânt care vă lăudă imaginația și faceți un efort pentru a încerca să o utilizați. De asemenea, încercați să ascultați cu adevărat alte persoane și să faceți o notă mentală a termenilor și expresiilor pe care le folosesc pentru a se exprima fără a recurge la un limbaj greșit.

    • Sfaturi

    • Conform unor cercetări, este nevoie de 21 de zile pentru a rupe un obicei prost. Utilizați aceste informații pentru a stabili un obiectiv: nu faceți jurământ de cuvinte timp de 21 de zile!
    • Deveniți un exemplu pentru copiii dvs., dacă se simt jurați că vor crede că este corect și că o vor face și ei.
    • Eliberați-vă furia și frustrarea prin exerciții fizice. Acest lucru te va împiedica să vorbești și chiar mai mult să spui cuvinte rele și te va păstra în formă în timp ce tu ai grijă de tine și te respecti.
    • Dacă vrei să jură că ceva te-a supărat, conta până la zece și respiră foarte adânc. Între timp, dorința de a fi vulgar va dispărea.
    • Nu cred că trebuie să se oprească spune cuvinte rele dintr-o dată (cu excepția cazului în care este ceea ce vrei) - există ocazii în viață, atunci când chiar și persoana cea mai blând din lume ar da drumul și blesteme din diferite motive, cum ar fi o durere, o durere sau un lucru oribil. Ideea este să nu mai folosiți cuvinte rele ca un mijloc principal de comunicare a gândurilor, a comportamentului și a limbajului.
    • Dacă spui cuvinte rele a devenit un obicei atât de înrădăcinat încât chiar îți dai seama că nu-l, cere un prieten să-l rupe cu tine, sau să instalați un program de recunoaștere a cuvintelor în computer, astfel încât să vă notifică (și chiar să blocheze sau șterge cântecul tău preferat) de fiecare dată când o faci.

    Avertismente

    • A fi rău la locul de muncă ar putea cauza concedierea.
    • Închinarea în locurile publice poate avea consecințe juridice sau chiar te poate duce în închisoare, în anumite țări sau orașe.
    • Folosirea cuvintelor vulgare ar putea duce la excluderea dvs. de la orice tip de site web, de la "forumuri sociale" până la jocuri online.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit