Cum să încurajezi un prieten trist

Nu este plăcut ca cineva să vadă tristețe în ochii celorlalți, dar dacă este un prieten, nu puteți sta fără să faceți nimic. Poate că a avut o lupta cu partenerul tau, nu a primit o promovare loc de muncă, care a dorit atât de mult, și-a pierdut un iubit-o, el a fost diagnosticat cu o boală terminală sau trece printr-o experiență atât de dureros încât îl conduce să devină demoralizată. Cu toate acestea, el este norocos să aibă un prieten ca tine, capabil să-l ajute să depășească momentele cele mai dificile. Iată câteva sfaturi despre cum să încurajezi un prieten nefericit.

paşi

Partea 1

2

Sprijiniți-o emoțional. Amintește-i cât de excepțional este el și cât de important este pentru tine. Recunoașteți cât de mult simte când este în afara durerii. Încercați să-i spuneți: "Știu cât de rău te poate face rău. Îmi pare rău că treci prin asta". Continuă să fii bun și să-l încurajezi, trăind mereu ca un prieten credincios. Nu este momentul să o abandonăm sau să o evităm.

3

Încercați să înțelegeți ce trece. Dacă nu înțelegeți punctul său de vedere, ascultă-l cu atenție. Puteți oferi sprijinul dvs. fără a îl încuraja să ia o cale pe care nu sunteți de acord. Nu o condamnați și nu adăugați mai multă sare la rănile sale. De exemplu, dacă este supărat pentru că sa certat cu partenerul său, nu-i spuneți: "Întotdeauna ți-am spus că n-ar fi trebuit să te căsătorești cu el".

4

Fii răbdător. Ar putea fi agresiv, lichidat cu câteva cuvinte sau chiar răspunde rău. Nu o luați personal. Ignorați această atitudine și înțelegeți că nu este în sine în sine. Este sub stres enorm și știi că a avut zile mai bune și mai fericite.

Partea 2

2

Oferiți-vă să ieșiți împreună cu el pentru ai face să se sălbatice. Propuneți-le să meargă împreună la cumpărături: poate fi distractivă. Invitați-l la prânz în afara pentru a vorbi sau a fi printre oameni. Luați în considerare caracterul și interesele voastre. intreaba-te: "Ce să fac pentru a-l încuraja și distrage atenția? Ce vrei să faci?".

3

Cumpără-i un cadou sau scrie-i un bilet. Nu trebuie să fie ceva important, ci doar o cutie de dulciuri, o loțiune parfumată sau florile sale preferate. Chiar și o notă în care menționați problema dvs. va fi bine. Indiferent de alegerea dvs., veți arăta cât de mult apreciați acest lucru și nu îl abandonați atunci când este necesar. În acest fel îl veți ajuta să vă distrageți de problemele sale, chiar dacă numai temporar.

Partea 3

2

Asigurați-vă prezența sa lângă el. Probabil că va trebui să petreacă ceva timp singur. Respectați-vă dorința, dar spuneți-i că vă poate suna când are nevoie de voi în orice moment. Dacă acceptați oferta dvs. și vă sunăm la două dimineața, nu ezitați să răspundeți la telefon și să o ascultați. Dacă trebuie să te văd la trei dimineața, ieși din pat și du-te la el.

3

Adresați-vă prietenilor pe care îi aveți în comun. Prieteniile împărtășite pot oferi sprijin suplimentar și pot spori tentativele de încurajare. Cu toate acestea, nu divulga confidențele care te-au făcut. Întreabă-l mai întâi dacă te poți referi la alte persoane care trec printr-un moment greu și sincer din ceea ce poți spune.

4

Sugerați un ajutor profesional. Dacă prietenul tău nu se reface emoțional, dacă nefericirea ei îl împiedică să trăiască în pace sau dacă vă dați seama că aveți probleme să-l înveselească, problema lui poate fi mai gravă decât o descurajare simplu din cauza unei situații dificile ar putea fi o depresie. Fii sincer și spune-i că ești îngrijorat de el. Sugerați-i să aibă încredere în problemele sale cuiva. Oferiți-vă să-l ajutați să-l găsească pe psiholog sau psihoterapeut și să-l aducă la întâlnire, dacă este necesar.