Cum sa fugi ca un ninja

Legendarul ninja rulează mai repede decât un ghepard și se vede perfect în întuneric. Sunt tăcuți și invizibili. Ei alerg cu brațele în spatele lor pentru că ... ei bine, acesta este un adevărat mister! Nimeni nu a descoperit niciodată motivul.

conținut

Paşi
Partea 1
Partea 2
Partea 3
Sfaturi
Avertismente

paşi

Partea 1

Fugiți în postura Ninja

Ține-ți brațele în spatele tău. În manga și anime, ninja rula cu brațele întinse în spatele lor. A alerga în acest fel poate părea obositoare, dar este destul de spectaculos!

Uneori, ninja alerga cu mâinile ținute în fața fețelor lor pentru a defila posibilele atacuri cu antebrațele sau cu arma pe care o țin în mâini (riguros ținută cu susul în jos).

Țineți palmele cu fața în sus (opțional). Ninja care aspiră trebuie să învețe să-și pună mâna în acest fel sau, cel puțin, aceasta este ceea ce rezultă prin căutarea Naruto și alte suflete ale genului.

Înclinați-vă înainte. Împingeți ușor picioarele și înclinați trunchiul înainte. În acest fel, vă veți oferi inamicilor o țintă mai mică și, prin urmare, veți fi mai greu de lovit (și veți fi și mai greu de observat).

Îndoiți-vă gâtul și păstrați-vă capul în sus pentru a vedea unde mergeți.

Run. Acum vine dificil: alerga în această poziție. Muschii legii vor trebui să funcționeze diferit decât în timpul funcționării normale (instruirea ar trebui să fie ușoară). După ce ați învățat să fugi rapid în acest fel, veți învăța cum să furiți pe lângă vrăjmașii voștri fără a fi observat (citiți mai departe pentru a ști cum).

Partea 2

Fugiți în tăcere

Purtați încălțăminte tăcută. Purtați pantofi moi cu talpă din cauciuc, în loc de pantofi duri, cu o talpă tare. Dacă aveți un treadmill sau un loc sigur pentru a alerga, alerga desculț.

Când alergi acasă, ciorapii oferă mai multă liniște decât picioarele goale, dar riscați să alunecați pe podele din lemn sau altfel alunecos.

Respirați ritmic. Respirați în funcție de ritmul cursei. În acest fel veți menține un pas normal și veți face mai greu să auziți sunetul pașilor dvs. Numărați numărul de pași pe care îi faceți înainte de fiecare respirație. Inspirați din nas la fiecare trei pași. Expirați din gură la fiecare două.

Luați respirații profunde, plămâni plini.

Pământ pe vârfuri. Dacă picioarele voastre zgomotează când atingeți solul, probabil că aterizați pe tocuri. Pentru a rula în tăcere și a evita rănirea, aterizați pe vârfuri.

Când vă puneți piciorul pe pământ, mențineți-vă glezna relaxată. Aterizare, absorbi o parte din impact prin îndoirea gleznei. Păstrați-vă piciorul și glezna relaxate atunci când atingeți solul, contractați-vă mușchii atunci când faceți pasul înainte.

Ținând poziția ninja, această mișcare poate fi dificilă. Cel puțin inițial, exersați postura normală de funcționare.

Partea 3

Deplasați cu stealth

Utilizați tehnici ninja pe măsură ce mergeți. Între mersul pe jos și funcționarea în tăcere există o mare diferență (este necesar să se folosească diferite tehnici). Când sunteți aproape de țintă, încetiniți-vă și îndepărtați-vă de la dvs. folosind tehnica chemată "Fox Pass".

După cursa, schimbați postura și îndreptați-o.

Atingeți solul cu partea exterioară a piciorului. Mutați greutatea pe piciorul din spate, încercând să păstrați echilibrul. Faceți un mic pas înainte cu celălalt picior, asigurându-vă că partea sa exterioară atinge doar pământul.

Exteriorul este partea piciorului de pe marginea minolo-ului.

Rotiți piciorul în interior. "roată" piciorul spre el (partea de degetul mare). Rotiți genunchiul spre interior. Deplasați greutatea corpului de la piciorul din spate la piciorul din față după ce așezați piciorul.

Dacă aveți o piatră sau un alt obstacol sub piciorul dvs., ridicați-l și puneți-l înapoi în poziție.

Repetați mișcarea cu celălalt picior. Faceți un scurt pas înainte. Deplasați-vă în pași mici pentru a menține echilibrul.

Pentru a lăsa mai puține piste, puneți un picior în fața celuilalt, deplasându-vă în linie dreaptă.

El merge în întuneric. Ninja se poate mișca în întuneric total. Mișcările în întuneric (inclusiv cele ale capului și ale brațelor) trebuie să fie extrem de lente. Dacă sunteți lângă un perete, atingeți ușor cu degetele pentru a vă deplasa în linie dreaptă. Puneți cealaltă mână în fața dvs., la nivelul taliei, pentru a identifica orice obstacole.

Când umbli pe un covor, schimbi tehnica. Când vă aflați pe o suprafață moale, plasați-vă piciorul fără să-l întoarceți. Mișcarea piciorului ar putea rugința covorului și va face mai dificilă mutarea.