gtemata.com

Cum de a instrui pentru a deveni un Ninja cu ușurință

În Japonia feudală, ninja, cunoscută și sub numele de shinobi, erau agenți secreți specializați în sabotaj, spionaj, infiltrare și, dacă este necesar, crimă și luptă. În timp ce samuraii respectau reguli stricte de comportament, morală și luptă, ninja se lupta în umbră, se strecura în locuri strategice fără a atrage atenția inamicilor lor. Pentru a te antrena să devii ca ei, va trebui să înveți să lupți cu putere și agilitate, rămânând invizibil pentru inamic.

paşi

Partea 1

Mutați ca un ninja
1
Mută ​​noaptea. Pentru a vă asigura că nu sunteți văzuți, ninja întotdeauna acționează noaptea. Spiritele inteligente și tactica lor de gherilă depășesc capacitățile unui războinic tradițional. Pentru a învăța arta ninjei, va trebui să vă obișnuiți să acționați după ce soarele coboară. Învățați să vă mișcați în întuneric total și să exploatați mediul înconjurător pentru a percepe lumea din jur.
  • Când vă mișcați noaptea, ar trebui să evitați toate sursele de lumină artificială, cum ar fi lămpile stradale.
  • Obișnuiți-vă ochii cu întunericul este o calitate foarte importantă pentru un ninja. Va trebui să înveți "viziune statică", sau să puteți lua ceva care este în întuneric și în "viziune dinamică", sau să poți înțelege ceva ce se mișcă noaptea. Practicați ambele abilități. Ele vor servi pentru a obișnui ochii spre întuneric.
  • 2
    Scala copacii. Pe langa faptul ca este un maestru al stealth-ului, un ninja trebuie sa fie agil. Nici un perete nu este prea mare pentru a fi urcat și puteți depăși toate obstacolele care vă blochează calea. Învățați cum să urcați pe copaci este cea mai bună modalitate de a deveni mai agil. Ninja a pătruns adesea în pereții castelului, urcând în copaci și sărind de la unul la altul.
  • Ar trebui să investești într-o pereche de gheare pentru mâini și picioare și să le folosești pentru a urca mai bine copacii. Veți avea o aderență mai bună pe coaja copacului datorită acestor unelte.
  • Ajungerea în partea de sus a unui copac nu numai că vă va permite să evitați dușmanii, dar și să aveți o viziune mai bună asupra a ceea ce vă înconjoară. Din această înălțime, puteți să vă planificați mai bine strategia de spionaj și să vedeți în mod clar poziția dvs. actuală.
  • 3
    Camuflați prin exploatarea naturii. Începeți cu postura de bază ascunsă, cunoscută sub numele de Uzura-Gakure. Pentru a vă menține această poziție, va trebui să aduceți capul și membrele către corp, devenind cât mai mici posibil. Dacă rămâi complet nemișcat, poți să te ascunzi printre rocile naturale. Puteți folosi, de asemenea, copaci pentru a vă camufla.
  • Puteți încerca, de asemenea, tehnica Kannon-Gakure, ceea ce înseamnă că vă acoperă fața și stați în fața unui copac. Prin ascunderea albului feței, veți camufla cu copacul și veți exploata oglinda ochiului uman.
  • Ninja se ascunde adesea în spatele copacilor. În ceea ce privește Uzura-Gakure, va trebui să stați liniștit, chiar mai mult decât frunzele lovite de vânt. Dacă o puteți face, dușmanii vor observa numai mișcările frunzelor, iar corpul tău va trece neobservat.
  • 4
    Evitați creșterea dușmanilor suspecte. Practica adevărată ninja "arta invizibilității", în mișcare fără a-și face cunoscute poziția față de dușmani. Ninja moderna trebuie sa acorde atentie mai multor lumini artificiale, dar unele dintre strategiile folosite in Japonia feudala sunt inca valabile astazi.
  • Stealth mersul pe jos este cea mai simplă metodă. Dacă umbli cu piciorul tău, pașii tăi vor produce zgomot foarte mic. Practicați pe pietriș sau nisip, unde puteți evalua sunetul pașilor și amprentele pe care le veți lăsa.
  • Distragerea și direcția greșită vă vor ajuta să evitați să ridicați suspiciuni în dușmanii voștri. Ai putea arunca o piatră departe de calea ta sau ai persoana pe care încerci să o depășești sunând la telefon. Atenția dvs. va fi capturată de telefonul dvs. mobil și veți avea timp să treceți fără să fiți văzuți.
  • Puteți utiliza, de asemenea, alte sunete comune, cum ar fi căderea picăturilor de apă sau zgomotul unui aparat de aer condiționat, pentru a acoperi sunetul mișcărilor.
  • 5
    Fugi repede. Urcarea rapidă a pereților este esențială în formarea dvs., dar va trebui să vă asigurați că aveți rezistență excelentă. Scopul dvs. este de a evita identificarea de către dușmani, dar va trebui, de asemenea, să puteți scăpa în caz de conflict. Dacă ați fost urmărit de un inamic, tacticile dvs. de spionaj nu vor fi la fel de utile ca viteza pură.
  • Treizeci și șase de viteze de formare este o metodă simplă pentru a îmbunătăți puterea cardiovasculară și viteza de împușcat. Obțineți un cronometru și găsiți un loc pentru a alerga fără obstacole. Porniți la o intensitate medie timp de 60 de secunde. Apoi, trageți timp de 30 de secunde și reluați funcționarea timp de 60 de minute. Va trebui să repetați acest ciclu încă de trei ori, timp de exact șapte minute.
  • Asigurați-vă că nu vă odihniți complet în timpul perioadei de intensitate medie. Ar trebui să vă recuperați în acel stadiu, dar nu permiteți bătăilor inimii să scadă prea mult. Dacă trebuie să scăpați de un inamic, va trebui să trageți timp de peste 30 de secunde, deci pregătiți-vă pentru cel mai rău.

    • Partea 2

    Lupta ca un ninja
    1
    Practică sărituri. Ninja trebuie să aibă o mare putere de sărituri, deoarece trebuie să urce pe pereți și să sară între diferite suprafețe. Dacă combinați abilitățile bune de sărituri și de alergare, veți putea evita atacurile inamice în caz de luptă. De asemenea, trebuie să vă întăriți picioarele, deoarece o mare parte din puterea fizică începe cu ele. Iată câteva exerciții pe care le puteți face pentru a vă întări picioarele și pentru a sari mai bine:
    • Efectuați lunges. Aceste exerciții întăresc cvadricepsul.
    • Mergeți pe vârfuri pentru a întări vițeii. În acest fel, vă veți antrena, de asemenea, să vă mișcați în tăcere.
    • Deplasați-vă la înălțimea completă pe teren plat până când sunteți prea obosit pentru a continua.
    • Stați într-o poziție de echitatie, îndoiți-vă genunchii foarte mult și păstrați-vă picioarele la nivelul umărului cât mai mult posibil. Această ghemuire vă va permite să vă întăriți picioarele. Veți putea, de asemenea, să sari de pe ghemuit.
    • Aduceți piciorul la talie și țineți-l în poziție. Această mișcare este cunoscută drept lovitură laterală. Păstrați poziția cât mai mult posibil.
    • Dacă te duci la sala de gimnastică, antrenează-ți picioarele făcând squat cu greutăți sau folosind mașina de presă pentru picioare. Cu cât sunt mai puternice picioarele, cu atât mai multă putere vă puteți pune în salturi.
  • 2
    Întărește miezul cu exerciții cu greutatea corpului. Pentru a merge pe calea ninja, mai ales în vremurile moderne, va trebui să învățați să folosiți greutatea corpului pentru a vă îmbunătăți puterea. Este foarte ușor să integrați aceste exerciții în programul dvs. de formare, deoarece acestea nu necesită nici un echipament scump.
  • Amintiți-vă că stăpânirea acestor exerciții necesită timp, deoarece este necesară implicarea totală a corpului, nu doar un mușchi izolat.
  • 3


    Învață taekwondo. Puteți include multe arte marțiale în strategiile dvs. de luptă pentru ninja, dar taekwondo este una dintre cele mai vechi și mai utilizate școli de către acești războinici ai nopții. Unul dintre avantajele majore ale acestei arte este prevalența utilizării picioarelor. Vrăjmașii voștri, mai ales dacă nu sunt instruiți în luptă, vor ataca cel mai probabil cu pumnii lor.
  • De la bun început, stăpânirea taekwondo vă va permite să începeți fiecare conflict înainte. De fapt, cu picioarele dvs. puteți ataca mult mai repede decât cu brațele și vă puteți apăra de atacurile din toate direcțiile.
  • Spargeți plăcile pentru a îmbunătăți viteza, precizia și puterea. Este nevoie de o mare concentrare pentru a sparge o placă de lemn, pentru că va trebui să atingi exact punctul de ruptură. Amintiți-vă că va trebui să vă gândiți la mutarea piciorului peste bord, nu împotriva acestuia. Du-te pentru un punct dincolo de bord și fotbalul dvs. va fi mai puternic.
  • Asigurați-vă că cei care dețin masa au o aderență fermă, pentru că în caz contrar nu veți putea să o rupeți.
  • 4
    Tren cu bastoane. Ninja ar putea lupta și cu bastoane. Sunt foarte utile pentru a face față unui număr mare de dușmani, care ar putea să vă atace cu alte arme.
  • Unul dintre cele mai bune bastoane pe care trebuie să-l antrenezi este bobul, un baston înalt, de obicei făcut din stejar roșu sau alb. Bo-ul a fost folosit de vremea Japoniei feudale. Adesea luate în considerare "o extensie a membrelor lor", mișcările unui bo ar trebui să imite cele ale mâinilor în artele marțiale.
  • Poziția ta are o mare influență asupra puterii atunci când te lupți cu un bo. Poziția picioarelor determină forța corpului superior și loviturile pe care le puteți provoca pe vrăjmașii voștri.
  • Aflați multe tipuri de lovituri diferite. Acest lucru vă va permite să exploatați mereu punctele slabe ale adversarilor. Prin combinarea acestor strategii cu o postură agilă, vă veți îmbunătăți dexteritatea cu bo. Amintiți-vă să practici într-un loc sigur și deschis, pentru a nu răni pe cei care sunt lângă dvs. și nu provoca daune obiectelor.

    • Partea 3

    Trăiți ca un ninja
    1
    Alegeți hainele în funcție de mediul înconjurător. Pentru a fi un adevărat ninja, va trebui să vă amestecați complet în mediul înconjurător, indiferent dacă este vorba de o piață plină de ocupație sau de o pădure nelocuită. Deoarece un ninja trebuie să evite întotdeauna atragerea de suspiciuni despre el însuși, este foarte important ca îmbrăcămintea sa să fie potrivită pentru mediul înconjurător.
    • Cea mai obișnuită rochie de ninja este compusă dintr-o bandă tradițională și o tunică, cunoscută sub numele de zukin și shozuku. Contrar credintei populare, tesatura utilizata pentru a le face nu este neagra, ci albastru inchis. Mutând noaptea, tonul albastru închis este camuflat în întuneric și sub lumina lunii, minimizând vizibilitatea ninjelor. Ninja poartă, de asemenea, sandale de luptă, ușoare și capabile să susțină bine piciorul în timpul mișcărilor rapide.
    • Pe lângă utilizarea uneltei tradiționale de ninja, ar trebui să învățați să camuflați și să vă mișcați neobservate chiar și în timpul zilei. În antichitate, ninja se ascunde adesea ca călugări, negustori și actori. Astăzi, cea mai bună alegere este să te îmbraci ca un turist. Datorită acestui îmbrăcăminte poți să pari un străin în orice oraș în care te afli, făcându-ți prezența necunoscută normală.
  • 2
    Învățați tehnicile de respirație ninja. Controlul respirației este esențial pentru un shinobi. Va trebui să rămâneți ascuns pentru perioade lungi de timp, rămânând liniștiți și în tăcere, așa că va trebui să învățați să respirați fără a face zgomot. Practicați următoarele strategii, care vă vor permite să nu atrageți atenția și să vă îmbunătățiți conștiința:
  • Inspirați când faceți pași. Veți putea intra în fluxul de mișcări și veți garanta o aprovizionare constantă cu oxigen organismului. Când alergi, încercați să respirați la fiecare trei pași și expirați la fiecare două. Când mergeți, puteți folosi un raport mai calm 4: 2.
  • Practicați respirația profundă. O respirație corectă extinde toate pieptul: practica respirația abdominală până devine obișnuită.
  • În timpul mersului, inspirați din nas și expirați din gură. Rularea necesită mai mult oxigen, deci în acest caz va trebui să inhalați prin nas și gură în același timp.
  • 3
    Adaptat la o dieta ninja. Pentru a avea corpuri eficiente și rapide, ninja urmează diete rigide și cu conținut scăzut de grăsimi. Va trebui să minimalizați consumul de carne, produse lactate și zaharuri, alimente care durează prea mult pentru a deveni energie. Preferați alimentele ușoare bogate în proteine, cum ar fi nuci de pin. Nuci de pin se crede că îmbunătățesc, de asemenea, percepțiile senzoriale și întârzie îmbătrânirea.
  • Nu puteți mânca alimente care produc mirosuri ale corpului. Dacă vrăjmașii voștri v-ar putea identifica datorită mirosului, v-ați atrage suspiciunile. Nu va fi suficient pentru a nu fi văzut sau audiat: nu ar trebui să fii identificat cu nici un sens.
  • 4
    Practicați în secret. Existența ninjei se bazează pe faptul că nu este identificată, deci trebuie să fii atent să nu te antrenezi în prezența unor potențiali inamici. Găsiți un loc izolat, în special atunci când practicați lupte sau scăpați, pentru a vă păstra identitatea secretă.
  • 5
    Trăiți o existență simplă și minimalistă. Este foarte dificil să urmați calea ninja dacă aveți multe lucruri sau aveți legături strânse cu un loc. Întotdeauna trebuie să fii în mișcare și să te poți adapta la orice mediu. Din acest motiv, este mai bine să nu aveți prea mult atașament la obiecte. Te-ar încetini în timpul călătoriilor tale continue. Întotdeauna trebuie să fii prezent și conștient de mediul în care ești, evaluând ceea ce te înconjoară cu o mentalitate deschisă și liberă.
  • Îmbrățișează un stil de viață minimalist, eliminând tot ceea ce este de prisos din viața de zi cu zi.

    • Sfaturi

    • citit Arta războiului din Sun Tzu. Este o carte plină de informații despre tehnicile de luptă folosite de ninja. Este vorba de strategii de război, tactici, manevre, motive de război, spioni și multe altele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit