gtemata.com

Cum să supraviețuiți în închisoare

Plecarea la închisoare pentru prima dată este o experiență traumatizantă pentru oricine. Amestecul de adrenalină, teamă, anxietate și dezorientare are un efect devastator. Odată ce ușa celulei se închide în spatele tău, tot ce trebuie să faci este să te confrunți cu situația și să începi să-ți organizezi supraviețuirea. Viața în închisoare este grea și terifiantă, dar dacă vă comportați în mod corespunzător și rămâneți departe de necazuri, puteți ajunge fără probleme prea mari.

paşi

Partea 1

Survivează viața în închisoare
Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 1
1
Îmbunătățiți percepția instinctivă a pericolului. Acum, când trăiți alături de hoți, violatori și ucigași, ar trebui să aveți încredere în instinctele dvs., în loc să le ignorați.
  • Dacă aveți senzația distinctă că se va întâmpla ceva rău, nu vă gândiți prea mult la acest lucru, ci luați imediat măsuri și încercați să acoperiți. Deoarece vă aflați într-un context dominat de iraționalitate, nu încercați să reacționați într-un mod rațional.
  • Dacă credeți că se întâmplă ceva ciudat, aveți încredere în prima impresie. Nimic nu este așa cum se pare în închisoare.
  • Nu este necesar să aveți un sentiment înnăscut de al șaselea: cel mai bine este să dezvoltați unul acum. Chiar și evenimentele și semnalele aparent mai nesemnificative pot constitui o amenințare gravă pentru siguranța dumneavoastră.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 2
    2
    Respectați alți prizonieri. "Nu faceți altora ceea ce nu v-ați vrea să faceți"Aici este o maximă pentru a rămâne dacă doriți să supraviețuiți în închisoare. Evitați limbajul obscen și confruntarea și încercați să nu invadeze spațiile altor persoane.
  • Nu insultati niciodata virilitatea cuiva daca nu vreti sa ajungeti in infirmerie, in izolare sau cimitir.
  • Nu treceți niciodată de coada de așteptare la bară, altfel riscați "sări" Tu ești tu.
  • Stați departe de celula celorlalți deținuți, dacă nu vă invită în mod expres să veniți, o invitație care poate, de altfel, poate fi mai înțeleaptă să scadă.
  • Implicați-vă într-o luptă numai atunci când nu aveți altă alegere. Dacă refuzi să te lupți când cineva te dezaprobă, ești unul "dedurizată", un laș și vă așteaptă să vă încheiați și mai rău decât situația în care vă aflați în prezent.
  • Fiți amabili și respectați pentru toată lumea.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 3
    3
    Evitați bandele, drogurile și pariurile. Conform unei credințe răspândite, de îndată ce ați pus piciorul în închisoare, va trebui să vă alăturați unei bande pentru a obține protecție. Pentru ao cuceri, totuși, vei fi forțat să faci lucruri insuportabile. Adevărul este că aderarea la o bandă, luarea de droguri sau participarea la pariuri este cel mai rapid mod de a fi ucis.
  • Majoritatea morților uciși în închisori sunt membrii de bandă. Aceștia din urmă sunt victimele prăpădirilor, atacurilor și bătăilor mai des decât altele.
  • Dacă sunteți prins cu ajutorul drogurilor, riscați celula de izolare, o creștere a pedepsei sau transferul într-o închisoare mai periculoasă.
  • Prăzile de închisoare sunt un sport de contact, mai ales dacă datorezi bani cuiva. Numerarul este modalitatea de a accesa bunurile și serviciile. Dacă sunteți îndatorat unei persoane, așteptați o vizită de la prietenii dvs. de pariere.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 4
    4
    Stai departe de celula de izolare. Chiar dacă s-ar putea să fii ispitit când trăiești printre cei mai despicabili indivizi, izolarea este asociată cu tortura și tulburările mintale.
  • Evitați atragerea prea multă atenție asupra dvs. și abandonați-vă activităților violente. Aceste două comportamente sunt cea mai rapidă cale spre celula de izolare. Conform unor studii, toate comportamentele care nu sunt înțelese de un gardian de penitenciar conduc direct la izolare.
  • Fiecare penitenciar are propriile reguli. Asigurați-vă că le înțelegeți cât mai curând posibil, deoarece vă este greșit să vă costați o ședere plăcută în izolare.
  • Izolația este adesea folosită pentru a controla activitatea bandelor. Așadar, evitați să vă alăturați bandelor sau grupurilor de fanatici rasiste, deoarece acestea sunt cele mai vizate pentru punerea în aplicare a acestei forme de pedeapsă.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 5
    5
    Rezistați celulei de izolare. În general, este o cameră cu foarte puțin spațiu de mișcare, fără contact uman, 23 de ore pe zi de izolare cu activități fizice reduse la minimum și o sursă, cu toate probabilitățile, a unei forme de tulburare mintală, chiar și pentru cei mai rezistenți. Dacă te trimit la izolare, ar fi bine să ai un plan pentru a-ți proteja sănătatea mintală.
  • Respectați un program mental de zi cu zi. Toți avem o viață organizată, altfel nu vom putea să combinăm nimic. Mai presus de toate, dacă sunteți în izolare, nu schimbați această rutină din nici un motiv. Treziți-vă, luați micul dejun, mergeți la lucru, luați masa de prânz, mergeți acasă, serviți cina, vă uitați la TV sau faceți altceva și în cele din urmă dormiți: totul este în capul tău.
  • Împărțiți activitățile în componentele lor de bază. Acesta este un exercițiu excelent care vă va ține ocupat și vă va forța să gândiți logic. Dacă vă plac jocurile de fotbal sau motociclism, imaginați-vă cum să explicați aceste sporturi unui extraterestru care nu are nicio idee despre ce sunt. În acest fel, sunteți obligat să descrieți fiecare pas cu exemple. Acest lucru ar trebui să vă țină ocupați pentru întreaga zi.
  • Construiți obiecte sau dezasamblați-le. Gândește-te la lucrurile de care ai nevoie pentru a construi o casă și a face o listă de cumpărături mentale. Mergeți la magazin, cumpărați produsele și le transportați la fața locului. Apoi imaginați-vă clădirea casei.

    • Partea 2

    Conservarea sănătății
    Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 6
    1
    Mănâncă sănătos. Chiar dacă mesele sunt garantate în închisoare, cu siguranță nu sunt un restaurant de cinci stele. În realitate, mâncărurile sunt în general fără gust și prea calorii.
    • Pentru a îmbunătăți caracteristicile dietetice ale meselor, le puteți integra cu alimentele din cantină sau din cantină.
    • De multe ori la magazin puteți găsi produse cu un conținut ridicat de vitamine și minerale. Încercați să înlocuiți câteva mese pe săptămână cu aceste suplimente.
    • Beți multă apă pentru a vă menține corpul hidratat.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 7
    2
    Faceți sportul în mod regulat. Stretchingul, antrenamentul de rezistență și exercițiile aerobice sunt toate activitățile ușor de practicat. Ele sunt utile pentru întărirea mușchilor și, în același timp, pentru a vă menține în formă.
  • Activitatea sportivă ajută la trecerea timpului.
  • Închisoarea este un loc stresant, iar activitatea fizică vă permite să eliberați stresul mult mai eficient decât o luptă.
  • Dacă sunteți în formă fizică, este mai puțin probabil să vă vizați atacurile violente, deoarece este evident că vă puteți apăra.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 8
    3
    Păstrați-vă în diferite activități. În închisoare aveți mult timp la dispoziție pentru a face lucruri. În loc să vă luați în celulă toată ziua, să participați la un sport, la un joc de cărți liniștit sau să vă înscrieți pentru un club.
  • Prea multă leneșă amenință doar să creeze probleme. Participarea la activități constructive, pe de altă parte, vă va distrage atenția de la situația în care vă confruntați.
  • Multe activități stimulează și promovează socialitatea. Cel puțin anulează pentru un moment disconfortul și teama de a fi în închisoare.
  • Jucați fotbal, faceți haltere, jucați trump sau înscrieți-vă pentru un club care rulează.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 9
    4
    Faceți o boală. Fiecare penitenciar are propriile standarde de sănătate, dar, în general, este acordată o atenție corespunzătoare, cu un ochi pe economie și una privind eficiența și protecția siguranței. Majoritatea instituțiilor penitenciare au o infirmerie care oferă asistență spitalicească, fie direct pe teren, fie într-o unitate externă, în funcție de gravitatea bolii și de tratamentul necesar.
  • Dacă aveți nevoie de asistență medicală, trebuie să depuneți o cerere scrisă la autoritățile penitenciare. Cererea va fi evaluată și vi se va atribui o ordine prioritară, apoi veți fi contactat și puteți efectua o programare pentru o vizită.
  • Dacă este necesar, se oferă și servicii de prim ajutor.
  • Există un dispensar farmaceutic și, în acest caz, posibilitatea de a fi supuși intervențiilor chirurgicale, de a avea examinări prenatale și de a primi asistență medicală specifică pentru pacienții vârstnici.

    • Partea 3

    Conservarea sănătății mintale
    Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 10
    1
    Citiți pentru a întări mintea. În bibliotecă sunt disponibile ziare, reviste și cărți care se ocupă de afacerile curente, cunoștințe generale și studii. Citirea deschide o ușă imaginației și vă oferă șansa de a scăpa de zidurile înguste ale închisorii.
    • Un nivel cultural bun vă va ajuta să gestionați toate aspectele critice ale vieții în închisori.
    • Când sunteți afară, puteți pune cunoștințele dobândite în practică.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 11


    2
    Reluați-vă studiile. În multe centre de detenție sunt oferite cursuri de școlarizare pentru obținerea diplomei medii sau superioare și există posibilitatea de a frecventa cursuri la nivel universitar. Aveți mult timp la dispoziție pentru a participa la cursuri și pentru a studia: de ce să nu obțineți o diplomă?
  • Educația va fi un instrument util pentru a face față societății la sfârșitul sentinței.
  • Așa cum funcționează împreună cu un angajator, autoritățile penitenciare cer un anumit angajament de la dvs.: obținerea unei diplome sau a unui certificat în timp ce vă aflați în închisoare vă va permite să vă îndepliniți responsabilitățile, în vederea unei posibile lucrări la sfârșitul perioadei de detenție. .
  • Imagine cu titlul Deal cu a fi în închisoare Pasul 12
    3
    Depresia feței. Închisoarea nu este cu siguranță locul ideal pentru oricine și trebuie să meargă acolo chiar și o scurtă perioadă de viață poate fi foarte deprimantă. În plus, este un mediu adesea supraaglomerat, dominat de plictiseală și frustrare și plin de prădători sexuali care contribuie la deteriorarea condițiilor de trai. În închisoare, uneori sunt disponibile, dar uneori nu, îngrijiri medicale și psihologice și medicamente psihotrope.
  • Dacă nu aveți acces la niciun serviciu de sănătate mintală, căutați un deținut dispus să vă asculte. Probabil sunteți înconjurați de alții care, ca tine, suferă de depresie.
  • Încercați să vă concentrați asupra efortului fizic în sport, nu pe minte. Sportul eliberează endorfinele care ajută la lupta împotriva stresului și depresiei.
  • Stați departe de alcool și de droguri: faceți doar situația să se înrăutățească.
  • Mănâncă mai multe fructe și legume și limitează consumul de cofeină și zahăr.
  • Încercați să vă faceți prieteni, astfel încât să nu petreceți prea mult timp în singurătate. Poate că există un coleg de cameră capabil să vă dea curaj și să vă ridice spiritele.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 13
    4
    Gestionați furia. Închisoarea declanșează furie chiar și în cele mai bune dintre noi. În mediul înconjurător este un sentiment larg răspândit, deoarece este scufundat de probleme și este mai ușor să se simtă demoralizat decât să găsească o soluție. Atunci când explodezi, pentru că furia depășește nivelurile de pază care au loc cele mai grave accidente.
  • Aveți grijă să nu luați nimic de la sine. Este o atitudine care ți-ar putea provoca probleme grave. Niciodată nu încercați să citiți în mintea nimănui. În schimb, asigurați-vă că înțelegeți motivele pentru care cineva vă lovește sau vă trece în fața dvs. atunci când sunteți în linie. Chiar și o greșeală banală poate avea consecințe devastatoare.
  • Nu impuneți regulile de conduită altor deținuți fără cunoștințele lor. De obicei, această atitudine se manifestă în declarații care încep astfel: "Ar fi trebuit ...".
  • Mulți deținuți se arrogară la drepturile lor personale și solicită respectul lor față de ceilalți. Dacă vă stricați aceste drepturi imaginare, trebuie să fiți gata să vă apărați.
  • Mai exagerat cu generalizări, mai furios devine furie. De exemplu, dacă vă aflați că vă plângeți continuu că atinge "vreodată" pentru tine și ei nu te iau "vreodată" în mod serios, furia ta este probabil să crească în continuare.
  • Încercați să nu vedeți totul alb sau negru. Supraviețuirea în închisoare este mai ușoară dacă luăm în considerare și nuanțele de gri. Oamenii nu sunt doar buni sau doar răi.

    • Partea 4

    Cunoașteți codul
    Imaginea intitulată Deal cu ființa în închisoare Pasul 14
    1
    Nu ai încredere în nimeni. Acest lucru se aplică practic tuturor, inclusiv colegilor de celule, gardienilor și altor persoane din penitenciare. Amintiți-vă: nimic nu este liber în închisoare.
    • Inspirați dacă cineva este prea bun pentru tine. intreaba-te: "Ce ar câștiga?". Întrucât deținuții sunt în general conștienți de principiul de a nu avea încredere în nimeni, este probabil că există și altceva.
    • Nu este nici o problemă dacă vorbești cu paznicii și cu personalul, dar acordă o atenție deosebită ceea ce spui, pentru că ești sigur că orice ai spune, oricât de nesemnificativ ar părea, poate fi folosit împotriva ta.
    • Gărzile nu vă vor apăra și, chiar dacă au făcut-o, mai devreme sau mai târziu va trebui să vă întoarceți la celulă și toată lumea va ști foarte bine unde să vă găsească. Mult mai bine să vă păstrați gura închisă pe orice informație pe care o aveți despre alți deținuți.
    • Cel mai important lucru este să ai încredere în tine. La urma urmei, te poți număra doar în închisoare.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 15
    2
    Nu vă manifestați emoțiile. Desigur, este mai ușor de zis decât de făcut, dar încercați în orice fel să nu manifestați frică, furie, bucurie sau durere. Ceilalți deținuți ar exploata demonstrația dvs. de vulnerabilitate. Cu alte cuvinte, emoționalitatea trebuie evitată ca o ciumă, pentru că ea dezvăluie fragilitatea: prizonierii și gardienii o vor folosi împotriva ta.
  • Din moment ce aproape toată lumea este în închisoare, ei au atât timp cât vor să-și îmbunătățească abilitățile manipulative față de tine. Ei vor sfârși provocându-vă să vă dezlănțuiți mânia și să vă ruinați momentul prețios de fericire.
  • Este important să rețineți că gardienii și personalul închisorii au întotdeauna dreptate și că nu sunt niciodată pe partea voastră. Cu alte cuvinte, tratați-i cu bunăvoință și respect, pentru că nu le aveți în picioare.
  • Evitați provocarea sau amenințarea deținuților și gardienilor. Nu contează dacă greșești sau nu: ceea ce ai mai rămas este întotdeauna și numai tu.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 16
    3
    Nu te uita la nimeni. Este o modalitate nepoliticoasă de a face acest lucru indiferent de context, dar în afara închisorii nu riscă consecințe atât de grave. În timp ce mergeți pe coridoare, păstrați-vă ochii direct în fața dvs. și nu vă uitați la nimeni: riscați să fiți înțeles greșit.
  • Pe de altă parte, nici măcar nu te duci cu capul jos: ai putea să treci pe cineva și să te conduci într-o altă întreagă serie de necazuri.
  • Fixarea unei persoane poate însemna numai două lucruri: ostilitate sau interes sexual. După cum vă puteți imagina, nici nu este o alternativă dorită.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 17
    4
    Nu fii spion. Dacă vrei să faci un rău, du-te și spune-i un gardian cu privire la greșelile unui alt deținut. Tot ce veți câștiga este o bătaie drăguță și sângeroasă. Cel mai bun lucru este să vă păstrați urechile și ochii deschiși, dar gura închisă.
  • Dacă din întâmplare păzitorii vă întreabă despre un incident la care ați fost martori, găsiți o scuză pentru a nu răspunde la întrebări.
  • Fii foarte atent când vorbești cu gardienii. Dacă o faceți în secret sau sunteți prea prietenoși, este foarte probabil că ei cred că spionați. În acest moment, cel mai bun lucru este să eviți complet contactul cu personalul.
  • Deținuții nu sunt singurii care îi urăsc pe spioni: îi urăsc și pe gardieni. Dacă se va întâmpla cu furie un gardian, dușmanii voștri vor veni vocea pe care ați făcut-o spion, fie că este adevărat sau nu.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 18
    5
    Trateaza paznicii cu respect. Nu există nici o scăpare: în relația cu gardienii și cu personalul nu poți să faci decât o abordare de respect și de respect. Ei au controlul și ultimul cuvânt pe toate. Dacă te pui pe un gardian, el poate deveni cel mai mare dușman al tău.
  • Închisoarea funcționează pe baza sistemului său economic intern, care este și o parte integrantă a gardienilor, care nu va ezita să vă folosească ca o garanție.
  • Alegeți cu atenție interlocutorii și subiectele de conversație. Tot ceea ce spui unui gardian poate fi folosit pentru a te răni, pentru a te manipula sau pentru a te raporta, oricât de inocent ți-ar părea observația.
  • Evitați să vorbiți despre religie, politică, probleme rasiale și convingeri personale. Acestea sunt probleme care provoacă probleme, dacă conversația are un rău rău.

    • Partea 5

    Comunicați cu familia
    Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 19
    1
    Scrie litere și efectuați apeluri telefonice. Acestea sunt cele mai importante instrumente de comunicare din și spre închisoare. Ele reprezintă o punte formidabilă între tine și familia ta.
    • Starea în contact cu familia și prietenii vă oferă o perspectivă asupra viitorului și un sentiment de normalitate care vă ajută să rezistați condițiilor vieții din închisoare.
    • Știrile pe care le primiți despre ele vă vor oferi motivația de a profita la maximum de ele pentru a le vedea din nou.
  • Imaginea intitulată Deal cu ființa în închisoare Pasul 20
    2
    Nu vă abandonați rolul în cadrul familiei. Dacă sunteți un tată, un soț, o mamă sau o soție, faceți totul pentru a-ți păstra rolul, chiar și în custodie.
  • Încearcă să profiți cât mai mult de contactele tale cu soțul / soția și copiii, să te implici cât mai mult în viața lor în timpul conversațiilor și în scrisorile trimise.
  • Crede-ți familia. Nu lăsați problemele celor din jurul vostru să vă afecteze sentimentele față de ele.
  • Uitați detaliile și concentrați-vă pe imaginea de ansamblu. Dacă o luați cu partenerul dvs. și nu mai vorbiți cu el, riscați-l pentru totdeauna.
  • Dacă aveți copii, faceți-i să devină un motiv pentru unitate și nu diviziune. Nu-i lăsați să ia părțile unuia sau a celuilalt și să se angajeze să-i încurajeze și să-i susțină în îndatoririle lor zilnice.
  • Fiți mereu amabili și nu vă fie frică să vă cer scuze când vă înșelați. Circumstanțele sunt împotriva voastră din cauza faptului că sunteți în închisoare.
  • Imaginea intitulată Deal cu a fi în închisoare Pasul 21
    3
    Profitați la maximum de discuții. Vizitele sunt un moment de neînlocuit pentru a te reconecta cu rudele și pentru a vorbi despre viața lor de zi cu zi sau, dimpotrivă, se pot transforma într-o dezamăgire totală dacă lăsăm lucrurile mici să distrugă totul.
  • Nu uitați că familia dvs. se confruntă cu sacrificii semnificative în timpul perioadei de detenție. Dacă închisoarea este departe de casă, pentru a putea vedea trebuie să vă organizați cu călătoria, cazare și mâncare.
  • De asemenea, trebuie să se confrunte cu inconvenientele controalelor de securitate, așteptările îndelungate, tratamentul umilitor al personalului penitenciarului și alte astfel de probleme. Nu uitați să vă exprimați toată recunoștința pentru eforturile lor.
  • Chiar dacă suferiți durerile iadului din închisoare, încercați să înțelegeți că și familia dvs. trece printr-un momentaccio și că cu siguranță nu au nevoie să vă audă plângerile. În timpul discuțiilor, concentrați-vă pe ele și pe problemele pe care le au acasă.
  • Păstrați legătura cu copiii dvs. Timpul trece și crește, interesele se schimbă și se confruntă cu stresul de a avea un părinte în închisoare. Faceți tot posibilul pentru a găsi interese comune și pentru a menține relația voastră în viață.
  • Stați la curent cu activitățile lor și oferiți sfaturi, cereți fotografii, împărtășiți succesele și eșecurile lor. Fă ceea ce ar face un părinte normal.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit